Att ha klar och glödande hud kan vara ett tecken på hälsa och vitalitet. Många människor är benägna att orenheter i huden, vilket kan orsaka akne eller andra hudproblem. Genom att behandla problemområden i din hud och uppmuntra till klar hud kan du bli av med orenheter och få den vackra hud du vill ha.
Steg
Del 1 av 2: Behandla problemområden
Steg 1. Identifiera orenheterna i din hud
Det finns olika typer av orenheter i huden. Att lära dig om dessa kan hjälpa dig att mer effektivt behandla dem. De fyra huvudtyperna av hudföroreningar är:
- Oljeproduktion
- Döda hudceller
- Igensatta porer
- Bakterie
- Utlösare som hormoner, mediciner, kost och stress.
Steg 2. Förstå vilka faktorer som inte påverkar föroreningar
Det finns några myter om vad som kan öka föroreningar och orsaka akne. Att veta vad som inte gör föroreningar eller akne värre kan hjälpa dig att hitta rätt lösning för ditt tillstånd. Följande har liten effekt på akne och föroreningar:
- Äter fet mat, även om du arbetar nära en stekpanna i ett kök
- Har smutsig hud
- Använd smink eller annan kosmetika om du tar bort dem.
Steg 3. Ånga före behandling
Om du försiktigt ångar huden innan behandlingen kan hjälpa till att öppna dina porer och lossa skräp som orsakar dina orenheter. Lägg ansiktet ovanför en skål med kokande vatten för att göra det lättare att ta bort dina orenheter.
- Håll ansiktet minst 30,5 cm från skålen så att du inte skåller eller bränner dig. Ånga i 2-3 minuter.
- Maximera ångans effekter genom att lägga en handduk över huvudet.
- Se till att din hud är ren innan du ångar.
- Använd en varm handduk för att mjuka upp din hud om du inte vill ånga den.
Steg 4. Applicera en ansiktsmask
Masker kan dra föroreningar ur din hud. Applicera ett tunt lager av en du köper kommersiellt eller gör hemma.
- Köp en mask för att ta bort föroreningar eller behandla akne.
- Blanda en mask från produkter du har hemma. Till exempel kan du kombinera en ¼ kopp färska myntablad med en äggvita för att behandla orenheter. Du kan öka myntans antibakteriella egenskaper genom att blanda samma mängd myntablad, 2 matskedar (29,6 ml) mjölkpulver, ½ matsked honung och ¼ gurka.
- Följ paketinstruktionerna om du köper en mask.
- Tvätta händerna innan du tar på dig masken.
- Lämna masken på huden tills den bara är torr eller så länge instruktionerna säger.
- Ta av masken med bomullsrundor eller en mjuk tvättduk.
Steg 5. Extrahera föroreningarna
Även om hudläkare avråder från att använda extraktionsprodukter eftersom de kan orsaka ärrbildning, kanske du vill extrahera föroreningarna med ett verktyg. Du kan använda allt från en komedonextraktor till porremsor för att bli av med större föroreningar.
Om du vill att dina orenheter ska extraheras är det säkraste alternativet att besöka en hudläkare eller en legitimerad hudvårdspersonal för att få dem att göra det åt dig
Steg 6. Använd en komedonextraktor
Comedone -extraktorer är verktyg som snabbt och effektivt kan ta bort större orenheter från din hud. Du kan köpa ett verktyg med två kupade eller loopade ändar, som är de säkraste, på de flesta apotek eller till och med några kosmetikhandlare.
- Tryck lätt på ena sidan av föroreningen och för försiktigt utdragaren över den.
- I en rörelse, svep utdragaren över toppen av orenhet, som ska lossa den som en plugg.
- Skölj eller tvätta om huden för att ta bort eventuella kvarvarande skräp eller bakterier från huden.
- Tvätta utsuget i varmt tvålvatten när du är klar.
Steg 7. Prova porremsor för massor av föroreningar
Porremsor är tygstycken med ett medicinskt lim för att dra ut orenheter. Dessa fungerar om du har mycket små föroreningar och för större hudområden. Du bör dock vara försiktig med porremsor, som kan ta bort den övre delen av din hud.
- Fukta den delen av huden där du vill lägga remsan så att den fastnar väl.
- Lägg remsan direkt mot din hud så får du bästa resultat.
- Låt remsan torka helt innan du tar av den så att du blir av med så många orenheter som möjligt.
- Skala av remsan långsamt för att se till att du helt tar bort föroreningar och minimerar smärta.
- Skölj av huden för att rensa bort skräp eller rester på huden.
Steg 8. Applicera aktuella krämer, lotioner eller geler
Aktuella behandlingar kan bli av med orenheter på din hud, särskilt på större områden. Applicera ett tunt lager av den aktuella behandlingen med rena fingrar.
- Använd en produkt du köper på ett apotek eller hos en hudvårdspersonal eller låt din läkare ordinera en starkare om din akne är svår.
- Låt produkten vara på så länge som anvisningarna föreslår för att minimera irritation.
- Sätt fuktkräm på huden om du lämnar behandlingen över natten, vilket också kan förhindra irritation.
Steg 9. Se din läkare
Om dina hudproblem fortsätter att komma tillbaka, blir värre eller om du inte kan bli av med dem, boka tid med din läkare eller hudläkare. Hon kan undersöka din hud och räkna ut den bästa behandlingen för att bli av med dina orenheter. Din läkare kan ordinera en av följande behandlingar för att ta bort hudföroreningar:
- Aktuella retinoider som tretinoin eller tazaroten
- Aktuella antibiotika som bensylperoxid eller erytromycin
- Dapsone och en aktuell retinoid
- Orala antibiotika som tetracyklin eller doxycyklin
- Orala preventivmedel som Yaz
- Anti-androgenmedel för kvinnor och unga flickor.
- Ljusterapi
- Kemiska peeling
- Steroidinjektioner.
Del 2 av 2: Uppmuntra till klar hud
Steg 1. Tvätta ansiktet regelbundet
Ta bort överflödig smuts och olja från din hud genom att rengöra den regelbundet. Att tvätta ansiktet regelbundet kan minimera och förhindra föroreningar i huden.
- Använd en mild rengöring.
- Välj en oljefri rengöring om du har en mycket fet hud. Glycerin eller krämbaserade rengöringsmedel är ett bra val i detta fall.
- Begränsa användningen av de flesta stångtvålar eftersom ingredienserna kan främja föroreningar. Att använda en tvål med neutralt pH-värde med fuktkräm som Dove eller Basis är bra.
- Skölj med ljummet vatten. För varmt vatten kan ta bort oljor och leda till irritation och kan faktiskt öka produktionen av föroreningar.
Steg 2. Undvik att tvätta huden för mycket
Även om det är viktigt att tvätta huden regelbundet, försök att inte tvätta den. Detta kan irritera din hud, ta bort oljan och öka produktionen av föroreningar.
Tvätta platser med föroreningar eller benägenheter för akne högst två gånger om dagen om du inte är mycket aktiv
Steg 3. Ta av din smink
Även om smink inte skadar din hud, kan det inte främja en miljö för föroreningar att inte ta av den. Ta bort din smink innan du tränar och går och lägger dig.
- Använd en mild rengöring eller sminkborttagare för att få bort all din smink.
- Överväg att använda en toner för att ta bort eventuella kvarvarande rester.
- Tvätta sminkapplikatorer en gång i månaden med tvålvatten, vilket kan rengöra bakterier som orsakar orenheter.
Steg 4. Bada efter träning
Ta ett bad eller dusch efter att du har tränat eller är aktiv. Svett kan stimulera utvecklingen av föroreningar, såsom olja eller bakterier.
Steg 5. Använd dagligen fuktkräm
Applicera en fuktkräm när du är klar med din rengöringsrutin. Att hålla huden återfuktad kan hjälpa till att bli av med och förhindra föroreningar.
- Fuktighetskräm hjälper också till att hålla huden smidig och elastisk.
- Köp en fuktkräm som är specifik för din hudtyp. Fet hud behöver också fuktkräm, helt enkelt få en oljefri och icke-komedogen produkt.
- Fråga din läkare eller en hudvårdspersonal vilken hudtyp du har och håll dig till produkter som är specialtillverkade för dina behov.
Steg 6. Exfoliera död hud
Död hud och skräp kan täppa till porer och orsaka akne. Bli av med död hud med en mild peeling som du använder en eller två gånger i veckan.
- Var medveten om att exfoliatorer inte kan skrubba bort föroreningar.
- Använd en exfolierande produkt med syntetiska eller naturliga pärlor för att förhindra irritation. Du kan också använda en mjuk tvättduk för samma effekt.
- Var försiktig så att du inte exfolierar för mycket. För mycket peeling kan orsaka rodnad och irritation.
Steg 7. Använd produkter för aknebenägen hud
Produkter som utvecklats för aknehårig hud kan hjälpa till att rengöra din hud och förebygga eller minimera föroreningar. Välj produkter märkta”icke-komedogena” eller icke-acnegeniska.
Överväg att testa produkter som marknadsför”hypoallergena” också. Detta kommer inte att irritera din hud, vilket ofta kan orsaka föroreningar att bli värre
Steg 8. Kontrollolja
Applicera en produkt för att kontrollera olja på din hud. Detta kan ta bort överflödig olja som täpper till dina porer. Det kan också hålla bakterier och död hud i schack.
- Använd en salicylsyrekräm som du får från ett apotek eller som din läkare ordinerar.
- Lägg ett oljepapper på ansiktet för att suga upp överflödig olja.
Steg 9. Låt huden andas
Strama kläder som hattar eller leggings kan orsaka orenheter genom att hålla i värme och fukt. Ta på föremål som gör att din hud kan andas.
- Prova svett eller fukttransporterande kläder om du är aktiv eller sportar. De kan minimera svetten på din hud, vilket kan orsaka utbrott.
- Välj naturliga tyger som bomull eller merinoull för att förhindra irritation som kan leda till akne.
- Tvätta kläder och artiklar som örngott som rör din hud. Att använda ett milt tvättmedel kan bli av med smuts, olja och bakterier som du är dina porer.
Steg 10. Rör huden så lite som möjligt
Undvik att vidröra eller plocka på din hud så mycket som möjligt. Tvätta alltid händerna innan du rör huden. Dina fingrar och händer kan sprida olja och bakterier.
- Försök att inte plocka eller poppa föroreningar, vilket kan orsaka ärrbildning eller leda till fler problem.
- Var försiktig när du vilar händerna på ansiktet eller hakan eftersom det kan sprida smuts och bakterier.
Steg 11. Ät hälsosam mat
Läkare tror att en hälsosam kost kan hålla orenheter och akne på avstånd. Att undvika ohälsosam mat kan hjälpa till att hålla huden klar.
- Livsmedel eller dieter som innehåller mycket fett, mejeri och socker kan göra din hud värre. Försök att inte äta för mycket skräpmat eller godis.
- Livsmedel med hög C -vitamin, inklusive frukt och grönsaker som jordgubbar och sötpotatis, kan hjälpa till att göra din hud friskare.
- Mat som valnötter eller olivolja, som innehåller mycket omättade fetter, kan hjälpa till att få din hud att se ut och känna sig frisk.
- Drick cirka 8 koppar vatten dagligen för att hålla din kropp frisk, vilket också kan hjälpa din hud att vara oren.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
