Av all hud på din kropp är ditt ansikte särskilt sårbart för hårt väder, torkande ansiktsrengöringsprodukter och andra irriterande ämnen. Huden kan bli skalig, torr och sprucken, och det kan vara bra att känna till några huskurer för att läka din hud. Det är också viktigt att veta när du ska träffa din läkare för en mer grundlig medicinsk utvärdering och behandling.
Steg
Metod 1 av 2: Försök med receptfria medel och hemmetoder
Steg 1. Var medveten om strategier för att förhindra torr hud
Att känna till orsakerna kan hjälpa till att eliminera (eller skära ned) eventuella miljöfaktorer som kan utlösa din spruckna hud. Dessa inkluderar:
- Långa duschar eller långa bad (blötläggning kan faktiskt torka ut din hud)
- Hårda tvålar (milda rengöringsmedel är bättre för torrsprickad hud)
- Simbassänger
- Kallt, blåsigt väder
- Irriterande kläder (som halsdukar) som kan utlösa en hudreaktion
Steg 2. Rengör ansiktet snabbt och mindre noggrant än du normalt gör
Ju mindre tid ditt ansikte utsätts för vatten och rengöringsmedel, desto bättre. Använd mild tvål eller rengöringsmedel och avstå från att skrubba.
Steg 3. Var försiktig med bad och duschar
Du skulle tro att mycket vatten skulle vara till hjälp för att återfukta din hud, men för mycket vatten kan faktiskt torka ut huden. Håll bad och duschar i 5-10 minuter.
- Det kan vara bra att lägga till ingredienser som en naturlig olja (som mineral-, mandel- eller avokadoolja), eller tillsätta antingen 1 kopp havregryn eller bakpulver till ditt bad om du ska ha en. Bad kan vara lugnande för torr hud (så länge det inte görs i överskott eller under lång tid), och att lägga till någon av dessa ingredienser kan hjälpa till att hålla fukten i huden.
- Klappa försiktigt ansiktet efter badet eller duschen. Kraftig torkning med en handduk kan göra sprucken torr hud värre.
- Välj också mildare tvål för bad då de är mindre irriterande och mindre torkande för huden.
Steg 4. Använd massor av fuktgivande krämer eller lotioner
Så snart du kommer ut ur badet, klappa försiktigt på huden (gnid inte kraftigt) eftersom det hjälper till att bevara så mycket av den naturliga fukten i huden. Applicera också ett fuktgivande medel direkt efter badet, liksom vid andra tillfällen under dagen.
- Om din hud är känslig och utsatt för allergiska reaktioner, välj en återfuktande kräm eller lotion som säger "hypoallergen" på etiketten.
- Om din hud är benägen för akne, välj en fuktkräm eller lotion som säger "antikomedogen" på etiketten.
- Om din hud är extremt torr på en viss plats kan vaselin (vaselin) vara ett bra alternativ. För ett mindre fet alternativ kan du också prova Aquaphor. När det används på områden med särskild torrhet kan det leda till en snabb återhämtning eftersom det är extremt effektivt. Men "looken" är mindre gynnsam för att gå ut offentligt eftersom det kan lämna ett glänsande, fett utseende, så det är bäst att använda det på natten.
- Täck ansiktet med vaselin eller Aquaphor om du bor på en plats som blir särskilt torr och kall under vintern. Detta hjälper till att skydda ditt ansikte från att bli torrt och spruckit.
Steg 5. Undvik att plocka eller repa på några områden med sprucken hud i ansiktet
Även om det kan vara frestande att plocka eller klia på det, särskilt om din hud blir fjällig eller röd, kan detta förvärra cykeln och faktiskt orsaka mer skada på din hud.
Steg 6. Håll dig väl hydrerad
Det är viktigt att dricka minst 8 koppar vatten dagligen och mer om du tränar för att kompensera för vätska som försvinner i svett.
Bra återfuktning ger din hud den bästa chansen att hålla sig återfuktad; även om det inte är ett garanterat "botemedel", kan det säkert hjälpa situationen
Steg 7. Vet när du ska träffa en läkare
Om din hud inte förbättras efter två veckors behandling med en kombination av fuktkräm och ovanstående behandlingar är det bäst att söka råd från en läkare. Om du har röda eller fjällande skador i ansiktet som blir värre är det bäst att träffa en läkare eller en hudläkare (en läkare som specialiserat sig på hudvård) förr snarare än senare.
- Även om torrsprucken hud är relativt vanlig, kräver specifika skador på din hud (ovanliga klumpar, stötar eller färger), plötslig start eller snabb försämring av din hud ett besök hos din läkare. Det kan hända något som kan ha stor nytta av en medicinsk kräm eller salva eller i sällsynta fall av mer komplexa medicinska behandlingar.
- Förändringar i din hud kan också vara ett tecken på en ny allergi eller känslighet. Tala med din läkare om denna möjlighet om din hud förändras.
Metod 2 av 2: Prova medicinska behandlingar
Steg 1. Var medveten om potentiella underliggande medicinska orsaker till torrsprickad hud
Dessa kan alla dra nytta av behandling av det underliggande tillståndet, vilket i sin tur förbättrar hudens tillstånd. Villkor som kan leda till torr, sprucken hud inkluderar:
- Sköldkörteln tillstånd
- Diabetes
- Undernäring
- Eksem, allergiska reaktioner eller psoriasis bland andra hudsjukdomar
- Läkemedel eller aktuella produkter som säger att man ska undvika solen inom en viss period efter applicering eller förtäring
Steg 2. Vet oroväckande tecken på att du bör ses och behandlas av en läkare
Om du har något av följande tecken eller symtom är det bäst att boka tid hos din läkare (eller hudläkare) förr snarare än senare:
- Plötsligt börjar din torra hud
- Plötslig kliande
- Alla tecken på blödning, svullnad, sippring eller intensiv rodnad
Steg 3. Använd medicinska topiska krämer
Din läkare kan ordinera specifika krämer, lotioner eller salvor för att snabbare läka din hud. Exempel inkluderar:
- Förskriva en aktuell antihistamin för att minska klåda.
- Förskrivning av en aktuell kortisonkräm (en steroid som undertrycker ett hyperaktivt immunsystem) för att minska eventuell inflammation som kan förknippas med hudskador.
- Förskriva antibiotika eller svampdödande medel om en infektion hittas.
- Förskriva starkare piller (orala mediciner) om aktuella behandlingar är otillräckliga.
Steg 4. Avslutad
Tips
- Sluta röka. Rökning torkar ut huden på grund av brist på näringsämnen. Det kan också få huden att åldras snabbare och orsaka fler rynkor.
- Använd solskyddsmedel eftersom det kan hjälpa till med skalning från brännskador.
