Medan skavad hud verkar som en mindre irritation, kan det bli en stor olägenhet. Torr skavhud uppstår när din hud ständigt gnider mot hud eller andra material, som dina kläder. Med tiden får denna friktion din hud att skala eller till och med blöda. Om du ofta upplever skav från atletiska aktiviteter eller om du bara har det ibland, lär dig att behandla huden och förhindra skavhud i framtiden.
Steg
Del 1 av 2: Behandling av skavhud
Steg 1. Rengör området
Tvätta försiktigt det drabbade området med ett milt rengöringsmedel och skölj med vatten. Torka huden med en ren handduk. Att tvätta den skavda huden är särskilt viktigt om du har tränat eller svettats mycket. Du måste tvätta bort svettningen innan du behandlar huden.
Undvik att gnugga huden hårt med en handduk. Du vill inte ytterligare irritera torr, skalande hud
Steg 2. Applicera pulver
Strö pulver över huden. Detta bör bidra till att minska hudens friktion. Du kan använda talkfritt babypulver, bakpulver, majsstärkelse eller annat kroppspulver. Användningen av talk har ifrågasatts eftersom vissa studier visar att det kan vara cancerframkallande, speciellt för kvinnor om det används i könsorganen.
Steg 3. Applicera en salva
Använd någon form av vaselin, kroppsbalsam, blöjutslagskräm eller produkt som är utformad för att förhindra skav över huden för att minska hudens friktion. Flera produkter är speciellt utformade för att förhindra skav för idrottare. När du har applicerat en salva kanske du vill täcka området med ett bandage eller en steril gasväv.
Om området är mycket smärtsamt eller blöder, be din läkare om en medicinsk salva. Du kommer att kunna sprida det på området ungefär som vaselin
Steg 4. Applicera isförpackningar
Kyl den skavda huden genom att applicera ett ispaket direkt efter att du har avslutat träningen eller börjar märka irritation. Se till att inte applicera is eller ispaket direkt på huden, eftersom det kan skada din hud ytterligare. Linda istället in ispaketet i en handduk eller trasa och håll det nära huden i 20 minuter. Denna svalkande känsla ger dig omedelbar lättnad.
Steg 5. Applicera lugnande geler eller oljor
Sprid naturlig aloe vera gel direkt från växten på det skavda området. Du kan också köpa aloe vera, men se till att den har så få tillsatser som möjligt. Detta kommer att lugna din hud. Du kanske också vill släppa ett par droppar tea tree -olja på en bomullstuss. Sprid det sedan över huden. Detta kan bekämpa infektioner och hjälpa din hud att läka snabbare.
Steg 6. Ta ett lugnande bad
Skapa en lugnande blandning av 2 dl bakpulver och 10 droppar eterisk lavendelolja. Lägg sedan till detta i ett rinnande bad med ljummet vatten. Undvik att blötläggas i mycket varmt vatten, vilket kan torka ut eller irritera huden ytterligare. Blötlägg i minst 20 minuter och ta dig sedan ut och klappa dig torr med en ren handduk.
Du kan också göra ett lugnande te att lägga till badkaret. Koka 1/3 kopp grönt te, 1/3 kopp torkad calendula (ringblomma) och 1/3 kopp torkad kamomill i 2 000 ml vatten. Låt teet branta tills vätskan svalnar, sila sedan över det och häll i badkaret
Steg 7. Vet när du ska träffa en läkare
Skavad hud kan bli infekterad och behöver läkarvård. Om du märker en infektion eller fjällande röda utslag, gå till din läkare. Du bör också träffa din läkare om det skavda området är otroligt smärtsamt eller försvagande och känsligt.
Del 2 av 2: Förhindra skavhud
Steg 1. Håll huden torr
Om du vet att du kommer att träna och svettas, se till att applicera talkfritt och alunpulver på de områden som vanligtvis blir svettigaste. Våt hud kommer att göra skavet värre, så gå ur våta kläder så snart du har tränat.
Steg 2. Bär rätt kläder
Kläder som sitter för hårt kan irritera din hud och orsaka skav. Använd syntetkläder som sitter tätt. Kläder som sitter nära din hud kommer att förhindra friktion som orsakar skav. Om du tränar, bär inte bomull och försök att klä dig så minimalt som möjligt.
Se till att du inte bär kläder som har sömmar eller remmar som gnuggar. Om du märker gnidning eller irritation när du sätter på den första gången, blir gnidningen bara värre efter flera timmars användning. Bättre att välja något mer bekvämt som inte skadar din hud
Steg 3. Drick mer vatten
Detta gäller särskilt om du tränar. Att dricka mycket vatten gör att din kropp svettas lättare, vilket förhindrar att saltkristaller bildas. Saltkristaller på huden kan orsaka friktion och orsaka skav.
Steg 4. Gör ditt eget förebyggande smörjmedel
Du behöver A & D -salva, som vanligtvis används för blöjutslag och vaselin. Kombinera 1 kopp av varje i en skål. Tillsätt 1/4 kopp vitamin E -grädde och 1/4 kopp aloe vera -grädde. Rör om blandningen väl. Det kommer att vara ganska styvt, men du kan sprida det på skavhud.
Sprid smörjmedlet på områden som vanligtvis skavar innan du planerar att träna eller svettas. Det kan också hjälpa till att läka skavad hud och förhindra blåsor
Steg 5. Gå ner i vikt
Om du är överviktig kan du märka mer skav. Detta gäller särskilt om du märker skav på dina lår. Att tappa en del av vikten hjälper till att förhindra att överflödig hud gnuggar ihop i framtiden.
Börja med att träna och införliva hälsosam mat i din kost. Du kan göra en övning som inte orsakar betydande skav, till exempel simning tyngdlyftning eller rodd
Tips
- När huden blir infekterad och börjar blöda, rengör området först med antibakteriell tvål. Applicera Neosporin på det infekterade området. Vänta några dagar för att placera någon annan naturlig behandling på denna hud tills blödningen avtar och området börjar läka.
- Se din läkare om området inte förbättras på några dagar eller blir värre.
