Du kan känna dig överväldigad om du har känt en klump i bröstet under din månatliga självundersökning, men det kan vara en vanlig bröstcyst. Bröstcyster är vanligtvis små vätskefickor som byggs upp i dina bröst. Medan de flesta bröstcystor är ofarliga och försvinner av sig själva och inte behöver behandling, finns det saker du kan göra hemma för att göra dig mer bekväm. Ta smärtstillande läkemedel, applicera varm värme och bära behåar med bra stöd. Om smärtan och obehaget är allvarligt, prata med din läkare om att tömma cystorna, ta receptbelagda läkemedel eller ta bort cystorna kirurgiskt.
Steg
Metod 1 av 3: Diagnostisera bröstcystor
Steg 1. Bestäm din risk för bröstcystor
Kvinnor mellan 40 och 60 år är mer benägna att utveckla klumpar eller cystor i brösten. Hormonella förändringar kan orsaka cystor att utvecklas, så du kan märka att bröstcystor utvecklas precis innan din menstruationscykel börjar.
Kom ihåg att bröstcyster inte är cancerframkallande. Många kvinnor utvecklar bröstcystor under åren fram till klimakteriet. Även män kan utveckla bröstcystor
Steg 2. Gör en bröstundersökning hemma
Några dagar efter att menstruationen är slut, kolla bröst efter cystor. Håll händerna på dina höfter och titta i spegeln efter uppenbara förändringar i formen på dina bröst. Lyft upp armarna och leta igen efter svullnad, rodnad eller utbuktning. Lägg dig ner och håll ena armen bakom huvudet. Använd din andra hand för att hårt gnugga motsatt bröst i cirklar så att du kan känna klumpar. Upprepa detta genom att lägga motsatt arm bakom huvudet och känna det andra bröstet.
- Se till att du kontrollerar hela bröstet, från nyckelbenet till toppen av buken.
- Om du gör självtest några dagar efter att menstruationen har slutat blir dina bröst mindre ömma och svullna vilket gör undersökningen lättare.
Steg 3. Tala med din läkare om möjliga tester
Om du märker att klumpen eller klumparna i bröstet bara verkar känsliga när du närmar dig eller slutar menstruera kan du kanske klara cystorna utan medicinsk behandling. Tala med din läkare om klumpen är fast, inte förändras under din menstruationscykel eller orsakar smärta. Du kanske vill diskutera klumpen med din läkare om du vill känna dig lugn. Läkaren kan rekommendera att ta ultraljud.
Steg 4. Få ett ultraljud för att avgöra om du har en enkel eller komplex cysta
Läkaren kommer att göra en ultraljud av dina bröst för att kontrollera om cysten är fast eller fylld med vätska. Om det är fast, kanske läkaren vill ta bort den komplexa cysten för testning. Om den är fylld med vätska kan läkaren tömma den eller berätta hur du kan hantera cysten hemma.
Du kan göra dig mer bekväm eftersom cysten naturligt rinner av sig själv. Vissa kvinnor tycker att värme eller smärtstillande läkemedel kan hjälpa mot obehaget
Metod 2 av 3: Hantera enkla cystor
Steg 1. Övervaka cystorna för förändringar
De flesta enkla cystor kommer att rensa av sig själva utan att behöva behandling. Håll koll på hur klumpen känns, om den ändras i storlek eller utseende och om du får ont. Kom ihåg att göra bröstsjälvundersökningar varje månad.
Prova att använda en journal eller app för att skriva ner bröstförändringar under hela månaden. Detta hjälper dig att se mönster av när cysten utvecklas, orsakar smärta eller rinner bort
Steg 2. Ta smärtstillande medel för lätt obehag
Om du har enkla cystor som bara irriterar dig ibland, ta smärtstillande receptfria läkemedel enligt tillverkarens instruktioner. Du kanske märker att du bara känner smärta om dina bröst svullnar i slutet av din menstruationscykel. Det är säkert att ta paracetamol eller ibuprofen för att hantera smärtan.
Steg 3. Applicera mild värme på cystorna
Om dina bröst känns ömma eller svullna, placera en varmvattenflaska, värmedyna eller varm kompress på cystorna i 10 till 15 minuter. För att göra en enkel kompress, tvätta händerna och kör en ren tvättduk under varmt vatten tills den är mättad. Dra ut överflödigt vatten ur tvättduken och tryck det mot cystorna.
Du kan upprepa detta så ofta du behöver under hela dagen
Steg 4. Ta en varm dusch
Om du inte vill göra en varm kompress kan du få smärtlindring genom att rinna varmt vatten över cysten. Ta en varm dusch och låt vattnet rinna över cysten i minst 15 minuter.
Om det heta vattnet som träffar cysten är smärtsamt, använd kallare vatten eller uppsök läkare
Steg 5. Bär en behå med bra stöd
Om du har en stor cysta eller mer än en kan dina bröst kännas tyngre på grund av överflödig vätska. Köp behåar som passar dig bra och ger dina bröst stöd. Undvik behåar som sitter för hårt eller har böjningar eftersom de kan förhindra att lymfkörtlarna rinner ut. Leta istället efter behåar som innehåller dina bröst utan att svälla eller pucka i sidorna.
Dåligt passande behåar kan faktiskt orsaka bröstsmärta och obehag, så det är viktigt att hitta en behå som bekvämt stöder dina bröst. Om du behöver hjälp, be om att vara professionellt utrustad
Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling
Steg 1. Töm cystorna
Om de enkla cystorna orsakar smärta och du vill lindra trycket, fråga läkaren om att tömma dem. Läkaren lägger lokalbedövning runt varje cysta innan en smal, ihålig nål sätts in direkt i den. Nålen fylls med vätska från cysten tills cysten är tömd.
Läkaren kan studera vätskan från cysten för att bekräfta vilken typ av cysta det är
Steg 2. Ta vid behov antibiotika för infektionen
Om läkaren bestämmer att du har en bröstcyst som är infekterad blir den röd, svullen och smärtsam vid beröring. För att behandla en infekterad bröstcyst måste du ta antibiotika. Kirurgi krävs inte för att behandla infekterade bröstcystor.
Steg 3. Fråga din läkare om hormonbehandlingar
Om smärtan från bröstcystorna är märkbart kopplad till din menstruationscykel och du har svår smärta eller obehag, be din läkare att ordinera hormoner. Följ din läkares recept när du tar orala preventivmedel eller hormonbehandlingar, som tamoxifen eller androgener, för att reglera dina symtom.
Kom ihåg att lära dig om möjliga biverkningar av orala preventivmedel eller hormonbehandlingar innan du börjar några nya behandlingar
Steg 4. Ta bort cysterna kirurgiskt
Om cystorna fylls igen och fortsätter att orsaka smärta, diskutera med din läkare om du skulle behöva ta bort dem kirurgiskt. En kirurg kommer att använda narkos före operationen för att ta bort cystorna. Efter operationen kommer du att kunna gå hem samma dag för att återhämta dig. Läkaren kan ge dig receptbelagda smärtstillande läkemedel och kommer att ge dig instruktioner om hur du rengör området där cysten togs bort.
Läkarna kan rekommendera att du slutar ta aspirin eller andra blodförtunnande mediciner före operationen. Du måste också sluta äta eller dricka minst 8 till 12 timmar före operationen och be en vän att ge dig en resa hem från sjukhuset
Tips
- Om du bara har märkt en cysta för första gången, låt en läkare kolla upp det, för säkerhets skull.
- Även om det behövs mer forskning tror vissa kvinnor att de kan förhindra bröstcystor genom att undvika koffein.
