Märker du några extra hårstrån på din kudde eller några tunnare fläckar i hårbotten? Det är supervanligt att män börjar tappa håret, speciellt när du blir äldre och om du har en anamnes över manligt håravfall. Men bara för att det är vanligt betyder det inte att du inte kan göra något åt det! Det finns en mängd olika produkter och strategier du kan använda för att behandla ditt håravfall. För att hjälpa dig göra det har vi sammanställt en auktoritativ lista över saker du kan prova.
Steg
Metod 1 av 12: Tvätta håret med ketokonazolschampo
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Det håller din hårbotten frisk och kan främja hårväxt
Ketokonazol är ett läkemedel som används för att behandla en mängd olika tillstånd, från svampinfektioner till mjäll. Använd ett 2% ketokonazol schampo två gånger i veckan för att öka din hårbotten hälsa. Det finns också bevis för att det kan hjälpa till att behandla håravfall hos manliga mönster.
Du hittar ketokonazolschampo på ditt lokala apotek. Populära märken inkluderar Nizoral och Sebizole. Du kan också beställa den online
Metod 2 av 12: Använd hårprodukter som ger håret volym
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. De kan göra ditt håravfall mindre märkbart
Även om de faktiskt inte vänder håravfall, kan volumiserande produkter få ditt hår att se mer fylligt och robust ut. Prova volymiserande schampon och balsam samt serum och sprayer. Applicera dem på håret enligt anvisningarna på förpackningen för bästa resultat.
- Leta efter hårprodukter som är märkta som”volumiserande” eller”förtjockning”.
- Volymiserande produkter kan också vara ett användbart sätt att öka hårets utseende medan du använder andra behandlingar för att främja ny hårväxt.
Metod 3 av 12: Applicera minoxidil (Rogaine) i hårbotten
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Det kan hjälpa dig att växa nytt hår
Minoxidil är en lösning som du applicerar direkt på hårbotten som en kräm eller vätska. Hämta lite från ditt lokala apotek eller beställ online. Applicera produkten direkt på hårbotten enligt anvisningarna på förpackningen.
- Minoxidil stimulerar dina hårsäckar och bromsar håravfall för många män. Vissa män börjar faktiskt växa nytt hår.
- Tänk på att ditt håravfall återkommer när du slutar använda minoxidil.
Metod 4 av 12: Ta finasterid (Propecia, Prosacr) för att bromsa håravfall
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Tala med din läkare för att se om det är rätt för dig
Finasteride fungerar genom att faktiskt störa hur din kropp producerar en viss form av testosteron som är kopplat till håravfall. Boka tid för att träffa din läkare och prata med dem om ditt håravfall. Om de föreskriver finasterid åt dig, ta det enligt doseringsrekommendationerna för bästa resultat.
- Eftersom finasterid påverkar dina hormoner är det viktigt att du först kontaktar din läkare för att se om det är säkert för dig.
- Finasterid kan faktiskt vara mer effektivt än minoxidil för att bromsa håravfall, men precis som minoxidil kommer ditt håravfall att återkomma om du slutar använda det.
Metod 5 av 12: Prova dutasterid som ett alternativ till finasterid
0 5 KOMMER SNART
Steg 1. Det kan faktiskt till och med vara mer effektivt
Dutasterid fungerar på samma sätt som finasterid genom att det påverkar hur din kropp producerar hormoner som kan orsaka håravfall. Fråga din läkare om dutasterid är ett bra behandlingsalternativ för dig. Om de ordinerar det åt dig, ta dutasteriden enligt anvisningarna på flaskan för bästa resultat och för att minska eventuella biverkningar.
- Precis som finasterid måste du prata med din läkare om det först. De kommer att kunna avgöra vilken produkt som är det bästa valet för dig eftersom vissa män reagerar olika på olika produkter.
- Om du slutar använda finasterid återkommer håravfallet.
Metod 6 av 12: Hitta sätt att minska din stress
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Du kanske faktiskt kan växa tillbaka håret
Stress och håravfall är direkt relaterade. Faktum är att höga nivåer av stress kan orsaka flera typer av håravfall. Den goda nyheten är att det finns många sätt att få kontroll på din stress. Prova att träna regelbundet och använda avslappningstekniker som djup andning och meditation. Du kan också försöka hitta sätt att minska saker som utlöser din stress, till exempel att hålla dig organiserad och hantera din tid mer effektivt.
Du kan också arbeta med en terapeut, kurator eller psykolog. De ger dig tips och strategier du kan använda för att minska stressen i ditt liv
Metod 7 av 12: Sluta röka om du gör det
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Det finns en koppling mellan rökning, för tidig hudåldring och håravfall
Cigarettrök kan skada dina hårsäckar och påverka blodflödet i hårbotten, vilket kan bidra till håravfall. Om du röker är det aldrig för sent att sluta. Du kommer att bli mycket friskare och ditt hår kan till och med växa tillbaka!
Det har heller aldrig varit lättare att sluta. Det finns en mängd olika produkter och mediciner där ute som kan hjälpa dig att göra det. Tala med din läkare om du behöver hjälp
Metod 8 av 12: Skär ner på att dricka alkohol
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Överdriven dricka kan bidra till håravfall
Studier tyder på att mer än 4 drinkar i veckan är förknippat med ökat håravfall. Faktum är att avhållsamhet från alkohol faktiskt kan öka din hårväxt. Om du bestämmer dig för att dricka, försök att göra det med måtta. Ditt hår kan tacka dig för det!
Metod 9 av 12: Prova laserterapi för att förbättra hårtätheten
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Det kan vara en livskraftig behandling för gallring av hår
Medan fler studier behövs för att förstå de långsiktiga effekterna, tyder vissa studier på att laserljus på låg nivå kan vara effektivt för håravfall hos män och kvinnor. Tala med din läkare för att se om det är ett bra behandlingsalternativ för dig. De kanske kan utföra proceduren på sitt kontor, eller de kan hänvisa dig till en specialist som kan göra det.
Metod 10 av 12: Få hårtransplantation
0 2 KOMMER SNART
Steg 1. Få ut det mesta av det hår du har kvar
Hårtransplantation innebär att du tar bort hår från en del av hårbotten (där det är tjockare) och implanterar det i ojämnheter för att få ditt hår att se mer fullt ut. Boka tid hos en hudläkare eller en kosmetisk kirurg. Om de tror att du är en bra kandidat för proceduren kommer de att kunna utföra det åt dig på deras kontor.
- Det kan ta flera procedurer för att få den effekt du vill ha.
- Tänk på att du kan fortsätta att tappa håret även efter att ha genomgått en hårtransplantation.
Metod 11 av 12: Överväg mikropigmentering för hårbotten
0 10 KOMMER SNART
Steg 1. Det är ett bra alternativ om du gillar utseendet på nära klippt hår
Mikropigmentering tatuerar i huvudsak din hud. Det är ett förfarande som innebär att man använder små nålar för att sätta in pigment i huden, och du kan få det gjort på hårbotten för att ge effekten av ett rakat huvud med stubb och en jämn hårfäste. Se en hudläkare eller kosmetisk specialist som erbjuder mikropigmentering om du är intresserad.
Metod 12 av 12: Tala med din läkare om du har plötsligt håravfall
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Se till att det inte finns ett underliggande tillstånd som orsakar det
Även om det ofta är normalt att män börjar tappa håret med tiden, kan det bli en djupare fråga om du plötsligt börjar få mycket hår att falla ut. Se din läkare så att de kan undersöka dig och köra tester för att avgöra om något annat orsakar håravfall eller inte.
