Verkar ditt hår tunnare? Har du märkt mindre längs hårfästet eller var din del normalt är? Håravfall påverkar miljontals amerikanska män och kvinnor, men minst en typ är helt förebyggbar: dragkraftsalopeci. Detta är håravfall från aggressiv styling eller specifika hårstilar. För att förhindra det, se till att välja rätt typ av stil, torka håret ordentligt och tvätta och borsta försiktigt.
Steg
Metod 1 av 3: Att välja rätt stil
Steg 1. Undvik stilar som drar håret
Vissa frisyrer är mycket hårdare på håret och hårbotten än andra, eftersom de drar och kan orsaka brott. Cornrows, flätor, hästsvansar, toppknutar eller bullar kan alla göra detta, särskilt om de bärs kontinuerligt eller för hårt.
- Välj en stil som inte drar eller spänner hårets axlar. För trånga hästsvansar och andra kan orsaka dragalopeci på sidorna av ditt huvud; flätor runt hårfästet kan lätt orsaka skador på håret där.
- Att använda skonsammare hårstylingstillbehör kan också bidra till att minska belastningen på ditt hår. Se till att du använder elastik som är täckt med tyg och välj bobbypinnar med gummitoppar på ändarna.
- Om du verkligen gillar ditt hår, ge det åtminstone ofta vila. Välj en stil som du kan svika i slutet av dagen.
Steg 2. Undvik vävningar och hårförlängningar
Hårförbättringar som vävningar och förlängningar kan göra ditt hår fylligare och längre på kort sikt. Men de kan också dra i hårfibrerna och rötterna och med tiden bidra till håravfall. Ibland är denna skada permanent.
- Långvarig dragning av rötterna kan orsaka inflammation och leda till ärrbildning, vilket kan förstöra dem permanent.
- Skaffa bara vävar och tillägg på salonger som är specialiserade på sådana produkter, och se till att de är lätta.
- Bär inte väv eller förlängning i högst 2 eller 3 månader. Behåll din normala hårbottenhygien och byt hårstilar regelbundet.
- Vila håret några veckor mellan hårförlängningsapplikationer.
Steg 3. Hoppa över produkter som hårspray och gel
En annan fallgrop för håravfall är att använda stylingprodukter för långvarigt håll, som vissa typer av geler och hårspray. Saken med dessa produkter är att de täcker håret och tillför friktion när du kammar eller borstar, vilket allt ökar risken för brott.
- Styling av ditt hår efter att ha använt en hållprodukt kan leda till håravfall över tiden. Välj en vardagsstil som inte behöver stylingprodukt, istället, om möjligt.
- Hårstylningsprodukter som erbjuder långvarig hållfasthet innehåller ofta alkohol, vilket kan torka ut och skada ditt hår.
Steg 4. Gå lätt på kemiska behandlingar
Färgar, perm, rätar eller bleker du håret? Alla dessa förfaranden involverar kemikalier som urholkar hårfibrernas integritet och så småningom kan göra ditt hår tråkigt eller krusigt eller till och med bryta av, tunna håret.
- De flesta människor bör vänta 6 till 7 veckor mellan hårfärgning eller, på vintern, 8 till 10 veckor. Det handlar om hur lång tid det kommer att ta innan rötterna visar sig. För en perm, vänta minst 1 till 2 veckor innan du upprepar.
- Har bara en behandling i taget. Om du till exempel har en perm, vänta minst 2 veckor innan du färgar håret.
- Var noga med att göra djup konditionering av ditt hår några dagar för att hjälpa det att återhämta sig från dessa kemiska processer.
- Välj touchups vid större färgändringar när det är möjligt. Detta är mycket skonsammare för ditt hår.
- Om du bestämmer dig för att göra en stor färgförändring, gör det gradvis, till exempel genom att gå från mörkbrun till mellanbrun, sedan ljusbrun, sedan blond, snarare än att gå direkt från mörkbrun till blond.
Steg 5. Känn tecknen på skadligt drag
Dragalopeci kan förhindras, särskilt om du känner igen det tidigt. Om du tror att dina frisyrer kan skada ditt hår, se upp för följande tecken:
- En lättnad när du löser upp håret
- Ömhet i hårbotten
- En kliande hårbotten
- Behovet av att ta smärtstillande medel på grund av huvudvärk orsakad av din frisyr
Metod 2 av 3: Torka håret ordentligt
Steg 1. Minimera din användning av hårtorkar och andra värmeverktyg
Överhettning av hår kan orsaka att det blir sprött eller att spricka, klyvas och brytas av. Det kan också ta bort håret från fukt, vilket gör det tråkigt. Du vill undvika överanvändning av värmeverktyg för att förhindra håravfall, men särskilt hårtorkar och strykjärn.
- Applicera inte hårtork direkt på håret. Direkt värme kan bränna eller försvaga håret. Begränsa också din användning av hårtork varje vecka.
- Använd endast din hårtork vid låg värme för att minimera skador.
- Plattjärn och curlers kan också skada ditt hår med värme. Begränsa din användning av dem till högst varannan dag. Lämna strykjärn på plats bara en sekund eller två.
- Använd aldrig ett sådant verktyg på vått hår, eftersom det lätt kan bränna det. Använd strykjärn på torrt hår vid låg eller medelhög inställning.
- Applicera alltid ett värmeskydd innan du använder värmeverktyg för att frisera ditt hår.
Steg 2. Linda in håret med en handduk för att torka
För att undvika den hårda effekten av en hårtork, överväg att slå in huvudet i en handduk "turban" för att torka. Även om du klär håret kan det verka som en bra idé, men friktionen kan faktiskt skada ditt hår också. Skapa en turban med en vanlig handduk eller mikrofiberhuvudhandduk istället - du kommer att känna att du just har varit på spaet. Du kan också använda en gammal t-shirt för att skonsamt torka håret.
- Först, klappa (inte gnugga) håret torrt med handduken. Böj dig så att håret hänger ner över huvudet.
- Lägg handduken över mitten av nacken och dra den över håret.
- Vik handduken runt huvudet och håret och vrid ändarna av handduken, se till att håret är inuti.
- Stå upp och för tillbaka den vridna änden av handduken över huvudet. Skjut in änden under nacken för att säkra turbanen.
Steg 3. Lufttorka håret innan du kammar eller borstar
Lufttorka håret delvis innan du stylar eller kammar det. Detta hjälper dig på två fronter: du kommer att torka det mindre, för en. Men du skyddar också ditt hår från våt styling, när håret är svagare och mer benäget att skada.
- De flesta bör undvika att styla vått hår, eftersom det lättare går sönder när det borstas eller kammas.
- Ett undantag från regeln är personer som har kinkigt eller hårt krullat hår. För dem minskar risken för raster genom att kamma håret när det är blött. Var bara försiktig!
Metod 3 av 3: Tvätt och borstning
Steg 1. Tvätta och borsta håret försiktigt
Överbehandling är den främsta orsaken till hårskador. Att dra för hårt i håret medan du tvättar eller borstar kan påverka hårfibrerna mycket och ta bort "nagelbanden", vilket är det hårda skyddande yttre lagret av håret. Hår med en försvagad nagelband splittras eller bryts av oftare.
- Borsta inte håret aggressivt.
- Schamponera och skölj håret försiktigt också. Du behöver dock inte oroa dig för tvättfrekvensen om du använder vård. Att tvätta håret oftare borde inte få dig att tappa hår.
Steg 2. Fortsätt borsta till ett minimum
Folk brukade råda att ge håret 100 slag om dagen för att få det att lysa eller för att öka blodflödet till hårbotten. Båda dessa idéer är felaktiga. Faktum är att borstning så mycket kommer att orsaka kluvna toppar, bryta hårstrån eller till och med dra ut det. Du kommer att få mer hår om du inte är så nitisk, eller om du använder en mild borste, till exempel en borste av vildsvin.
- Borstning orsakar friktion på håret. För mycket av det kommer att göra ditt hår glanslöst eller krusigt.
- Pensla minimalt, kanske en gång om dagen, för att avlägsna eller styla.
Steg 3. Använd en bred tandborste eller kam
Något annat som kan orsaka friktion på ditt hår och leda till skador är fel verktyg. Genom att använda en bred tandkamm eller borste med naturlig borst kan du försvinna och styla håret försiktigt utan att lägga för mycket stress på det.
- Köp en tandkam/borste på ditt lokala apotek eller salong. Vissa är utformade speciellt för avkoppling och de kostar vanligtvis mindre än $ 20. Du kan också prova en paddelborste med borst av plast.
- En borstborste är också ett skonsamt alternativ för att borsta håret, såvida inte ditt hår är kinkigt eller grovt. Undvik alla borstar om du har den här typen av hår.
Steg 4. Använd produkter med vitamin E
Köp aktuella produkter som innehåller vitamin E; du kan hitta schampon, balsam och lotioner tillgängliga online eller i butiker. E -vitamin är en antioxidant och kraftfull fuktighetskräm, så det kan hjälpa till att minska inflammation från hårsäckar och främja cirkulation som förbättrar hårets tillväxt.
Steg 5. Stärk håret
Håravfall kan vara ett resultat av svagt hår, vilket i sig kan bero på en dålig kost eller brist på vissa vitaminer. För att stärka ditt hår, se till att du får alla nödvändiga näringsämnen och ät bra.
- Inkludera fet fisk som lax i din kost, till exempel. Lax innehåller omega 3 -fettsyror, som din kropp behöver för att växa hår och hålla det fylligt och glänsande. Se till att äta protein också, den grundläggande byggstenen i håret. Prova yoghurt, nötter och magert kött som kyckling.
- Bladgröna kan också hjälpa ditt hår, eftersom de innehåller näringsämnen som vitamin A och C, plus betakaroten och folat.
- Få tillräckligt med järn också från saker som spannmål, linser, nötkött och orgelkött. Järnbrist kan leda till håravfall.
- Slutligen skick, skick, skick. Använd balsam efter varje schampo för att hålla håret starkt.
