Aloe vera är en växt som har använts i traditionella läkemedel i tusentals år. Det har traditionellt använts antingen lokalt för att läka huden eller internt för att behandla matsmältningsbesvär. Men gurgla med en aloe vera -lösning kan ge omedelbar lindring för smärtsamma halsont. Detta beror på att aloe vera har några antiinflammatoriska egenskaper, såväl som antioxidant- och antibakteriella egenskaper.
Steg
Metod 1 av 3: Gurgla med en Aloe -blandning
Steg 1. Späd aloe vera gel för gurgling
Även om det är möjligt att använda ren aloe gel som en gurgla, kan detta vara svårt. Aloe vera gel är mycket tjock, vilket gör det svårt att gurgla med. Försök istället att späda ut det en liten mängd för att göra det effektivt för gurgling.
Om du använder aloe vera juice för din gurgel, bör du kunna använda den utan utspädning
Steg 2. Gör en grundgurgel
För att använda aloe vera gel i halsen kan du också blanda den i gelform med andra ingredienser för att göra en effektiv gurgel. Överväg att kombinera aloe -gelén med te eller vatten, till exempel.
- Det finns många möjliga recept på aloe -gurglar. En är att kombinera ¼ kopp trollhassel, ¼ kopp aloe vera gel, 1 tesked vegetabiliskt glycerin, 1 tsk citronsaft och 10 droppar tea tree olja. Lägg dem i en förslutningsbar behållare och skaka väl.
- Svälj inte gurglet. Gurglar brukar inte intas. Medan det går att svälja lite aloe vera kan vissa ingredienser som tea tree olja vara giftiga när de tas internt.
Steg 3. Gurgla med din blandning
Ta en liten munbit av vätskan, flytta den till baksidan av halsen utan att svälja den och flytta den sedan runt halsen genom att långsamt andas ut.
När du har andats ut all din luft, antingen andas in igen genom näsan eller spottar ut gurglet och tar sedan in ett nytt andetag
Steg 4. Gurgla flera gånger om dagen
Om du har ont i halsen bör du använda en aloe vera -gurgel så ofta du vill. Det bör ge omedelbar lindring för halsont, så gurgla när symtomen blossar upp eller blir irriterande.
Metod 2 av 3: Använda mer koncentrerad aloe
Steg 1. Överväg att använda en mer koncentrerad applikation
Om du har ont i halsen kanske en utspädd aloe vera -gurgelblandning inte fungerar effektivt för dig. Du kan överväga att ta gelén i en mer koncentrerad form eller internt, till exempel.
- Vissa människor tar aloe botemedel internt - med andra ord, de äter det i mycket små mängder. Ett recept är att lägga aloe gel inuti en burk med honung, lök, gröna äpplen, citron och trollhassel. Låt blandningen sitta länge. Ta sedan upp till 1 matsked i taget, tre gånger om dagen.
- Även om den används i små mängder bör ren aloe vera lindra en del av ditt obehag utan att överskrida den rekommenderade dagliga dosen.
Steg 2. Förstå biverkningarna vid förtäring
Aloe vera är säkert att inta i rekommenderade mängder, upp till cirka 3 matskedar per dag. Det kan dock orsaka vissa biverkningar. I synnerhet är det känt att det är ett laxermedel. Det betyder att om du sväljer aloe medan du gurglar med den, eller tar den internt, kan det leda till att du får lös avföring eller ökade tarmrörelser.
Det måste göras mer forskning om de medicinska effekterna av aloe vera. Tillsammans med förstoppning finns det vissa tecken på att det kan ha cancerframkallande egenskaper vid förtäring i stora mängder
Metod 3 av 3: Sourcing Your Aloe
Steg 1. Köp ren aloe vera gel
När du köper en aloe vera -produkt, kontrollera etiketten för att se till att den är minst 95% hel lämnad aloe vera. Försök att undvika produkter som har tillsatt sötningsmedel och förtjockningsmedel, till exempel xantangummi.
Ren aloe vera finns vanligtvis kommersiellt i livsmedelsbutiker, apotek och onlinebutiker
Steg 2. Köp aloe vera juice
Istället för att använda aloe vera gel kan du också använda aloe vera juice, som vanligtvis säljs på apotek, naturliga livsmedelsbutiker och livsmedelsbutiker. Istället för en tjock gelkonsistens är denna produkt mer flytande.
En kommersiell produkt som aloe vera juice kan vara till stor hjälp för full styrka, men den kan också användas i utspädd form
Steg 3. Överväg att använda aloe vera direkt från en växt
Aloe gel är bra att ha till hands för en mängd olika huskurer. Den kan enkelt skördas från den skurna stammen på en aloe -växt om du har en hemma.
- För att skörda aloe vera gel, börja med att klippa av ett av bladen vid dess bas. Skär sedan upp bladet längs dess längd. När du drar tillbaka det yttre lagret av bladet kommer gelén inuti att exponeras och det kan skrapas ut.
- Att odla aloe vera hemma är relativt enkelt. Du kan odla den inomhus i en kruka med minimal omsorg. I vissa klimat, särskilt de som aldrig kommer under fryspunkten, kan du också odla det ute.
