Att hantera halsfluss kan vara en obehaglig upplevelse, men du bör börja må bättre med behandlingen. Om du har ont i halsen, kanske du vill prova naturläkemedel för att behandla det hemma. Dessutom kan receptfria behandlingar hjälpa till att stödja din återhämtning. Men halsfluss orsakas av en bakteriell infektion, så det kan orsaka komplikationer, såsom reumatisk feber, om det inte behandlas med ett antibiotikum. Det är bäst att träffa din läkare.
Steg
Metod 1 av 4: Prova naturläkemedel
Steg 1. Gurgla med varmt saltvatten för att lugna halsen
Tillsätt 1/4 tesked (1,42 gram) salt i 240 ml varmt vatten. Rör om vattnet tills saltet löser sig. Ta sedan en klunk saltvatten och gurgla med det längst bak i halsen. Slutligen spottar du ut vattnet, var försiktig så att du inte sväljer det.
Att svälja saltvatten kan orsaka magbesvär
EXPERTTIPS
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Steg 2. Lugna halsont med varmt vatten eller koffeinfri te
Varma drycker ger tillfällig lindring vid halsont. Värm bara upp vattnet och drick det sedan helt enkelt. Alternativt kan du dra en tepåse i vattnet i 3-5 minuter och sedan smutta på den tills den är borta.
- Örtte är ett bra alternativ som är naturligt koffeinfria.
- Marshmallow rotte och lakrits te hjälper till att lindra ont i halsen. Du kan hitta påsat te i många livsmedelsbutiker eller online. De är dock inte rätt för alla, så tala med din läkare om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner. Dessutom kan dessa te orsaka magbesvär.
Steg 3. Drick ingefära eller kanelte för att lindra ont i halsen och antibakteriella egenskaper
Både ingefära och kanel kan lindra halsont och kan hjälpa till att bekämpa infektionen. De har antibakteriella egenskaper, så de kan hjälpa till att döda strepbakterierna. För att göra te, branta en tepåse i varmt vatten under den tid som rekommenderas på kartongen. Nyp sedan teet tills det är borta.
Du hittar påse ingefära eller kanelte i många livsmedelsbutiker eller online
Variation:
Om du inte gillar te kan du göra kanelmandel. Blanda ihop 1/2 tesked (2,5 ml) kanel och 1/8 tesked (0,6 ml) bakpulver i en kastrull, tillsätt sedan 1 kopp (240 ml) lagrad mandelmjölk. Värm blandningen på medelvärme tills den börjar sjuda, häll sedan i muggen. Om du vill kan du lägga till ett sötningsmedel, till exempel honung, till din smak.
Steg 4. Rör ner honung i din varma dryck för att tillfälligt täcka halsen
Honung är en populär halsontbehandling eftersom den fastnar på baksidan av halsen och tillfälligt får det att må bättre. Tillsätt bara 1 eller 2 skedar honung i varmt vatten eller te, rör sedan om tills det är upplöst. Smutta på din drink tills den är borta.
- Som en extra fördel kan honung förhindra hosta.
- Ge inte honung till spädbarn under 1 år, eftersom det kan göra dem sjuka.
Steg 5. Ät popsicles, sherbet eller is för att lugna halsen
Liksom varma drycker kan frysta livsmedel lindra halsont. Dessutom hjälper de till att öka ditt vätskeintag. Sug på en popsicle, ät en skål med sherbet eller glass, eller lägg ischips på tungan för att hjälpa dig att få lättnad.
Om du bestämmer dig för att äta glass, kanske du vill undvika smaker som har mix-ins, som kan repa dig i halsen. Till exempel kan vanlig chokladglass vara ett bra alternativ, men kakor och grädde har kakor som kan irritera halsen
Steg 6. Drick eller gurgla med äppelcidervinäger för att bekämpa infektionen
Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper, så det kan hjälpa till att behandla halsfluss. Späd äppelcidervinägern innan du dricker eller gurgla med den genom att tillsätta 1 matsked (15 ml) äppelcidervinäger till 1 kopp (240 ml) varmt vatten. Om du föredrar, tillsätt 1 matsked (15 ml) honung för smaksättning och för att täcka halsen. Drick eller gurgla sedan med blandningen.
- Eftersom det är surt kan äppelcidervinäger skada tandemaljen. Dessutom kan det irritera halsen.
- Det är bäst att prata med din läkare innan du använder äppelcidervinäger för att behandla halsfluss.
Steg 7. Konsumera 1 till 2 amerikansk msk (15 till 30 ml) kokosolja för smärtlindring och immunförsvar
Rör ner kokosoljan i en varm dryck eller din mat för att göra det lättare att äta. Alternativt, lägg kokosoljan på tungan och låt den smälta ner i halsen. Oljan kommer tillfälligt att lindra din halsont, och det kan också hjälpa din kropp att bekämpa infektionen.
Ät inte mer än 1 till 2 amerikansk msk (15 till 30 ml) kokosolja på en dag, eftersom det kan ha en laxerande effekt
Steg 8. Använd en luftfuktare för att lugna halsont
Häll destillerat vatten i luftfuktaren upp till fyllningslinjen och slå sedan på den. En luftfuktare producerar ånga i luften, vilket gör luften fuktig. Fukt i luften kan lugna både halsont och luftvägar. Detta kan hjälpa till att lindra dina ont i halsen.
Variation:
Även om varma luftfuktare kan verka lugnande kan du också få lättnad med en sval dimfuktare. Den svala dimman återfuktar fortfarande luften, vilket ger dig ont i halsen. Dessutom kan kalla dimfuktare vara säkrare att använda runt barn, eftersom de inte innehåller varmt vatten.
Metod 2 av 4: Ta hand om dig själv
Steg 1. Stanna hemma för att vila din kropp
Din kropp behöver mycket vila för att återhämta sig från halsfluss, särskilt om du försöker behandla det naturligt. Ring till jobbet eller skolan, lägg dig sedan i din säng eller i soffan hela dagen. Håll dig upptagen med avkopplande aktiviteter, som att läsa, måla, skriva eller titta på TV.
Dricks:
Strep hals är mycket smittsam, så det är en artighet för andra att du stannar hemma. Försök inte gå till jobbet eller skolan, eftersom du kan sprida infektionen.
Steg 2. Drick mycket vätska för att lugna halsen och hålla dig hydratiserad
Håll en drink bredvid dig hela tiden så att du kan smutta hela dagen. Bra alternativ inkluderar varmt vatten eller te, men du kan också dricka vatten vid rumstemperatur för ett enkelt alternativ.
Kalla drycker är inte lika lugnande för halsen, så det är bäst att hålla sig till varma drycker. På samma sätt, drick inte apelsinjuice, eftersom det kan bränna halsen
Steg 3. Ät varma, lugnande livsmedel som inte är för kryddiga
Mjuka, varma livsmedel är mindre benägna att irritera halsen. Dessutom kan buljongbaserade livsmedel som soppa lugna halsen och tillfälligt lindra några av dina halsont. Välj mat som soppa, havregryn, gröt, äppelmos, potatismos eller yoghurt.
Kryddig eller krispig mat kan irritera halsen, så det är bäst att undvika dessa
Steg 4. Håll dig borta från irriterande ångor, vilket kan förvärra halsont
Du kan behöva be din familj eller dina huskamrater att hjälpa dig att hålla potentiella irriterande från vår miljö. Ångor från cigarettrök, hårda rengöringsmedel, luftfräschare, hårspray, parfym, färg och liknande produkter kan verkligen irritera halsen. Medan du återhämtar dig, gör ditt bästa för att minimera din exponering för dem.
Om din familj eller dina hemmakompisar tar in ångorna, säg:”Den där röken gör ont i halsen. Tror du att du kan göra det utanför tills jag mår bättre?”
Metod 3 av 4: Använda receptfria behandlingar
Steg 1. Ta receptfria smärtstillande medel mot smärta och inflammation
NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve) är ditt bästa alternativ om din läkare godkänner dem. Dessa mediciner både lindrar smärta och minskar inflammation i kroppen, vilket kan hjälpa dig att läka snabbare. Men du kan också ta paracetamol (Tylenol) för att bara hjälpa till med smärta.
- NSAID är inte rätt för alla, så det är bäst att kontakta din läkare.
- Var noga med att läsa etiketten och ta medicinen enligt anvisningarna.
- Se till att du aldrig ger Aspirin till barn under 12 år.
Steg 2. Använd en antiseptisk halsspray för tillfällig halsont
Dessa sprayer täcker halsen för att minska halsirritation. Rikta helt enkelt munstycket på baksidan av halsen och tryck sedan för att dimma halsen med medicinen. Sprayen kommer tillfälligt att minska ont i halsen.
Du kan hitta en antiseptisk halsspray i avsnittet förkylning, influensa och allergi i ditt lokala apotek. Alternativt kan du beställa en online
Steg 3. Sug på en sugtablett för att lugna halsont
Liksom halsspray kan pastiller ge tillfällig halsont. Köp en halsdroppe eller hostdroppe, sug sedan på en sugtablett tills den är helt upplöst.
- Kontrollera etiketten på dina pastiller för att ta reda på hur ofta du kan ta dem. Du kommer sannolikt att behöva vänta 2-3 timmar mellan pastillerna. Ta inte för många, eftersom de kan orsaka magbesvär.
- Ge inte halstabletter till små barn, eftersom de är en kvävningsrisk.
Metod 4 av 4: När ska man söka medicinsk behandling
Steg 1. Besök din läkare om dina symtom inte har förbättrats efter 48 timmar
Det är en bra idé att träffa din läkare så snart du misstänker strep. Även om du redan har fått en diagnos, återvänd dock till läkaren om du inte har sett förbättring efter 2 dagar. Strep hals orsakar vanligtvis följande symtom:
- Plötsligt ont i halsen
- Smärta vid sväljning
- Röda, svullna tonsiller
- Vita fläckar eller pus på baksidan av halsen
- Små röda fläckar på baksidan av munstaket
- Feber
- Huvudvärk
- Kroppssmärtor
- Svullna lymfkörtlar
- Utslag
- Illamående eller kräkningar (oftare hos barn)
Steg 2. Få omedelbar vård om du har svårt att andas eller svälja
Dessa symtom kan snabbt bli allvarliga, så tveka inte att söka vård. Ring din läkare för en tid samma dag eller besök ett akutvårdscenter. Din vårdgivare kommer att se till att du får den behandling du behöver för att må bättre snabbt.
Andningsproblem är en nödsituation, även om du vet vad som orsakar dem. Du måste verkligen träffa en läkare för att se till att du mår bra
Steg 3. Ta ett antibiotikum för att bota din infektion och förebygga komplikationer
Eftersom halsfluss är en bakteriell infektion, kommer du sannolikt att behöva ett antibiotikum för att behandla det. Din läkare kan ordinera en 7-10 dagars behandling. Se till att du tar all din medicin, även om du mår bättre. Om du slutar med medicinen tidigt kan din sjukdom återkomma.
Dricks:
Du kanske vill undvika antibiotika eftersom du vet att de ofta är överskrivna, och det är en bra idé för det mesta. Men halsfluss är den typ av infektion som kanske inte går över utan ett antibiotikum. Om du är orolig, tala med din läkare om dina alternativ så att du kan undvika ett antibiotikum om möjligt.
