Hur man förhindrar pormaskar: 13 steg (med bilder)

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-20 00:26

Pormaskar är fläckar som kan förekomma på alla delar av din hud, även om de ofta finns i ansiktet. Dessa ibland smärtsamma och fula fläckar har många orsaker som överflödig olja, döda hudceller, tilltäppta porer och bakterier. Även om du enkelt kan behandla pormaskar är det bästa sättet att undvika komplicerade behandlingar att förhindra att pormaskar bildas i första hand.

Steg

Del 1 av 2: Håll din hud ren

Steg 1. Rengör din hud regelbundet

Även om pormaskar inte faktiskt orsakas av smuts, tvätta huden försiktigt regelbundet för att ta bort överflödig smuts och olja. Detta kan hjälpa till att förhindra pormaskar från att bilda eller täppa till porer.

Använd en mild rengöring med ett neutralt pH. Du kan också leta efter rengöringsmedel med salicylsyra, vilket kan vara till stor hjälp för att hålla porerna rena och förhindra utbrott.
De flesta livsmedelsbutiker och apotek har hudrengöringsprodukter som undviker irriterande hud. Leta efter produkter märkta "skonsam mot huden", "för känslig hud" och sådant.
Om din hud är väldigt fet, överväg att använda ett oljefritt rengöringsmedel. På samma sätt, om din hud är torr, prova att använda ett glycerin eller krämbaserat rengöringsmedel.
Använd inte tvål eftersom deras ingredienser kan täppa till porer.
Tvätta huden med ljummet vatten. För varmt vatten kan avlägsna din hud från oljor och irritera den.

Steg 2. Undvik att tvätta huden

Precis som det är viktigt att tvätta huden, är det också viktigt att inte tvätta den. Rengöring för ofta eller för kraftigt kan irritera din hud, ta bort oljan och faktiskt leda till ytterligare utbrott.

Att tvätta akneutsatta områden två gånger om dagen är tillräckligt för att hålla det rent och förhindra pormaskar

Steg 3. Ta bort smink före sänggåendet

Att gå och lägga dig med smink eller kosmetiska produkter på din hud kan täppa till dina porer. Ta bort all smink eller kosmetika med en mild rengöring eller sminkborttagare innan du slår på kudden.

Du kan använda en specifik sminkborttagare, särskilt om du använder vattentäta produkter, eller din mjuka rengöringsmedel före sänggåendet. De flesta rengöringsmedel är effektiva för att ta bort smink.
Varje månad kanske du vill överväga att rengöra dina sminkapplikatorer eller kosmetiska svampar med lite tvålvatten för att ta bort bakterier som kan täppa till porer.

Steg 4. Dusch efter kraftfulla aktiviteter

Om du är en mycket aktiv person, duscha efter ansträngande aktiviteter. Svettning kan leda till överflödiga bakterier och olja på huden som kan orsaka pormaskar.

Undvik att tvätta dina blackhead -benägna områden med hårda tvålar. En mild, pH-balanserad hudtvätt räcker

Del 2 av 2: Användning av andra förebyggande åtgärder

Steg 1. Applicera fuktkräm dagligen

Använd en hudtyp specifik fuktkräm efter att du har tvättat ansiktet. Att ha rätt hydrerad hud kan hjälpa till att förhindra pormaskar.

Även om din hud är fet kan den behöva en fuktkräm, välj en oljefri och icke-komedogen produkt.
Sök råd från en hudläkare eller hudvårdspersonal för att bedöma vilken hudtyp du har. Du kan köpa produkter som är speciellt utformade för din hudtyp och behov på de flesta apotek och hos många återförsäljare, inklusive varuhus.

Steg 2. Exfoliera din hud regelbundet

Död hud kan täppa till porer och orsaka pormaskar. Att försiktigt exfoliera din hud regelbundet kan hjälpa till att rensa död hud och bakterier och kan hjälpa till att förhindra pormaskar. Försök inte att exfoliera aktiva akne eller pormaskar eftersom det kommer att irritera redan irriterad hud.

Var medveten om att en exfoliator bara kommer att ta bort ythud och inte tränga djupt nog för att skrubba bort en blackhead.
Välj en mild exfoliator med antingen syntetiska eller naturliga pärlor som har en enhetlig form. Hårda skrubbar kan orsaka irritation och leda till ytterligare pormaskar. En mjuk tvättduk kan också försiktigt exfoliera din hud.
Prova adapalen gel (Differin gel), som är en retinoid gel som är tillgänglig över disk. Det kan hjälpa till att minska inflammation och exfoliera huden.

Steg 3. Absorbera överflödig olja

Om du har fet hud, använd en aktuell produkt för att absorbera överflödig olja. Dessa preparat kan inte bara hjälpa till att ta bort olja, utan också hålla bakterier och död hud som orsakar pormaskar i avstånd.

Du kan använda en receptfri salicylsyra eller bensoylperoxidbehandling eller få din läkare att ordinera en för mer allvarliga fall.
En lermask varje vecka kan hjälpa till att absorbera överflödig olja och rena din hud.
Du kan använda oljepapper för att suga upp överflödig olja i ansiktet.
Var noga med att följa din läkares eller förpackningens anvisningar för att säkerställa att du inte överanvänder produkten och irriterar din hud ytterligare.
Du kan köpa de flesta oljeabsorberande produkterna på apotek och i vissa livsmedelsbutiker. Online -kosmetikhandlare erbjuder också dessa produkter.

Steg 4. Använd icke-komedogena och hypoallergena produkter

Om du använder kosmetika eller andra typer av hudvårdsprodukter som fuktkräm eller solskyddsmedel, välj icke-komedogena alternativ. Dessa täpper inte till dina porer och kan hjälpa till att förhindra ytterligare irritation.

Produkter märkta med "icke-komedogen" har testats för hud som är benägen för akne och kommer sannolikt inte att förvärra befintlig akne eller orsaka nya hudormar.
Varje produkt som är märkt”allergivänlig” har testats för känslig hud.
Det finns ett brett utbud av icke-komedogena och allergivänliga produkter, inklusive smink, solskyddsmedel, fuktkräm och toners. Du kan köpa dem på de flesta apotek, stora varuhus, onlinebutiker och till och med några livsmedelsbutiker.

Steg 5. Håll fingrarna borta från de flesta pormaskar

Du kan bli frestad att röra eller plocka pormaskar, men undvik frestelsen att ta bort dem på detta sätt. Att plocka på och vidröra din hud kan sprida olja och bakterier och kan få dig att bryta ut i fler pormaskar.

Att plocka eller vidröra din hud kan också orsaka ytterligare irritation

Steg 6. Ta bort envisa eller stora pormaskar

I vissa fall kan du ha en stor eller envis hudorm som inte försvinner. Du kan säkert ta bort den här typen av pormaskar med en komedonextraktor, men bara använda detta verktyg under akuta omständigheter.

Du kan köpa en komedonextraktor på de flesta apotek och andra återförsäljare som säljer hudvårdsprodukter.
Se till att rengöra din hud innan du använder verktyget så att du minimerar risken för spridning av bakterier.
Värm din hud med en varm kompress i en minut eller två innan du använder extraktorn.
Tvinga inte bort blackout från din hud. Om det inte kommer ut efter första försöket, låt det stå i några dagar för att minimera irritation och uppmuntra läkning.
Följ instruktionerna om hur du använder extraktorn mest effektivt.
Om du är osäker på hur du använder en extraktor eller har många pormaskar, prata med din hudläkare. Hon kan använda en extraktor för att ta bort dina pormaskar mycket mer effektivt på hennes kontor.

Steg 7. Använd löst sittande plagg

Täta kläder kan hålla i värme och fukt, vilket kan irritera din hud och orsaka pormaskar. Att bära löst sittande plagg kan hjälpa till att hålla huden torr och bekväm och förhindra att fläckar bildas.

Svett eller fukttransporterande plagg kan hjälpa till att hålla huden torr och fläckar i avstånd.
Naturliga tyger som bomull kan vara ett bra alternativ om du har känslig hud. Undvik repiga tyger som ull för att undvika irritation.
Rengör regelbundet plagg och tyger som örngott som kommer i kontakt med din hud. Använd ett milt tvättmedel som inte täpper till porer eller irriterar huden.

Steg 8. Revidera din kost

Det finns vissa bevis på att en näringsmässigt välbalanserad kost kan påverka din hud. Att undvika ohälsosam och skräpmat kan hjälpa till att förhindra pormaskar och andra typer av akne.

Dieter med hög fetthalt och socker kan bromsa cellomsättningen, vilket resulterar i fler porstoppar som orsakar pormaskar. Försök att inte äta för mycket stekt mat eller godis.
Livsmedel med hög A-vitamin och betakaroten, inklusive frukt och grönsaker som hallon och morötter, kan öka cellomsättningen för en friskare hud.
Mat som innehåller mycket essentiella fettsyror, till exempel valnötter eller olivolja, kan hjälpa hudcellerna att hålla sig hydrerade.
Ohälsosam mat tar också platsen för livsmedel du kan äta som ger de nödvändiga vitaminerna och antioxidanterna för att främja frisk hud.
En del av en välbalanserad kost är korrekt hydrering. Sikta på att dricka 8 koppar vatten varje dag för att hålla din kropp frisk, vilket kan hjälpa din hud att hålla sig frisk.

Steg 9. Tala med din läkare eller hudläkare om dina pormaskar är envisa eller svåra

Hon kan ge dig råd om de bästa produkterna för din hud samt förskriva speciella krämer om det behövs, såsom retinoider, som är utmärkta för att hålla porerna rena och akne i schack.