3 sätt att få dig att se helt annorlunda och vacker ut

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-20 00:26

Om du önskar att du kunde ändra ditt utseende är du inte ensam. Det är en vanlig känsla bland många människor, särskilt unga kvinnor. Chansen är stor att du redan är vacker och du bara inte vet det. Genom att lära dig att känna dig mer bekväm med dig själv och genom att ändra ditt utseende för att bättre passa den du är på insidan kan du känna dig som en helt annan - och helt vacker - person!

Steg

Metod 1 av 3: Byta hår

Steg 1. Klipp och/eller färga håret

Oavsett om det är att klippa det till en annan stil eller färga det i en annan färg, kan hårbytet dramatiskt påverka ditt övergripande utseende. Fundera på vilka frisyrer och färger som passar dig bäst.

• Fråga dig själv, vad vill du att ditt hår ska säga om dig? Är du utåtriktad och älskar att ta risker? Kanske vill du ha kort, färgglatt hår. Är du mer jordnära och lite hippie? Naturliga toner och långt, skiktat hår kan vara rätt väg att gå.
• Sök på nätet eller bläddra igenom några frisyrtidningar för att se vilka frisyrer som sticker ut för dig. (Du kan köpa frisyrtidningar på de flesta apotek och bokhandlar.)

Steg 2. Bestäm din ansiktsform

En viktig sak att tänka på när du byter frisyr är din ansiktsform. Det finns flera typer av ansiktsform. Ett sätt att räkna ut ditt är att titta i spegeln och skissera ditt ansikte med läppstift eller en ögonpenna.

• Ovala ansikten är balanserade och formade som ovaler (lite bredare i mitten).
• Fyrkantiga ansikten är lika breda vid ögonbrynen, kindbenen och käken.
• Triangulära ytor har mer bredd i botten av ansiktet, med en stark käklinje.
• Hjärtformade ansikten (aka inverterade triangelns ansikten) har känsliga hakor och bredare kindben.
• Cirkelytor är formade som cirklar, vilket betyder att de är ganska runda.
• Diamantytor är vinklade och har kindben som är bredare än ögonbrynen och käftarna.
• Avlånga ansikten är genomgående breda från pannan till käken, vilket får dem att se längre ut.

Steg 3. Bestäm vilka frisyrer som bäst passar din ansiktsform

För att få ditt hår att se så bra ut som möjligt, välj en stil baserad på din ansiktsform.

• Ovala ansikten passar bra med de flesta hårklippningar, även om styes som accentuerar längd kan få ett ovalt ansikte att se långt ut.
• Fyrkantiga ansikten är bäst med hår som är längre än käklinjen. Undvik i synnerhet hårklippningar som stannar precis vid käklinjen, eftersom dessa kan få ett fyrkantigt ansikte att se ännu mer fyrkantigt ut. Undvik också snitt med starka, vinklade linjer som trubbiga smällar eller bobbar. Sidosvepade smällar, vågor och lager som ramar ansiktet är bra val.
• Triangulära ansikten klarar sig bra med korta frisyrer som balanserar den större käklinjen genom att lägga till bredd på toppen av huvudet. Om du går för långt hår, se till att det är längre än din käklinje annars kan ditt ansikte se för fullt ut i botten.
• Hjärtformade ansikten ser bra ut med haklånga lager (bobs är bra!). Undvik korta hårklippningar och tjocka lugg eftersom dessa kan få ditt ansikte att se topptungt ut. Strama hästsvansar och annars slickade hår kan betona din lilla haka, så undvik dessa också.
• Cirkulära ansikten passar fint med asymmetriska snitt och skiktade snitt, vilket hjälper till att balansera ansiktets bredd. Haklånga snitt och trubbiga lugg kan få ansiktet att se bredare ut, och det kan också dela håret i mitten. Sidodelar och sidosvepade lugg kommer dock att se snygga ut!
• Diamantytor passar fint med hår som är fullt på sidorna men inte upptill. Med andra ord, undvik högt hår! Smällar och lager som ramar ansiktet kommer att se snygga ut. Undvik dock mellandelar.
• Avlånga ansikten kan se långa ut, så det handlar om att bryta längden på ansiktet. Undvik alltför långa frisyrer. Bobs, lager och trubbiga smällar kommer att passa bra med denna ansiktsform.

Steg 4. Överväg att färga håret

Att färga håret är ett bra sätt att lägga till lite drama i ditt utseende. Innan du färgar håret, överväg vilka färger som kommer att se bäst ut med din hudton och ögonfärg.

• Din hudton och ögonfärg kan passa med de flesta hårfärger, men de kanske inte passar alla nyanser av den färgen. Varma hudtoner passar till exempel bra med varma röda nyanser som jordgubbe, men rosa eller blå hudtoner går bättre med svalare, ljusare röda.
• Att välja en hårfärg nära din hudton och ögonfärg ger dig ett mer naturligt utseende. Som ett exempel, tänk på hur en "strandbälte" ser ut med sandigt hår, solbränd hud och ljusblå ögon.
• Ju starkare din hudton och ögonfärg kontrasterar med ditt hår, desto mer dramatisk ser du ut. Till exempel kommer blek hud och gröna ögon med rikt, levande rött hår att vara en ganska slående kombination.
• Om du är osäker på vad din hudton är, ta några frågesporter online för att se vilka hårfärgförslag de kommer med.

Steg 5. Håll håret friskt

Tvätta håret så ofta du behöver med schampo och balsam som matchar din hårtyp (t.ex. färgat, normalt, oljigt etc.). Detta kan vara varannan dag till en gång i veckan beroende på hårets kvalitet. Ju torrare det är, desto mindre behöver det tvättas.

• Om ditt hår är torrt och skadat, gör det en gång i veckan med djupkonditionering. En enkel behandling hemma är att blanda ihop olivolja med två äggulor, en avokado, majonnäs och hårbalsam och lämna det på håret i upp till flera timmar (även över natten är okej).
• Om du har mjäll eller andra hårproblem, undvik hemlagade produkter. Använd istället produkter som är speciellt gjorda för att hjälpa till med ditt tillstånd. Om hårproblemet är allvarligt, kontakta en läkare eller en hudläkare.

Metod 2 av 3: Klä dig bäst

Steg 1. Hitta din stil

Titta på nätet för att överväga vilka stilar du gillar bäst. Basera dina beslut på vilka stilar som tilltalar dig och vad du känner dig tryggast i. Tänk på vem du är som person och fråga hur du kan visa upp det genom din personliga stil.

• Titta igenom din garderob för att hitta de färger, stilar och mönster som visar sig mest. Chansen är stor att dessa tilltalar dig av en anledning-det kan hjälpa dig att definiera din personliga stil.
• Till exempel, om du är mer utåtriktad och gillar punkmusik, kan du ta din inspiration från retropunkfoton, medan om du är mer naturlig och lite hippie kan du titta på gamla foton av människor från 60 -talet och 70 -talet för inspiration.
• Gör dina kläder till en förlängning av vem du är. Det betyder att du ska känna dig bekväm och bra i dina kläder, och inte som att du försöker vara någon annan.

Steg 2. Känn din kroppstyp

Att känna din kroppstyp hjälper dig att klä dig på ett sätt som accentuerar dina bästa egenskaper och döljer saker du inte är alltför glad över. Här är ett sätt att bestämma din kroppsform genom mätningar:

• Använd ett måttband för att mäta axlar, byst, midja och höfter. Du kan behöva få någon att hjälpa dig med detta.
• Omvänd triangel: Om dina axlar eller byst är större än dina höfter är detta din kroppstyp. Dina axlar eller byst ska vara över 5% större än dina höfter.
• Rektangel: Detta är din kroppstyp om dina axlar, byst och höfter är ungefär lika stora och du inte har någon definierad midja. Dina axlar, byst och höfter ska vara inom 5% av varandra och midjan bör vara mindre än 25% mindre än dina axlar eller byst.
• Triangel: Om dina höfter är bredare än dina axlar är detta din kroppstyp. Dina höfter ska vara över 5% större än dina axel- eller bystmått.
• Timglas: Detta är din kroppstyp om dina axlar och höfter är ungefär lika stora och du har en definierad midja. Dina axel- och höftmått bör vara inom 5% av varandra, och din midja bör vara minst 25% mindre än din axel, höft och byst.

Steg 3. Klä dig efter din kroppstyp

Nu när du känner din kroppstyp kan du välja de kläder som får den att se bäst ut:

• Inverterad triangel: Håll den övre halvan relativt ren och enkel och fri från detaljer som kan lägga till massa. Lämna de skrymmande grejerna till din nedre halva för att ge den mer volym och hjälpa till att balansera den med din övre halva. Ett exempel kan vara en ren v-ringad topp med ett brett bälte och ett par byxor med breda ben och hög midja.
• Rektangel: Målet med denna kroppstyp är att definiera din midja så att du får mer timglasform. För att göra detta, bära underdelar med utsmyckningar som skapar mjuka kurvor och monterade toppar som ger midjan form. Undvik boxiga kläder eller kläder med märkbara midjeband.
• Triangel (aka päron): Målet är att balansera din bredare nedre halva (höfter och ben) genom att bära kläder och accessoarer som ger volym till din övre halva och får dina axlar att se bredare ut. Undvik att lägga till någon bulk till din nedre halva genom att bära underdelar med enkla, rena linjer och inga utsmyckningar.
• Timglas: Bär kläder som följer din kroppslinje. Monterade kläder är i allmänhet ett bra val eftersom dessa säkert kommer att framhäva din naturligt kurviga figur. Undvik att bära säckiga kläder som döljer din lilla midja, annars kan du se mer skrymmande ut.

Steg 4. Tänk på din längd

Utöver din kroppsform vill du också överväga din längd. Tänk särskilt på om du har en längre bål eller längre ben, eftersom detta kommer att påverka hur du klär dig.

• Om du har längre ben kanske du vill bära höftkramande byxor med längre skjortor eller klänningar med tappade midjor för att ge din kropp mer balans.
• Om du har kortare ben vill du ha kjolar och byxor med höga midjor och beskurna eller infällda toppar för att få dina ben att se längre ut.

Steg 5. Bär kläder som passar dig

Oavsett vad du väljer att bära, se till att dina kläder passar dig bra. Kläder som är för säckiga eller för små kommer aldrig att se bra ut på dig och kan också få dig att känna dig mindre säker.

• För att få en uppfattning om vilka stilar som ser bäst ut för dig, gå igenom din garderob och prova ett par av dina favoritkläder. Var uppmärksam på hur de passar dig. Prova sedan på några saker som du inte gillar så mycket, märk annorlunda i passformen, använd sedan det som en riktlinje när du köper nya kläder.
• När du bär en outfit du verkligen gillar, ta en bild av den så att du kommer ihåg hur du stylade den.

Metod 3 av 3: Använd smink

Steg 1. Vet hur du håller det naturligt

Att gå efter ett naturligt utseende innebär att förbättra det du redan har. Att ha naturligt smink betyder inte att man använder lite smink. Du kan fortfarande bära foundation, rouge eller bronzer, mascara, ögonskugga och läppfärg även med ett naturligt utseende.

• Du kan använda smink för att ge dig själv en jämnare, jämnare hud (foundation och concealer); längre fransar (mascara); högre kindben (rodnad, bronzer eller konturpaket); och fylligare läppar (läppfodral och läppstift).
• Som ett exempel kan det krävas mycket smink för att ge ditt ansikte det daggiga utseende som är så populärt.
• Om du känner dig obekväm med smink men vill förbättra hudens utseende, prova att använda en tonad fuktkräm eller ett rent pulver. Dessa kan hjälpa till att förbättra det övergripande utseendet på din hud utan att känna dig för tung eller fet.

Steg 2. Använd ögonmakeup för att spela upp dina ögon

Du kan använda olika färger av eyeliner och ögonskugga för att få dina ögon att sticka ut:

• Om du har blå ögon, sikta på ljusa naturliga toner som korall och champagne. Det mörka, rökiga utseendet kan överväldiga dina ögon, så experimentera med det hemma innan du sliter på det.
• Grå eller blågrå ögon ser snygga ut med sotiga och rökiga nyanser av grått, blått och silver.
• Gröna ögon ser bra ut med dämpade lila och skimrande bruna.
• Hassel- eller brungröna ögon ser bra ut med metall och pastellfärger som får fram färgfläckarna i ögonen. Dammiga rosa, mjuka koppar och guldskuggor skulle se underbara ut med hasselblå ögon.
• Bruna ögon passar bra med de flesta färger och stilar för ögonmakeup. Neutrala nyanser av lax och bronsigt guld fungerar bra. För ett rökigt öga kan du till och med lägga till lite svart skugga i ögonvecket.
• En populär ögonskuggsstil är att göra ett rökigt öga, vilket innebär att du blandar två eller tre nyanser på dina ögonlock för att ge dem ett graderat utseende, ofta från mörkt till ljust när färgerna rör sig uppåt i ögonlocket mot ögonbrynen.

Steg 3. Bär läppstift

Läppstift är ett bra sätt att spela upp dina läppar och lägga till intresse för ditt utseende. Rött är en av de mest populära färgerna. Den kan bäras av alla. Hemligheten är bara att hitta rätt nyans för din hudton.

Steg 4. Använd läppfoder

Applicera läppfodral på dina läppar innan du applicerar läppstift för att hålla det kvar längre. Du kan också använda läppfodral för att ändra formen på dina läppar, så att de ser mer fulla eller till och med lite tunnare ut, om det är vad du vill.

Steg 5. Balansera din smink

Att bära dramatisk ögonmakeup med en dramatisk läppfärg är något som stylister i allmänhet avråder från, eftersom det kan vara överväldigande. Om du till exempel har ett rökigt öga, gå med en mer naturlig läpp.

• Om du bär rött läppstift, håll resten av din smink relativt subtil. Ett klassiskt utseende är att bära ett kattöga med rött läppstift.
• Liknande regler gäller för att balansera hårfärger och smink. Till exempel kan brand-rött hår begränsa vilka färger du bär på dina läppar.

Steg 6. Överväg att använda konturmakeup

Konturering innebär att du använder mörka och ljusa nyanser av hudtonad smink för att ändra ditt ansikts utseende. Till exempel kan du med konturmakeup få din näsa att se mindre ut och dina kindben se framträdande ut.

Det tar lite tid att lära sig konturer, men om du verkligen ogillar dina naturliga egenskaper är det värt att prova

Steg 7. Tvätta bort sminken väl

Smink kan irritera din hud och orsaka utbrott. Att tvätta ansiktet väl i slutet av dagen och ta bort alla spår av smink hjälper till att förhindra att detta händer.

• För att undvika utbrott, välj icke-komedogen (dvs. icke-porstoppande) smink. Det kommer att stå orden "kommer inte att täppa till porerna" eller "icke-komedogena" på förpackningen. Även med denna typ av smink kan du fortfarande uppleva utbrott.
• Om du bär tung ögonmakeup kanske du vill använda ögonmakeupborttagare eller kokosolja för att se till att du får det helt ur ögonen varje kväll.

Tips

• Kom ihåg att ha tålamod, särskilt om du försöker gå ner i vikt genom hälsosamma livsstilsförändringar som kost och träning. Det kan ta en månad eller mer innan du börjar märka effekterna av ett hälsosamt liv, men du kommer att se (och känna) resultat!
• Ett bra sätt att börja lära sig om vilka stilar av kläder och hår som skulle se bra ut på dig är att vända sig till kändisar för att få inspiration, eftersom de ofta är professionellt utformade. Kom bara ihåg att alltid sätta din egen twist på stilen och vara trogen mot dig.
• Om du är orolig för de möjliga riskerna med hårfärgning, överväg att naturligtvis göra håret ljusare eller mörkare eller använda henna. Med undantag för henna kommer naturliga metoder bara att förändra ditt hår med ett par nyanser, så förvänta dig inte dramatiska resultat.
• Om du är osäker på hur du sminkar dig, överväg att boka en makeover på en sminkbutik. Dessa är ofta gratis, även om det vanligtvis finns en förväntan att du kommer att köpa något efteråt.

Ta hand om dig själv

1. Drick tillräckligt med vatten. Att dricka tillräckligt med vatten kan hjälpa dig att hålla dig mer fokuserad och energisk, och kan till och med hjälpa dig att tappa några kilo. För att beräkna hur mycket vatten du behöver varje dag, dela din kroppsvikt i kilo i hälften: det är hur mycket du ska dricka i uns.

   En kvinna på 150 kilo skulle behöva mellan 75 och 150 gram vatten varje dag, beroende på hennes livsklimat och aktivitetsnivå. Om hon var aktiv och levde i ett varmt klimat, skulle hon behöva närmare 150 uns varje dag

2. Ät hälsosamt. Undvik att äta för mycket socker, salt eller bearbetade livsmedel. Din kost bör innehålla följande:

   • Protein: Fisk, vitt kött, bönor, nötter och ägg är hälsosamma exempel.
   • Friska fetter: Nötter (mandel är mycket hälsosamma), vegetabiliska oljor (extra jungfruolja är ett populärt val) och feta grönsaker som avokado är bra exempel.
   • Hela, obearbetade kolhydrater: Dessa inkluderar frukt, grönsaker, fullkorn och bönor och andra baljväxter.
   • Vitaminer och mineraler: Dessa är tillgängliga som tillskott och kan tas om du vet väl om dem och när din kost inte ger allt du behöver.

3. Lyssna på din kropp. Drick när du är törstig och ät när du är hungrig. Det kan ta ett tag att lära sig att läsa din kropps signaler om du tidigare har ignorerat dem, men när du gör det kommer du att ha lättare att hålla dig till en hälsosam kost och kanske till och med gå ner i vikt.

   • Om du äter eller dricker något som ger dig huvudvärk eller får dig att må dåligt, notera det och försök att undvika det i framtiden, särskilt om du mår dåligt regelbundet efter att ha ätit eller druckit föremålet.
   • Var uppmärksam på vilken mat och dryck som får dig att må bra. Att ha en ren kost med mycket vatten och näringsämnen bör hjälpa dig att känna dig friskare och gladare. När du är friskare och gladare kommer du också att känna dig vackrare.

4. Träna regelbundet. Sikta på minst 30 minuters aktivitet 3 till 5 dagar i veckan - mer om du vill gå ner i vikt.

   • De mest effektiva övningarna att göra om du har ont om tid är de som tränar flera muskelgrupper. Simning, dans eller till och med kraftig rengöring övar flera muskelgrupper.
   • Att gå en rask 20-minuters promenad två gånger om dagen är ett annat effektivt sätt att hålla sig i form och frisk.
   • Yoga är en underbar övning för att lindra stress, och bygga och tona dina muskler. Var noga med att kombinera det med kardioaktiviteter som promenader, löpning eller simning.

5. Ha god hygien. Tvätta och återfukta ansiktet och borsta tänderna två gånger om dagen. Duscha minst varannan dag och tvätta håret när det börjar bli fett (det kan vara varannan dag till en gång i veckan, beroende på hårtyp).

   • Om du har utbrott i ansiktet och ryggen kan du behöva tvätta håret oftare eftersom oljorna från håret kan överföra till ditt ansikte, hals och rygg och orsaka utbrott.
   • För att hålla dina tänder friska och starka, var noga med att gå till tandläkaren var 6: e månad.
   • Att ha god hygien kommer att hålla dig uppdaterad och mer attraktiv varje dag. Försök att ta hand om dig själv varje dag, även om du känner dig nere.

6. Håll en daglig journal. Att regelbundet skriva i en journal kan lindra ångest, stress och depression. Det kan också hjälpa dig att lösa problem och förbättra ditt självförtroende. Försök att skriva i 20 minuter varje dag.

   Skriv i din dagbok även om du inte har något du vill säga. Du kan till och med bara börja med att säga att du inte är säker på vad du ska säga och se var journalposten går därifrån. Ofta kommer det upp något - kanske till och med något du inte förväntade dig

7. Meditera regelbundet. Meditation hjälper dig att vara i nuet och få mer kontakt med dina känslor. Det har också visats vetenskapligt att det ändrar strukturen i din hjärna och gör dig smartare och lyckligare.

   • Det finns många olika sätt att meditera. En populär är att sitta i en bekväm position med slutna ögon och försöka ta bort alla tankar från ditt sinne.
   • När du mediterar och en tanke kommer in i ditt sinne, föreställ dig att den försvinner, eller så kan du namnge tanken och dra den mentalt ur ditt sinne. Målet är att fokusera på det ögonblick du befinner dig i och inte bli distraherad av tankar.
   • Du behöver inte börja med långa meditationer. Även bara 1 till 2 minuter är ett bra ställe att börja. Helst skulle du arbeta upp till minst 10 till 15 minuters meditation varje dag. Om detta inte är möjligt, gör bara vad du kan!

8. Var positiv. De flesta av oss har de rösterna inuti som ser det dåliga i saker, och som berättar varför vi inte är tillräckligt bra. Du kan motverka dessa röster genom att öva tacksamhet och motverka de negativa rösterna med positiva.

   • Att vara positiv kan vara en svår vana att anta, så ha tålamod med dig själv när du lär dig att observera dina negativa tankar och motverka dem med positiva tankar.
   • Ett fysiskt knep för att känna sig mer positiv är att stå med en bra hållning: stå rakt med axlarna bakåt och hakan högt, sträck sedan ut armarna så breda som möjligt. Låt dig själv känna dig kraftfull och positiv medan du gör detta, och känslorna kommer att dröja kvar.

9. Leende. Studier har visat att ju gladare du ser ut, desto mer attraktiv är du för andra människor. Dessutom har forskning visat att även när du inte känner dig lycklig kan leende öka ditt humör.

   Om du känner dig nere, försök le i upp till 30 sekunder för att ge dig själv en boost

10. Var självsäker. Att bygga upp självförtroende är lättare sagt än gjort, men det är värt att arbeta med. Med god självkänsla blir du friskare och gladare, vilket automatiskt gör dig mer attraktiv.

    • Ett sätt att öka din självkänsla är att göra listor över dina styrkor, prestationer och saker du gillar med dig själv. Det kan vara riktigt svårt i början. Kanske har du bara ett objekt på varje lista, och även det har tagit dig timmar att komma på, men listorna kommer att växa som din självkänsla gör.
    • Motverka ditt negativa självprat. Detta hänger ihop med att vara positiv. Fånga dig själv när du tänker negativa saker om dig själv, och motverka dessa tankar med positiva. Till exempel, när du tänker "jag är tjock" eller "jag är ful", motverka de tankarna med "jag har en bra rumpa" eller "jag har fina ögon".

11. Få tillräckligt med sömn. När du saknar sömn kommer ditt sinne inte att fungera fullt ut, och du kommer sannolikt att kämpa med att äta hälsosamt, träna och vara positiv och säker.

    Vuxna behöver mellan 7 och 9 timmars sömn varje natt, och tonåringar behöver mellan 8,5 och 9,5 timmar