Trycket i öronen kan vara obekvämt, till och med smärtsamt och kan ha olika orsaker. Lufttrycket ändras när du flyger eller dyker under vattnet kan påverka dina öron, liksom en förkylning eller öroninfektion. Börja med några snabba och enkla metoder för att lindra trycket, som att svälja, gäspa eller tugga tuggummi. Att "poppa" öronen genom att förhindra att luft blåser ut från näsan och munnen hjälper också. Om dessa metoder inte fungerar, sök receptfria eller receptbelagda medicinska behandlingar.
Steg
Metod 1 av 3: Öppna öronslangarna
Steg 1. Svälj eller gäspa
Dessa rörelser gör att röret mellan mellanörat och näsan och halsen (Eustachian -röret) öppnas. Detta kan lindra trycket i dina öron, men du kan behöva försöka flera gånger.
Steg 2. Tugga på tuggummi eller suga hårda godisar
Båda dessa åtgärder uppmuntrar till mer sväljning, vilket hjälper till att lindra trycket. Tuggummi eller sugande av godis är en bra idé om du behöver lätta på trycket under en viss tid. Prova till exempel tuggummi när du sjunker i ett plan, eller suga på godis om du är förkyld.
Om du fortfarande känner press efter att ha landat i ett plan, fortsätt tugga tuggummi eller suga på godis. Detta hjälper dina öron att återgå till normalt tryck snabbare
Steg 3. Mata bebisar eller ge dem napp för att lindra örontrycket
Spädbarn vet förmodligen inte hur de ska svälja eller gäspa efter behag, och de kan inte säkert få tuggummi eller hårt godis. Mata dem istället från en flaska eller ge dem napp. Detta kommer att uppmuntra till sugning och hjälpa till att lindra örontrycket.
Var noga med att ge en bebis en flaska eller napp när du lyfter eller landar i ett plan, eller någon annan tid du förväntar dig förändringar i lufttrycket
Metod 2 av 3: Blås för att lätta på trycket
Steg 1. Ta ett djupt andetag
Andas in en stor slurk luft genom munnen. Nyp samtidigt dina näsborrar. Andas inte ut ännu.
Steg 2. Försök att blåsa luft ur din nypa
Du kommer inte riktigt att kunna blåsa ut luften, eftersom näsan är klämd. Släpp inte heller luften ur munnen.
Steg 3. Lyssna på en pop
Du känner något tryck byggas upp, eftersom du kommer att försöka blåsa ut luften men det har ingenstans att gå. Om den här metoden fungerar kommer du att höra en liten "pop", vilket innebär att dina öron har blockerats. Detta bör lindra trycket.
Om du landar på ett plan kan du behöva prova detta flera gånger för att lätta på trycket
Metod 3 av 3: Testa medicinska behandlingar
Steg 1. Ta några receptfria nasala mediciner
OTC nasala avsvällande medel kan vara till stor hjälp om trycket i dina öron inte lindras av de grundläggande metoderna. Detta beror på att näs- och hörselgångarna är anslutna. Följ anvisningarna på förpackningen och ta endast enligt anvisningarna (vanligtvis högst en vecka).
Steg 2. Se läkare för antibiotika
Öroninfektioner och andra problem kan orsaka tryck i dina öron. Se en läkare om trycket i dina öron kvarstår eller åtföljs av feber eller betydande smärta. Om en infektion är orsaken kan läkaren ordinera antibiotika för att eliminera den.
- OTC -smärtstillande medel kan också hjälpa till med det obehag som följer med öroninfektioner.
- En varm kompress kan också hjälpa till att lindra öronsmärta. Ta bara en varm, fuktig trasa och låt den sitta på ditt yttre öra i några minuter.
Steg 3. Tala med en läkare om alternativa behandlingar
Om trycket i ditt öra kvarstår eller fortsätter att komma tillbaka kan du behöva söka mer seriösa lösningar. I vissa fall kan till exempel en läkare ordinera nasala steroider. I extrema fall kan ventilationsrör implanteras kirurgiskt för att förhindra tryckproblemet.
Tips
- Undvik att sova under start eller landning när du flyger. Använd ett av stegen här för att lindra trycket och undvika senare obehag.
- Dykare bör stiga upp och ner under vatten långsamt för att göra tryckförändringarna mer gradvisa för öronen. Undvik att dyka om du har nästäppa på grund av förkylning eller allergi. Dessa kan påverka din förmåga att utjämna örontrycket.
