Öronstopp känns ofta som tryck inuti örat, vilket kan åtföljas av smärta, yrsel, tinnitus (ringningar i öronen) och mindre hörselnedsättning. Öronstockning kan bero på förkylning, allergier eller en sinusinfektion. Det orsakas också av uppbyggt tryck från att flyga, dyka eller ändra höjder snabbt. Lyckligtvis kan du lindra öronstockningar genom att lindra trycket i dina öron, behandla den bakomliggande orsaken eller ta bort öronvax. Att hantera öronstockningar är aldrig trevligt, men du kan få lättnad genom att följa de rätta stegen.
Steg
Metod 1 av 3: Få snabb avlastning
Steg 1. Svälj för att öppna dina eustachiska rör
Sväljning böjer musklerna som styr dina eustachiska rör, vilket kan orsaka att dina rör öppnas. Du kommer sannolikt att höra ett knallande ljud när de öppnas igen.
- Att suga på en godisbit kan hjälpa dig att svälja.
- Om du flyger med en bebis, ge dem en napp eller flaska för att hjälpa dem att svälja.
Steg 2. Gäspa
I likhet med att svälja, böjer gäspning musklerna som styr dina eustachiska rör. Detta får dem att "popa" sig. Gäspning är mer effektivt än att svälja, men vissa människor kan tycka att det är lite svårare att framkalla.
Om du upplever tilltäppta öron på grund av flygplanets öra, gapa under din uppstigning och nedstigning
Steg 3. Tuggummi
Tuggummi arbetar också med dina muskler för att hjälpa till att öppna dina eustachiska rör. Tugga tuggummi tills du hör dina öron "poppa".
Steg 4. Blås sakta ut luft genom näsan
Ta ett djupt andetag. Håll din mun stängd, nyp dina näsborrar så att de nästan är stängda. Andas sedan ut långsamt genom näsan. Lyssna efter ett poppande ljud, vilket betyder att du har lyckats.
- Denna teknik fungerar inte för alla. När du har provat det en eller två gånger och misslyckats är det bäst att prova något annat.
- När du flyger, gör detta under stigning och nedstigning för att undvika överbelastade öron.
Steg 5. Använd en netipanna för att rensa dina sinuspassager
Du kan använda en neti -kruka för att bevattna dina sinuspassager, vilket kan lindra dina bihålssymtom, inklusive trängsel. Fyll din neti -kruka med en steril lösning eller destillerat vatten. Luta huvudet i en 45 graders vinkel och placera sedan spetsen av potten mot din övre näsborre. Häll lösningen långsamt genom näsborren så att den kan komma ut genom botten.
- Blås näsan, upprepa sedan för den andra näsborren.
- Neti -potten kan tunna ut slem och spola bort det, tillsammans med irriterande ämnen som kan fastna i dina näspassager.
- Följ noggrant alla instruktioner som följer med din individuella neti -kruka så att du inte råkar andas in vattnet.
Steg 6. Andas in ånga för att öppna dina näspassager
Häll kokande vatten i en stor skål och täck sedan huvudet med en handduk. Luta dig över så att ditt ansikte är över skålen. Andas långsamt genom näsan, vilket gör att ångan kan tunna ut och lossa ditt slem. Om något slem ackumuleras, spotta ut det.
- Prova att lägga te eller andra örter i din ångbehandling. Vissa teer, som kamomill, har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper, vilket gör dem till ett bra komplement till ångbehandlingen.
- Varma duschar, bastuturer eller luftfuktare kan också hjälpa.
- Undvik att placera några ångande föremål nära örat, eftersom ångan som produceras på detta sätt ibland kan vara för varm.
- Var noga med att inte komma för nära ångan, eftersom det kan bränna ansiktet.
Metod 2 av 3: Behandling av öronstockningar
Steg 1. Ta OTC nasala avsvällande medel om du har förkylning, allergi eller sinusinfektion
Öronbelastade öron beror ofta på sinusbelastning, eftersom dina eustachiska rör löper från näsryggen till mellanörat. Eftersom nasal avsvällande medel lindrar sinusstockningar kan de också hjälpa till att rensa öronen.
- Du kan hitta nasala avsvällande medel över disk. För vissa märken kan du behöva be om dem i apoteksdisken, men du behöver inte recept.
- Sluta ta avsvällande medel efter 2 dagar, om inte en läkare råder dig att fortsätta dem.
- Det är bäst att prata med din läkare innan du tar avsvällande medel, särskilt om du tar andra mediciner eller har högt blodtryck, glaukom eller prostataproblem. På samma sätt ska du inte ge avsvällande medel till barn.
Steg 2. Använd aktuella nasala steroider
Nasalsteroider kan lindra svullnaden i dina näspassager, vilket orsakar trängsel. Detta lindrar både din näsa och öronstockning.
- Använd inte steroider utan att prata med en läkare.
- Du hittar dessa produkter över disk eller på recept.
- Dessa är särskilt användbara för personer som har allergier.
Steg 3. Ta en antihistamin om du upplever allergier
Obehandlade allergier kan orsaka trängsel i öronen eftersom de irriterar dina bihålor, vilket leder till nästäppa. En daglig antihistamin kan hjälpa till att förhindra detta. Det finns flera alternativ tillgängliga över disk, inklusive cetirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin) och fexofenadinhydroklorid (Allegra).
- Tala med din läkare innan du tar en antihistamin eller om en OTC -antihistamin inte fungerar för dig.
- När du flyger kan du ta en antihistamin 1 timme innan ditt flyg för att förhindra att trycket byggs upp.
- Läs alla instruktioner och försiktighetsåtgärder som följer med medicinen innan du tar den.
Steg 4. Besök din läkare för svår eller ihållande smärta
Du bör börja känna dig mer bekväm inom några timmar efter att du startat egenvård. Om du inte gör det måste du träffa en läkare. Öronfyllda öron kan orsaka skada om de inte behandlas. Dessutom kan du ha en infektion.
- Kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar feber eller har någon form av urladdning från örat.
- Ta all medicin som ordinerats av din läkare, särskilt antibiotika. Annars kan dina symtom återkomma.
- Din läkare kan kanske ordinera örondroppar för att hantera smärta.
Steg 5. Fråga din läkare om ventilationsrör för frekventa öronstockningar
Din läkare kan sätta in rör för att tömma bort vätskor och lindra trycket inuti örat. Detta görs oftast när patienten ofta upplever öronstockningar.
Detta görs oftast för barn som har frekventa öroninfektioner. Det minskar förekomsten av infektioner och hjälper barnet att återhämta sig mer bekvämt
Metod 3 av 3: Rensning av öronvaxning
Steg 1. Luta huvudet åt sidan
Det drabbade örat ska vara uppåt, med det andra örat mot marken. Du kan göra dig mer bekväm genom att ligga ner eller placera huvudet mot en kudde.
Steg 2. Droppa 2-3 droppar vatten, saltlösning eller peroxid i örat
Det är bäst att använda en pipett för att undvika att lägga till för mycket. Det spelar ingen roll vilket alternativ du väljer, eftersom allt kommer att fungera. Saltlösning och peroxid är dock sterila, vilket innebär att de är mindre benägna att orsaka infektion om de fastnar i örat.
Lägg inte vätska i örat om du kan ha en infektion eller perforerad trumhinna
Steg 3. Vänta minst en minut tills vätskan droppar ner i örat
Tyngdkraften drar ner vätskan i ditt öra, där det mjuknar vaxet. Det tar bara en minut eller så innan detta händer.
Vänta inte längre än några minuter, eftersom vätskan kan rinna längre in i örat
Steg 4. Luta huvudet till andra sidan så att vaxet rinner ut
Det lossade vaxet bör börja rinna ur örat med hjälp av tyngdkraften. Du kanske vill lägga en handduk under örat för att fånga den.
- Om du ligger, vänd helt enkelt.
- Som ett alternativ kan du använda en glödlampsspruta för att suga ut det lösta vaxet.
Steg 5. Se din läkare om ditt öra fortfarande är överbelastat
Läkaren kan undersöka ditt öra för att se till att det bara är öronvax. De kan också använda en mer exakt teknik för att ta bort vaxet, om det behövs.
Om du har försökt ta bort öronvax med föremål som bomullspinnar, är det möjligt att du av misstag har gjort det mer komprimerat. Läkaren kan hjälpa till med detta
Tips
- Undvik att behandla små barn med receptfria läkemedel om du inte konsulterar en läkare. Barn är benägna att öroninfektioner och bör kontrolleras vid symtomdebut, eftersom de kan kräva strängare behandlingsmetoder.
- Ta inte antihistaminer eller avsvällande medel under mer än en vecka utan att rådfråga din läkare.
- Flyga inte eller dyka när du har en förkylning eller sinusinfektion.
- Använd filtrerade öronproppar under en flygning för att förhindra överbelastade öron.
