Har du någonsin lidit av flygplanöron? Det är det obehagliga, ibland smärtsamma öronpockningen som uppstår när tryckförändringar utövar påfrestning på ditt inre öra under en flygning. Det händer vanligtvis när planet vinner höjd eller sjunker, och kan också uppstå när man dyker under vattnet. Lyckligtvis finns det knep du kan försöka förhindra att öronen dyker upp och hjälpa barn och spädbarn att hålla sig bekväma också.
Steg
Del 1 av 3: Förhindra öron från att poppa
Steg 1. Känn symptomen
När lufttrycket omkring dig ändras, till exempel när du flyger i ett flygplan, klättrar till eller sjunker från hög höjd eller dyker under vattnet, ska trycket i hålrummet inuti örat förändras med det. När tryckförändringen är ganska plötslig hinner dock inte trycket inuti örat alltid med direkt. Denna tryckskillnad mellan öronhålan och den yttre miljön, kallad barotrauma, leder till obekväma och till och med smärtsamma symptom, som följande:
- Smärta eller obehag i örat
- En känsla av fullhet eller tryck i örat
- Ringar i örat (tinnitus)
- En förändring av hörseln, nästan som om du är nedsänkt i vatten och ljud är dämpade
- I allvarliga fall hörselnedsättning, blödning och kräkningar
Steg 2. Gäspa och svälja
För att förhindra att ditt öra poppar obehagligt eller smärtsamt måste du stoppa skillnaden i tryck från att bygga upp. Du kan göra detta genom att gäspa och svälja, åtgärder som öppnar Eustachian -rören i dina öron, så att trycket i ditt öra kan synkronisera med trycket i din miljö.
Du kan också hjälpa dig att svälja genom att tugga tuggummi, suga på godis eller amma en drink, som alla får dig att svälja
Steg 3. Utöva mottryck
Du kan göra detta genom att utföra en enkel övning: stäng munnen, nyp näsan och blåsa försiktigt. Luften har ingen väg att gå, så den trycker på dina Eustachian -rör, vilket avlastar trycket.
- Blås inte för hårt när du försöker detta. Om du blåser för hårt är manövern ganska smärtsam och har potential att faktiskt skada dina trumhinnor. Blås bara tillräckligt hårt för att försiktigt poppa öronen.
- Upprepa manövern flera gånger, särskilt under start eller nedstigning när du reser med flyg.
Steg 4. Använd filtrerade öronproppar
Dessa öronproppar är speciellt utformade för att gradvis utjämna trycket när du stiger eller sjunker, så att trycket inte byggs upp i dina öron.
Filtrerade öronproppar finns på apotek och i flygplatsaffärer. Även om de inte garanteras vara effektiva kan de hjälpa till att minimera hörseln när du reser
Steg 5. Behandla trängsel innan du får höjd
Barotrauma händer oftare när du har huvudvärk, bihåleinflammation eller någon typ av trängsel. Det beror på att Eustachian -röret inte alltid öppnas ordentligt när det är inflammerat på grund av allergi eller förkylning. Om du känner dig täppt innan du ändrar höjder eller dyker, använd en nasal decongestant eller antihistamin som preparat.
- Ta ett avsvällande medel, som Sudafed, var sjätte timme och fortsätt i 24 timmar efter att du landat för att krympa membran i sinus och öra. Följ försiktighetsåtgärderna på etiketten.
- Du kan använda en nässpray med pediatrisk styrka enligt anvisningarna på förpackningen. Formeln för barnstyrka hjälper dig att öppna dina Eustachian-rör utan att ge dig en starkare dos medicin än du behöver.
- Ta inte avsvällande medel före eller under dykning. Kroppen metaboliserar avsvällande medel annorlunda under vattnet, så att ta dem före dykning anses vara riskabelt.
- Om din trängsel är ganska dålig kanske du vill ompröva dina rese- eller dykplaner och boka om när du mår bättre, särskilt om du har haft allvarliga barotrauma tidigare.
Del 2 av 3: Hjälp barn att hålla sig bekväma
Steg 1. Håll ditt barn vaken
Även om du kan bli frestad att låta ditt barn somna före flygningens uppstigning eller nedstigning kan du om hon är vaken hjälpa henne att förhindra att barotrauma händer.
- Håll henne sysselsatt så att hon inte somnar direkt när trycket i hytten ändras. Prova att människor tittar på eller läs en bok tillsammans.
- Var noga med att förbereda ett litet barn för de höga ljuden och den ojämna processen med start och landning, så att hon inte blir rädd. Medan du inte kan varna en ung bebis kan du prova andra tröstmetoder, le och säga lugnande ord för att låta henne veta att allt är okej.
Steg 2. Uppmuntra ditt barn att svälja
Att ge ditt barn, barn eller barn något att suga på är ett bra sätt att uppmuntra att svälja. Låt honom svälja under uppstigningen och nedstigningen, eller om han verkar klaga på att hans öron stör honom.
- Omvårdnad fungerar utmärkt för unga barn om du ammar. Om inte, prova en napp eller flaska.
- Ett äldre barn kan dricka genom en sippy kopp eller ett sugrör eller suga på en slickepinne. Nyckeln är att få honom att aktivt suga och svälja, så om han är gammal nog, lära honom hur man medvetet gör detta i förväg så att du kan uppmana honom när det är dags.
Steg 3. Fake gäspa för att uppmuntra gäspning
Medan ingen riktigt vet varför, är gäspning socialt smittsam, så om ditt barn ser dig fejka en gäspning, kommer hon sannolikt att gäspa som svar.
Gäspning öppnar Eustachian -rören i ditt barns öron, så att trycket som har byggts upp blir lika med resten av kabinen
Steg 4. Överväg att boka om resan om ditt barn är sjukt
Detta gäller särskilt om ditt barn tidigare har upplevt allvarlig barotrauma.
- Små barn ska i allmänhet inte ges avsvällande medel, så om ditt barn har en täppt näsa eller sinusinfektion kan det vara en bra idé att planera om ditt flyg för att undvika allvarliga barotrauma. Dessutom kan du undvika att utsätta andra passagerare för sjukdomen.
- Om ditt barn har flugit tidigare och inte uppvisat tecken på extremt obehag, är det inte nödvändigt att boka om ditt flyg.
Steg 5. Se din läkare om örondroppar
Receptbelagda örondroppar kan bedöva området så att barn inte upplever smärta och obehag när detta händer.
Även om detta är en ganska extrem åtgärd, kan detta vara den rätta lösningen om ditt barn verkar vara särskilt känsligt för att poppa öron
Del 3 av 3: Hantera flygplanets öra
Steg 1. Vänta på att jämvikten ska återställas
Om dina öron dyker på ett plan eller under dykning kommer problemet vanligtvis att lösa sig själv när du är tillbaka på land.
- Även om trycket inte utjämnar direkt, efter en eller två timmar ska dina öron kännas normala igen. Under tiden kan gäspning och sväljning hjälpa dig att må bättre bättre snabbare.
- Vissa människor tar några dagar innan trycket utjämnas i öronen, under vilken tid hörseln kan stängas av, även om detta är ganska sällsynt.
Steg 2. Håll utkik efter allvarliga symtom
Sök läkarvård om besväret är allvarligt eller om det kvarstår i mer än ett dygn. Allvarlig barotrauma är sällsynt, men kan orsaka permanent hörselskada och orsaka hörselnedsättning. I mycket allvarliga fall kan barotrauma orsaka att innerörat brister. Denna skada läker vanligtvis av sig själv, men du bör uppsöka en läkare om det finns ett annat problem som komplicerar skadan. Om du upplever något av följande symtom som kan tyda på att ditt inre öra har gått sönder, kontakta omedelbart läkare:
- Obehag eller smärta som kvarstår i flera timmar
- Svår smärta
- Blödning från öronen
- Hörselnedsättning som inte försvinner
Steg 3. Få behandling om barotrauma kvarstår
I sällsynta fall krävs kirurgi för att återställa jämvikten inuti örat. Ett snitt görs i trumhinnan för att tillåta tryck och vätska att rinna ut. Om du upplever svår smärta som inte försvinner, kontakta en läkare för att avgöra om operation kan vara nödvändig.
Under tiden får du inte flyga, dyka eller utföra någon annan aktivitet som kräver att du vinner eller förlorar betydande höjd. Om dina öron slår igen kan ytterligare skada uppstå
Tips
- När du gäspar behöver du inte göra gäspningen utan håll gäspningen i helt öppet läge och vifta med käken från sida till sida en eller två gånger, upprepa så ofta som behövs.
- Börja förebyggande tekniker vid den första känslan av tryckuppbyggnad och fortsätt vid behov tills du har landat.
- Några av dessa tips gäller inte om du dyker under vattnet.
- När du är på ett flygplan kan du också spela musik eller plugga öronen.
- Tugga på ett hårt godis som inte kommer att orsaka smärta i dina öron.
Varningar
- Dykning medan du tar avsvällande medel kan leda till allvarliga skador.
- Att köra till/från höga höjder när du har allergier eller luftvägsinfektion kan vara farligt.
- Om du hör roliga sprakande och poppande ljud kan du ha öronvax eller en hårstrå på trumhinnan som måste tas bort av en professionell eller ett allvarligare tillstånd som kräver medicinsk behandling.
- Om du vet att du är i extra risk på grund av förkylning eller annan trängsel är din säkraste lösning att inte flyga tills symtomen har försvunnit. Dina öron är inte det enda stället som kan drabbas av instängd lufttryck, en blockerad sinuspassage kan orsaka extrem smärta under en stor tryckförändring som du upplever när du sjunker i ett flygplan.
