En halsont börjar vanligtvis som en kittling och ökar till svår smärta varje gång du sväljer. Medan du behandlar dina andra symtom på hosta och förkylning med receptfria läkemedel, vila och vätskor, kan du använda dessa naturliga och receptfria hjälpmedel för att bedöva halsen. De flesta halsonten löser sig av sig själv inom fyra eller fem dagar, men det är också viktigt att vara medveten om varningssignaler om att det kan vara allvarligare (t.ex. bakteriell halsfluss) och när det är motiverat att träffa din läkare.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av receptfria produkter och naturliga metoder
Steg 1. Ta en receptfri smärtstillande medicin
Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil) eller Naproxen (Aleve) har alla visat sig vara fördelaktiga för att minska smärtan i halsont. Fråga din läkare innan du tar dem om du tar blodförtunnande läkemedel eller andra receptbelagda läkemedel.
Steg 2. Prova salt-vatten gurgla
Även om detta inte har bevisats i några konventionella medicinska prövningar, är det något som är känt för att hjälpa mot halsont.
Blanda en kvart till hälften av en tesked salt i en kopp måttligt varmt vatten. Swish och virvla detta i baksidan av munnen nära halsen i minst 30 sekunder flera gånger om dagen
Steg 3. Köp en receptfri halsspray
Leta efter de aktiva ingredienserna bensokain eller fenol (antingen fungerar, båda är aktuella bedövningsmedel). En halsspray kan hjälpa till att dämpa en inflammerad hals i några timmar.
Steg 4. Börja suga på zinkglukonatpastiller direkt
Studier har visat att de kan minska varaktigheten av en förkylning med hälften när de tas vid de första tecknen på en förkylning. Pastillerna kommer också att minska inflammation, täppa och ömhet.
- Om du väntar mer än två dagar efter att din förkylning har börjat är det osannolikt att zinkpastillarna hjälper när det gäller att förkorta förkylningstiden.
- Oavsett när du tar dem kan pastiller hjälpa till med symptomlindring. Detta beror på att de vanligtvis innehåller lokalbedövning (som försiktigt bedövar halsen) och kan också hjälpa till att lindra torrhet.
- Eftersom sugtabletter (hostdroppar) stannar längre i halsen än en saltvattengurgel eller en halsspray, anses de vara ett av de mest effektiva sätten att lugna halsont.
Steg 5. Använd mentol pastiller
Myntblandningen kommer att bedöva och lugna halsen.
Steg 6. Administrera en hostsirap
Det finns dagtid och nattetid. En hostsirap ska täcka halsen, minska inflammation och dämpa smärtan i en eller två timmar.
- Välj en hostsirap som också behandlar dina andra symtom.
- Använd som förpackningsanvisningarna anger, minska dosen efter ålder och förkylningslängd.
- Ta inte antiinflammatoriska medel utöver hostasirap, eftersom de flesta lösningar redan innehåller dem. Du kan leta efter en allt-i-ett-lösning istället för varje enskild medicinering.
Steg 7. Drick varma drycker och/eller äta kall mat under hela din sjukdom
Saker som varmt te och soppor kan vara lugnande för halsen, och på samma sätt kall mat som glass eller popsicles kan hjälpa till att bedöva halsen och lindra smärta.
Steg 8. Gör ett naturligt te med ingredienser som är lugnande för ont i halsen
Det finns några olika alternativ som har visat sig vara till hjälp vid halsont. Dessa inkluderar:
- Kamille te, som har lugnande egenskaper.
- Lakritsrot te.
- En blandning av gurkmeja, kanel och ingefära i varmt vatten.
- Varmt vatten med en matsked honung, en matsked kanel, en tesked citronsaft och en matsked äppelcidervinäger.
- Var och en av ingredienserna i varmvattenblandningen ovan (honung, kanel, citronsaft och äppelcidervinäger) har föreslagits som naturligt lugnande medel mot ont i halsen, och kan också vara till hjälp för att rensa ut infektionen snabbare.
- Det är inte den godaste blandningen, men det är värt ett försök att se om det hjälper halsen att må bättre!
- Observera att du också kan ta honungsdelen på egen hand; Att äta honung på egen hand har visat sig vetenskapligt hjälpa till att minska hosta och hjälpa till med läkning av sår som kan vara lugnande för ont i halsen också.
- Observera att honung aldrig ska ges till barn under 12 månader, eftersom detta riskerar att få spädbarnsbotulism.
Metod 2 av 2: Att veta när du ska träffa din läkare
Steg 1. Känn igen tecken och symtom på en allvarligare halsinfektion
Även om virusinfektioner i halsen är mycket vanligare (och löser sig på egen hand inom några dagar), är det viktigt att utvärderas av en läkare om du har några symtom som tyder på något allvarligare, såsom halsfluss. Om du har två eller flera av följande symtom är det viktigt att se din läkare för att testa halsfluss:
- Feber (särskilt en temperatur över 100,4ºF eller 38ºC)
- Vitt "exsudat" (synliga vita fläckar) på dina tonsiller eller baksidan av halsen
- Förstorade lymfkörtlar i nacken
- Frånvaro av hosta (människor hostar sällan när de har halsfluss)
- Frånvaro av rinnande näsa (förkylningssymtom som rinnande näsa förekommer inte vid halsfluss)
Steg 2. Skaffa antibiotikabehandling vid behov
Om det visar sig att du har ont i halsen, måste detta behandlas omedelbart med en antibiotikakur.
Steg 3. Vet när du ska söka hjälp från din läkare
Om du har svår halsont och feber högre än 101 ° F eller 38,3 ° C som inte förbättras efter 24 - 48 timmar (och om något bara blir värre) är det bäst att träffa din läkare snarare än senare.
- Om du har svullna körtlar i nacken eller på baksidan av halsen som gör det svårt att svälja eller andas, bör du definitivt uppsöka din läkare direkt (eller, om du inte kan boka samma dag, se dig på akut vård eller akutmottagning på ditt lokala sjukhus).
- Detta kan vara ett tecken på att något mer allvarligt pågår, som en mononukleos (mono) infektion eller tonsillit, som båda behöver medicinsk utvärdering och behandling.
Steg 4. Använd receptbelagda smärtstillande läkemedel
Om du har en mycket allvarlig halsont, oavsett om det är halsfluss eller på annat sätt, kan du kontakta din läkare för receptbelagda smärtstillande läkemedel.
