Under coronavirusutbrottet är det bäst att stanna hemma så mycket som möjligt för att undvika att antingen smitta av viruset eller sprida det till andra. Det kommer dock troligtvis fortfarande att finnas gånger du måste lämna ditt hem, som när du behöver handla mat. Lyckligtvis finns det steg du kan vidta för att hålla dig säker, även när du vågar dig ut för att skaffa mat och tillbehör.
Steg
Metod 1 av 3: Välja den bästa tiden och platsen att handla
Steg 1. Besök din mataffär under lågtrafik, om du kan
Vanligtvis kommer en livsmedelsbutik att ha mest trafik på helgerna och sent på eftermiddagen eller tidiga kvällar på vardagar, efter att folk har lämnat jobbet. Om du kan kan du prova att besöka butiken på morgonen, vid lunchtid eller sent på kvällen.
- Eftersom det kan vara många lediga i ditt område på grund av coronaviruset kan topptiden i din lokala livsmedelsbutik förändras. Om du anländer till affären och det är särskilt trångt kan det vara bäst att vänta en annan gång.
- Om du behöver handla under högtider, försök att hålla så mycket avstånd mellan dig själv och andra du kan.
- Många livsmedelsbutiker begränsar hur många som kan komma in i butiken samtidigt, så du kanske inte behöver oroa dig för vilken tid du går, eftersom butiken inte kommer att vara packad.
Steg 2. Kontrollera om det finns särskilda shoppingtider om du är äldre eller utsatt
Under coronavirusutbrottet har många butiker avsatt en speciell tid speciellt för äldre shoppare eller andra som kan löpa en högre risk. Om du är minst 65 år eller har ett eller flera tillstånd som ökar din risk, ring dina lokala livsmedelsbutiker eller kolla online för att ta reda på om detta kan vara ett alternativ för dig.
Dessa speciella shoppingtider är vanligtvis det första på morgonen. Inte bara kommer du att ha fördelen av att shoppa när butiken har nyrenoverats, men om butiken var lagrad över natten har du större chans att hitta det du behöver
Steg 3. Gå inte ut om du är sjuk eller bor med någon som är det
För att social distansering ska bli effektiv bör alla som har influensaliknande symptom stanna hemma i 14 dagar för att undvika att sprida sjukdomen till andra. Om du bryr dig om någon som är sjuk eller om någon som bor i ditt hus har varit sjuk bör du också stanna hemma.
Om du är sjuk men fortfarande behöver mat, få dem levererade hem till dig. Till exempel erbjuder företag som Amazon, Stop and Shop och Walmart nu matleverans i stora delar av USA, eller så kan du använda en tredjepartsleverans som Shipt
Steg 4. Välj mindre trånga butiker om du kan
Om du måste handla under högtider kan det vara värt att köra lite längre ur vägen till en butik med lite mindre gångtrafik, särskilt om du bor i ett tätbebyggt stadsområde. Till exempel kan du upptäcka att du inte behöver navigera runt så många människor om du besöker en lokal lågprisbutik som ligger utanför allfarvägen, snarare än den välkända kedjan mitt i stan.
- Kom ihåg att antalet kunder i en butik kan variera när som helst. När du anländer till affären, se dig omkring för att se hur trångt det är och överväga att besöka en annan butik om den verkar ha många människor.
- Kontrollera om några butiker i ditt område begränsar hur många gäster som kan komma in samtidigt. Vissa livsmedelsbutiker släpper bara in ett litet antal shoppare åt gången, så det är lättare för gästerna att ta avstånd.
Steg 5. Försök att minimera dina resor till affären
Planera alla måltider du ska servera i minst en vecka och gör en lista över allt du behöver. Lägg till alla hushållsartiklar, personliga skötselartiklar, snacks och drycker du behöver för veckan också. Om du får allt du behöver på en gång behöver du inte återvända till affären på ytterligare en vecka, vilket hjälper till att minimera risken för att drabbas av coronavirus.
Tänk samtidigt på att inte ta mer än du behöver. Vissa förnödenheter kan fortfarande vara begränsade under denna tid, och att vara överfylld kommer att göra det mycket svårare för någon annan att mata sin familj
Steg 6. Gå till affären själv om möjligt
Ju fler som går in i butiken med dig, desto mer sannolikt är det att någon kommer i kontakt med coronavirus -bakterier. För att förhindra det, försök att ordna så att du inte behöver ta med dina barn eller andra familjemedlemmar till butiken.
- Till exempel kan du shoppa när din partner kommer hem från jobbet så att de kan bo hos dina barn.
- Om du inte har några barnomsorgsalternativ och du måste ta med dina barn till affären, prata med dem i förväg om hur viktigt det är att hålla händerna för sig själva. Sanera vagnen noggrant om de ska åka i den och torka händerna med handsprit ofta under resan.
Metod 2 av 3: Håll dig säker i butiken
Steg 1. Rengör händerna med tvål och vatten före och efter du handlar
Genom att tvätta händerna innan du går in i affären ser du till att om du har några bakterier på händerna kommer du inte att sprida dem till andra. Att tvätta händerna så snart du kommer hem hjälper dig att rensa bort eventuella bakterier du kan ha kommit i kontakt med i butiken.
Steg 2. Bär en mask när du lämnar ditt hem
För att hjälpa dig att stoppa överföringen av denna sjukdom, bära en tygmask när du är offentlig. På det sättet, om du nyser eller hostar, kommer eventuella droppar att finnas kvar.
Prova att göra din egen mask av tyg som du kanske redan har till hands
Varning:
Kirurgiska masker, tygmasker och bandanas bromsar bara spridningen av viruset och är inte 100% effektiva. Dessutom kan du vidröra din mask öka risken att drabbas av bakterier. Tvätta återanvändbara masker efter varje användning.
Steg 3. Torka av din vagn med desinfektionsdukar om du behöver använda en
Om du inte kan undvika att använda en vanlig kundvagn, gå noggrant igenom handtagen med en desinfektionsservett eller en pappershandduk som sprutats med hushållssprit. Kom ihåg att de flesta desinfektionsmedel måste vara våta i 3-5 minuter för att helt döda eventuella bakterier på ytan du rengör, så använd en generös mängd desinfektionsmedel och torka inte av handtaget på flera minuter.
- Läs etiketten på din desinfektionsprodukt för att ta reda på hur länge den behöver sitta för att vara effektiv.
- Även om din butik kan ha desinfektionsdukar eller spray tillgängliga, är det en bra idé att ta med några, bara om de är ute.
Steg 4. Håll dig 1,8 m från andra kunder
Det kan vara svårt att hålla det rekommenderade avståndet när du navigerar i gångarna i en mataffär, men gör ditt bästa för att ge andra kunder en bred kaj. Till exempel, om du märker att en gång redan har flera personer, kan du gå över till nästa gång istället och sedan dubbla tillbaka när den första gången rensas.
- Det kan ta lite längre tid att handla på det här sättet, men kom ihåg att du gör detta för din säkerhet, liksom för alla andra.
- Kom ihåg att detta avstånd gäller för anställda i butiken också, så håll dig på avstånd från den som checkar ut dig.
Dricks:
Tänk på att även om du inte känner dig sjuk kan du fortfarande bära coronaviruset. Att vidta försiktighetsåtgärder hjälper dig inte bara att hålla dig frisk, det kommer också att hjälpa dig att inte sprida sjukdomen till någon annan om du är smittad och inte vet det.
Steg 5. Undvik att vidröra någonting om du inte måste
Mer information behövs för att veta exakt hur länge coronavirus -bakterier kan leva på en yta. Det är dock troligt att det finns åtminstone ett litet fönster där du kan smitta av coronavirus genom att röra vid ett objekt som tidigare hanterades av någon med viruset. För att undvika att plocka upp några bakterier, försök att begränsa hur många föremål du faktiskt rör vid i butiken.
- Till exempel, när du handlar efter produkter, kan du visuellt undersöka alla äpplen och sedan välja ett som ser bäst ut, i motsats till att plocka upp varje äpple och titta på det noga.
- Om du är orolig för om dina produkter har berörts av andra, tvätta dem med vatten när du kommer hem. Du bör aldrig använda tvål eller blekmedel för att tvätta dina produkter, eftersom det kan förorena din mat och göra dig eller dina nära och kära sjuka.
Steg 6. Sanera händerna ofta
För att säkerställa att du inte hämtar några bakterier medan du handlar, rengör händerna noggrant med handsprit innan du går in i affären och efter att du lämnar.
Steg 7. Rör inte vid ansiktet medan du handlar
Om du kommer i kontakt med coronaviruset är det troligt att du fortfarande inte blir sjuk om du inte överför det till dina ögon, näsa eller mun. Även om du bär handskar eller använder handsprit medan du handlar, måste du fortfarande undvika att vidröra ditt ansikte så mycket som möjligt.
Även om detta kan vara svårt är det en bra metod att arbeta med hela tiden. Det är dock särskilt viktigt när du är ute på en offentlig plats där du kan vara mer mottaglig för att komma i kontakt med coronavirus -bakterier
Steg 8. Använd en kontaktlös betalningsmetod om du kan
För att undvika att sprida bakterier under en kontant- eller kreditkortstransaktion, undersök om din livsmedelsbutik accepterar någon form av betalning som inte kräver att du trycker på en knappsats eller tar en handfull förändring. Till exempel har försäljningssystem en typ av teknik som gör att du enkelt kan vinka ditt kort över en kortläsare för att betala för dina varor.
Vissa platser kan också acceptera mobilbetalningar i registret via tjänster som PayPal, Apple Pay eller Google Pay
Steg 9. Tvätta händerna när du packat upp dina matvaror
Även om det finns en relativt liten risk att du tar upp coronavirus från förorenade förpackningar, kan du aldrig vara för försiktig. När du kommer hem med dina livsmedel, ta ut dem ur påsen och lägg dem. Tvätta sedan händerna med tvål och vatten i hela 20 sekunder.
- För ännu mer säkerhet, torka av utsidan av alla icke -porösa livsmedelsbehållare med en desinfektionsservett innan du lägger bort dem.
- För att vara säker är det förmodligen bäst att slänga ut eller återvinna plastpåsar du får från mataffären under utbrottet.
- Försök att inte oroa dig för mycket om att smittas av förpackningar eller mat. Risken att drabbas av coronaviruset på detta sätt är mycket låg.
Metod 3 av 3: Hitta alternativa sätt att handla
Steg 1. Prova att hämta hämtningen om den är tillgänglig
Vissa livsmedelsbutiker som Walmart och Target har appar som gör att du kan beställa dina matvaror online. Vid din tilldelade tid, dra in i det angivna området i livsmedelsbutiken, så kommer någon ut och laddar dina matvaror åt dig. På det sättet behöver du inte gå in i affären alls.
På grund av den ökade efterfrågan på upphämtningstjänster kan det vara svårt att schemalägga din beställning. Fortsätt kolla, så småningom ska ett fönster öppnas
Steg 2. Använd en livsmedelsleverans för att få dina livsmedel till dig
Beroende på var du bor kan du få dina livsmedel levererade antingen via en tredjepartsleveransapp eller en livsmedelsbutiks individuella leveransservice. Be bara personen som levererar dina saker att lämna dem på din tröskel. Vänta tills de rör sig minst 1,8 m bort, gå sedan ut och ta in dina matvaror.
- Kontrollera med tjänster som Shipt, Instacart eller Walmart Livsmedelsleverans för att se om det finns leverans där du bor.
- Tänk på att leveranstider tenderar att bli bokade snabbt under coronavirusutbrottet. Kolla in ofta tills du hittar ett öppet leveransfönster som fungerar för dig.
Steg 3. Gå med i en CSA.
CSA, kort för Community Supported Agriculture, organiseras av lokala gårdar så att du betalar ett visst belopp i förväg och sedan får en leverans av färska produkter, direkt från gården, varje vecka. De levererar vad som helst under säsongen från deras gård, men några av dem har också möjlighet att lägga till extrafunktioner (som ägg, eller till och med sällan några basvaror). Förutom att regelbundet leverera färska råvaror är det ett sätt att hjälpa till med att stödja det lokala jordbruket under avbrott i leveranskedjan.
Steg 4. Beställ från lokala grossister för att fylla på grunderna
Kontrollera sociala medier eller prata med din familj och vänner för att ta reda på om det finns några grossister eller restaurangleverantörer i ditt område som säljer sina produkter till allmänheten. Du kanske till och med upptäcker att det finns restauranger nära dig som erbjuder sina lager till kostnad för att tjäna lite extra pengar under utbrottet. Det kan vara ett sätt att hitta bulkartiklar till ett överkomligt pris, och många erbjuder upphämtning vid vägkanten.
- Till exempel kanske du kan beställa tillbehör som nötkött, kyckling, fisk, ägg, mjölk och ost från en grossist.
- Det finns ingen garanti för att detta blir billigare än att köpa dina varor från en livsmedelsbutik. Det kan dock vara ett bra alternativ om du har problem med att hitta saker du behöver, och det kan hindra dig från att behöva gå in i en butik.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du är mycket orolig för att få coronaviruset i en livsmedelsbutik, försök att få dina livsmedel levererade.
- Försök att få allt du behöver för veckan, om du kan, i ett försök att minimera hur många resor du måste göra.
- Om du letar efter en specifik vara, överväg att kolla sociala medier för att ta reda på vilka butiker som har det objektet på lager. På så sätt riskerar du inte en onödig resa till en butik som är slutsåld av vad du än behöver.
- Om du har överfylld dina matvaror kan du överväga att donera extra till dem som kanske inte har tillräckligt.
