Friskt hår växer vanligtvis mellan 0,64–1,27 cm (0,25–0,5 tum) per månad. Det betyder att nyckeln till att ha hår som växer snabbt är att ha friskt hår! Ta hand om ditt hår genom att tvätta det med ljummet vatten, konditionera, borsta och trimma det regelbundet och undvika uppvärmda stylingsverktyg. Ät mycket vitaminer och mineraler och drick mycket vatten för att hjälpa ditt hår att hålla sig starkt och för att ha den bästa chansen att växa ut snabbt.
Steg
Metod 1 av 3: Förhindra skador på ditt hår
Steg 1. Använd sulfatfria hårvårdsprodukter för att skydda ditt hår
Håll dig till hårvårdsprodukter som är gjorda av naturliga ingredienser, vilket gör att ditt hår känns näringsrikt och återfuktat. Sulfat tenderar att göra håret mer krusigt och torrt, vilket gör det mer benäget att gå sönder på lång sikt.
Att använda sulfatfria hårprodukter är särskilt viktigt om du färgar eller använder kemiska behandlingar på ditt hår
Steg 2. Undvik att få kemiska behandlingar som keratinbehandling
Även om keratin är viktigt för starkt hår, tenderar ingredienserna och höga temperaturer som är involverade i kemiska behandlingar att göra mycket mer skada än nytta. Kemiska behandlingar tenderar att tunna håret, vilket gör det mer mottagligt för brott och förlust.
Schampon och balsam som innehåller keratin är bra att använda, eftersom det främst är processen med kemiska behandlingar som är skadlig
Steg 3. Tvätta håret med ljummet vatten för att förhindra att det går sönder
När du har tvättat håret med ljummet vatten, skölj det med kallt vatten för att stänga hårsäckarna. Detta minskar risken för krus och håravfall.
- Tvätta håret med kallt eller ljummet vatten innebär att det blir friskare och därför kan det växa ut snabbare.
- Undvik att tvätta håret med varmt eller stekande vatten, och detta kommer att ta bort håret från fukt, vilket gör det mer mottagligt för att falla ut.
- Du behöver bara skölja håret med kallt vatten i några sekunder.
Steg 4. Använd en tunn mikrofiberhandduk för att torka håret
Linda in håret i en mikrofiberhandduk på samma sätt som du skulle göra med en tjock bomullshandduk. En mikrofiberhandduk torkar håret utan att sköra håriga hårstrån på samma sätt som en tjock bomullshandduk skulle göra.
Lufttorkning av ditt hår kan också hjälpa oerhört mycket att hålla det friskt. Använd en mikrofiberhandduk för att torka håret till cirka 60%och låt sedan resten torka naturligt
Steg 5. Använd ett örngott av siden eller satin i stället för bomull
Byt ditt örngott mot något mjukare, som silke eller satin. Bomullskuddar skapar friktion med ditt hår, vilket gör det mer benäget för skador och mindre benägna att växa ut.
Att använda ett kuddfodral av siden eller satin innebär också att du kommer att vakna upp med färre trassel
Steg 6. Undvik att använda värmeverktyg på håret för att uppmuntra snabbare tillväxt
Hårrätare och lockjärn kan skada och bryta håret på grund av att du tar bort fukten. Låt ditt hår torka naturligt och undvik att styla det med värmeverktyg.
Ditt hår kommer att kunna växa ut snabbare när det är friskt och inte skadat
Metod 2 av 3: Håll ditt hår friskt
Steg 1. Tvätta håret med schampo 2-3 gånger i veckan
Schampo rengör ditt hår och tar bort det från de naturliga oljorna från hårbotten, som finns där för att hålla håret mjukt och friskt. Det är bara nödvändigt att tvätta håret helt några gånger i veckan, eftersom detta undviker att torka håret genom att ta bort de naturliga oljorna.
Om du vill känna dig pigg under dagarna mellan hårtvättarna är det bara att skölja håret med vatten
Steg 2. Konditionera håret varje gång du schamponerar det
När du har sköljt ut schampot, massera balsam genom håret. Låt stå i 3-5 minuter innan du sköljer ur den ordentligt.
- Läs etiketten på din balsam för att kontrollera hur länge du ska lämna in din specifika produkt.
- Balsam ersätter proteiner och lipider i håret som tas bort genom att styla håret med värme och färgning. Detta hjälper till att hålla håret friskt och starkt. Balsam gör ditt hår också mindre benäget att gå sönder.
Steg 3. Använd ett djupt balsam en gång i veckan för att hålla håret återfuktat
Värm upp ditt djupa balsam till 35 ° C (95 ° F) i mikrovågsugnen innan du applicerar det på håret. Var särskilt uppmärksam på hårets ändar, eftersom det är här håret är det äldsta och mest skadade. Låt den djupa balsamen ligga kvar i 15-30 minuter innan du tvättar den.
Att använda djupbalsam en gång i veckan är ett bra ställe att börja. Om det får ditt hår att känna sig svagt eller slappt, försök använda det djupa balsamet en gång var 2-3: e vecka. Alternativt, om ditt hår fortfarande känns torrt, försök använda det djupa balsamet två gånger i veckan, eller byt till och med ditt vanliga balsam mot det
Steg 4. Borsta håret dagligen med en naturlig borstborste
Börja borsta håret från spetsarna för att ta bort knutarna och arbeta långsamt uppåt. Borsta inte håret kraftigt.
- Regelbunden borstning hjälper till att stimulera blodflödet till hårbotten. Det betyder att dina hårstrån blir starkare och friskare.
- Att borsta håret hjälper också till att fördela de naturliga oljorna från hårbotten och ner till spetsarna. Detta håller ditt hår återfuktat och skyddat, vilket innebär att det kommer att kunna växa längre.
Steg 5. Klipp håret var 10-12 veckor för att undvika kluvna toppar
Att klippa håret regelbundet kan låta kontraintuitivt, men det hjälper ditt hår att hålla sig friskt och starkt, vilket innebär att det kommer att växa längre i längden. Be din frisör att ta bort 0,32 cm (0,125 tum) vid varje trim.
Väntar du längre mellan hårkanterna kan det innebära att kluvna toppar bildas, vilket kan leda till att ditt hår bryts högre upp än där det skulle klippas ändå
Steg 6. Massera hårbotten i 3-5 minuter med fingertopparna, en gång om dagen
Placera två fingertoppar på hårbotten och rör dem runt i en cirkelrörelse. Täck hela din hårbotten, tryck fast men försiktigt.
Hårbottenmassage främjar blodflödet till dina hårsäckar, vilket kan bidra till att stimulera hårväxt
Metod 3 av 3: Välja näring som förbättrar hårväxt
Steg 1. Ät mat som är protein- och biotinrik för att möjligen hjälpa ditt hår att växa
Dessa inkluderar kyckling, fisk, ägg och sojaprodukter för att bara nämna några. Att ta ett biotintillskott är också ett bra sätt att se till att du når det rekommenderade intaget på 30 mikrogram.
- Biotin, även känt som vitamin B7 eller vitamin H, hjälper kroppen att metabolisera fett, kolhydrater och aminosyror. Dessa är byggstenarna för protein, som kan hjälpa dina hårsäckar att växa hår snabbare.
- Att äta en kost som är rik på biotin och protein kan också hjälpa dina naglar att bli starkare och dina ögonfransar att växa.
Steg 2. Konsumera mycket vitaminer och mineraler i din kost
Ät ett brett utbud av frukt och grönsaker för att hjälpa ditt hår, hud och naglar att bli friska och starka. Ta ett dagligt multivitamin om du är orolig för att du inte får i dig tillräckligt med varje vitamin och mineral.
- Spenat är en bra grönsak för att potentiellt hjälpa ditt hår att växa ut snabbare. Spenat innehåller mycket protein och vitamin A och C, och var och en av dessa hjälper till att återfukta hårbotten. Att inte ha tillräckligt med dessa vitaminer kan göra håret sprött och skadat, vilket inte hjälper det att växa snabbt.
- Broccoli är en annan stor grönsak som kan hjälpa ditt hår att hålla sig frisk och stark. Broccoli är rikt på A, C och viktiga B -vitaminer, som hjälper ditt hår att hålla sig återfuktat, samt växa tjockt och friskt.
- Om du bestämmer dig för att ta ett multivitamin varje dag, se till att det innehåller vitamin A, C och E för att minska risken för hårskador och håravfall.
Steg 3. Drick 2-3 liter vatten dagligen för att hålla håret återfuktat
Börja dricka mer vatten varje dag genom att tillsätta ett extra glas och långsamt öka ditt intag. Att hålla sig hydrerad innebär att ditt hår kan bli mer återfuktat och friskt, vilket kan hjälpa det att växa längre under en kortare tid.
