Forskning visar att polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett hormonellt obalanstillstånd som drabbar cirka 10% av kvinnorna i fertil ålder. Kvinnor med PCOS upplever vanligtvis oregelbundna menstruationer, akne, viktökning, fertilitetsproblem och andra symptom. Det finns också typiskt godartade cystor på äggstockarna som kan detekteras med ultraljud. PCOS kan utvecklas hos tjejer så unga som 11, men det kan också utvecklas senare, i tonåren, tjugoårsåldern eller därefter. Experter noterar att eftersom tillståndet allvarligt kan påverka dina hormoner, menstruationscykel, personligt utseende och fertilitet är tidig diagnos avgörande. Att känna igen PCOS tidigt och få medicinsk behandling kan hjälpa till att minimera dess långsiktiga komplikationer.
Steg
Del 1 av 3: Att känna till de viktigaste diagnostiska symptomen på PCOS
Steg 1. Spåra din mens
Om du har PCOS kommer du sannolikt att ha oregelbunden, sällsynt eller ingen menstruation. Leta efter märkbara menstruations oegentligheter, inklusive långa intervall mellan menstruationer, långvarig frånvaro av menstruationer, mycket tunga eller mycket lätta menstruationer och blödningar mellan menstruationer. Kontrollera följande:
- Tiden mellan perioderna är längre än 35 dagar
- Färre än 8 perioder per år
- Ingen period på 4 månader eller längre
- Tidslängd när du har antingen mycket lätta eller mycket tunga perioder
- Studier visar att cirka 50% av kvinnorna med PCOS har långa intervall mellan menstruationsperioderna (detta kallas oligomenorré). Cirka 20% av kvinnorna med PCOS har inga menstruationer (detta kallas amenorré). Oregelbunden eller oregelbunden ägglossning kallas oligoovulation. Anovulation är den fullständiga frånvaron av ägglossning. Om du misstänker att du inte har ägglossning - oavsett om roten till problemet visar sig vara PCOS eller något annat - bör du uppsöka en läkare.
Steg 2. Leta efter ökat ansikts- och kroppshår
Friska kvinnor har små mängder androgener (”manliga” hormoner) i kroppen. Polycystiska äggstockar tenderar att producera större mängder androgener på grund av högre nivåer av luteiniserande hormon (normala nivåer av detta hormon reglerar menstruationscykeln och produktion av ägg) och insulin. Detta problem kan ge upprörande symtom, inklusive ökat ansikts- och kroppshår. Detta kallas hirsutism.
Extra hår kan växa på ditt ansikte, mage, tår, tummar, bröst eller rygg
Steg 3. Övervaka för håravfall och skallighet
Ökade androgener i kroppen kan också orsaka håravfall, gallrande hår eller manlig skallighet. Du kan tappa håret gradvis. Kontrollera att det finns mer än normala mängder hår i duschavloppet, till exempel.
Steg 4. Leta efter fet hud, akne eller mjäll
Hyperandrogenism (ökade androgener) kan också orsaka fet hud med ökad akne. Du kan också uppleva mjäll, vilket är ett hårbottenstillstånd där huden flagnar av. Mjäll
Steg 5. Fråga din läkare om polycystiska äggstockar
En polycystisk äggstock är en äggstock med mer än 12 cystor, var och en mäter 2 till 9 millimeter i diameter. Cystorna är belägna runt äggstockens periferi, vilket leder till en ökning av äggstocksvolymen. I vissa fall kan du behöva operation för att ta bort dessa cystor. För att avgöra om du har polycystiska äggstockar måste din läkare beställa ett ultraljud.
Du bör få en reproduktiv endokrinolog att granska resultaten av ditt ultraljud. En reproduktiv endokrinolog specialiserar sig på reproduktions- och fertilitetsfrågor, såsom PCOS, endometrios, in vitro-fertilisering och livmodersjukdomar. Om ultraljudet granskas av en icke-specialist, kallas en polycystisk äggstock ofta "normal", vilket betyder att ingen tumör ses. Detta beror på att denna läkare inte är utbildad för att se specifika abnormiteter. Ibland kan läkare fel diagnostisera problemet eller föreslå att patienten tränar mer för att gå ner i vikt som orsakas av PCOS
Del 2 av 3: Att känna igen de associerade symptomen på PCOS
Steg 1. Håll utkik efter hyperinsulinemi
Hyperinsulinemi är en överdriven nivå av insulin. Det förväxlas ibland med diabetes eller hypoglykemi, men det är ett annat tillstånd. För kvinnor med PCOS beror det på att din kropp har en tendens att motstå insulineffekter. Besök din läkare om du upplever några av följande symtom:
- Viktökning
- Sockersug
- Känner mig hungrig ofta eller intensivt
- Svårighet att koncentrera sig eller att hålla sig motiverad
- Ångest eller panik
- Trötthet
- Som ett symptom på PCOS är hyperinsulinemi kopplad till den ökade produktionen av androgener. Detta kan orsaka fet hud, akne, ansikts- och kroppshår. Dessutom kan du gå upp i vikt runt magen.
- Om din läkare misstänker att du har hyperinsulinemi kommer hon troligen att beställa ett glukostoleransprov (GTT).
- Behandling för hyperinsulinemi inkluderar en diet- och träningsplan och kan också innehålla ett läkemedel som heter Metformin, vilket kan minska dina insulinnivåer. Oavsett om din läkare ordinerar Metformin eller inte, be om remiss till en dietist. En bra näringsplan är en avgörande del av behandlingen.
- Kontrollera fastande insulin, glukos, hemoglobin A1c och c-peptidnivåer. Även om det inte finns något definitivt test för att diagnostisera insulinresistens, är dessa nivåer ofta högre än normalt hos PCOS -patienter med insulinresistens.
Steg 2. Var uppmärksam på infertilitet
Om du kämpar för att bli gravid och har oregelbundna menstruationer kan du ha polycystiskt ovariesyndrom. Faktum är att PCOS är den vanligaste orsaken till infertilitet. Oregelbunden eller frånvarande ägglossning gör det svårt eller omöjligt att bli gravid.
Högre hormonnivåer ökar ibland risken för missfall hos kvinnor med PCOS som lyckas bli gravida. Se din läkare om du inte kan bli gravid
Steg 3. Ta fetma på allvar
Fetma är alltid ett hälsoproblem, men det kan också vara ett tecken på PCOS. På grund av ökade insulinhalter samlar kvinnor med PCOS ofta fett runt midjan och slutar med ett päronformat utseende, och de har vanligtvis svårt att gå ner i vikt.
Cirka 38% av kvinnorna med PCOS är fetma. En överviktig vuxen har normalt ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller högre
Steg 4. Leta efter hudförändringar
Om du har PCOS kan du få flätiga, ljusbruna eller svarta hudfläckar på nacken, armhålorna, låren och brösten (dessa kallas acanthosis nigricans). Du kan också utveckla hudmärken. Dessa är små hudflikar som ofta förekommer i armhålorna eller på nacken.
Steg 5. Spåra bäcken- och buksmärtor
Vissa kvinnor med PCOS upplever smärta eller obehag i bäckenet, buken eller nedre delen av ryggen. Smärta kan vara tråkig eller stickande, och den kan variera i intensitet från mild till svår. Smärtan eller obehaget kan likna den smärta du känner i början av en menstruation.
Steg 6. Övervaka kvaliteten på din sömn
Vissa kvinnor med PCOS har sömnapné, ett tillstånd där du snarkar och slutar andas regelbundet medan du sover. Detta kan antingen bero på ökade östrogen- och testosteronnivåer eller från fetma, som båda är associerade med PCOS.
Steg 7. Var medveten om eventuella psykologiska symptom
Kvinnor med PCOS verkar vara ganska mottagliga för ångest och depression. Dessa symtom kan ha fysiska orsaker, till exempel hormonella obalanser. De kan vara en reaktion på de andra symptomen, särskilt infertilitet.
Steg 8. Undersök din familjehistoria
PCOS kan vara ett ärftligt tillstånd. Om din mamma eller syster har PCOS kan du också utveckla det. Tänk på din familjs medicinska historia för att avgöra om du är utsatt för PCOS.
- Det är vanligt att kvinnor med PCOS har familjemedlemmar som har diabetes.
- Det är vanligt att kvinnor med PCOS har varit ovanligt små eller ovanligt stora barn vid födseln.
Del 3 av 3: Att känna till de långsiktiga komplikationerna av PCOS
Steg 1. Besök din läkare
Om du misstänker att du kan ha PCOS, besök din läkare eller gynekolog för att göra en undersökning. Din läkare kommer att bedöma ditt tillstånd och fråga dig om dina symtom och din medicinska historia.,
- Medicinsk historia: Din läkare kommer att prata med dig om din familjehistoria och dina livsstilsvanor som träning, rökning, kost och stress. Hon kommer också att fråga dig om dina försök att bli gravid.
- Fysisk och bäckenprovning: Din läkare kommer att väga dig, kontrollera ditt kroppsmassindex. Hon tar ditt blodtryck, undersöker dina körtlar och ger dig en bäckenprov.
- Blodprov: Du kommer att få några blodprov. Dessa kommer att kontrollera dina glukos-, insulin-, kolesterol- och androgennivåer, tillsammans med några andra nivåer.
- Vaginal ultraljud: Du kan få ett ultraljud som avgör om du har cystor på dina äggstockar.
Steg 2. Håll din vikt i schack
Om du är överviktig eller fet kan du drabbas av fler symptom på PCOS. En hälsosam livsstil kan hjälpa dig att undvika några av de allvarligaste konsekvenserna av PCOS.
- Ät näringsrik mat, undvik skräpmat, träna mycket och rök inte.
- Bekanta dig med det glykemiska indexet. Detta är ett tal som motsvarar i vilken utsträckning ett livsmedel orsakar en hög insulinfrisättning när det konsumeras. Du vill äta mer mat med lågt glykemiskt index och undvika mat med högt glykemiskt index. Du hittar det glykemiska indexet för de vanligaste livsmedlen på www.glycemicindex.com.
Steg 3. Var uppmärksam på ditt blodtryck
Högt blodtryck är mycket vanligt hos kvinnor med PCOS. Kontrollera ditt blodtryck regelbundet.
Ett hälsosamt blodtryck för kvinnor är 120 över 80 lägre
Steg 4. Håll utkik efter kardiovaskulära problem
Kvinnor med PCOS kan ha ökad risk att utveckla hjärt -kärlsjukdom. Se till att du får regelbunden sjukvård, inklusive kardiovaskulära kontroller.
En hälsosam kost, träning och viktminskning kan också bidra till att minska risken för kardiovaskulära problem
Steg 5. Var uppmärksam på tecken på diabetes
Kvinnor med PCOS utvecklas har ökad risk att utveckla diabetes. Några vanliga symptom på diabetes inkluderar:
- Urinerar ofta
- Känner mig väldigt törstig eller hungrig
- Extremt trötthet
- Läker långsamt från blåmärken eller skärsår
- Suddig syn
- Stickningar, domningar eller smärta i händer eller fötter
Steg 6. Var medveten om risken för cancer
Att ha PCOS kan utsätta dig för livmodercancer (livmodercancer), särskilt om perioder är sällsynta eller frånvarande och detta inte behandlas av en läkare. När hormonnivåerna är onormala kan en kvinnas chans att utveckla cancer potentiellt öka. Dessa hormoner kan vara ökade nivåer av östrogen och androgener, med sänkta nivåer av progesteron.,
Denna risk kan minskas genom att inducera regelbundna perioder antingen med p -piller eller med periodisk administrering av syntetiska former av progesteron för att provocera en period. Det kan också göras med en spiral som innehåller gestagen som Mirena eller Skyla
Tips
- Om du har diagnostiserats med PCOS, läs "Hur man behandlar PCOS" för information om att leva med och behandla PCOS.
- Tidig diagnos kan hjälpa dig att undvika några av de mest oroande symptomen på PCOS. Sök läkare om du märker några tecken. Se till att du berättar för din läkare om alla dina symptom. Fokusera inte bara på en sak som infertilitet eller fetma. Ge din läkare hela bilden av din hälsa.
- Kvinnor som har PCOS (eller misstänker att de har PCOS) kan känna sig generade, deprimerade eller oroliga för sina symtom. Försök att inte låta dessa känslor störa den behandling du behöver och leva ditt liv till fullo. Om du börjar känna dig väldigt deprimerad eller orolig, tala med din läkare eller en psykolog.
