Omvandlingsstörning är ett funktionellt neurologiskt symtomstillstånd där en person upplever fysiska förnimmelser som smärta eller känselförlust på grund av psykologisk stress. En person med omvandlingsstörning uthärdar en stressande eller skrämmande händelse och omvandlar sedan den psykiska krisen som följer med händelsen till ett fysiskt klagomål. Om någon du känner har konverteringsstörning kommer personen förmodligen att bli mycket förvirrad när deras läkare förklarar att det inte verkar finnas någon underliggande fysisk orsak till symtom. Lär dig att övervinna detta tillstånd genom olika behandlingsmetoder och genom att hantera stress.
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera omvandlingsstörning
Steg 1. Känn igen tecknen på omvandlingsstörning
Symtom på omvandlingsstörning uppstår i allmänhet efter att en person har upplevt ett fysiskt eller psykiskt trauma eller en stressig händelse. Symtom kan påverka en persons rörelseförmåga eller de kan påverka en persons sinnen.
- Rörelserelaterade symtom kan inkludera onormala rörelser som vandringsbesvär eller darrningar, svårigheter att svälja, episoder av svarslöshet, förlust av balans, anfall eller kramper samt svaghet eller förlamning.
- Sensoriskt relaterade symtom kan vara hörselproblem eller dövhet, domningar eller förlust av fysiska förnimmelser, talproblem eller synproblem.
Steg 2. Schemalägg ett läkarbesök
Om du märker något av symtomen på omvandlingsstörning hos en vän eller nära och kära är det bäst att söka läkarvård så snart som möjligt. Läkare vill vara säkra på att dina symtom inte beror på ett underliggande tillstånd innan de diagnostiserar konverteringsstörning. Det är viktigt att bli utvärderad - du vill inte förbise andra allvarligt medicinska problem.
Det kan hjälpa till med diagnosen att hålla en logg över symtom för att hjälpa läkaren att utesluta eventuella alternativa medicinska tillstånd
Steg 3. Genomgå diagnostiska tester
Forskning visar att 25 till 50% av fallen av konverteringsstörningar visar sig vara orsakade av ett medicinskt tillstånd. Därför är tidig och grundlig upptäckt viktig. Personens läkare och hälsovårdsteam kommer att behöva göra en översyn av både medicinsk och familjehistoria, genomföra en fysisk undersökning och beställa en rad diagnostiska tester för att fastställa orsaken till symtomen.
- Diagnostiska tester som används av läkare kan inkludera bildtest som röntgen och ett elektroencefalogram för att avgöra om beslagssymptom har en neurologisk orsak.
- Många medicinska tillstånd har symtom som liknar omvandlingsstörning, inklusive stroke, epilepsi, Parkinsons sjukdom, lupus, HIV/AIDS och myasthenia gravis.
Metod 2 av 3: Sök professionell hjälp
Steg 1. Få sjukgymnastik för att ta itu med symtomen
Trots att det inte finns något identifierbart medicinskt tillstånd som bidrar till symtomen på omvandlingsstörning, kan drabbade dra nytta av sjukgymnastik. Dessa människor har inte medvetet kontroll över sina symtom, så svaghet och muskelsammandragningar kan uppstå på grund av inaktivitet i lemmarna.
- Genom att delta i sjukgymnastik kan en person med omvandlingsstörning ha "makt" över att förbättra sina symtom, så att de kan återgå till att fungera i sitt sociala, yrkesmässiga och fysiska liv. Fördelarna inkluderar minskad stelhet, förbättrad hållning, ökat självförtroende, större självständighet och mindre ångest.
- En sjukgymnast kan rekommendera en rad olika övningar, inklusive stretching, biofeedback, gång- och rörelseträning och avslappningsträning bland andra.
Steg 2. Prova psykoterapi
En av de grundläggande metoderna för effektiv behandling av omvandlingsstörning är psykoterapi. Psykoterapi, även känd som samtalsterapi, tillåter psykologer att fokusera på den emotionella stressen och konflikten i samband med sjukdomen.
- Kognitiv beteendeterapi har i synnerhet visat stor framgång vid behandling av omvandlingsstörning och andra medicinskt oförklarliga tillstånd. Denna form av terapi gör det möjligt för patienter att identifiera och utmana negativa eller irrationella tankemönster som kan bidra till deras tillstånd. Det lär också problemlösnings- och hanteringsförmåga för livsstressfaktorer.
- Andra terapiformer som används vid behandling av omvandlingsstörning inkluderar psykoanalys, beteendemodifiering och familjeterapi.
Steg 3. Identifiera och behandla eventuella komorbida störningar
Det är mycket vanligt att personer med omvandlingsstörning också lider av andra psykiatriska tillstånd, som somatisering, depression och ångest. Att erkänna alla underliggande störningar och inkludera beprövade behandlingar av dessa störningar i en omfattande behandlingsplan kan leda till bättre resultat.
Till exempel, om en patient också lider av ångest eller depression, kan en tvåspetsad metod som involverar läkemedel och psykoterapi förbättra patientens prognos för omvandlingsstörning
Steg 4. Tänk på transkraniell magnetisk stimulering
En typ av potentiell behandling-som fortfarande är i de tidiga stadierna av forskning för användning med omvandlingsstörning är en hjärnstimuleringsterapi som kallas transkraniell magnetisk stimulering (TMS). Patienter som lider av omvandlingsstörning kan ha nytta av detta tillvägagångssätt.
Vanligtvis används för behandling-resistent depression, TMS stimulerar hjärnans nervceller genom att använda magnetiska fält. Denna icke-invasiva behandling påverkar hur vissa delar av hjärnan fungerar
Metod 3 av 3: Att övervinna stress och konflikter
Steg 1. Acceptera att det inte finns någon organisk orsak till dina symtom
En viktig milstolpe i behandlingen av omvandlingsstörningar är att en patient kommer överens med att det inte finns någon fysisk förklaring till deras symtom. Om en person upplever konverteringsstörning, ser de ofta inte ett samband mellan emotionell nöd och det fysiska symptomet. Om en läkare eller älskad försiktigt påpekar detta samband och erbjuder stödsymtom kan börja bli bättre.
Steg 2. Håll dig fysiskt aktiv
Eftersom omvandlingsstörning är kopplad till psykologisk och känslomässig stress kan träning hjälpa till att övervinna symtomen på detta tillstånd. Naturligtvis beror den typ av träning som personen kan göra på vilka symptom de upplever. Att uppmuntra till och med lätt träning kan dock bidra till att förbättra fysiska problem och lyfta humöret.
Motion kan också vara effektivt för att hantera alla underliggande psykiatriska störningar som finns. Både ångest och depression lindras med regelbunden fysisk aktivitet. Föreslå minst 30 minuters träning de flesta dagar i veckan
Steg 3. Öva på avslappningstekniker
En person som lider av omvandlingsstörning kan finna symptomlindring genom att schemalägga aktiviteter som främjar lugn och en känsla av välbefinnande. Avslappningsövningar kan sprida spektrumet från egenvårdande aktiviteter som att ta ett varmt bad eller gå runt i grannskapet till mer fokuserade övningar för att lindra stress. Prova dessa avslappningstekniker för att lindra känslomässig stress och konflikt.
- Djup andning är en enkel men effektiv metod för att inducera kroppens naturliga avslappningssvar. Lägg en hand över magen och en över bröstet. Andas djupt in genom näsan i cirka 4 räkningar. Håll. Lägg märke till att handen på magen stiger medan den på bröstet förblir stabil. Andas ut andningen genom munnen i cirka 7 räkningar och märk att magen tappar under handen. Upprepa vid behov.
- Progressiv muskelavslappning innebär att man gradvis rör sig över kroppen och drar ihop och slappnar av varje muskelgrupp. Börja vid tårna. Spänn dem och håll kvar i cirka 5 räkningar. Släpp upp spänningen och slappna av i cirka 30 räkningar. Gå till nästa muskelgrupp och upprepa.
- Andra effektiva avslappningsövningar kan innefatta yoga, meditation och massage. Prova flera för att avgöra vilket som fungerar bäst för din älskade.
Steg 4. Bygg ett starkt stödsystem
En annan grundvara för att lindra känslomässig stress och konflikt är att luta sig mot en supportgrupp. Människor som regelbundet deltar i ett socialt nätverk njuter av minskad stress och större motståndskraft mot sjukdomar. Dessutom producerar social anslutning må-bra-hormoner i kroppen som ökar stämningen.
Låt personen sikta på lite socialt engagemang varje dag. De kan bestämma ett lunchdatum med kollegor, chatta med en gammal vän via telefon eller prata med en religiös eller andlig rådgivare för att få stöd
Steg 5. Undvik ohälsosam hantering
Det kan vara frestande för en person med omvandlingsstörning att vilja självmedicinera med alkohol och droger. Men dessa ämnen bedövar eller tar bara bort symptom under en kort stund-de är inte en långsiktig lösning. Att prova några av de andra strategierna som anges ovan, till exempel djup andning eller träning kan ge ett bättre svar vid stress.
