Många kvinnor vill göra sina bröst större av olika skäl, inklusive att förbättra självbilden och rekonstruera bröstvävnad efter en sjukdom. Du kanske inte är säker på hur du gör dina bröst större snabbt eller ens på lång sikt. Men genom att öka utseendet på din bröststorlek, öka deras storlek fysiskt och överväga bröstförstoringskirurgi kan du göra dina bröst större!
Steg
Metod 1 av 3: Öka utseendet på din bröststorlek
Steg 1. Stå upp rakt
Att hålla dig i en upprätt hållning kan hjälpa till att göra dina bröst större. Stå upp rakt med axlarna bakåt och armarna vid dina sidor.
Steg 2. Använd vadderade behåar eller skulpterade shapewear
Många företag erbjuder nu vadderade behåar eller skulpterade formkläder som kan få dina bröst att se större ut, samtidigt som dina bröst känns och ser naturliga ut. Köp och bära antingen vadderade behåar eller mer strukturerade shapewear som en korsett för att förbättra storleken på dina bröst.
- Gör dig anpassad för rätt storlek BH av en professionell. Du kan be kontorister i underkläder eller varuhus att passa dig och föreslå den bästa storleken för dig.
- Köp en bh eller shapewear med underwire för att ytterligare öka din byst.
- Tänk på de olika kläderna som du vill bära de vadderade behåarna och shapewear under. Köp flera olika alternativ för saker som lågklippta toppar eller tröjor, klänningar eller t-shirts.
- Titta på dina bröst i bh: n. Kopparna ska vara fulla men inte spilla över framsidan eller ut på sidorna.
Steg 3. Sätt in “kotletter” eller “kakor”
Kakor och kotletter är silikonimplantat du placerar inuti din bh för att få dina bröst att se ännu större ut. Sätt i ett par kotletter eller kakor på en strategisk plats i din bh för att uppnå den specifika bröstförstärkande effekten. Till exempel:
- Lägg kakan på utsidan av varje bröst för djupare klyvning
- Lägg kotlet under din bröst för att ge tyngre bröst mer lyft
- Tejpa kakan så att den vidrör precis ovanför bröstvårtan, medan den fortfarande täcker den, för att få dina bröst att se pigga och ungdomliga ut.
- Double-up med kotletter och vadderad bh för maximal boost.
Steg 4. Sätt på monterade eller detaljerade toppar
Den typ av topp du bär kan göra stor skillnad i hur dina bröst ser ut. Att bära monterade toppar eller sådana med detaljer kan få ditt bröst att se större och mer kurvigt ut.
- Köp toppar som är monterade eller har dart som knyter i midjan.
- Använd toppar med detaljer som kan öka storleken på dina bröst som volanger.
- Bär ett bälte för att knyta i midjan, vilket kan få dina bröst att se större ut.
Steg 5. Applicera kosmetika
Skuggor och höjdpunkter kan ofta hjälpa till att få dina bröst att se större ut. Applicera highlighters eller bronzers på strategiska delar av dina bröst för att förbättra deras utseende.
- Doppa lite highlighter på bröstets övre del. Se till att blanda in det så att det inte är uppenbart och reflekterar ljuset så att dina bröst ser större ut.
- Använd en bronzer antingen mellan dina bröst eller för att skissera dem så att de ser större ut.
Metod 2 av 3: Öka dina bröst
Steg 1. Gå upp i vikt
Bröst består av tre typer av vävnad som innehåller fett. Att gå upp i vikt kan öka storleken på dina bröst, men det kan också öka din storlek totalt sett också.
Ät nyttigt fett som avokado och magert kött som kyckling för att hjälpa dig att gå upp i vikt. Undvik att äta skräpmat, vilket kan få dig att känna dig trög och ohälsosam
Steg 2. Bygg dina bröstmuskler
Gör några styrketräningsövningar som kan hjälpa till att öka bröstet. De kommer inte nödvändigtvis att göra dina bröst större, men du kan göra att ditt bröstområde blir fastare och verkar mer piggt. Sikta på att göra upp till fyra uppsättningar av 8 repetitioner av följande övningar:
- Armhävningar
- Bröstpressar
- Hantelrader
- Bakre laterala höjningar.
Steg 3. Var medveten om kosttillskott
Det finns många olika kosttillskott och krämer på marknaden som påstår sig göra bröst större. Det finns dock få bevis för att de fungerar och de kan ha betydande biverkningar.
- Se upp för allvarliga läkemedelsinteraktioner med mediciner som blodförtunnande medel om du bestämmer dig för att prova kosttillskott.
- Leta efter naturliga bröstförstärkningstillskott som innehåller olika örter, inklusive sågpalmetto och vild jams. I vissa fall kan tilläggsförpackningar också diskutera fördelarna med fytoöstrogener i dessa örter på bröststorlek. För närvarande finns det inga medicinska bevis som visar att fytoöstrogener kan göra dina bröst större.
- Sök efter andra örter som pueraria mirifica, välsignad tistel, bockhornsklöverfrön, fänkålsfrö och dong qual.
Steg 4. Stimulera dina hormoner
Medicin och graviditet kan stimulera hormoner som kan göra dina bröst större. Du bör dock undvika att bli gravid eller använda mediciner bara för att göra dina bröst större. Några mediciner som kan öka bröstets storlek inkluderar:
- Östrogen från hormonbehandling
- P-piller
- Antidepressiva medel som Prozac eller Sarafem (fluoxetin).
Metod 3 av 3: Genomgår kirurgisk förstoring
Steg 1. Schemalägg en medicinsk konsultation
Innan du förbinder dig att genomgå någon form av operation för att göra dina bröst större, tala med din läkare eller en plastikkirurg. Hon kan informera dig om riskerna och fördelarna med kirurgiska ingrepp.
- Berätta för din läkare dina mål för operationen för att hjälpa dig att utveckla realistiska förväntningar på ingreppet.
- Ställ frågor om operationen, risker, komplikationer och eftervård.
- Svara på alla frågor som läkaren har om dina förväntningar och din medicinska historia.
Steg 2. Upptäck dina kirurgiska alternativ
Det finns ett par olika typer av kirurgisk förstoring för bröst. Att lära sig om dem kan hjälpa dig och din läkare att fatta rätt beslut för dig. Du kan ha följande typer av bröstförstoring:
- Silikonimplantat, som är förfyllda och placerade under bröstvävnaden och efterliknar känslan av humant fett. Silikonimplantat är tillgängligt för alla kvinnor över 22 år och alla kvinnor i alla åldrar för bröstrekonstruktion.
- Saltlösningsimplantat, som också placeras under bröstvävnaden men inte är förfyllda. När de väl är på plats fylls de med sterilt saltvatten. Saltlösningsimplantat är tillgängligt för alla kvinnor över 18 år och alla för bröstrekonstruktion.
- Fetttransplantation, som tar fett från en annan del av kroppen, till exempel låret, och sedan injiceras i dina bröst. Det kan ta 4-6 sessioner för att uppnå de resultat du vill ha med fetttransplantation.
Steg 3. Lär dig om riskerna
Ingen operation är riskfri och bröstförstoring kan innebära en betydande risk. Att lära dig om dessa risker kan hjälpa dig att avgöra om operation är rätt beslut för dig. Några av riskerna inkluderar:
- Utveckling av ärrvävnad som kan snedvrida formen på ditt implantat och bröst
- Smärta
- Infektion
- Förändringar i känsla för bröstvårtor och bröst
- Läckage eller bristning av implantatet.
- Reabsorption av injicerade fettceller och förlust av bröstvolym över tid
- Stimulering av vilande bröstcancerceller genom att injicera fettceller
- Nekros, eller döende, av en del av bröstvävnaden.
Steg 4. Besluta om operationen
Efter att ha pratat med din läkare och lärt dig om riskerna, fatta ett beslut om operation. Läs all dokumentation relaterad till operationen och överväg andra faktorer relaterade till operationen innan du fattar ditt slutgiltiga beslut. Tänka på:
- Sagging, vilket bröstimplantat inte kommer att förhindra
- Hållbarhet, eftersom bröstimplantat inte kan hålla livet ut
- Komplicerade mammogram eller rutinmässiga MR -undersökningar på grund av implantat
- Potentiell oförmåga att bli bröstfri
- Kostnad, eftersom de flesta försäkringar inte täcker förstoring om det inte är medicinskt nödvändigt. Den genomsnittliga kostnaden är $ 3, 708.
Steg 5. Genomgå operation och uppföljningsvård
Om du har bestämt dig för en bröstförstoringskirurgi, schemalägg proceduren för en lämplig tid. Var noga med att få tester före kirurgi och följ instruktionerna efter operationen.
- Ta ett mammografi före operationen om din läkare föreslår det.
- Sluta röka före operationen. Din läkare kommer att meddela dig hur länge du ska undvika att röka.
- Undvik mediciner före operation som kan öka blödningen, till exempel aspirin.
- Se till att någon kör dig hem från sjukhuset.
- Ställ frågor om vård efter operation och schemalägg uppföljningsbesök med din läkare. Var noga med att följa alla instruktioner som din läkare ger dig för att ta hand om dina implantat.
Tips
En kvinnas bröst kan utvecklas och förändras tills hon är 35. Vid den här tiden kan de flesta kvinnors bröst börja krympa i en process som kallas involution. Tänk på dessa faktorer när du funderar på att göra dina bröst större
Varningar
- Tala alltid med din läkare innan du börjar med mediciner eller växtbaserade tillskott för att avgöra om det är säkert för dig.
- Var medveten om planering av operationer i andra länder eller med läkare som inte är styrelsecertifierade. Det kan kosta dig mer att hitta en kirurg för att fixa dåliga implantat.
