En djup bronsbrun kan få dig att se frisk och glödande ut, men vad är det bästa sättet att få en? Oroa dig inte-den här artikeln kommer att leda dig genom det bästa (och säkraste) sättet att få en mörk, bländande solbränna i sommar, ingen sladderande aloe vera på bränd hud krävs.
Steg
Del 1 av 3: Förbereda din hud
Steg 1. Exfoliera din hud kvällen innan
Skrubba försiktigt huden med en loofa, badsvamp eller naturlig skrubbprodukt för att ta bort död hud och uppnå en jämn och mörk solbränna. Gnugga inte så hårt att din hud blir rå eller irriterad.
För en naturlig exfolierande skrubba, prova grovt havssalt, strösocker blandat med honung eller kaffesump blandat med olivolja
Steg 2. Återfukta med lotion
Välj en rik lotion och applicera den över hela huden, med fokus på fläckar som tenderar att bli torra lättare. Drick också mycket vatten för att hålla din hud och hela kroppen återfuktad. Detta gör att din hud blir mörkare med tiden eftersom varje lager mörkare hud inte blir torr och flagnar av lika lätt.
Steg 3. Använd solskyddsmedel
Välj ett brett spektrum solskydd som är 15 SPF eller högre och gnid in det i huden jämnt och över hela kroppen. Be en vän applicera den på din rygg eller andra områden som du inte lätt kan nå själv. Du bör applicera solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut.
- Vattentålig solskyddsmedel är perfekt för många utomhusaktiviteter som du blir våt eller svettig av. Du måste fortfarande återanvända den regelbundet.
- Lyssna inte på den vanliga myten att du kommer att sola bättre eller snabbare utan att använda solskyddsmedel! Att bli solbränd av brist på solskyddsmedel dödar faktiskt hudcellerna som du försöker mörka, vilket förbjuder dig att bli mörkbrun och ökar risken för hudcancer.
Steg 4. Prova en garvningsaccelerator
Köp en solkräm eller ett piller för att öka din solbränna. Använd sparsamt innan du går ut i solen och testa det under en liten tid för att se till att det inte finns några negativa biverkningar.
Del 2 av 3: Spendera tid i solen
Steg 1. Gå ut när solen är som högst
Tillbringa en kort tid utanför runt 12:00 för att få mest exponering för solen och största chans att sola.
Kom ihåg att du fortfarande kan bli bränd eller solbränd under dagsljuset, och till och med i molntäcke eller skugga
Steg 2. Läs en bok eller spela en sport
Ta dig tid i solen genom att lägga dig ut med en bra bok eller musik, spela en sport eller helt enkelt få utomhusaktiviteter som att klippa gräsmattan.
Steg 3. Applicera om solskyddsmedel och drick vatten medan du är ute
Helst bör du vara ute i solen bara en eller två timmar i taget, men om du är ute längre, applicera solskyddsmedel igen varannan timme och efter varje gång du blir våt (från att bada, duscha eller svettas mycket). Drick mycket vatten för att fortsätta hydrera huden så att du inte tappar solbränna.
Steg 4. Ändra positioner för att sola jämnt
Om du ligger eller i en stol, byt position mellan din framsida, rygg och sidor var 15 till 30 minuter så att du blir mörkare överallt.
- När du ligger på rygg, placera armarna ovanför huvudet och huvudet lutat något bakåt för att avslöja dina inre armar och nacke. När du är på framsidan, räcker du ut armarna så att toppen av dina axlar och underarmar får sol.
- Kom ihåg att om du spelar en sport eller gör något annat stående, kommer din näsa, axlar, armar och nacke troligen att bli mer solbränna än någonting annat, eftersom de vetter mot solen mer direkt.
Del 3 av 3: Behåll din solbränna efter solen
Steg 1. Duscha av
Hoppa i duschen när du har spenderat tid i solen för att ta bort överflödigt solskyddsmedel, svett eller sand och smuts.
Steg 2. Hydrerar huden
Fortsätt att dricka mycket vatten och applicera lotion lokalt för att återfukta din hud för bästa solbränna. Använd aloe vera gel för ett bra sätt att lugna huden. Fortsätt att applicera lotion regelbundet, både direkt efter solen och före sänggåendet.
Steg 3. Fortsätt din sol exponering
Tillbringa bara en eller två timmar i solen per dag, men gör det varje dag. Bygg upp din solbränna mer gradvis för en säkrare, längre hållbarhet och mer konsekvent mörk solbränna.
Tips
Vänta till senare på dagen för att se den solbränna du har uppnått. Stanna inte ute längre i solen och vänta på att se en skillnad i din hud, eftersom det vanligtvis inte kommer att dyka upp på några timmar efter att du har varit ute
Varningar
- Om du har mycket blek hud och har svårt att garva utan att brinna, var säker och välj istället en solfri solkräm.
- Stanna inte i solen för länge eller för ofta, särskilt utan att applicera solskyddsmedel igen. Solexponering är förknippad med utvecklingen av hudcancer, liksom mer mindre men oönskade hudsjukdomar som rynkor, missfärgning av huden och dilatation av blodkärl.
