Efter en dag i solen återvänder du hem och märker att din hud är ljusröd. Panikera inte-solbränna kan vara smärtsamt, men de bleknar vanligtvis till en fin solbränna, och det finns faktiskt saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen. Nedan bryter vi ner de bästa sakerna du kan göra för att lugna din hud och hjälpa din solbränna att blekna till en vacker sommarglöd.
Steg
Del 1 av 3: Kylning av huden
Steg 1. Kyl solbränd hud
Det enklaste sättet att lugna en solbränna är det mest uppenbara sättet: Applicera något kallt på huden. Det här kommer inte bara att kännas bra, men det kommer också att minska rodnad, svullnad och smärta. Det finns många sätt att göra detta.
- Ta en sval dusch eller bad.
- Använd en kall kompress som is eller en påse med frysta grönsaker inslagna i en handduk.
- Gnugga huden med en isbit. Ta pauser mellan applikationerna för att undvika att skada din hud.
Steg 2. Applicera gurkskivor på huden
Gurkor kyler och återfuktar irriterad hud. Skär helt enkelt tunna skivor från en kyld gurka och lägg dem över det drabbade området. Ju bredare gurka, desto bättre. Om du inte har gurkor kan du använda en potatis eftersom den innehåller mycket vatten och också är fuktgivande för huden.
Om du har svårt att få gurkskivorna att fastna, försök att fukta huden med lite olja eller lotion. Det fungerar som ett lim
Steg 3. Applicera aloe vera gel
Aloe är en av få naturliga ingredienser som är allmänt kända för att ge lättnad från solbränna. Gnid aloe vera gel eller en mild lotion som innehåller denna ingrediens på den drabbade huden så snart du märker rodnad eller känner smärta. Upprepa flera gånger om dagen för att hålla smärta och irritation på avstånd.
Om du har en aloe -växt kan du klyva bladen i mitten och pressa dem på din solbränna för att få en 100% naturlig lugnande effekt
Del 2 av 3: Behandla och läka huden
Steg 1. Applicera en aktuell steroidsalva
Steroider är en typ av läkemedel som kan minska smärta och svullnad när de kommer i kontakt med huden, vilket gör dem perfekta för solbränna. Det finns många olika typer av steroidsalvor tillgängliga över disk. Hydrokortisonkräm är ett vanligt val. För att applicera, gnugga försiktigt en ärtstorlek över den brända huden och applicera om varannan timme efter behov.
Observera att aktuella steroider inte är samma typ av läkemedel som är ökända för att missbrukas av idrottare. Dessa är anabola steroider. Over-the-counter steroider är helt säkra att använda (förutom i vissa fall för mycket små barn)
Steg 2. Bada i ett tebad
Enligt vissa kan tanninsyrorna i svart te lugna bränd hud och förhindra skalning. För att göra detta, koka först en kruka med vatten. Brant fem eller sex tepåsar i varmt vatten i cirka fem till tio minuter. Låt teet svalna till rumstemperatur. (Kyl den i kylen för att minska din väntetid.) När den är sval, applicera den på det brända området med en trasa eller sprayflaska och låt den sitta i en halvtimme. Alternativt kan du bara hålla en av de våta tepåsarna mot huden.
De flesta källor rekommenderar ett svart te som Earl Grey för detta
Steg 3. Bada i ett havregrynbad
Även om det kan verka som ett udda val, kan havregryn vara ett användbart verktyg för att hantera solbränna och främja läkning. Det har läkande egenskaper som att normalisera hudens pH -nivå och lugnande kliande och irriterad hud.
- Prova att köra ett kallt bad och blanda i två till tre koppar vanlig (osötad) rullad havre. Blötlägg i badet i 20 minuter innan du sköljer av eller fortsätter till någon av de andra behandlingarna.
- Du kan lägga till 3/4 kopp bakpulver i badet också för extra fuktgivande kraft.
Steg 4. Spraya ättika vatten på huden
Även om det kan verka konstigt, hjälper ättika att återställa pH -balansen i huden, vilket hjälper till att lugna och läka huden efter en solbränna. Ta en kall dusch först. Fyll sedan en sprayflaska med ättika och dimma försiktigt den brända huden. Låt vinägerblandningen sitta i ungefär en timme. Skölj sedan av den eller ta en annan kall dusch.
- Lukten kan vara obehaglig under den timlånga väntetiden, men din solbränna bör vara mindre benägna att skala.
- De flesta typer av ättika bör fungera, men enligt vissa källor fungerar äppelcidervinäger bäst. Undvik balsamvinäger. Det tillsatta sockret och färgen kan irritera huden.
Del 3 av 3: Återfuktar huden
Steg 1. Applicera fuktkräm
För att återställa lite liv i torr solbränd hud, applicera en mild, allergivänlig fuktkräm på de drabbade områdena. De flesta dagliga lotioner bör fungera bra för denna uppgift. Du kan också prova att använda några droppar neutral olja, till exempel babyolja, olivolja eller rapsolja.
Försök att använda en produkt utan tillsatta dofter eller dofter. Kemikalierna i dessa kan ibland irritera inflammerad hud
Steg 2. Drick vatten
Solbränd hud är extra torr och inflammerad, så att se till att din kropp har en bra tillförsel av vatten kan hjälpa till att hålla den skyddad. Håll dig hydrerad inifrån och ut för att förhindra att för mycket hud flagnar och flagnar av. Mayo Clinic rekommenderar cirka 9 till 13 koppar vatten om dagen.
Vatten kan också hjälpa till med huvudvärk, som ibland orsakas av solbränna
Steg 3. Applicera helmjölk på huden
Fettet i mejeriprodukter kan hjälpa till att återfukta bränd hud genom att minska smärta och förhindra skalning. Helmjölk är vanligtvis det billigaste och bekvämaste sättet att använda mjölk. Försök att blötlägga en trasa i helmjölk och håll den mot brännskadorna i 20 minuters intervall som en kall kompress. Alternativt, tillsätt helmjölk i ett svalt bad och låt dig själv dra.
- Använd inte låg- eller fetthaltig mjölk för detta. Utan fettet förlorar mjölken mycket av sina fuktgivande egenskaper.
- Hel fet fett grekisk yoghurt har också samma effekt när den används som en lotion. Använd inte sötad sötad yoghurt, som kan bli klibbig och kan irritera huden.
Steg 4. Lägg potatispasta på skalet
Stärkelsen inuti potatis innehåller mycket vatten, så att lägga den mot huden är ett bra sätt att återfukta huden som torkat ut från en solbränna. Riv en potatis för att göra den till en stärkelsepasta. Gnid sedan blandningen mot huden och låt den sitta. Tvätta av med kallt vatten efter 20 minuter.
Du kan också använda en matberedare för att göra din pasta. Om du gör det, skär först din potatis i små bitar. Att försöka mala upp en hel potatis på en gång kan vara för mycket för vissa processorer
Steg 5. Gnid kokosolja på huden
Medan många naturliga oljor återfuktar och lugnar torr hud lika bra som kommersiella lotioner, är kokosolja ett ännu bättre val. Förutom att ge fukt och ge bränd hud en hälsosam glöd, exfolierar den också försiktigt, tar bort död hud och främjar läkning.
Kokosolja finns i fasta block från många hälsokostbutiker och livsmedelsaffärer. Det kommer att vätska från värmen i dina händer
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Håll dig borta från solen tills din solbränna har bleknat helt. Om du måste utsätta dig själv för solen, använd ett solskydd med hög SPF för att skydda dig själv.
- Vid dåliga solbrännskador kan viss avskalning vara oundviklig. Metoderna ovan kan dock hjälpa till att hålla smärta och irritation till ett minimum under läkningsprocessen.
