Varje bergsklättrare vet hur det är att titta på sina händer eller fötter och se några blåsor. Det är ett tecken på att du klättrade hårt den dagen! Blåsor är dock fortfarande skador som kräver ordentlig vård så att de inte blir värre. Lyckligtvis är behandling av en klätterblister detsamma som att behandla alla andra blåsor, och några enkla första hjälpen räcker långt. Medan du bör vänta på att blåsan läker helt innan du klättrar igen, kan du också vidta några åtgärder för att skydda blåsan om du klättrar mer.
Steg
Metod 1 av 2: Läkning av blistret
Steg 1. Håll blisteret täckt med ett bandage
Oavsett om blåsan är på din hand eller fot, är det viktigt att skydda den tills den läker. Täck den med ett löst bandage för att förhindra friktion och rivning. Håll blistret täckt och skyddat hela dagen så att det läker så snabbt som möjligt.
- Om du använder ett klibbigt bandage, se till att den klibbiga delen inte vidrör blåsan. Detta kommer att vara smärtsamt att dra av.
- Om inte blåsan sprack eller började dränera behöver du inte använda någon antibakteriell kräm på den.
Steg 2. Tryck inte på blåsan så att den inte blir värre
Eventuell friktion eller tryck på blåsan kan fördröja läkning, så gör ditt bästa för att hålla trycket borta från det. Detta är mycket lättare för din hand än för din fot. Var bara försiktig när du tar eller lyfter något och se till att stressen inte ligger på blåsan. Om blåsan är på din fot, försök lägga lite moleskinn runt den för att hålla området dämpat medan du går.
- Om du fick blåsan medan du klättrade, ta en paus i minst några dagar och låt den läka.
- Om du inte kan undvika att ta tag i eller hålla saker medan du har en blister på handen kan du använda lite moleskinn för att stoppa området och minska trycket på blåsan.
Steg 3. Tvätta och torka blåsan om den börjar rinna av sig själv
Även om du gör ditt bästa för att skydda den, är det fortfarande möjligt att blåsan spricker och börjar rinna av sig själv. Om det kommer vätska ur blistret, eller om du ser några sprickor eller tårar i det, tvätta det försiktigt med tvål och vatten och skölj sedan noggrant. Torka det, applicera vaselin för att hjälpa såret att läka och täck det med ett nytt bandage.
Steg 4. Töm blistret om det är smärtsamt
Läkare rekommenderar vanligtvis inte att tömma blåsor eftersom de utgör en barriär för ny hud att växa. Om du inte känner dig för obekväm är det bäst att hålla blåsan intakt, men du kan tömma den om du har mycket ont. Tvätta blistret med tvål och vatten. Sterilisera sedan en skarp nål med antiseptikum. Stick några hål runt blisterkanten och töm ut vätskan. Tvätta området igen, applicera en antibakteriell salva och täck sedan blåsan med ett nytt bandage.
- Skala inte bort den döda huden, även om blåsan rinner ut. Att hålla den på plats hjälper till att förhindra infektioner.
- Du kan också använda vaselin om du inte har antibakteriell salva.
Steg 5. Se en läkare eller hudläkare om blåsan ser infekterad eller inflammerad ut
Tyvärr är det möjligt för blåsan att bli smittad. Övervaka blåsan för rodnad, smärta eller pus, vilket alla kan indikera en infektion. Ring din läkare och få behandling för att rensa upp infektionen.
Du bör också träffa en läkare omedelbart om du har cirkulationsproblem eller diabetes. Detta kan orsaka en allvarlig infektion
Metod 2 av 2: Klättring med en blister
Steg 1. Tvätta blistret med tvål och vatten
Att hålla blistret rent hjälper till att förhindra infektion, särskilt om det redan har poppat eller tappats. Använd en tvål och vatten för att försiktigt rengöra området runt blistret. Torka av det när du är klar.
Använd en ren, torr handduk eller pappershandduk när du torkar området. Klappa försiktigt istället för att gnugga, vilket kan irritera blåsan
Steg 2. Applicera ett lager vaselin på blistret
När blistret är rent och torrt, svep på ett tunt lager vaselin eller vaselin. Håll den lokaliserad till blisterområdet och se till att du helt kan täcka den med bandage och tejp, eftersom du inte vill ha hala salvor över dina händer medan du klättrar.
Vaselin hjälper till att minska friktionen på blåsan. Om blåsan redan har tömts och du har ett öppet sår, hjälper det också till att låsa in fukt och främja snabbare läkning
Steg 3. Täck blistret med ett vanligt bandage
Även om det inte rekommenderas att klättra med en blister, kan du fortfarande göra det om du skyddar blåsan ordentligt. Börja med att täcka blistret med ett bandage eller gasbind. Håll bandaget löst så att det inte avbryter cirkulationen i din hand eller fot.
- Du kan också använda samma trick för att skydda eventuella sprickor eller skärsår på dina händer innan du klättrar.
- Om du använde salva eller vaselin på dina händer, se till att det är helt täckt av bandaget för att förhindra att det glider.
- Om du använder non-stick gasväv för att täcka blåsan, säkra den med medicinsk tejp innan du sveper in den med klättertejp.
Steg 4. Tejpa upp bandaget för att förhindra att det glider
Du behöver mer vaddering än bara ett bandage för att skydda blåsan medan du klättrar. Använd vanligt klättertejp och linda det runt bandaget för att säkra det på plats.
- Se till att tejpen inte är för hårt eller så stänger du av cirkulationen i dina händer eller fötter.
- Lägg inte klättertejp över blåsan utan att först täcka den med ett bandage. Annars kan du riva blåsan när du tar bort tejpen.
Steg 5. Krita upp dina händer så att du inte glider
Krita alltid upp bra innan du börjar klättra så att du kan behålla ett bra grepp. Krita är alltid viktigt när du klättrar, men särskilt om du klättrar med några skador. Glidning kan lätt riva av ett bandage och blåsan i sig, vilket ger dig ett otäckt snitt.
Du kan också förbestrida dina händer med flytande krita. Detta torkar ut all fukt på dina händer och ger en bra bas för det pulveriserade krita
Steg 6. Använd välpassade skor för att undvika tryckpunkter på fötterna
Om blåsan är på din fot, är bra skor det bästa sättet att skydda den medan du klättrar. Se till att de sitter ordentligt så att de inte gnuggar mot blåsan och gör det värre.
Att ha rätt skor är också ett bra sätt att förhindra blåsor i första hand, så använd alltid högkvalitativa skor när du klättrar
Tips
- Människor förvirrar ibland blåsor med förhårdnader, men de är inte samma sak. Calluses är härdad hud, vilket faktiskt är bra om du är en klättrare. Blåsor är vätskefyllda knölar som kan spricka och bli inflammerade.
- Du kan förhindra att blåsor bildas i första hand genom att tejpa upp delar av dina händer som gnider på stenarna.
Varningar
- Det är alltid bättre att vänta på att blåsan är helt läkt innan du klättrar igen. Om du sliter blåsan kan du vara ur drift ännu längre.
- Om du får en blister medan du klättrar är det bäst att stanna för dagen. Blåsan kan riva och orsaka skada.
