Herpes simplexvirus (HSV) är en vanlig sexuellt överförbar infektion (STI). Även om en HSV-diagnos inte är ett stort hälsorisk för de flesta människor, förändrar det vissa delar av ditt dagliga liv. I synnerhet kan det få dejting att verka ännu mer komplicerat. Den goda nyheten är att miljontals HSV-positiva individer framgångsrikt träffar nya människor och bygger relationer varje år. Dating med herpes kan innebära att du tar några fler försiktighetsåtgärder, särskilt om din partner inte redan har viruset. I slutändan behöver HSV dock inte hindra dig från att ha ett tillfredsställande romantiskt liv.
Steg
Metod 1 av 4: Träffa nya människor
Steg 1. Skapa en profil på en herpespositiv dejtingsajt
Det finns ett gäng webbplatser där ute för att hjälpa människor med HSV att hitta varandra. Leta efter en webbplats som har den typ av funktioner du vill ha och skapa en profil som hjälper dig att träffa andra människor som vill träffa HSV.
- Olika webbplatser kan ha olika funktioner. Några faktorer att tänka på när du väljer en webbplats inkluderar hur medlemskap är i ditt område, om plattformen har en bra mobilapp, om du vill ha en gratis eller betald webbplats och hur privat webbplatsen är.
- Vissa webbplatser, som PositiveSingles, är öppna för personer med alla typer av STI. Andra, som MPWH.com och H-date.com, är speciellt avsedda för personer med herpes.
- Att få en herpesdiagnos betyder inte att du bara kan dejta andra herpespositiva människor. Att träffa en annan herpespositiv person kan dock ta lite av trycket eftersom du inte behöver oroa dig för den sociala stigmatiseringen eller risken för överföring.
Steg 2. Använd sociala medier för att träffa andra människor med HSV
Från herpesforum till Facebook-grupper, det är ingen brist på webbplatser och sociala medieplattformar som låter dig ansluta till andra herpespositiva individer. Dessa kan vara bra ställen att träffa andra människor med HSV. Om du slår det kan du välja att träffas offline för att se om du är kompatibel.
Sajter som Meetup kan till och med hjälpa dig att få kontakt med andra online med målet att träffas personligen. Det är ett bra sätt att inte bara leta efter potentiella matcher utan också att få nya vänner
Steg 3. Använd dina beprövade metoder för dejting
Bara för att du har HSV betyder det inte att du bara kan träffa människor via herpespositiva webbplatser och grupper. Du behöver inte heller avslöja din status direkt. Om du hade en metod för att träffa människor, online eller personligen, som fungerade för dig innan din diagnos, fortsätt använda den!
Om du använder dejtingsajter eller appar kan du välja att placera någonstans i din profil som din herpes-positiva. I vissa fall kan detta minska vissa potentiella matchningar, men det sparar dig från att behöva ha konversationen senare. Detta är inte ett krav, bara ett alternativ
Metod 2 av 4: Prata med din partner om Herpes
Steg 1. Prata öppet om vilken typ av herpes du har om du båda har HSV
Om din partner har HSV-1 medan du har HSV-2 (eller vice versa) kan du båda ge din typ av herpes vidare till den andra personen. Du kanske beslutar att vidta ytterligare försiktighetsåtgärder för att undvika ytterligare överföring. Det är en personlig sak utan rätt eller fel svar. Du bör dock ha ett ärligt samtal för att bedöma din totala risk och se till att ni båda är på samma sida.
Om du är osäker på vilken typ av herpes du har kan du bli testad av din läkare. Kom dock ihåg att begära ett herpesprov, eftersom de vanligtvis inte ingår i de flesta STI -screeningerna
Steg 2. Berätta för din partner att du har herpes innan du är intim
Dating är skrämmande nog utan att behöva prata om din HSV. Det är helt okej om du inte vill berätta ett datum om det när du inte ens vet om det finns en gnista än. Du behöver dock vara i förväg om din HSV innan du har någon form av sexuell kontakt. Det är en fråga om respekt och säkerhet för din partner och för dig själv.
- Även om det inte alltid är lätt att planera, försök att ha konversationen innan du är i hettan. Din partner kan behöva tid att bearbeta.
- Du måste ha denna konversation innan någon form av intim aktivitet inklusive hand-till-genital kontakt, oral-till-genital kontakt, eller någon form av genital-till-genital kontakt inklusive slipning såväl som penetrerande sex.
Steg 3. Håll din diskussion lugn och öppen
När det är dags att berätta för någon du dejtar att du har herpes, gör det som en del av en lugn, öppen dialog. De kan ha frågor, särskilt om de är HSV-negativa, så ha tålamod och försök att ge dina bästa svar. Kom ihåg att detta är helt ny information för dem, och de kanske inte vet så mycket som du om din typ av HSV.
- Låt din partner veta vilken typ av herpes du har (HSV-1 eller HSV-2).
- Undvik att skrämma ord och termer. Fraser som sexuellt överförbara sjukdomar (STD) kan vara obekväma för er båda. Sexuellt överförbar infektion (STI) kan låta mer hanterbar, även om det betyder samma sak.
Steg 4. Erbjud dina partnerresurser för att hjälpa dem att förstå
Kanske du känner till en riktigt bra artikel eller forum om att dejta någon med HSV för en HSV-negativ partner. Du kanske är en del av en stor lokal supportgrupp och du vill presentera din HSV-positiva partner. Försök att ta med dig resurser för att hjälpa din partner att förstå din herpes.
- Tänk på vilken typ av resurser som skulle vara värdefulla för din partner. Om de inte känner till herpes alls, börja med en enkel introduktionsbroschyr. Om de förstår viruset och dess risker väl, överväg att ge dem information om testcenter.
- Leta efter verktyg inklusive broschyrer, böcker, webbplatser och grupper som hjälper dig att förklara för dem hur herpes kan överföras, förebyggas och hanteras.
Metod 3 av 4: Hantera dina fysiska relationer
Steg 1. Undvik sex under utbrott, även med en HSV-positiv partner
Att ha sex med en annan HSV-positiv person kommer inte att orsaka tätare uppblossningar. Friktionen från sex kan dock förvärra såren och göra dem långsammare att läka. Därför är det i allmänhet lämpligt att undvika sex om en eller båda av er har ett utbrott.
Även om det inte är mer troligt att en HSV-negativ partner kommer att få herpes om du har sex under ett utbrott, kan det fortfarande vara obekvämt för dig om du har några öppna sår
Steg 2. Tala med din läkare om undertryckande terapi
Om du har HSV och din partner inte kan suppressiv terapi hjälpa dig att minska risken för överföring. I allmänhet är det bara att ta en daglig antiviral medicin som din läkare kan ordinera. Boka tid hos din läkare för att se om undertryckande terapi passar dig.
Valtrex, eller den generiska formen valacyklovir, är ett vanligt undertryckande medel för både HSV-1 och HSV-2
Steg 3. Använd skyddshinder varje gång du är sexuellt intim
Kondomer och tanddammar hindrar inte helt att herpes sprider sig, men de hjälper. Dessa latexbarriärer minskar mängden hud-mot-hudkontakt mellan intima partners, vilket i sin tur minskar risken för överföring.
- Du bör använda kondom varje gång du har sex, även om den HSV-positiva partnern inte har ett aktivt utbrott. Herpes kan överföras även när en partner är asymptomatisk.
- Både HSV-1 och HSV-2 kan spridas till både munnen och könsorganen. Så anta inte att din partner inte kan få HSV-2 under oralsex eftersom HSV-2 har kallats genital herpes. Varje form av sexuell intimitet kommer att vara säkrare med någon form av barriär.
Steg 4. Uppmuntra din partner att testas regelbundet
Om du träffar någon som inte har HSV, uppmuntra dem att testas regelbundet för att se om de har smittats av viruset. Om det går bra mellan er kan du till och med erbjuda dig att följa med dem till sin läkare eller den lokala testkliniken.
- Olika testkontroller eller HSV-1 och HSV-2, så prata med din partner om att begära ett test för den typ av herpes du bär. Om du inte kommer ihåg, uppmuntra dem att beställa test för båda.
- De flesta läkare testar inte för HSV även när de letar efter andra könssjukdomar. Detta beror på att fram till de senaste åren hade HSV -visningar stor chans till falska positiva. Nya tvåstegstest blir dock allt vanligare och mer exakt, så prata med din partner om screening specifikt för HSV.
- Många människor med HSV har inte fått rätt diagnos. Att uppmuntra din partner att bli testad kan hjälpa dem att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att överföra ett okänt virus till andra partner de kan ha. Kom ihåg att bara för att en persons herpes är asymptomatisk betyder det inte att deras partner kommer att vara det.
Metod 4 av 4: Öva egenvård
Steg 1. Leta efter en HSV -supportgrupp i ditt område
Supportgrupper är ett bra ställe att gå till för att hitta ett sympatiskt öra och ventilera dina dejtingsfrustrationer. De kan också fungera som en stor källa till stöd och en påminnelse om att du inte är ensam om några kampar du kan ha. Tala med din läkare eller din lokala klinik om HSV-specifika eller allmänna STI-stödgrupper i ditt område.
Som en extra förmån, om du hittar en lokal HSV -supportgrupp, har du en chans att träffa andra människor med HSV som också kanske letar hittills
Steg 2. Försök att realistiskt inrama avslag
Avslag är en del av dejtingsprocessen för alla, inte bara personer med HSV. Sanningen är att vissa människor kan bestämma att de inte trivs med att träffa någon med HSV. Det kan svida först, men påminn dig själv om att det finns gott om människor där ute som inte har några problem med att träffa någon med HSV.
- Kom ihåg att ett avslag vanligtvis inte är en dom över dig eller ditt liv. Alla kommer inte att vara kompatibla med dig. Låt dig veta att det är bra, och det minskar inte vem du är som person.
- Avslag kan kännas särskilt sårande om det är på grund av den sociala stigmatiseringen som är knuten till HSV. Medan det svider, är det oftast bättre att gå framåt än att spendera din tid på att försöka ändra någons uppfattning.
Steg 3. Påminn dig själv om ditt eget värde
Både en herpesdiagnos och dejting kan vara hårda för din känsla av självvärde. Ta dig tid varje dag för att påminna dig själv om ditt eget värde. Prova att skriva en lista med tre av dina bästa egenskaper varje dag, eller träna ett mantra som "Jag är stark, intelligent, vacker och värd" i spegeln.
Då och då ska du unna dig något som får dig att må bättre. Gå en extra lång vandring på ditt favoritspår, få en massage eller en ansiktsbehandling, lägg en hel dag i sängen med din favoritbok eller gör något som får dig att känna dig glad och speciell
Steg 4. Ta en paus från dejting
Om du känner dig överväldigad av att dejta HSV, ta en paus från hela prövningen. Ta dig tid att fokusera på dig själv och de saker som är meningsfulla för dig. Detta kan innebära att du lägger mer energi på dina hobbyer eller arbete, stärker dina vänskap eller till och med tar dig ut på dejter.
- Om du inte känner att du är känslomässigt utrustad för att dejta just nu men verkligen gillar dejtingkvällar, ta dig ut. Köp middag själv, ta dig själv till en film och spendera lite tid på att påminna dig själv om vad du tycker om dig.
- Du behöver aldrig ta en paus om du bestämmer dig för att du inte vill. Detta är ett alternativ för att hjälpa dig att vila och ladda om dejting med HSV ibland känns utmattande eller överväldigande. Om det inte gäller dig är det helt ok.
Steg 5. Undvik att låta HSV definiera ditt förhållande
Medan du behöver prata om din HSV med din partner av hälsoskäl bör det inte vara en viktig del av ditt förhållande. Lär känna din nya partner och låt dem få veta vem du är utanför din HSV. Om din partner bara kan fokusera på din herpes kan det vara bäst för din känslomässiga hälsa att gå vidare till någon ny.
Hjälp att prata om herpes
Sätt att berätta för en ny partner att du har herpes
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
