Mikrovågsnackar används för att lindra spänningar från överansträngda muskler eller stress. Många människor håller stress i sina trapeziusmuskler, muskeln som sträcker sig på varje sida av nacken från skallen till skuldrorna. En halsomslag fylld med spannmål eller ris anpassar sig till kroppen, vilket ger lättnad åt trapezius och andra muskler. Till skillnad från traditionella elektriska värmedynor, kyls en mikrovågsugn om på mindre än en timme och innebär mindre risk för överhettning av muskler. Aromaterapihalsband kan tillverkas med hushållsingredienser och återvunnet tyg.
Steg
Metod 1 av 2: Sy en halsringning
Steg 1. Välj ett tyg att göra din mikrovågsugn av
Du kan gå till tygaffären för att hitta ett bekvämt flanell-, fleece-, musselin-, denim- eller bomullstryck; men du kan också använda strumpor, gamla skjortor, tvättduk eller handdukar. Oavsett vad du väljer att använda, se till att den inte innehåller gnistrande eller metalliska trådar, trådar, pärlor, etc., eftersom dessa antänds vid mikrovågsugn senare.
- En stor, tjock strumpa är den enklaste duken att använda, eftersom den redan är rund och du inte behöver sy alla sidor. Du kan också använda en gammal handduk och vika den på längden, för ytterligare ett enkelt alternativ.
- Om du väljer en lös väv på ditt tyg kan du också hitta eller köpa en flanell- eller musselduk som du kan använda som innerfoder så att din fyllning inte läcker ut.
Steg 2. Mät din hals med ett måttband och lägg till 1,3 cm för att ta hänsyn till sömmarna
Om du inte vill mäta fungerar en längd på cirka 51 cm breda på 13 tum för de flesta halsar.
Om du vill använda omslaget för andra delar av din kropp, som din rygg, var noga med att förlänga omslaget några extra tum eller cm för att göra omslaget mer mångsidigt
Steg 3. Välj fyllning
Människor använder långkornigt vitt ris, linfrön, bovete, korn, havregryn, foder majs, körsbärsgropar, bönor eller hirsfrö. Om du gör en rishals, se till att du inte använder snabbris, som kan tillagas vid uppvärmning.
Steg 4. Lägg till en doft av aromaterapi
Även om detta inte är nödvändigt, kan en avslappnande doft hjälpa till att slappna av och ta bort spänningar från kroppen. Välj en eterisk olja eller krydda och blanda den med din valda fyllning i en stor skål. Låt fyllningen sitta med doften i någon dag och rör om ofta för att se till att doften fördelas över hela spannmålen.
Till exempel kan du använda cirka 5 droppar eterisk olja som lavendel, pepparmynta eller ros. Du kan också använda 5 nypor kryddor som kanel, kryddnejlika eller rosmarin. Du kan också blanda med ros eller andra blomblad
Steg 5. Klipp tyget till de mått du just tagit och se till att lämna plats för sömmar
Om du använder en handduk eller en strumpa kommer detta inte att vara nödvändigt. Om du planerar att ha ett inre och yttre tyg, skär rektanglar ur både foder och täckmaterial, vilket gör fodret något mindre - cirka 1/2 tum (1,3 cm).
Steg 6. Vik tyget på längden med det inre tyget utåt
Fäst den på plats över den öppna längden och båda ändarna så att sömmarna håller ihop medan du syr.
Steg 7. Sy längden och 1 ände med antingen symaskin eller nål och tråd
Se till att dina stygn ligger väldigt nära varandra så att små riskorn inte sticker ut ur sömmarna.
Steg 8. Sy den återstående änden och lämna ungefär 2,5 tum öppning i slutet av den återstående sidan
Om du syr en inre och yttre väska, låt 1 ände vara helt öppen på ytterpåsen. Du måste öppna ytterpåsen regelbundet medan du värmer innerpåsen
Steg 9. Vänd tyget med rätsidan ut genom 2,54 cm (1 tum) öppning på sidan
Steg 10. Häll den eller de aromatiska spannmålen i säcken eller innersäcken med en tratt eller en mätkopp med pip
Experimentera med mängden. De flesta halsband är 1/2 till 3/4 fulla. Fyll den inte hela vägen, eftersom ju mindre full den är, desto mer kommer den att anpassa sig till din kropp.
Steg 11. Sy ihop den återstående sömmen med en nål och tråd eller en dragkedjefot på symaskinen
Även om denna 2,5 tum av sömmen kommer att vända ut, är det viktigt att kunna riva sömmen och byta ut säden om påsen tappar doften eller blir våt.
Om du gör en ytterpåse, fäll in de två sidorna av ytterpåsen och fäst kardborreband på varje sida så att du enkelt kan öppna och stänga den
Steg 12. Värm din väska eller innerpåse i mikrovågsugnen i 90 sekunder
Om du inte känner att det är tillräckligt varmt, värm upp med 30 sekunders mellanrum. Placera runt halsen och över axlarna tills halsomslaget svalnar, cirka 20 minuter.
Steg 13. Tvätta tyget och byt ut fyllmedlet på din halsvärmare var 3: e till 6: e månad, beroende på hur tungt det används
Om du verkligen vill bli snygg, gör kudden och gör sedan ett lock till den som enkelt kan tvättas men ändå tas bort under mikrovågsprocessen. Kom bara ihåg att göra omslagsmåtten något större för att rymma innerkudden. Detta är en utmärkt present. Lycka till!
Metod 2 av 2: Improvisera en halsringning
Steg 1. Använd en babytäcke i ull
Alternativt kan du klippa ner en ullfilt till en mindre storlek; detta är en användbar återanvändning för filtar som närmar sig slutet av sina dagar. Det måste vara hundra procent ull, eftersom det inte lätt tar eld.
- Spraya ulltäcket med vatten, så det är lite dimmigt.
- Lägg den i mikrovågsugnen eller torktumlaren en liten stund för att värma upp den.
- Vira den runt halsen eller någon annanstans som är öm.
