Dissociativ identitetsstörning (DID), tidigare känd som multipel personlighetsstörning, kan vara en försvagande och skrämmande sjukdom för både personen med DID och andra i den personens liv. DID är en störning av identiteten som kännetecknas av utvecklingen av två eller flera distinkta personlighetstillstånd. Det är en kontroversiell sjukdom, så personer med DID kan drabbas av extrem stigma. Behandla en person med DID med medkänsla för att främja välbefinnande.
Steg
Metod 1 av 3: Förståelse av dissociativ identitetsstörning
Steg 1. Känn symptomen
DID kännetecknas av förekomsten av alternativa identiteter, ofta kallade förändringar. Dessa identiteter är ofta komplexa, med sina egna unika historier och fysiska och beteendemässiga drag. Till exempel kan en vuxen få ett barn att förändras. Du kan märka förändringar i röst och fysisk rörelse, förutom attitydförändringar och preferenser. När olika förändringar förekommer kan personen rapportera förlust av minne eller en känsla av förlorad tid, eftersom de kanske inte är medvetna om när en förändring är närvarande. Att flytta mellan förändringar kallas "växling"
- Personer med DID kan också uppleva ångest, depression, självskada, sömnstörningar och/eller drog- och alkoholmissbruk.
- Allvarligheten av symtomen varierar mycket mellan individer.
Steg 2. Avbryt din bedömning
Människor som upplever psykiska störningar söker eller följer inte ofta behandlingen på grund av stigma i samband med att vara psykiskt sjuk. Detta kan vara särskilt sant för personer med DID, eftersom det inte är allmänt accepterat som en sjukdom, trots att det ingår i DSM-5, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders som beskriver diagnostiska kriterier för alla psykiska störningar. Undvik att bidra till den skam och förlägenhet en person med DID redan kan känna.
- Inse hur svårt det måste vara att hantera andras reaktioner. Detta kommer att visa dig förstå komplexiteten i att leva med en psykisk störning.
- Försök att träffa personen på platsen de är på. Om någon har drastiska förändringar i sitt humör eller sin personlighet kan du inte stoppa det. Du måste bara ta reda på hur du sitter med dem och stöttar dig.
Steg 3. Ställ frågor om du känner till personen
Är individen en vän eller familjemedlem, fråga om deras erfarenheter för att visa att du bryr dig. Främlingar kan känna sig mycket obekväma med frågor om sin psykiska hälsa, så lura inte.
- Fråga hur de mår före och efter "byte" för att få en bättre förståelse av deras upplevelse.
- Uttryck empati genom att inse hur skrämmande, förvirrande och frustrerande dessa upplevelser måste vara.
- Fråga hur du bäst kan stödja dem.
Metod 2 av 3: Stöd till en person med dissociativ identitetsstörning
Steg 1. Var bara där
Skam och stigma leder ofta till att personer med psykiska störningar känner sig väldigt isolerade. Hjälp personen att upprätthålla en hälsosam relation genom att aktivt interagera med dem. Du behöver inte diskutera DID. I själva verket kan det vara bättre att spendera tid tillsammans utan att diskutera störningen. Detta kan hjälpa dem att känna sig "normala".
- Prova att schemalägga ett veckodatum för att se till att du behåller regelbunden kontakt.
- Hitta en aktivitet ni kan göra tillsammans för att fokusera din diskussion på något annat än DID.
- Kom dock ihåg att behålla dina egna gränser. Du kan vara där för någon utan att fastna i allt de går igenom.
Steg 2. Gå med i en supportgrupp
Supportgrupper är bra sätt att hitta andra som delar liknande erfarenheter. Föreslår att du börjar delta i en supportgrupp tillsammans för att visa stöd.
- DID är ganska ovanligt, så du kanske inte kan hitta en supportgrupp som är specifik för den störningen i ditt område. Stora städer kan ha grupper som är avsedda för dissociativa sjukdomar, men i mindre städer kan du behöva leta efter stödgrupper för psykisk hälsa i allmänhet.
- Om du inte hittar en supportgrupp i ditt område kan du överväga att gå med i en supportgrupp online.
Steg 3. Var en förespråkare
Visa personen du bryr dig om och vill stödja dem genom att gå med i en förespråkningsgrupp. Detta kommer att ge ytterligare utbildning och möjlighet för dig att känna dig hjälpsam.
Uppmuntra personen att gå med dig. Att delta med en förespråkargrupp kan hjälpa dem att bättre förstå sina sociala erfarenheter och övervinna stigma
Metod 3 av 3: Hantera växling
Steg 1. Hjälp en person med DID att undvika triggers
Trauma är vanligt bland personer med DID, och dissociation är i allmänhet associerad med allvarlig emotionell stress. Detta innebär att intensiva känslor kan utlösa "byte". För att hjälpa en person med DID att undvika att byta, hjälp honom att vara lugn i stressiga situationer. Om du ser att ett möte börjar bli känslomässigt laddat är det bäst att inte göra en stor grej av det.
- Droger och alkohol kan också utlösa "byte", så avskräcka från användning.
- Undvik att ställa frågor om andra ändringar om personen byter eftersom det kan vara farligt.
Steg 2. Presentera dig själv
Om du är närvarande när ett alter presenterar kan alteret kanske eller inte känna dig. Om ett alter inte känner dig kan personen vara förvirrad eller rädd. Hjälp till att lugna personen genom att presentera dig själv och förklara hur du känner dem.
Om personen med DID råkar vara en make, kanske du vill undvika att presentera dig själv som en man eller fru med några altare. Till exempel kan ett barnalternativ reagera som mycket förvirrat och ett alter av ett annat kön kan bli upprörd av konsekvenserna av sexuell identifiering
Steg 3. Uppmuntra behandlingsvillkor
Behandling för DID inkluderar vanligtvis regelbunden rådgivning och livsstilsförändringar. Personer som upplever depression och/eller ångest kan också behandlas med receptbelagda läkemedel. Behandlingen måste följas för att vara effektiv, så stöd personens ansträngningar att följa.
- Uppmuntra personen att delta i rådgivning genom att erbjuda att följa med.
- Livsstilsförändringar innebär vanligtvis att äta en hälsosam kost, regelbunden träning och att avstå från droger och alkohol. Du kan uppmuntra till att dessa livsstilsförändringar följs genom att anta dem själv, åtminstone medan du är tillsammans med personen som behandlas.
- Föreslå att personen ställer in ett larm för att påminna dem om att ta medicin enligt anvisningarna.
- Om personen indikerar att de inte uppfyller kraven eller funderar på att bli oförenliga, uppmana dem att tala med läkaren om behandlingsalternativ.
Tips
Fysisk hälsa bidrar till mental hälsa, så uppmuntra till en hälsosam kost och regelbunden träning
Varningar
- Att plötsligt stoppa vissa mediciner kan vara farligt. Uppmuntra alla som överväger att sluta medicinera först att rådfråga sin läkare.
- Fritidsdroger och alkohol kan öka frekvensen och svårighetsgraden av symtom och bör undvikas.
- Om du är orolig kan personen skada sig själv eller andra, få hjälp omedelbart.
