När en älskad i ditt liv lider av dissociativ amnesi kan det vara förödande att bevittna. Din älskade kanske inte kommer ihåg viktiga händelser eller människor i hans eller hennes liv och kan uppleva förvirring eller desorientering dagligen. Om du är förvirrad över hur du kan hjälpa, vet du att det bästa stödet du kan ge är att hjälpa din älskade att få professionell hjälp. Lär dig hur du kan vara en stödjande faktor i livet för någon som lider av dissociativ amnesi.
Steg
Del 1 av 3: Erbjuder ditt stöd
Steg 1. Få din älskade till kvalitetsbehandling
Hjälp din älskade att hitta en välrenommerad vårdpersonal som du litar på och vet att din älskade trivs med. Vid dissociativa störningar är det viktigt för klient-terapeutförhållandet att inkludera följande:
- Accept av patientens upplevelser
- En vilja att lära sig att arbeta med dissociation och trauma
- En förmåga att tolerera frustration och känslomässig smärta som uppstår på grund av att diskutera traumat
- Ett engagemang för att arbeta med patienten under en längre tid
Steg 2. Hjälp din älskade att välja lämpliga behandlingsalternativ
Det kommer att finnas en rad olika alternativ och de har alla olika grad av effektivitet. Du kan spela en nyckelroll i att observera hur din älskade reagerar på behandlingen ur hemlivsperspektivet och ge feedback till vårdpersonal. Behandlingsalternativ kan innefatta:
- Psykoterapi - att arbeta med en terapeut för att lösa problem och hantera personlig konflikt
- Kognitiv terapi - modifiera irrationella och negativa tankemönster som hindrar personlig och emotionell hälsa
- Medicin - läkemedel för att behandla associerade symptom på dissociation som depression eller ångest
- Familjeterapi - behandling som lär familjen om sjukdomen och hur familjen kan hjälpa till
- Kreativa terapier - behandlingsmetoder som gör att patienten kan uttrycka sina känslor genom kreativitet (t.ex. konst eller musik)
- Klinisk hypnos - behandling som används för att skapa medvetenhet om minnen, tankar och känslor; Eriksonisk hypnoterapi rekommenderas.
Steg 3. Ta på dig rollen som att prata med andra familjemedlemmar
Din älskade kanske inte är på ett bra ställe att förklara vad som händer. Han eller hon kan helt enkelt dra sig tillbaka, bli arg, visa förvirring eller vägra att prata med andra. Hjälp dina familjemedlemmar att inse:
- Din älskades minnesförlust är mer än bara glömska eller åldersrelaterad minnesstörning
- Din älskade min erfarenhet symptom såsom oförmåga att komma ihåg information, depression, ångest och förvirring.
- Din älskade förfalskar inte denna sjukdom. Psykiatriska vårdgivare har sätt att skilja på när en patient förfalskar minnesförlust av ekonomiska, juridiska eller personliga skäl.
Steg 4. Avstå från att försöka få din älskade att komma ihåg
Dissociativ amnesi uppstår i allmänhet som en försvarsmekanism för att skydda individen från en upprörande händelse. Att försöka få personen att komma ihåg traumatiska händelser kan få katastrofala konsekvenser, till exempel provocera till självmord eller våldsamt beteende, eller till och med få personen att dra sig tillbaka till ett dissociativt tillstånd.
- Traumatiska händelser bör endast diskuteras med en erfaren professionell som säkert och effektivt kan hjälpa personen att lära sig identifiera och hantera dessa upprörande händelser.
- Prata med din älskade läkare om vad du bör och inte bör diskutera om den perioden personen har glömt.
Steg 5. Försök att behålla hemlivet för att möjliggöra självständighet och livskvalitet
Så mycket som möjligt, gör det möjligt för din vän eller nära och kära att ha autonomi i sina dagliga interaktioner baserat på de restriktioner som en läkare ställer. Att agera alltför skyddande kan verka som en bra idé, men kan faktiskt främja frustration eller ilska hos din älskade. Dessutom kan ge denna person en viss grad av autonomi tillåta honom eller henne att återfå en känsla av kontroll i livet som förlorades efter trauma.
- Få praktisk hjälp efter behov för att hjälpa personen att leva normalt.
- Se till så mycket familj och vänkontakt som möjligt.
- Hitta sätt att hjälpa patienten att känna sig lycklig och användbar.
Steg 6. Uppmuntra din älskade att gå med i en supportgrupp
Föreslå att din älskade går med i en lokal eller online supportgrupp eller grupp av individer som genomgår en liknande upplevelse med dissociation. Att prata om vad han eller hon går igenom kan hjälpa den här personen att känna sig mindre ensam och ge praktiska strategier för att hantera dissociation.
Undersök noggrant alla stödgrupper i förväg för att säkerställa att den är mycket strukturerad och sätter personliga gränser mellan deltagarna. Mindre organiserade grupper som inkluderar personer med varierande traumatisering eller dissociation kan ibland vara ohjälpliga; därför är det bra att göra tillräcklig forskning i förväg
Del 2 av 3: Utveckla skyddsåtgärder
Steg 1. Känn igen självmordsbeteende
Individer med dissociativ amnesi kan utveckla självmordstankar och känslor angående deras oförmåga att komma ihåg viktiga händelser i sina liv. De kan till och med komma in i ett dissociativt tillstånd som ett sätt att hantera ett tidigare självmordsförsök. Som medlem i denna persons supportsystem måste du vara på jakt efter tecken på självmord:
- pratar om att vilja dö
- letar efter en metod för att döda sig själv (t.ex. samla piller eller köpa en pistol)
- använder mer alkohol eller droger
- att dra sig ur vänner eller familj
- tala om sig själv som om han eller hon är en börda för andra
- känner sig hopplös eller som om det inte finns någon utväg
- besöka andra eller säga adjö
- att ge bort värdefulla ägodelar
Steg 2. Förbered en krisplan
Om din älskade visar tecken på självmord, måste du omedelbart kontakta hans eller hennes personliga läkare/terapeut eller akutmottagningen. När självmordsbeteende har identifierats kommer din älskades psykiatriska vårdgivare att arbeta med honom/henne och den älskade för att utveckla en säkerhetsplan.
Denna plan kommer att hjälpa din älskade och supportsystemet att känna igen varningstecken på självmord, utforma eventuella hanteringsstrategier eller distraktioner för att hantera besvärande tankar och ge en lista över kontakter som personen kan nå ut för att få hjälp
Steg 3. Skydda din älskade från självskada
När din älskade försöker komma till rätta med sin identitet och eventuella saknade tid kan det vara praktiskt att ta bort alla vapen, vassa föremål eller andra föremål som kan användas för att orsaka skada.
De med dissociativ amnesi kan ha tidigare självmordsförsök eller ha självmordstendenser. Att rensa hemmiljön för farliga föremål kan hjälpa till att skydda din älskade och förhindra självskada
Steg 4. Ge en säker och lugn miljö
Personer med dissociativ amnesi är redan under press i sitt mentala tillstånd. De för ett internt krig för att komma ihåg vilka de är och vilka händelser som ägde rum i deras liv. Det är bäst att erbjuda en sådan person så mycket lugn och ro i sina miljöer.
- Räkna ibland med nöd från patienten över minnesförlusten och var redo att lugna. Det är en bra idé att begränsa gästerna i hemmet till de som absolut krävs för att vara där, eftersom för många främlingar kan göra din älskade förvirrad eller upprörd.
- Håll atmosfären relativt tyst och bekväm. Kom ihåg att många människor med detta tillstånd har utstått upprörande trauma. Därför kan alla höga ljud eller plötsliga rörelser framkalla oro också.
Steg 5. Rekommendera användbara strategier för egenvård
Ytterligare skyddsåtgärder för att hjälpa din älskade kan innefatta att helt enkelt ta hand om sinne, kropp och själ. Förstärka hälsosamma livsstilsval för din älskade, till exempel regelbunden träning, äta rätt, få tillräckligt med sömn och undvika droger och alkohol (vilket kan förvärra symtomen). Det finns många strategier för egenvård som kan vara till hjälp för din älskade.
- Journalisering kan vara till hjälp för att öka medvetenheten om vad personen tänker eller känner, och när det används tillsammans med terapi kan det hjälpa till att avslöja dissocierade minnen eller tankar.
- Jordningstekniker hjälper den dissocierade personen som ofta kämpar med att återkomma minnen eller tillbakablickar att återansluta sig till den nuvarande miljön. Taktik kan innefatta att röra vid något, lukta något med en stark lukt eller dricka vatten eller kasta kallt vatten i ansiktet.
- Mindfulness -meditation förbättrar mental medvetenhet om nuet. Om hemska tankar eller känslor uppstår kan individen utöva mindfulness genom att rikta sin uppmärksamhet på långsam, djup andning, känslor i omgivningen eller genom att märka hur olika delar av kroppen känns.
- Visualisering tillåter en dissocierande person att använda sitt sinne för att skapa en säker och fredlig plats. När upprörande tankar, känslor eller bilder uppstår kan han föreställa sig att han är på en säker plats som hjälper till att hantera.
Steg 6. Ta hand om dig själv och din familj
Det är svårt att ta hand om någon som lider av dissociativ amnesi. Försumma inte dina egna känslomässiga behov. Sök stöd om du känner att du inte klarar dig så bra.
Del 3 av 3: Förstå Dissociativ amnesi
Steg 1. Förstå störningen
Dissociativ amnesi är ett tillstånd som ofta utlöses av trauma i en persons liv. En person som lider av dissociativ amnesi kommer att glömma viktig personlig information om sig själv och händelser i sitt liv, ofta som en reaktion på att glömma trauma. Det kommer att finnas stora luckor i minnet som är mycket större än bara minnesförluster eller glömska.
- Dissociativ amnesi diagnostiseras med en grundlig medicinsk historia, plus undersökningar för att rabattera möjligheten att symtomen uppstår på grund av ett medicinskt tillstånd. Därefter kan en psykolog eller en psykiater utföra en intervju eller bedömning för att ytterligare klargöra diagnosen.
- Personer med dissociativ amnesi kan också uppleva symtom på andra psykiska sjukdomar som depression eller amnesi.
Steg 2. Prata med din älskades läkare
Det är viktigt att du förstår sjukdomen och hur den påverkar den drabbade. Ju mer du förstår, desto lättare blir det att hjälpa och förlåta de ögonblick då du känner dig helt distanserad från din älskade.
- Försök också att lära dig mer om vad som orsakade din älskade att utveckla dissociativ amnesi. Typiska orsaker inkluderar inblandning i en katastrof där de bevittnat döden eller var nära döden, en kränkande barndom, stora livspress, tid i en stridszon, inblandning i en olycka, etc.
- Om du inte var närvarande kan du inte helt förstå vad de gick igenom men det hjälper dig att förstå djupet av deras smärta.
Steg 3. Vet prognosen för sjukdomen
Resultatet av behandlingen för en person med dissociativ amnesi beror på en rad olika variabler, inklusive individens källa till stöd och hur han eller hon reagerar på behandlingen. I allmänhet återvinner de flesta med denna störning sina minnen med tiden. Men i sällsynta fall återvinner vissa människor aldrig sina förlorade minnen.
Om din älskade har tillgång till kvalitetsbehandling och en stark källa till stöd hos dig och andra, kommer han eller hon sannolikt att återhämta sig
Steg 4. Delta i en dissociationsgrupp för familjer
Du kan också få en mer grundlig förståelse av vad din älskade går igenom och hur du kan vara till hjälp genom en supportgrupp.
Dessa grupper är inte bara för drabbade. Det finns stödgrupper för att ge information och vägledning till familjemedlemmar och vänner som har att göra med en älskad med en dissociativ störning eller återhämtar sig från en traumatisk händelse
Tips
- Ju tidigare en person med dissociativ amnesi får hjälp, desto mer sannolikt är det att behandlingen kommer att resultera i ett framgångsrikt resultat.
- Kvinnor är mer benägna än män att utveckla dissociativ amnesi.
