Svimning är en plötslig förlust av medvetande under en kort tid som vanligtvis följs av en fullständig återgång till ett normalt tillstånd av vakenhet. Svimning, för vilken den medicinska termen är synkope, orsakas när blodtillförseln till hjärnan tillfälligt är otillräcklig på grund av blodtrycksfall. I de flesta fall återfår människor medvetandet inom en minut eller två efter svimning. Orsaken till svimning kan vara hur många som helst, allt från uttorkning till att plötsligt stå upp efter långvarig sittning till ett allvarligt hjärtsjukdom. Men vad gör du när du ser någon svimma eller själv svimmar?
Steg
Metod 1 av 2: Hantera en annan person som svimmar
Steg 1. Hjälp dem ner
Om du märker att en person börjar svimma, försök fånga dem och sakta sänka personen till marken. När människor svimmar kan de inte skydda sig med sina händer när de faller. Även om en person som svimnar normalt inte drabbas av allvarliga skador, skyddar den mot att träffa marken. Naturligtvis, gör detta bara om det är säkert för dig-om personen som svimmar är mycket större än du, till exempel, kan detta sätta dig i en farlig situation.
Steg 2. Placera personen på ryggen
Knacka eller skaka personen för att se om de har återfått medvetandet. I de flesta fall återfår personer som har svimmat snabbt medvetandet (vanligtvis mellan 2 minuter och 20 sekunder).
- När människor svimmar faller de, vilket leder huvudet till samma nivå av hjärtat. I denna position är det lättare för hjärtat att pumpa blod till hjärnan. Därför kan återhämtning vara lika plötsligt som svimning är.
- Om personen återfår medvetandet, fråga om redan existerande symptom eller tillstånd som kan ha orsakat svimning. Symtom som huvudvärk, anfall, domningar eller stickningar, bröstsmärta eller andningssvårigheter är alla oroande. I sådana fall bör räddningstjänst (EMS) tillkallas.
Steg 3. Hjälp personen att vila om han återfår medvetandet
Lossa alla trånga kläder (som slips eller krage) på personen för att göra dem bekväma.
- Låt personen ligga på marken och vila i minst 15-20 minuter. Detta ger tillräckligt med tid för blod att återvända till hjärnan.
- Ge personen utrymme att andas och fläkt offret med frisk luft. Om svimning händer på en offentlig plats samlas vanligtvis folkmassor för att se vad som hände. Be folk att backa om de inte hjälper situationen.
- Ge personen vatten och/eller mat när han/hon är medveten och stabil. mat och vatten hjälper till att återuppliva dem. Dehydrering och hypoglykemi (lågt blodsocker) är vanliga orsaker till svimning.
- Låt inte personen gå upp för snabbt. Uppmuntra dem att ligga kvar i några minuter. Detta gör att blodflödet till hjärnan helt kan återfå. Dessutom kan plötslig ökning leda till ytterligare en svimningspisod. När människor har återfått medvetandet kan de försöka torka bort det genom att stå och försöka gå för tidigt efter händelsen.
- Om personen har en huvudskada, ytterligare symtom (såsom andningssvårigheter, bröstsmärta, svår huvudvärk, etc.) eller ett redan existerande tillstånd (graviditet, hjärtsjukdom, etc.), bör de kontakta en läkare.
Steg 4. Kontrollera om det finns en puls om personen inte snabbt återfår medvetandet
Ring eller be någon annan att ringa EMS. Detta är också en möjlighet att få någon att leta efter en automatisk extern defibrillator (AED). Bedöm pulsen i personens hals eftersom det är där den kommer att vara starkast. Placera index och tredje fingrar på personens hals på sidan av luftröret och känna efter pulsen.
- Bedöm pulsen endast på ena sidan av nacken i taget. Att kontrollera båda sidor kan äventyra blodtillförseln till hjärnan.
- Om det finns en puls, försök att höja personens ben ett par fot över marken. Detta hjälper blodflödet tillbaka till hjärnan.
Steg 5. Starta HLR om ingen puls hittas
Om du inte är bekant med HLR, överväg att se om någon i din närhet är läkare.
- Knä bredvid personen.
- Placera hälen på ena handen i mitten av personens bröst.
- Lägg den andra handen ovanpå den första.
- Var noga med att inte böja armbågarna.
- Använd hela din överkroppsvikt och komprimera på personens bröst.
- Bröstet måste komprimeras när du trycker rakt ner med minst 2 tum.
- Tryck ner bröstet med cirka 100 kompressioner varje minut.
- Fortsätt bröstkompressioner tills EMS anländer och tar över.
Steg 6. Var lugn och lugna offret
Att vara sammansatt och ha kontroll över situationen kan göra skillnad.
Metod 2 av 2: Hantera din egen svimning
Steg 1. Lär dig känna igen tecknen på en kommande svimning
En av de bästa sakerna du kan göra om du är benägen att svimma är att lära dig känna igen tecknen. Förvara en anteckningsbok eller logga över dina egna symptom om du är benägen att svimma. Om du i förväg kan berätta att du håller på att svimma kan du vidta lämpliga säkerhetsåtgärder och eventuellt undvika allvarliga skador. Tecken på att du kan komma att svimma inkluderar:
- Illamående, yrsel eller yrsel
- Att se vita eller svarta fläckar eller uppleva suddig eller tunnelseende
- Känner mig väldigt varm eller svettig
- Har ont i magen
Steg 2. Hitta någonstans att ligga om du känner att du ska svimma
Höj dina ben för att uppmuntra blodflödet till hjärnan.
- Om det inte går att ligga på marken, sätt dig ner och lägg huvudet mellan knäna.
- Vila i ca 10-15 minuter.
Steg 3. Andas djupt
Ta djupa andetag genom näsan och ut genom munnen. Detta kan också ha en lugnande effekt.
Steg 4. Ring efter hjälp
Att ringa efter hjälp är en bra idé eftersom det varnar andra människor om din situation. En annan person kan sedan fånga dig om du faller, placera dig i återhämtningsläget och ringa en läkare om det behövs.
Steg 5. Försök att vara säker om du svimmar
Om du har insett att du håller på att svimma är det viktigt att du tar bort dig från eventuella faror och vidtar några åtgärder för att minimera svaghetens svårighetsgrad.
Försök till exempel att placera din kropp så att du faller ur vägen för vassa föremål
Steg 6. Ta några förebyggande åtgärder för att undvika svimning i framtiden
I vissa fall är det möjligt att förhindra en potentiell svimning genom att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder och undvika möjliga utlösare. Några förebyggande åtgärder inkluderar:
-
Håller dig hydratiserad och äter regelbundet:
Det är viktigt att hålla sig hydrerad genom att dricka mycket vatten och andra vätskor, särskilt under varma dagar. Att äta regelbundna, hälsosamma måltider kan hjälpa till att förbättra känslor av yrsel och svaghet i samband med hunger.
-
Undvik stressiga situationer:
För vissa människor orsakas svimning av stressande, upprörande eller ångestproducerande situationer. Därför är det viktigt att hålla sig lugn genom att undvika den här typen av situationer så mycket som möjligt.
-
Undvik droger, alkohol och cigaretter:
Dessa föremål är fulla av toxiner som i allmänhet är ohälsosamma och kan orsaka svimning hos vissa människor.
-
Undvik att snabbt byta position:
Svimning orsakas ibland av plötslig rörelse, som att stå upp för snabbt efter att ha suttit eller legat. Försök att stå upp långsamt och håll fast vid något stabilt för att få balans, om möjligt.
Steg 7. Konsultera en läkare om problemet kvarstår
Om du känner att du svimmar halv-regelbundet eller regelbundet, är det viktigt att konsultera din läkare. Svimningen kan vara ett symptom på ett allvarligare underliggande problem, såsom hjärtproblem eller ortostatisk hypotoni.
- Du bör också kontakta läkaren om du träffar huvudet medan du svimmar, är gravid, lider av diabetes, hjärtsjukdom eller annat underliggande problem, eller om du upplever åtföljande symtom som bröstsmärta, förvirring eller andnöd.
- Din läkare kommer att utvärdera din medicinska historia för att ta reda på varför du har svimmat. Ytterligare tester såsom ett elektrokardiogram (EKG) och blodarbete kan också utföras.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Svimning kan också vara vanligt under graviditeten på grund av hormonella förändringar. I de senare stadierna av graviditeten kan den förstorande livmodern komprimera blodkärlen och påverka blodets återkomst till hjärtat. Detta kan i sin tur få den gravida att känna sig svag.
- Svimning är vanligare hos kvinnor än män. Det är också vanligare hos personer äldre än 75 år.
