Chikungunya är en infektionssjukdom som orsakas av ett virus som sprids genom myggbett. Det är vanligt i regioner som Afrika, Indien och Sydostasien. Denna sjukdom kännetecknas av plötsligt hög feber (högre än 38,9 grader C eller 102 grader F). Sjukdomen orsakar också svår invalidiserande polyartralgi (smärta i flera leder) eller ledvärk som är symmetrisk. De distala lederna som handleder, händer, anklar och knän påverkas, i motsats till de proximala lederna som höfter och axlar. Chikungunya orsakar också utslag och svår myalgi eller muskelvärk. Ledsmärtan är särskilt markerad genom att den är utdragen och försvagande, kanske pågår i flera år, och de drabbade kan gå med en försvagande gång. I själva verket betyder ordet "Chikungunya" "att gå böjd över" på vissa östafrikanska språk. Det finns inget botemedel mot sjukdomen, men du kan vidta åtgärder för att lindra smärta och obehag medan du återhämtar dig.
Steg
Metod 1 av 4: Diagnos av Chikungunya
Steg 1. Bestäm om du har muskelsmärta
Chikungunya -viruset överförs genom bettet av Aedes -myggor. När viruset kommer in i kroppen rinner det genom blodkärlen. Viruset påverkar främst de mänskliga endotel- och epitelcellerna som kallas fibroblaster. Dessa fibroblaster utgör vanligtvis muskelvävnaden. När infektionen fortskrider skadas dessa fibroblaster och epitel- och endotelceller dör. Skadan på muskelns fibroblaster resulterar i muskelsmärta.
Steg 2. Känn igen andra symptom på chikungunya
En person kan drabbas av flera symtom utöver muskel- och ledvärk. Dessa kan inkludera:
- Hög feber på 102 grader F eller mer.
- Svår slöhet.
- Oförmåga att gå upp och gå runt, eller en hård gång och stoppad med bred hållning, på grund av svåra smärtsamma svullna leder.
- Ett rött och något upphöjt utslag som inte kliar. Utslagen kommer att dyka upp på bålen och extremiteterna.
- Blåsor på handflatorna och fotsulorna, vilket orsakar skalning av huden.
- Andra symptom, som vanligtvis är mindre framträdande, inkluderar: huvudvärk, kräkningar, ont i halsen och illamående.
Steg 3. Vet skillnaderna mellan chikungunya och denguefeber
Symptomen på chikungunya har en stor överlappning med denguefeber. De geografiska platserna där människor är smittade liknar varandra. Ibland skapas ett diagnostiskt dilemma och leverantörer står inför en klinisk utmaning att ställa diagnosen. Ledsmärtorna är dock så markerade med chikungunya att detta generellt gör diagnosen klar.
Dengue har mer framträdande muskelsmärtor eller "myalgi", men lederna är vanligtvis skonade
Steg 4. Besök din läkare
Diagnosen baseras på tecken och symtom. Vanligtvis, för att bekräfta en diagnos av chikungunya, kommer läkaren att beställa ett blodprov. Testet kommer att upptäcka förekomsten av Chikungunya -antikroppar i blodet som indikerar patientens exponering för viruset.
- Blod kommer att dras ur patientens ven och läggs i en steril behållare för undersökning i laboratoriet.
- Det finns gott om laboratorietester för att bekräfta att du har chikungunya. Den mest använda är RT-PCR (reverse transkriptaspolymeraskedjereaktion), som kontrollerar viruset. Sjukdomen lämnar en enorm virusbelastning, så den upptäcks lätt. Denna massiva virusbelastning är sannolikt ansvarig för att patienterna känner sig så hemska.
Steg 5. Vet hur länge infektionen kan pågå
Den akuta infektionen varar från dagar till två veckor. Under denna tid kommer du sannolikt att bli extremt trött av hög feber och extremt smärtsamma leder och muskler, nästan oförmögna att gå.
Då kommer du in i en subakut fas, som kan fortsätta i månader till år. Sextiotre procent av patienterna upplever fortfarande ledvärk och svullnad ett år efter den första infektionen. På lång sikt kan du uppleva en form av seropositiv artrit eller reumatism som har HLA B27 -antikroppen. Detta liknar en vanligare post-infektiös artrit, känd som Reiters syndrom.,
Steg 6. Vet att sjukdomen inte är dödlig, men det finns ingen behandling
Trots de fruktansvärda symtomen är sjukdomen vanligtvis inte dödlig. Det finns dock ingen annan behandling än stödjande vård, liknande andra virussjukdomar. Det har prövats med vissa läkemedel för att försöka behandla sjukdomen, men dessa läkemedel har inte visat sig vara effektiva.
Metod 2 av 4: Lugnande muskelsmärta under sjukdomens akuta stadium
Steg 1. Vila så mycket som möjligt
Det finns inget botemedel mot chikungunya, så du måste göra vad du kan för att stödja din kropps naturliga helande förmåga. Ett sätt att stödja din kropps naturliga helande förmåga är att vila så mycket som möjligt. Sov så mycket du kan och ta det lugnt under dagen.
- Gör dig så bekväm som möjligt med kuddar och filtar.
- Planera att vila i ungefär två veckor, om inte längre.
Steg 2. Håll dig hydratiserad
Muskelvävnad består av 75% vatten. När du har låga hydratiseringsnivåer i kroppen kan dina muskler vara mer mottagliga för att ta upp, kramper och annat obehag. Chikungunya ger hög feber, vilket avsevärt bidrar till uttorkning, vilket sätter dina muskler ytterligare risk för kramper.
- Drick mycket vatten och andra vätskor för att hålla dig hydratiserad.
- Vid illamående ska du ta små klunkar med jämna mellanrum, dricksvatten, Gatorade eller elektrolytblandningar. Gör din egen elektrolytblandning med sex koppar vatten, en kopp socker och två teskedar salt.
- Var noga med att övervaka för uttorkning. Patienter med denna sjukdom riskerar att bli uttorkade. Det är troligt att patienten måste uppmanas att äta och dricka på grund av slöhet och svaghet samt oförmåga att ta hand om sig själv. Diarré och kräkningar dominerar inte vid denna sjukdom, så det är inte troligt att de är de främsta orsakerna till uttorkning.
- Om du är uttorkad kan du behöva intravenös vätska för att rehydrera.
Steg 3. Ta en feberreducerare
Antipyretika, även känd som febernedsättare, kan hjälpa dig att hantera din feber. De kan också användas för att hantera ledvärk. Prova att ta lite paracetamol, ibuprofen, naproxen eller paracetamol för att minska feber och ledvärk.
Se till att du läser och följer tillverkarens bruksanvisning. Överskrid inte den rekommenderade dosen av något receptfritt läkemedel
Steg 4. Prova med en värmedyna
Att hålla en värmedyna på dina leder och andra smärtsamma områden kan leda till viss tillfällig lindring av din ledvärk. Försök att hålla en elektrisk värmedyna på dina leder i upp till 20 minuter åt gången. Se till att du tar bort värmedynan efter 20 minuter och ger huden en paus i cirka en timme för att undvika överhettning eller brännande hud.
- Du kan också använda en varmvattenflaska om du inte har en värmedyna. Du kan fylla en plastflaska med varmt vatten och linda en pappershandduk eller trasa runt den.
- Du kanske till och med vill prova att alternera ett ispaket med en värmedyna. Is kan hjälpa till att dämpa smärta i dina leder medan värme tenderar att öka blodflödet och lugna musklerna. Se till att du packar in ispaketet med en pappershandduk och inte heller förvarar ett ispaket i mer än 20 minuter åt gången.
- Att ta en varm dusch kan också hjälpa mot muskelsmärta.
Steg 5. Fråga din läkare om narkotiska smärtstillande läkemedel
Diskutera narkotisk smärtstillande medicin som Norco för svår muskelsmärta. Norco kombinerar hydrokodon och acetaminofen. Många fall av chikungunya är försvagande nog för att motivera denna typ av medicinering.
- Den rekommenderade dosen Norco är 325 milligram oralt var fjärde timme.
- Ta inte denna medicin med Tylenol eller någon annan acetaminofen.
Metod 3 av 4: Användning av kosttillskott och örter
Steg 1. Öka ditt intag av vitamin C
Förbättra din kropps förmåga att avvärja muskelsmärta genom att ta 1 000 milligram C -vitamin två gånger dagligen. Detta hjälper också till att stärka ditt immunförsvar. Det kan vara svårt att få så mycket från mat ensam men färsk frukt och grönsaker är alltid den bästa källan om möjligt. Du kan också ta tillskott. Några av de mest näringsrika källorna till C -vitamin inkluderar:
- Apelsiner: 69 mg C -vitamin per portion.
- Chilipeppar: 107 mg C -vitamin per portion.
- Röd paprika: 190 mg C -vitamin per portion.
Steg 2. Ta vitamin D för att hjälpa till med kronisk smärta
Låga nivåer av D -vitamin har kopplats till kronisk smärta. Dessutom kan D -vitamin bidra till att förbättra muskeltrötthet och återhämtningstid.
Ta 200 iu (två kapslar) vitamin D3 dagligen. Även om du kan få D -vitamin från solsken, vilar du inuti, så du kommer sannolikt att behöva ta kosttillskott
Steg 3. Drick grönt te
Muskelsmärta kan delvis orsakas av inflammation. Grönt te är känt för att vara en antiinflammatorisk behandling som kan hjälpa mot muskelsmärta. Grönt te orsakar också uppreglering av kroppens naturliga mördarceller som är ansvariga för att rikta infektionsmedel. Därför kan grönt te hjälpa till att bekämpa sjukdomar och förbättra immuniteten.
Drick minst en kopp dagligen
Steg 4. Ta ginseng -extrakt
Enligt experter kan ginseng -extrakt underlätta kroppens immunsvar. Det kan också lindra utmattning och muskelsmärta som du kan uppleva med en sjukdom som tar mycket av din energi, till exempel chikungunya.
Det finns ingen medicinsk konsensus om dosering. Följ produktens etikett för doseringsanvisningar
Steg 5. Prova lagrad vitlök
Åldrade vitlökstillskott kan hjälpa till att minska muskelsår och smärta. Det kemiska allicinet, som finns i vitlök, kan bidra till denna minskning. Åldrad vitlök kan också hjälpa kroppens naturliga mördarceller att aktivera immunitet. Prova att ta åldrade vitlökstillskott för att bekämpa infektionen.
Metod 4 av 4: Förhindra Chikungunya
Steg 1. Använd myggnät
Om du reser eller bor i ett område som har utbrott av chikungunya, vidta försiktighetsåtgärder så att du minimerar risken för infektion. Skydda din sovplats med ett myggnät behandlat med insekticid.
Om du sover med någon del av din kropp pressad mot nätet kan du fortfarande riskera att bli biten genom nätet
Steg 2. Använd buggavvisande spray
Använd en produkt som innehåller DEET, picaridin eller IR3535 för att skydda dig mot bugg. Du kan också prova produkter som innehåller olja av citron eukalyptus eller para-menthan-diol. Applicera sprutan igen enligt tillverkarens instruktioner.
- Se till att ditt insektsmedel innehåller tillräckligt med insektsmedel för att döda myggor.
- Om du använder solskyddsmedel och insektsmedel, applicera först solskyddet och sedan på det.
Steg 3. Bär långa ärmar och byxor
Täck över din kropp för att förhindra att myggor får tillgång till din hud. Bär långa byxor och skjortor med långa ärmar.
Steg 4. Lämna inte öppna behållare med vatten
Avtäckta vattendrag, cisterner och hinkar är grogrund för mygglarver. Täck över dessa, särskilt om du har fyra eller fler avrinningsområden i en radie på 10 meter från din bostad.
Steg 5. Var försiktig i områden där det finns utbrott
Chikungunya sprids genom att bli biten av en infekterad mygga,”vektorn” för arten Aedes, som har orsakat grupperade utbrott i områden som omger Indiska oceanen. Utbrott fortsätter att vara en risk tills folkhälsofrågan om myggproblemet är bättre kontrollerad.
Tips
- Ät mat som är lätt att tolerera. Soppor och buljonger är bra val av livsmedel för att hålla igång din energi. Om du kan hantera fast mat kan dessa ätas. När du bekämpar feber och infektion kommer din kropp att förbruka massor av kalorier med en hög ämnesomsättning, så det är viktigt att äta mycket näringsrik mat när du återhämtar dig
- Se till att du har någon att hjälpa dig, särskilt när du först blir sjuk. Du kan uppleva smärtsamma promenader och gångstörningar. Undvik alla onödiga promenader, eftersom du också kommer att känna dig ganska svag och riskerar att falla.
- Att försiktigt massera dina värkande muskler kan också ge lite lättnad.
- Om du upplever ryggsmärta, försök att placera en kudde mellan knäna om du sover på sidan eller under knäna om du sover. Detta kan ta lite av stressen från din nedre del av ryggen medan du sover.
