Jordgubbsben orsakas av inåtväxta hårstrån eller smuts som fastnar i hårsäckarna, vilket får huden på benen att likna jordgubbskött. Detta tillstånd är inte farligt, men utseendet på det kan störa dig. De vanligaste orsakerna till jordgubbsben är akne och inåtväxta hårstrån. Genom att utveckla en bra rengörings- och rakrutin för dina ben kan du bli av med befintliga jordgubbsben och förhindra att det händer igen. Om du fortfarande hanterar jordgubbsben eller om de stör ditt dagliga liv, uppsök en hudläkare för starkare behandlingsalternativ.
Steg
Metod 1 av 3: Rengöring av dina ben för att minska tilltäppta porer
Steg 1. Duscha dagligen och när du blir svettig
Regelbundna duschar är viktiga för god hygien och de kan också hjälpa till att förhindra jordgubbsben. Ta en dusch en gång om dagen för att tvätta bort smuts och döda hudceller från dina ben. Du bör också duscha efter träning eller när dina ben blir svettiga.
- Prova att duscha varje morgon för att hjälpa dig att vakna eller duscha på kvällen för att hjälpa dig att slappna av efter en hektisk dag.
- Använd en tvättlapp för att rengöra dina ben. Flytta tvättlappen nedåt eller i riktning mot hårväxt. Skrubba inte mot säden.
Steg 2. Använd en mild, doftfri hudrengöring
När du tvättar dina ben, se till att du använder ett skonsamt rengöringsmedel som inte innehåller tillsatta dofter, eftersom dessa kan irritera dina ben. Leta istället efter ett rengöringsmedel som är märkt som skonsamt.
Du kan använda en mild rengöring som är avsedd för ditt ansikte och din kropp, till exempel Cetaphil
Steg 3. Exfoliera dina ben 1 eller 2 gånger i veckan
Exfoliering hjälper till att ta bort döda hudceller och smuts från din hud som är kvar från regelbunden rengöring. Exfoliera dina ben en eller två gånger i veckan för att förhindra jordgubbsben. Exfoliering kan också hjälpa dig att bli av med befintliga jordgubbsben.
- Leta efter en exfolierande produkt som innehåller salicylsyra för att bekämpa akne på benen.
- Rådgör alltid med din läkare innan du använder produkter som innehåller salicylsyra eftersom de kan orsaka vissa biverkningar
Steg 4. Applicera endast icke-komedogena fuktighetskräm
Fuktgivare som är märkta som icke-komedogena är mindre benägna att täppa till porerna i benen och orsaka finnar. Leta efter termen non-comedogenic på flaskan med någon bodylotion som du köper.
Du kanske också vill undvika fuktkräm som innehåller olja, eftersom vissa oljor kan täppa till dina porer. Om du inte kan hitta en icke-komedogen bodylotion, leta efter lotion som är märkt som oljefri
Metod 2 av 3: Rakning noggrant för att förhindra inväxt hår
Steg 1. Applicera rakkräm på våta ben
Raka aldrig benen när de är torra. Applicera rakkräm på benen när de är våta, till exempel när du är i duschen. Låt rakkrämen vara på medan du rakar dig. Skölj inte bort det.
Om rakningsirritation orsakar dina jordgubbsben, kanske du vill hålla dig till rakkrämer som är avsedda för känslig hud
Steg 2. Använd en ny, vass rakhyvel varje gång du rakar dig
En tråkig rakhyvel kommer att vara mindre effektiv för att ta bort ditt benhår och det kommer också att öka chanserna att du kommer att hacka din hud. Raka istället alltid benen med en ny, vass rakhyvel.
Överväg att skaffa en rakhyvel avsedd för känslig hud för att minska risken för att irritera din hud
Steg 3. Raka dig med håret
De flesta rakar benen mot kornet för att få en nära rakning, men det kan öka dina chanser att växa in hår. Att raka sig med säden, eller i samma riktning som ditt benhårs tillväxt, hjälper också till att minska risken för inåtväxande hårstrån.
- Benhår växer vanligtvis ner mot dina fötter, så raka dig åt detta håll för att raka dig med säden.
- Se till att du inte trycker ner för hårt med rakhyveln eller rakar dig för nära eftersom det ökar risken för inåtväxande hårstrån.
Steg 4. Skölj rakhyveln mellan sträckorna
För att säkerställa att rakhyveln skär hårstrån med varje slag, skölj den under varmt rinnande vatten mellan sträckorna. Skölj bladen tills all rakkräm och hår har sköljts bort.
Om du har mycket hår att ta bort kan du behöva skölja bladet oftare
Steg 5. Skölj benen, torka dem och applicera lotion
När du är färdig med att raka benen, skölj bort resten av rakkrämresterna. Därefter torka benen med en ren handduk och applicera ett lager lotion på dem.
Följ samma rutin varje gång du rakar dig för att minska risken för inåtväxande hårstrån
Metod 3 av 3: Söker professionell hjälp för jordgubbsben
Steg 1. Kontakta en hudläkare om akne eller inåtväxande hårstrå stör dig
Om du har testat receptfria och hembehandlingsstrategier och ingenting verkar hjälpa kan det vara dags att träffa en hudläkare. En hudläkare kan erbjuda dig starkare och möjligen effektivare behandlingsalternativ. De kan också hjälpa till att behandla eventuella infektioner eller ärrbildningar som jordgubbsben kan ha orsakat.
Du kan behöva be din primärvårdsläkare om en remiss
Steg 2. Fråga om retinoidkrämer för att ta bort döda hudceller
Döda hudceller som byggs upp på dina ben kan orsaka dina jordgubbsben. Om du har provat andra produkter för att hålla dina ben rena och akne-fria kan du fråga en hudläkare om en receptbelagd retinoidkräm.
Du måste applicera krämen dagligen och undvika att utsätta dina ben för solljus medan du använder krämen
Steg 3. Undersök laserhårborttagning
Om återkommande inåtväxande hårstrån är skyldiga till dina jordgubbsben, kan du överväga laserhårborttagning. Detta kommer att ta bort håret på dina ben i flera månader och det ska växa tillbaka ljusare och finare än tidigare. Fråga din hudläkare om detta kan vara ett bra val för dig.
- Du behöver mellan 2 till 6 behandlingar för att ta bort allt hår.
- Tänk på att hårborttagning med laser är dyrt och försäkring täcker inte kostnaden.
- Rådgör alltid med din läkare innan du genomgår laserhårborttagning eftersom det kanske inte är lämpligt för alla inklusive gravida kvinnor och personer med vissa hudtyper
