Att titta i spegeln och se gula eller missfärgade tänder kan vara en bummer. Färgning är dock normalt eftersom många livsmedel missfärgar tänder och plack kan få dina tänder att se lite gula ut. Lyckligtvis kan du få ett vitare leende genom att ändra några av dina tandhygienvanor. Undvik att slösa din tid på obevisade naturläkemedel och fokusera på att förhindra fläckar i första hand. Du kan också fråga din tandläkare om naturliga vitbehandlingar som de erbjuder.
Steg
Metod 1 av 3: Prova hemblekningsmetoder
Steg 1. Borsta tänderna med bakpulver och peroxidblandning för att ta bort fläckar
För en billig blekning, blanda 1 del väteperoxid med 4 delar bakpulver i en skål. Skrubba sedan pastan mot tänderna i 2 minuter innan du sköljer munnen med vatten.
Bakpulver och väteperoxid har båda visat sig vara effektiva naturliga ingredienser som bleker tänderna
Steg 2. Tänk inte på kokosolja i munnen eftersom det inte har visat sig att det tänder tänderna
Swingolja tillsammans med kryddor kallas oljedragning. Även om vissa människor hävdar att detta lyfter ytfläckar, är det inte en effektivt beprövad vitare, så spara kokosoljan för ditt nästa bakprojekt!
Swishing vissa kryddor, till exempel gurkmeja, kan faktiskt fläcka tänderna
Steg 3. Använd aktivt kolprodukter med försiktighet
Du har förmodligen hört talas om massor av aktivt kolprodukter, till exempel pulver, pastor och blekningsremsor, som påstår att de tänder naturligt. Mer forskning behövs för att stödja dessa påståenden, men du kan prova en aktivt kolprodukt för att se om du märker blekningseffekter eller fråga din tandläkare vad de rekommenderar.
Tandläkare är oroliga för att aktivt kol kan vara för slipande för dina tänder och tandkött, vilket faktiskt kan orsaka skador
Steg 4. Undvik att gnugga sura ingredienser mot dina tänder
Du har förmodligen sett naturläkemedel som säger åt dig att blanda sura och slipande ingredienser innan du skrubbar blandningen på tänderna. Tyvärr sliter sura ingredienser bort tändernas emalj, vilket skyddar tänderna mot håligheter. Hoppa över alla huskurer som rekommenderar att du gnuggar dessa ingredienser på tänderna:
- Citron juice
- apelsinjuice
- äppelcidervinäger
- Ananas juice
- Mangosaft
Metod 2 av 3: Ta hand om dina tänder
Steg 1. Använd en munsköljning två gånger om dagen innan du borstar tänderna
Välj ett munvatten som innehåller väteperoxid som ingrediens och sörja det i munnen i en hel minut. Spotta sedan ut munvatten och borsta tänderna.
Håll dig med munvatten i flera veckor innan du märker vitare tänder
Steg 2. Välj en naturlig tandkräm om du vill undvika konstgjorda ingredienser
Eftersom allas uppfattning om vad "naturligt" är kan vara olika, läs ingredienserna på etiketten för att undvika produkter som innehåller saker du inte vill ha, till exempel konstgjorda smaker, dofter, färger, sötningsmedel och konserveringsmedel, eller gör din egen tandkräm.
- Leta efter en tandkräm som innehåller bakpulver. Denna naturliga ingrediens har visat sig ta bort fläckar och bleka tänder.
- Om du köper tandkräm, se till att paketet säger att det är ADA (American Dental Association) godkänt.
Steg 3. Borsta tänderna i 2 minuter två gånger om dagen för att ta bort ytfläckar
Pressa in tandkräm på tandborsten och skrubba försiktigt tänderna med cirkelrörelser. Ta dig tid att borsta sidorna och toppen av dina tänder för att ta bort plack. Om detta klibbiga ämne bygger upp sig på dina tänder kan det få dina tänder att se gula ut och få bakterier att frodas. Skölj sedan munnen med vatten.
- Kom ihåg att byta ut din tandborste var tredje månad så att borsten effektivt lossnar plack.
- Bakterier kan växa på tungan, så glöm inte att borsta tungan efter att du har borstat tänderna.
Steg 4. Tandtråd en gång om dagen för att förhindra att plack byggs upp mellan dina tänder
Köp någon typ av tandtråd du gillar, vitare eller inte, och tandtråd mellan varje tand minst 1 gång om dagen. Tandtråd tar bort svåråtkomlig plack som får dina tänder att se gula ut.
Eftersom tandtråd kan tillverkas av olika material, prova några olika typer för att ta reda på vilken typ du föredrar
Steg 5. Skär ner på dricksvätskor som fläckar tänderna
Ditt morgonkaffe, afternoon tea och kvällsrött vin kan alla färga tänderna. Den goda nyheten är att genom att begränsa fläckar på drycker blir det lättare att rengöra och bleka tänderna naturligt.
- Prova att dricka dessa vätskor genom ett sugrör så att du inte täcker dina tänder med dem. Du kan behöva låta heta vätskor svalna lite innan du gör detta.
- Det finns ingen anledning att rusa till diskbänken efter att du har druckit en färgande dryck. Eftersom syran i kaffe, te och vin mjukar emaljen tillfälligt, bör du vänta 1 timme innan du borstar tänderna.
Steg 6. Sluta röka för att förhindra att nikotin färgar tänderna
Att röka bara några cigaretter om dagen kan göra tänderna gula. Om du röker ännu mer kan dina tänder bli bruna eller svarta, så ta steg för att sluta. Om du kämpar för att släppa vanan, gå med i en lokal supportgrupp eller prova att sluta röka. Dessa program kan hjälpa dig att sparka vanan och skydda dina tänder.
Du bör också undvika tuggtobak eftersom det fläckar tänderna och innehåller slipande ingredienser som sliter på din emalj
Metod 3 av 3: Få professionell tandvård
Steg 1. Få dina tänder professionellt minst två gånger om året
Du vet säkert att regelbunden tandrengöring är viktigt. Hygienisten rengör dina tänder noggrant medan tandläkaren kontrollerar röntgen för håligheter. Att ta bort tuff plackuppbyggnad hjälper dina tänder att se vitare ut och besöket ger dig också en chans att fråga din tandläkare om naturliga blekningsmetoder.
Beroende på tändernas hälsa kan din tandläkare rekommendera att du rengörs oftare. Till exempel kan du behöva komma in för kontroller var sjätte månad
Steg 2. Be din tandläkare att rekommendera naturliga hemblekande behandlingar
Du kan känna dig överväldigad av antalet hemblekningssatser som finns tillgängliga. Din tandläkare kan rekommendera en som är effektiv och säker att använda. Tänk på att alla hemblekningssatser du använder ska ha ADA -godkännandet på förpackningen.
Det är särskilt viktigt att fråga din tandläkares råd om du har känsligt tandkött eftersom många hemblekningssatser kan irritera dina tänder eller tandkött
Steg 3. Schemalägg vitare på din tandläkare om du vill ha märkbart vitare tänder
Din tandläkare polerar tänderna och applicerar en blekningslösning innan du tänder dina tänder med UV -ljus. För att bleka tänderna behöver du cirka 4 korta blekningspass.
