Att hantera en gom expander-oavsett om det är ditt eller ditt barns-kan göras enklare med mjuka ändringar av kost, munhygien och schema. Tekniskt kallad en Rapid Palatal Expander, är dessa små enheter monterade mot den hårda gommen och stagas av de övre tänderna under en period som sträcker sig från två till flera månader. Under denna tid expanderar palatal expander gradvis bredden på de två (ännu inte sammansmälta) halvorna av den hårda gommen för att korrigera en mängd olika ortodontiska problem, inklusive bett och trängsel. Palatal expanderar fungerar bäst på unga tonåringar vars bensuturer ännu inte har smält, men kan också användas hos vuxna.
Steg
Metod 1 av 4: Äta och dricka med en Palatal Expander
Steg 1. Förvara på dina favoritmjukvaror och vätskor
Välj mat som kan ge dig den näring du behöver utan att äta mer av huvudvärk än den redan är. Alternativen kan innehålla yoghurt, hälsosamma skakningar, glass, grönsaksmos som potatis, zucchini eller sylt, eller mosade bananer, soppa, etc.
Steg 2. Ta små bett och tugga försiktigt
Kom ihåg att gommen expanderar bokstavligen skiljer de två halvorna av överkäken och utövar tryck på benen i ditt nedre ansikte. Du kommer troligtvis att tugga med tänderna som inte används för expanderaren.
Steg 3. Ta små klunkar och använd ett tunt sugrör
Vätskor blir lättare att få i sig än fasta livsmedel, eftersom tungan inte behöver flytta maten i munnen för att tugga, bara för att svälja.
Steg 4. Torka munnen ofta
En mun med en palatal expander tenderar att producera mycket mer saliv i allmänhet. Om du håller en servett eller en servett redo för att duppa bort dreglet kommer det att hålla sakerna snygga och torra.
Steg 5. Ät din favoritfastmat vid tillfällen med minimal obehag
Ta dessa möjligheter när du kan få dem! Med tålamod kan du fortfarande njuta av pasta, smörgåsar och till och med pizza.
Metod 2 av 4: Håll din Palatal Expander ren
Steg 1. Fortsätt borsta och tandtråd dagligen
Detta är en god munhygien som vi alla bör träna regelbundet. Nu är det dags att se till att vanan håller sig!
Steg 2. Överväg att köpa en Waterpik -floss för att underlätta mer grundlig och avslappnad rengöring hemma
En Waterpik fokuserar en liten ström av vatten under tryck för att rengöra svåråtkomliga platser i munnen och rekommenderas starkt för många former av ortodonti och annat tandarbete.
Var särskilt uppmärksam på att rengöra de centrala kugghjulen, skruvarna och kanterna på expanderaren och på platser där expanderaren vidrör eller täcker din tandköttsslang
Steg 3. Packa både en normal storlek och en liten tandborste om du ska äta ute
Ursäkta dig från bordet och använd dessa för att försiktigt borsta bort alla matbitar som kan fastna i dina tänder och expanderar.
Metod 3 av 4: Justera ditt eller ditt barns Palatal Expander
Steg 1. Följ din ortodontists instruktioner om hur ofta du ska vända expanderaren
Detta kan variera från en gång om dagen till två eller tre gånger om dagen, beroende på graden av expansion som krävs liksom på andra ortodontiska ingrepp som måste uppstå under processen, till exempel att lägga till hängslen.
- Var så konsekvent som möjligt.
- Om du upptäcker att ditt schema sannolikt kommer att avbrytas, eller om du förutser behovet av att fördröja svängningen, kontakta alltid din ortodontist först.
Steg 2. Leta reda på "nyckeln" från din ortodontist
Detta är ett verktyg, vanligtvis en liten metallstång, som sätts in i skruven i mitten av växeln och ger sidomoment för att tvinga den hårda gommen att expandera.
Om nyckeln inte har en säkerhetssträng, säkra änden med en lång sträng eller längd av tandtråd, vilket möjliggör enkel hämtning om du tappar nyckeln i din eller ditt barns mun
Steg 3. Sätt in nyckeln i hålet i skruven på mittväxeln
I de flesta fall kommer du att sätta in nyckeln i ett litet vinklat hål mot baksidan av dina övre tänder (dvs. nyckeln kommer att peka ut ur munnen).
- Om du utför detta på dig själv, gör detta framför en spegel i ett väl upplyst rum.
- Om du utför detta på ett barn eller en ung, låt dem lägga sig och öppna munnen så bred som möjligt för att förhindra munkavle om du av misstag rör vid deras uvula. Se till att du har tillräckligt med ljus för att se tydligt - använd en ficklampa om det behövs.
Steg 4. Vrid nyckeln så långt det går
Efter att du har satt in nyckeln och sett till att du inte träffar huden på taket i munnen, vrid långsamt och med konstant tryck skruven så långt det går, mot baksidan av halsen.
Steg 5. Ta försiktigt bort nyckeln från din eller ditt barns mun
Rengör den och lägg den på ett säkert ställe.
Steg 6. Följ upp dina ortodontiska tider enligt schemat
De flesta ortodontister kommer att få dig att komma om en i veckan för att mäta framsteg och ta itu med eventuella problem.
Förvara en lista över problem när de uppstår för enkelhets skull
Metod 4 av 4: Hantera smärta och obehag som orsakas av en palatal expander
Steg 1. Ta flytande Advil cirka 30 minuter innan du måste vända expanderaren
Detta hjälper till med inflammation och obehag i timmen efter att expandern har ökat.
Steg 2. Vänd expanderaren efter att maten är över
På så sätt har du redan ätit och din mun kommer att få en chans att vila medan den hanterar smärta, tryck och obehag.
Steg 3. Koppla av och applicera ett ispaket på kinderna efter att du vridit expanderaren
Detta kommer att lindra inflammation på platsen.
Steg 4. Följ upp med en godbit, som en liten glass eller sval dryck
Kylningen hjälper också till att minska och dölja inflammation.
Steg 5. Använd tandvax för att skydda munvävnaden från nötning
Tandvax finns på de flesta apotek och utgör en avtagbar och återanvändbar barriär mellan hårdvaran i palatal expander och mjukvävnaden i munnen.
Steg 6. Applicera Orajel för att dämpa smärtan om du har en skada eller kronisk ömhet
Du kan också regelbundet gurgla med lättsaltat ljummet vatten för att ibland lindra ömhet och smärta
Tips
- Håll kontakten med din ortodontist och var inte rädd för att ställa frågor.
- Prata med dina vänner och familj om du känner dig upprörd eller frustrerad i processen.
- Kom ihåg att tiden du har en expander kommer att ta slut, men ditt fantastiska leende kommer att finnas med dig för alltid!
- Kontakta din tandläkare regelbundet.
- När du först får det talar du förmodligen rolig läsning för dig själv högt. Ditt uttal bör dock bli bättre inom några dagar.
- Använd medicin eller ispaket för att lindra smärtan.
Varningar
- Ät inte hårt godis, toffes eller andra super knapriga eller klibbiga livsmedel; de kan skada din (dyra) palatal expander.
- Du kommer att märka att ditt tal kommer att förändras, särskilt i början. Detta beror på att din talmuskelkontroll var perfektionerad i takt med formen på din egen mun, som nu har ett märkligt tillägg. Med lite övning blir de svåra att uttala konsonanter lättare, vanligtvis inom några dagar. Ha tålamod!
- Om din expander överhuvudtaget kopplas bort [från var den en gång var ansluten] för tidigt och oplanerat, kontakta din ortodontist omedelbart.
