Om du har fått ett snitt kan du vara orolig för hur lång tid det tar att läka eller vara orolig för komplikationer som infektioner eller ärrbildning. Lyckligtvis, med rätt vård, kommer de flesta nedskärningarna att läka på cirka 30 dagar med få komplikationer. Öva lämplig första hjälpen när du först får snittet för att minimera eventuella ytterligare skador och uppsök läkare vid behov. Håll utkik efter tecken på infektion när ditt snitt läker och se till att hålla det rent och välskyddat. Du kan också påskynda din läkningsprocess med bra näring och gott om sömn.
Steg
Metod 1 av 3: Första hjälpen
Steg 1. Bedöm ditt snitt för att avgöra om det behöver läkarvård
Medan du kan behandla de flesta mindre nedskärningar hemma, kan allvarligare nedskärningar behöva uppmärksamhet från en läkare. Ring din läkare eller gå till akuten omedelbart om:
- Ditt snitt är djupare än 0,64 cm
- Du klipptes av ett smutsigt eller rostigt föremål, till exempel en rostig spik
- Du kan se fett, muskler, senor eller ben genom snittet
- Snittet är över en led
- Du har ett djupt snitt på din hand eller finger
- Snittet är på ditt ansikte och du är orolig för att det kan lämna ett ärr
- Snittet blöder mycket och blödningen slutar inte efter att du har tryckt i 10-15 minuter
Steg 2. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten
Så snart du kan, gå till ett handfat och tvätta händerna i minst 20 sekunder. Använd lite mild handtvål och vatten som är så varmt som du bekvämt tål. När du är klar, torka händerna med en ren handduk.
Att tvätta händerna hjälper till att förhindra att du kommer in smuts, bakterier eller andra föroreningar i snittet
Dricks:
Oroa dig inte för att använda antibakteriell tvål. Vanlig handtvål är lika effektivt för att ta bort bakterier och smuts från dina händer, och är också mindre benägna att främja tillväxt av läkemedelsresistenta bakterier!
Steg 3. Tryck ner en ren trasa för att stoppa blödningen
Om ditt snitt blöder, ta en ren, torr trasa eller bandage och tryck försiktigt på såret. Det kan också hjälpa till att höja snittet över ditt hjärta.
Om ditt snitt fortfarande blöder efter att du har haft tryck på det i 10 minuter, kontakta din läkare eller kontakta en akut vårdcentral omedelbart
Steg 4. Skölj snittet med rinnande vatten
När blödningen är under kontroll, kör lite kranvatten över snittet i några minuter. Detta hjälper till att skölja bort smuts eller bakterier och minimera risken för infektion.
- Om det finns skräp i ditt snitt, t.ex. glasbitar eller grus, ta bort det försiktigt med en pincett. Rengör pincetten med alkohol först.
- Se din läkare om det finns skräp i såret som du inte enkelt kan ta bort själv.
Steg 5. Rengör runt snittet med tvål och vatten
Tvätta området runt såret med tvål och vatten eller en handduk från Castilla. Var noga med att inte få någon tvål i snittet, eftersom det kan irritera den skadade vävnaden.
Lägg inte någon väteperoxid, jod eller alkohol på ditt snitt. Detta kan irritera snittet och bromsa läkningsprocessen
Steg 6. Lägg lite vaselin på snittet
Vaselin hjälper till att hålla såret fuktigt och främjar snabbare läkning. Den extra fukten hjälper också till att minimera eventuella ärrbildningar.
- Som ett annat alternativ kan du lägga en antibiotisk salva, till exempel Neosporin, på ditt sår. Petroleumgel kan dock vara lika effektivt för att hjälpa såret att läka.
- Om såret får torka ut kommer det att bilda en skyddande skorv. Sår som skorpor kan ta längre tid att läka.
- Om du håller ditt sår rent behöver du förmodligen inte använda antibiotiska salvor för att förhindra infektion.
Steg 7. Täck snittet med en ren dressing
När du har rengjort snittet och applicerat vaselin, täck såret med ett rent bandage eller en bit gasväv. Om förbandet du väljer inte är självhäftande måste du hålla det på plats med lite medicinsk tejp.
Var försiktig så att bandaget eller tejpen inte täcker någon del av såret
Metod 2 av 3: Att ta hand om ett snitt medan det läker
Steg 1. Byt förbandet en gång om dagen eller när det blir blött eller smutsigt
Ta bort det gamla bandaget en gång om dagen och kontrollera området för att se till att det är rent. Du måste byta bandage oftare om det blir smutsigt eller blir blött. Om du behöver, rengör området runt snittet med tvål och vatten och applicera vaselin igen.
Kontrollera huden under bandaget för tecken på irritation. Om din hud reagerar illa på limen, försök istället att använda papperstejp och en icke-självhäftande gasväv
Steg 2. Se snittet efter tecken på infektion
När du byter klädsel, undersök snittet noggrant. Besök din läkare om du ser några symtom på infektion, till exempel:
- Rödhet eller svullnad runt snittet
- Ökande smärta på skärplatsen
- Gul eller grön pus eller klar vätska suger ut från såret
- En obehaglig lukt
Steg 3. Undvik att plocka eller repa några sårskorper som bildas
Om ditt sår bildar en sårskorpa, motstå lusten att plocka på det eller repa det. Om du gör det kan du riva av skabbet och bryta eller irritera den nya huden som bildas under, vilket kan fördröja läkningsprocessen och öka dina chanser att utveckla ett ärr.
Steg 4. Sätt solskyddsmedel på såret efter att det läkt för att minimera ärrbildning
När ditt snitt är läkt för det mesta, lägg på lite solskyddsmedel på det eller täck det med skyddskläder (t.ex. långa ärmar eller byxor) för att minimera solens exponering. Detta kan hjälpa till att minska missfärgning och ärrbildning i området.
Välj ett milt, brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre
Steg 5. Se din läkare om snittet inte har läkt på 30 dagar
Även om inte alla snitt kommer att läka helt inom 30 dagar (särskilt stora eller djupa), bör du definitivt se tydliga tecken på läkning då. Boka tid med din läkare om ditt sår inte är helt eller helt läkt inom en månad. De kan hjälpa dig att avgöra vad som orsakar den fördröjda läkning och komma med en behandlingsplan.
Visste du?
Vissa medicinska tillstånd kan fördröja den naturliga sårläkningsprocessen. Till exempel kanske ett snitt inte läker ordentligt utan läkarvård om du har diabetes, hjärtsjukdom, lymfödem eller högt kolesterol.
Metod 3 av 3: Påskynda läkningsprocessen
Steg 1. Håll dig hydratiserad
Att dricka tillräckligt med vatten är alltid viktigt för din hälsa, men det är särskilt viktigt när du väntar på att ett sår ska läka. Drick minst 1,5 liter per dag för att hjälpa ditt snitt att läka så snabbt som möjligt.
Du behöver inte få alla dina vätskor från vatten. Du kan också få vätska från andra drycker (som juice eller mjölk) och vissa livsmedel (som soppa eller till och med saftiga frukter och grönsaker)
Steg 2. Ät kraftmat för att främja läkning
Att äta en balanserad, näringsrik kost kan också hjälpa ditt snitt att läka snabbare. Försök att äta mat som är rik på protein, till exempel magert kött, ägg, mjölk, grekisk yoghurt, nötter och sojaprodukter (som tofu eller sojamjölk). Du kan också dra nytta av att äta mat som är rik på vissa vitaminer och mineraler:
- Få C -vitamin från frukt och grönsaker, till exempel citrusfrukter, bär, tomater, paprika, spenat, broccoli, blomkål och kål.
- Ät gott om vitamin A-rika livsmedel, inklusive bladgröna grönsaker (som spenat eller senapsgröna), apelsin- och gula grönsaker (som paprika eller gul blomkål), cantaloupe, lever och några berikade spannmål och mejeriprodukter.
- Inför goda zinkkällor i din kost, till exempel rött kött, skaldjur och berikade spannmål.
Dricks: Om du har diabetes, högt kolesterol eller ett annat tillstånd som kan påverka hur snabbt ditt snitt läker, tala med din läkare om vad du ska äta för att hantera ditt tillstånd.
Steg 3. Få 7-9 timmars sömn av god kvalitet varje natt
Sömn är avgörande för att hjälpa din kropp att återhämta sig från livets dagliga påfrestningar, och det kan också påskynda läkning av snitt och andra sår. Medan ditt sår läker, se till att:
- Gå och lägg dig tillräckligt tidigt så att du kan sova i 7-9 timmar (eller 8-10 timmar om du är tonåring).
- Undvik att använda koffein och andra stimulanser de senaste timmarna före sänggåendet.
- Stäng av alla ljusa skärmar och gör något avkopplande (som att ta en varm dusch eller göra lite meditation) ungefär en timme före sänggåendet.
- Håll ditt sovrum mörkt, tyst och bekvämt.
Steg 4. Få träning
Att få regelbunden aerob träning kan förbättra din cirkulation och påskynda läkningsprocessen. Medan ditt snitt läker, försök att få minst 20-30 minuters träning de flesta dagar i veckan. Detta kan innefatta aktiviteter som promenader, jogging eller cykling.
- Om du inte är säker på vilken träning som är lämplig eller säker för dig, tala med din läkare.
- Om du inte har tid under dagen att lägga in 30 minuters träning på en gång kan du dela upp det i tre 10-minuters träningspass. Till exempel kan du ta en kort promenad innan frukost, en annan under din lunchpaus och en tredje efter middagen.
Steg 5. Undvik att röka
Att använda tobak kan bromsa läkningsprocessen. Om du röker, tala med din läkare om hur du kan minska eller sluta helt. Detta hjälper inte bara ditt snitt att läka snabbare, utan det förbättrar din allmänna hälsa!
