Ett fot sår är en skada som bryter huden på din fot. Även om dessa kan vara smärtsamma och besvärliga, är de mycket vanliga och bör inte orsaka några bestående problem om du tar hand om dem ordentligt. Dessa sår kan sträcka sig från mindre till allvarliga, men behandlingen är i allmänhet densamma. Se till att du håller såret rent och klär det ordentligt tills det läker. Om du är diabetiker har du större risk för infektioner, så besök din läkare omedelbart innan du försöker ta hand om dig själv hemma.
Steg
Metod 1 av 3: Tillämpa första hjälpen
Steg 1. Tvätta händerna innan snittet behandlas
Även om du kan bli frestad att börja behandla såret direkt, ta en minut att rengöra händerna först. Skrubba både händerna, fram och bak, med tvål och vatten i minst 20 sekunder innan såret behandlas. På så sätt överför du inga bakterier till såret eller orsakar en infektion.
Om du inte är nära en diskbänk eller tvål, försök att rengöra händerna så gott du kan. Använd handsprit, alkohol eller rent vatten
Steg 2. Rengör såret med tvål och vatten
Håll såret under rent, rinnande vatten i 2 minuter för att spola bort smuts och bakterier. Gnugga sedan med vanlig tvål för att döda eventuella bakterier och skölj området igen.
- Undvik att använda hårda antiseptika som alkohol eller peroxid på sår. Dessa kan tända såret.
- Se till att vattnet du använder är rent, som från en kran. Användning av smutsigt vatten kan orsaka en allvarlig infektion.
- Skrubba inte såret hårt, annars kan du orsaka mer skada. Använd en mild, cirkulär rörelse.
Steg 3. Tryck på såret om det fortfarande blöder
Djupare nedskärningar kan fortsätta blöda efter att du tvättat dem. Detta kan se skrämmande ut, men blödningen är vanligtvis lätt att kontrollera. Ta en ren handduk eller gasväv och tryck den på såret. Fortsätt att trycka tills blödningen slutar.
Använd aldrig en smutsig handduk för att applicera tryck. Detta kan infektera såret
Steg 4. Applicera en antibakteriell grädde eller vaselin på såret
Skaffa en kräm som Neosporin eller Bacitracin och gnid ett tunt lager på såret med en bomullspinne. Detta är ett extra lager av skydd för att undvika infektioner. Det håller också såret fuktigt så det läker bättre.
Om du inte har antibakteriell grädde kan du också använda vaselin (vaselin). Detta är inte antibakteriellt, men det kommer att hålla såret fuktigt och hjälpa det att läka snabbare
Steg 5. Linda in såret med ett sterilt bandage
Använd antingen en gasväv eller ett bandage och täck såret. Om det inte kommer att fortsätta, använd lite medicinsk tejp för att hålla det på plats.
- Om du använder ett klibbigt bandage, se till att den självhäftande delen inte vidrör såret. Detta kommer att vara smärtsamt att dra av.
- Byt bandaget var 24: e timme eller oftare om det blir smutsigt eller genomblött med blod eller sekret från såret.
Steg 6. Besök en läkare för långa eller djupa sår som inte slutar blöda
I allmänhet om ett sår är mer än 2,5 cm långt eller 1⁄4 0,64 cm djupt, det är potentiellt allvarligt och behöver läkarvård. Om du inte kan kontrollera blödningen, oavsett vilken storlek såret är, behöver du också läkarvård. Besök en akutvård eller akutmottagning för vidare behandling.
För större sår eller sådana som inte slutar blöda, kommer läkaren förmodligen att ge dig stygn för att stänga snittet. Detta är ett normalt förfarande
Steg 7. Få ett stelkrampskott om du inte har haft det på mer än 5 år
Speciellt om ditt snitt kom från en spik eller liknande föremål som fanns på marken, kan det överföra stelkrampbakterier till din kropp. Detta är inte ett problem om du är uppdaterad med dina stelkrampskott. Om det har gått mer än 5 år, ta ett boostskott för att undvika en infektion.
- Om du inte kommer ihåg när ditt senaste stelkrampskott var, ring din läkare och fråga vad du ska göra härnäst.
- Även om du är uppdaterad med dina skott, rekommenderar vissa läkare en stelkrampförstärkare för alla djupa punkteringssår som en extra försiktighet.
Metod 2 av 3: Hjälp till sårläkning
Steg 1. Gå mindre tills såret läker
Beroende på var såret är kan promenader vara smärtsamma och kan också bromsa läkningsprocessen. Försök att vila några dagar och låt såret läka lite innan du går. Undvik sedan onödig rörelse så att du inte behöver sätta press på såret.
Du kan också använda en käpp eller lägga dynor i dina skor för att ta trycket på såret medan du går
Steg 2. Använd skor och strumpor för att förhindra att såret blir värre
Förutom att täcka såret med ett bandage bör du också skydda det genom att bära skor och strumpor när du går ut. Detta skyddar såret från smuts och bakterier.
- Att bära skor kan också göra att gå mindre smärtsamt eftersom det dämpar din fot.
- I allmänhet bör du alltid ha skor ute eller när du befinner dig i ett område med skräp på golvet. Att gå runt barfota eller med bara strumpor på dig riskerar att skada fötterna.
Steg 3. Höj fötterna för att uppmuntra blodflödet till såret
Bra blodflöde till dina fötter uppmuntrar sårläkning. När du sitter ner, höja fötterna ovanför dina höfter för att främja cirkulationen i dina ben och fötter. Du kan antingen använda en stol eller fotstöd, eller lägga dig tillbaka i en soffa och vila benen på armstödet.
Steg 4. Tvätta såret varje dag för att förhindra infektioner
Såret behöver fortfarande daglig vård tills det läker helt. Ta av det gamla bandaget varje dag och tvätta såret igen med tvål och vatten. Doppa sedan området försiktigt med en ren handduk för att torka det.
För allvarligare sår kan du behöva tvätta området två gånger om dagen. Följ din läkares instruktioner för de bästa rengöringsförfarandena
Steg 5. Lägg på ett nytt bandage varje dag medan såret läker
Efter tvättning och torkning av ditt sår, applicera ett lätt lager av antibakteriell grädde eller vaselin. Ta sedan ett nytt bandage och täck såret som tidigare.
- Du bör också lägga på ett nytt bandage varje gång det gamla blir blött eller smutsigt. Om du kan, tvätta såret igen om detta händer.
- Att hålla såret rent och täckt med en återfuktande antibakteriell kräm eller vaselin hjälper det att läka snabbare.
Steg 6. Ta receptfria smärtstillande medel om smärtan stör dig
Fotsår kan vara smärtsamma eftersom du måste sätta press på fötterna för att gå. En OTC -smärtstillande medel som paracetamol kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm medan såret läker. Om du använder någon medicin, ta den exakt enligt anvisningarna instruerar dig att.
- Du kan också bära bekvämare skor med bra vaddering medan såret läker.
- Försök att gå så normalt som möjligt, även om såret gör ont. Att gå med slapphet kan orsaka ledvärk.
Steg 7. Inspektera såret för tecken på en infektion medan du rengör det
När du tar bort bandaget, gör en snabbkontroll av såret. Leta efter ökad rodnad, svullnad eller pus runt området. Det kan också kännas varmt vid beröring eller smärtan kan bli värre. Dessa är alla tecken på en infektion.
Du kan också ha feber om infektionen är allvarligare
Steg 8. Ät en hälsosam kost för att främja snabbare läkning
Att äta bra näringsämnen kan hjälpa till att ge din kropp den energi den behöver för att läka sig själv. Håll dig till en kost rik på olika frukter och grönsaker, fullkorn, friska proteiner (som kyckling av vitt kött, fisk, ägg eller bönor) och mejeriprodukter. Tala med din läkare om att ta vitamintillskott, eftersom att få tillräckligt med vitaminer i kosten är också viktigt för sårläkning.
- Vissa vitaminer och mineraler som kan hjälpa ditt sår att läka snabbare inkluderar vitamin A, C och zink. Vitamin D, B och E spelar också en viktig roll i läkningsprocessen.
- Att hålla blodsockret under kontroll är avgörande för god läkning, särskilt om du är diabetiker. Håll dig borta från söta bakverk, godis och drycker, och håll dig till livsmedel med lågt glykemiskt index.
Steg 9. Besök din läkare om du upplever symptom på en infektion
Eventuella infektioner kräver läkarvård, så kontakta din läkare omedelbart om ditt sår ser infekterat ut. De kommer förmodligen att skriva ett recept för antibiotika för att rensa upp infektionen på nolltid.
Om du tar antibiotika ska du alltid avsluta hela medicineringen, även om du mår bättre. Detta säkerställer att alla bakterier är döda
Steg 10. Ring din läkare om du utvecklar ett sår eller sår som inte läker
Om du har problem med blodcirkulationen i dina ben eller fötter kan du utveckla en typ av sår som kallas venös sår. Utan rätt behandling kan dessa sår aldrig läka ordentligt. Om du utvecklar ett öppet öm på din fot som är långsamt att läka, ring din läkare, särskilt om du märker symptom som svullnad, klåda och stickningar och missfärgning av huden runt såren.
- Förutom att rengöra och klä såret dagligen kan din läkare rekommendera att du bär kompressionsstrumpor för att hjälpa till att ta bort lite av trycket från venerna i benet och foten. Detta kommer att främja bättre blodflöde och låta såret börja läka.
- De kan också rekommendera speciella förband eller mediciner för att hjälpa ny vävnad att växa i området.
Metod 3 av 3: Att ta hand om såret om du är diabetiker
Steg 1. Kontakta din läkare för eventuella fotskador, oavsett storlek
Eftersom diabetes orsakar cirkulationsproblem är eventuella fotskador potentiellt allvarliga. Ring din läkare så snart som möjligt och schemalägg en undersökning för korrekt sårvård.
Din läkare kan ge dig specifika instruktioner om hemvård. Följ alltid deras anvisningar för bästa behandling
Steg 2. Håll trycket från den sårade foten medan den läker
Om du har diabetes kan varje tryck förhindra att såret läker. Du kan behöva använda kryckor eller en käpp för att gå tills såret läker. Detta kommer att hålla trycket från snittet och undvika helande komplikationer.
Din läkare kan också rekommendera ortotiska skor eller stövlar för att göra dig mer bekväm när du går
Steg 3. Ta antibiotika om din läkare ordinerat dem
Eftersom det finns en hög risk för infektioner om du har diabetes är det mycket troligt att din läkare kommer att förskriva antibiotika. Följ läkarens doseringsanvisningar och ta medicinen exakt som föreskrivet för att undvika komplikationer.
- Antibiotika kan störa din mage, så försök att ta dem med ett lätt mellanmål som kex eller toast.
- Avsluta alltid hela antibiotikakuren för att se till att alla bakterier är döda.
Steg 4. Rengör snittet noggrant varje dag
Som med alla andra snitt måste du hålla såret rent för att förhindra infektioner. Kör såret under rent vatten och skrubba det mycket försiktigt med tvål. Var extra försiktig och gnugga inte för hårt, annars kan du orsaka mer nötning. Skölj sedan området och torka det med en handduk.
- Varmt eller kallt vatten kan irritera din hud om du har diabetes, så använd ljummet vatten istället.
- Se till att såret är torrt innan du klär det. Överskott av fukt kan uppmuntra bakterietillväxt.
Steg 5. Applicera en antibakteriell kräm om din läkare säger att det är okej
Antibakteriella krämer kan täppa till såret om du har dålig cirkulation, så det finns ingen universell regel om du kan använda dem eller inte om du har diabetes. Fråga din läkare om det är okej, och använd bara antibakteriell kräm om de säger att det är säkert.
Steg 6. Byt bandaget varje dag
Det är särskilt viktigt att hålla såret täckt med ett nytt bandage. Efter att du har tvättat och torkat området, applicera en ny gasväv eller ett bandage och se till att det täcker hela såret.
- Om du är diabetiker kan din läkare berätta att du byter förband två gånger om dagen. Följ deras instruktioner för bästa behandling.
- Applicera också ett nytt bandage om det nuvarande blir blött eller smutsigt under dagen.
Steg 7. Kontakta din läkare omedelbart om du märker några komplikationer
Du är särskilt mottaglig för infektioner om du är diabetiker, så håll noga koll på såret. Om du ser någon rodnad, svullnad eller pus runt såret, eller om området känns varmt och smärtsamt, kan du ha en infektion. Ring din läkare omedelbart för ytterligare instruktioner.
Om du har en infektion kommer din läkare förmodligen att förskriva antibiotika för att bekämpa den
Tips
- Om du har diabetes är hanteringen av ditt tillstånd ett bra sätt att förhindra komplikationer av fotskador.
- För att undvika fotskador helt och hållet, använd alltid skor när du är ute eller i ett område med skräp på golvet.
