Att utföra uppgifter med din icke-dominerande hand kan utveckla nya vägar. Här är några grundläggande steg du kan ta för att lära dig att skriva med vänster hand.
Steg
Del 1 av 3: Skrivpraxis
Steg 1. Förstå komplexiteten i att skriva med din vänstra hand
Förstå att för att styra din icke-dominerande hand måste din hjärna bilda nya neurala förbindelser.
- Detta är inte en snabb eller enkel process, så du måste vara beredd att lägga in många timmars övning om du planerar att bli ambidextrous.
- Att utveckla dessa motoriska färdigheter kommer förmodligen att ge dig en helt ny uppskattning av hur spädbarns liv är.
Steg 2. Börja långsamt
Börja skriva ut alfabetet med både stora och små bokstäver och gå sedan vidare till meningar. När utskriften blir bekväm kan du börja öva på kursiv.
- Om ditt skrivande är mycket rörigt i början, börja med att spåra stor text ur en bok eller tidning. Det kan också hjälpa att köpa barnpapper, som har stora linjer för stora utskrifter och prickiga mittlinjer för att styra bokstavsproportionerna.
- En annan bra sak att göra är att observera hur vänsterhänta skriver eller bara be dem om några tips.
Steg 3. Öva på att skriva varje bokstav
Skriv "Den snabba bruna räven hoppar över den lata hunden" eller "Fem boxningsguider hoppar snabbt" om och om igen för att förbättra vänstern. Dessa meningar är bra eftersom de använder varenda bokstav i det engelska alfabetet.
- Du bör också träna på att skriva de vanligaste orden på ditt språk och ditt namn, eftersom detta kommer att lära dina muskler vanliga bokstavskombinationer. Listor över de vanligaste orden på varje språk finns på Wikipedia.
- Var beredd på att dina vänstra arm- och handmuskler kommer att vara ganska ömma efter skrivträning. Detta beror på att du tränar vissa muskler för första gången.
Steg 4. Rita grundläggande former
Att rita grundformer hjälper dig att stärka din vänstra hand och ge dig mer kontroll över pennan eller pennan.
- Stick människor, fyrkantiga hus med rektangulära skorstenar, rundkatter med trekantiga öron … målet här är att bli mer fingerfärdig, inte att producera en Rembrandt.
- Prova att färglägga dem också för att du ska känna dig mer bekväm med din vänstra hand.
- Försök också att dra raka linjer från vänster till höger med din vänstra hand. Det lär dig att trycka, inte dra.
Steg 5. Lär dig spegelskript
För vänsterhänta är det lättare att dra pennan till vänster än att trycka den åt höger. Därför är det lättare att skriva bakåt med vänster hand än att skriva framåt.
- Du kan bara skriva bakåt (från höger till vänster) eller så kan du öva spegelmanus, där själva bokstäverna har vänt.
- Att skriva bakåt är också bra eftersom du inte kommer att smeta ut bläcket eller riva sidan när du skriver med en penna, men det blir inte så lätt för andra att läsa, så försök att spara det i din dagbok (precis som Leonardo da Vinci !)
Steg 6. Använd rätt typ av pennor
Flytande bläckpennor och särskilt gelpennor är värda att prova, eftersom de kräver mindre tryck och styrka när du skriver.
- Detta gör skrivandet mer bekvämt och lämnar din hand mindre trolig att krampa upp sig i slutet av din träningspass.
- Var noga med att använda snabbtorkande bläck, annars kan texten bli fläckig när din vänstra hand rör sig över sidan.
Steg 7. Var realistisk
Förvänta dig inte resultat på bara en dag. Det tar mycket tid att få snyggt, läsbart skrivande med din icke-dominerande hand.
Del 2 av 3: Omskolning av din hjärna
Steg 1. Motstå lusten att leda med din högra sida
Du kan bli förvånad över att upptäcka hur djupt rotad denna vana är-både fysiskt och mentalt. Att bryta den hjälper din hjärna att klara av att försöka mer involverade uppgifter på vägen.
- Om du öppnar dörrar med din högra hand som standard, börja öppna dem med din vänstra.
- Om du vanligtvis tar det första steget på en trappa med höger fot, gör det med vänster.
- Fortsätt arbeta med det tills ledningen med din vänster känns naturlig och lätt.
Steg 2. Gör enkla, vardagliga uppgifter med vänster hand
Bra aktiviteter att börja med inkluderar:
- Äter din mat (särskilt med en sked).
- Blåser näsan.
- Skurar rätter.
- Borstar dina tänder.
- Slå telefonnummer och skriva SMS på en mobiltelefon.
Steg 3. Öva mer exakta rörelser
Nu när din vänstra hand är bekväm med slarvigare rörelser som att skrubba och borsta, börja förfina din hand-öga-koordination.
- Spårning är ett bra ställe att börja: att ha en definierad kant att arbeta med kommer att tvinga ditt öga, som visuellt spårar konturen, och din vänstra hand, som fysiskt spårar den, att fungera synkroniserat.
- Spåra din högra hand på ett papper. Att trycka pennan mot 3D-konturer hjälper till att styra vänster hand.
- Ta examen för att spåra 2-D-bilder. Du kan tänka på detta som att ta ner rännvakten vid bowlingbanan.
Steg 4. Knyt upp din högra hand
Det svåraste är att komma ihåg att använda din icke-dominerande hand konsekvent under dagen, så du behöver ett bra sätt att påminna dig om att inte använda din dominerande hand.
- Tummen används i nästan varje situation du använder din dominerande hand. Att inte kunna röra det fritt är ett utmärkt sätt att göra dig medveten om alla gånger du använder det-så försök att binda din högra tumme till ditt högra pekfinger med ett snöre.
- Du kan också försöka bära en handske på höger hand eller stoppa din högra hand i fickan eller bakom ryggen.
Del 3 av 3: Stärka din vänstra hand
Steg 1. Öva på att kasta en boll
Att kasta och fånga en boll med vänster hand är ett roligt sätt att stärka din vänstra hand samtidigt som du förbättrar din hand-öga-koordination. Att helt enkelt klämma fast bollen i handen hjälper också till att stärka fingrarna.
Steg 2. Spela racketspel
Att spela tennis, squash eller badminton medan du håller racketen i vänster hand är ett bra sätt att stärka handen, vilket ger dig större kontroll när du skriver.
Steg 3. Lyft vikter
Använd en liten 5-pund (eller mindre) vikt och lyft den med vänster hand. Du kan också försöka träna varje finger individuellt genom att lyfta en mycket liten vikt med varje finger på din vänstra hand.
Steg 4. Använd vänster hand för att styra kontrollerna på din dator
Växla kontrollerna på musen om du vill, men du kan fortfarande använda musen med vänster hand med standardkontrollerna. Försök också trycka på mellanslagstangenten med vänster hand. Det är svårare än du tror!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Om du tränar på att skriva med vänster hand, ta det lugnt och stadigt. Bli inte stressad om du gör det dåligt!
- Försök att hålla pennan eller pennan som du gjorde med din högra.
- Om du använder din vänstra hand mycket när du rör dig, rör inte den för mycket. Skakningar på vänster hand är vad det leder till. Försök bara vara "lugn och samlad".
- Vänster vänster som försöker svänga höger? Gör allt som anges här, men vänd riktningarna, t.ex. vänster blir höger.
- Du kan också skriva en bokstav eller form med din högra hand och jämföra den med din vänsterhandsform eller bokstav.
- Träna på en surfplatta med en penna också. Det kräver inte mycket tryck och det använder fortfarande din vänstra hand.
- Försök att skriva långsamt först. Om du skriver för snabbt kan det skada din hand.
- Träna på att skriva på en whiteboardtavla.
Varningar
- I vissa fall kan det orsaka svårigheter eller hälsoproblem.
- Vänsterhänta måste trycka pennan på ytan de skriver på om de skriver engelska, tyska, franska eller andra språk som skrivs från vänster till höger. Detta kan få papperet att riva, men det kan enkelt undvikas med rätt hållning och penna. Detta är inget problem när man skriver hebreiska och arabiska eller andra höger-till-vänster-språk med vänster hand.
- Var noga med att vila din arm och hand ofta. Överanvändning kan leda till skada. Du måste vara försiktig.
