Processen att övervinna alla beroende, inklusive ett beroende av metamfetamin, kan vara ganska utmattande både fysiskt och känslomässigt. Det kräver ett seriöst engagemang, och du kommer förmodligen att behöva mycket stöd under processen. Att övervinna ett metberoende tar tid och kan leda till några oönskade abstinenssymtom. De positiva resultaten som så småningom kommer att inträffa i ditt liv kommer dock att göra det väl värt ansträngningen.
Steg
Del 1 av 4: Åtagande för beslutet
Steg 1. Skriv ner alla anledningar till att du vill sluta
Kom ihåg att en person aldrig kommer att sluta använda droger förrän han är redo att göra det. Beslutet måste vara ditt. Ett bra sätt att hjälpa dig att bli tydlig med alla fördelarna med att leva ett drogfritt liv är att göra en lista över fördelarna med nykterhet. Här är några saker som du kanske vill överväga:
- Mätanvändning påverkar ofta din livskvalitet. Din ekonomi slår hårt och relationer kan förstöras på grund av det oregelbundna beteendet som missbruk skapar. Dessutom riskerar du alltid att bli arresterad när du använder olagliga droger. Det här är allt som kan förändras när du slutar använda met.
- Långvarig användning av met kan orsaka negativa hälsokonsekvenser såsom extrem viktminskning, allvarliga tandproblem inklusive tandlossning och sår som orsakas av överdriven repor. Mätanvändning kan också öka risken för att drabbas av infektionssjukdomar som HIV och hepatit. Att vara frisk för dig och din familj är ofta en ganska bra anledning att sluta.
Steg 2. Radera alla negativa effekter från dina kontakter
Var avsiktlig med att ta bort de människor som introducerade dig till drogerna från ditt liv helt och hållet. Detta inkluderar gamla vänner som du har blivit hög med tidigare såväl som din läkemedelsleverantör. Du bör ta bort alla avenyer som du kan använda för att kontakta dem. Detta inkluderar telefonnummer som är lagrade i din mobiltelefon, telefonnummer som kan skrivas ner på papper i din plånbok eller i ditt hem och till och med kontakter på sociala medier. På så sätt har du inte längre tillgång till människor som har ett negativt inflytande på dig.
- Om negativ påverkan fortfarande kontaktar dig kan du överväga att ändra ditt telefonnummer och radera dina sociala mediekonton för en stund.
- Det är lika viktigt att undvika att gå in i gamla miljöer som kan utlösa din önskan att använda met. Många tar till och med alternativa vägar till jobbet för att undvika att köra förbi gamla bekanta.
Steg 3. Håll dig upptagen
Att hålla sig upptagen kan också hjälpa dig att undvika negativ påverkan. Prova att få ett jobb och även ett andra om det är möjligt. Experimentera med att arbeta längre eller börja med en ny hobby. Försök att hålla dig upptagen så att du inte blir störd av negativa människor och platser.
Steg 4. Ring en vän och be honom att vara din nykterhetspartner
Det är verkligen viktigt att ha ett starkt stödsystem när du går igenom processen att sluta med met. Det bör finnas minst en person som du kan ringa när som helst för att hjälpa dig att ta dig igenom en tuff stund.
- Förvara din nykterhetspartners telefonnummer i din plånbok, i din mobiltelefon eller på någon plats där du alltid har lätt åtkomst till det.
- Att identifiera en person som din nykterhetspartner är fantastiskt men att ha flera personer som du kan ringa med ett ögonblick är perfekt. Tänk på att ju större ditt supportnätverk är, desto mer framgångsrik blir du med att sluta.
Del 2 av 4: Att få behandling
Steg 1. Ring ditt försäkringsbolag för att se vilka tjänster och faciliteter som omfattas av din plan
Du kanske vill involvera en familjemedlem eller vän i denna process så att du kan se till att du får alla detaljer du behöver. Att fatta ett välgrundat beslut är viktigt.
- Du kanske vill titta på din plan broschyr eller schema för förmåner innan du verkligen kontaktar försäkringsbolaget. Dessa skriftliga försäkringsmaterial bör också innehålla information om vad som omfattas av din plan.
- Om du inte har försäkring kan behandling vara lite svårare att få. Det är dock viktigt att ta reda på hur du ska betala för din behandling. Det finns många socialtjänstprogram som kan vara till hjälp. Dessutom kan familj och vänner vara villiga att bistå ekonomiskt så att du kan få hjälp.
Steg 2. Bestäm om du ska få sluten- eller öppenvårdsbehandling
Generellt sett är skillnaden mellan de två behandlingsalternativen intensitetsnivån. Även om båda typerna kan erbjuda effektiva behandlingsprogram tenderar slutenvården att vara mer intensiv. Sjukhusprogram låter dig bo på anläggningen med andra människor som återhämtar sig från missbruk och deltar i dagliga möten och stödgrupper. Öppenvårdsprogram inkluderar i allmänhet rådgivning och övervakning men är inte lika intensiva som öppenvårdsinrättningar.
- Tänk på hur allvarligt ditt beroende är när du bestämmer vilken typ av behandling du ska genomgå. Om missbruket är allvarligt och du är orolig för att stanna hemma under behandlingen kommer att leda till att du hoppar av programmet, då är förmodligen ett slutenvårdsprogram ditt bästa alternativ.
- Om missbruket inte är extremt allvarligt och du har andra ansvar som ett jobb eller barn, kanske du vill överväga ett polikliniskt program.
- När du fattar detta beslut kanske du vill be om feedback från familjemedlemmar och andra som bryr sig om dig. De kanske kan se situationen lite mer objektivt.
- Om du väljer sluten behandling, försök att besöka anläggningen i förväg så att du är bekväm med var du kommer att bo de närmaste veckorna eller månaderna.
Steg 3. Förbered för behandling
Var noga med att städa upp saker innan du påbörjar behandlingen. Om du kommer att vara i sluten behandling, prata med din handledare om att ha ledigt från jobbet så att ditt jobb fortfarande kan vara på plats när du kommer tillbaka. Även om du är i poliklinisk behandling kanske du vill ta ett par dagars ledighet, särskilt i början när du börjar processen med nykter liv. På så sätt äventyras inte din arbetsprestanda. Om du är mor (eller pappa) till små barn måste du också ordna barnomsorg om du är ogift och skriva massor av listor för din partner om du är gift.
- Det kan ta upp till 90 dagar att slutföra behandlingen. Ibland kan det till och med vara längre, beroende på beroendeets svårighetsgrad och dina specifika behov. Du måste dock vara engagerad i processen och det inkluderar förberedelser i förväg för framgång. Kom ihåg att när du har slutfört programmet bör du ha alla de verktyg du behöver för att hålla dig substansfri.
- Du kanske inte vill ta för mycket ledigt från jobbet om du är i poliklinisk behandling. Arbete är ett sätt att hålla sig upptagen och distraherad.
Steg 4. Tyst ditt sinne
När du äntligen tar beslutet att fortsätta behandlingen, kommer irrationella rädslor och gamla tänkande vanor att försöka krypa tillbaka. Ett bra sätt att gå förbi rädslan är att använda visualisering. Prova att visualisera en enorm herrgård med flera rum. Du vet inte vad som finns i rummen framåt men du visualiserar att du tar det första steget i tro. När du använder denna strategi, påminn dig själv om att det som ligger framför dig i herrgården är bra för dig och vet att du hittar modet du behöver för att ta dig igenom hela herrgården. När rädslan visar sig, påminn dig försiktigt om att du gör det bästa för dig själv genom att gå in i behandlingen.
Steg 5. Be om stöd
Att övervinna en användning av metmissbruk kan vara en mycket hård process, så det är mycket viktigt att ha ett stabilt stödsystem på plats. Försök inte att gå igenom denna process ensam. Här är ett par sätt att få det stöd du behöver:
- Lita på nära familjemedlemmar och vänner. Om du är ovillig att be om stöd igen för att du har svikit dem tidigare kan du överväga att gå till familjerådgivning. Det är mycket viktigt att du har stöd från dina närmaste under denna tid.
- Skaffa nya vänner. Du kan hitta friska människor som är engagerade i konstruktiva aktiviteter på platser som kyrka, medborgargrupper, volontäraktiviteter, skola, klasser eller evenemang som hålls i ditt samhälle.
- Om du bor ensam eller på en plats där du lätt har tillgång till Meth eller andra läkemedel, överväg att flytta in i en läkemedelsfri livsmiljö under öppenvårdsbehandling. Detta är också ett bra alternativ att överväga när du lämnar sluten behandling. Du får mer stöd i en hälsosammare livsmiljö.
Steg 6. Gå till behandling
Detta kan låta enklare än det är i verkligheten, särskilt om du är i ett polikliniskt program. När abstinenssymtom uppstår i början kanske du vill undvika obehaget. På samma sätt kan du känna att du inte längre behöver behandling när du börjar må bättre mot slutet av behandlingen. Under dessa tider kan du bli frestad att sluta gå till dina sessioner eller avbryta sluten behandling. Det skulle dock inte vara ett klokt beslut och kommer sannolikt att vara skadligt för din framgång.
- Sjukhusbehandling är mycket strukturerad och ibland kan det till och med verka som att det ligger under dig att delta i sessionerna. Dessutom kan de andra som är i behandling vara extremt högljudda eller ha personligheter som inte matchar din. När dessa frustrationer uppstår, fortsätt att påminna dig själv om att detta bara är tillfälligt och slutresultaten är värda det.
- Lita på ditt supportsystem under dessa tider för att hålla dig motiverad. I samma ögonblick som tanken "Gå inte idag" smyger upp i ditt sinne, ring omedelbart din ansvarspartner eller en annan stödjande person.
Steg 7. Delta i behandlingen
Det är absolut nödvändigt att du inte bara går till varje möte utan att du också deltar fullt ut i den behandling som erbjuds. Engagera dig i dialogen, gör läxuppgifter och prioritera att få ut det mesta av varje session. Det finns olika typer av behandlingsalternativ som kan erbjudas:
- Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper dig att identifiera de faktorer som bidrar till din droganvändning och ge dig strategier för att övervinna dem.
- Multidimensionell familjeterapi (MFT) används ofta med ungdomar för att hjälpa ungdomar och deras familjer att ta itu med övergreppsmönstren och förbättra den övergripande funktionen inom familjen.
- Motiverande incitament använder beteendestärkning för att uppmuntra narkotikaavhållande.
Steg 8. Förbered dig för uttag
Avgiftning är det första steget i behandlingen och processen gör att din kropp kan bli av med läkemedlet. Var beredd att uppleva abstinenssymtom under de första dagarna som du är i behandling. Dessa symptom känns inte bra men de är bara tillfälliga. Påminn dig själv om att när du har klarat de första dagarna kommer de att avta och du kommer att må bättre.
- Långt borta är de dagar då du måste gå kallt kalkon och sitta i behandling och vred sig i smärta. Vanligtvis används medicin för att lindra abstinenssymtomen. Så även om du sannolikt kommer att uppleva några av de fysiska symptomen på avgiftning och tillbakadragande, kommer de förmodligen inte att vara extrema.
- Medicin som metadon, buprenorfin och naltrexon används ofta för att lindra mettsug så att du kan koppla bort från läkemedelssökning och fokusera på behandling.
- Några abstinenssymptom som du kan uppleva inkluderar andningssvårigheter, diarré, skakningar, paranoia, humörskiftningar, svettningar, hjärtklappning, kräkningar och illamående. Återigen, kom ihåg att mediciner hjälper till att lindra dessa symtom.
- Meth är en amfetamin som resulterar i ökad dopaminproduktion. Dopamin signalerar hjärnan att "må bra" och när en person slutar ta met så sjunker dopaminnivåerna drastiskt. Som ett resultat kan du uppleva anhedoni eller oförmåga att uppleva nöje. Detta tillfälliga tillstånd varar vanligtvis i några veckor medan kroppen justerar sina dopaminnivåer. Tyvärr återkommer människor ofta under denna tid för att de vill må bra igen. Därför är det viktigt att inse när detta tillstånd uppstår så att du inte slutar med behandlingen.
- I början kan de fysiska och emotionella abstinenssymtomen kännas överväldigande och få dig att vilja sluta behandlingen. Att avbryta behandlingen är inte en klok idé och kan vara skadligt för din framgång.
Steg 9. Grattis dig själv
Ta dig tid att verkligen omfamna din behandling. Kom ihåg att gratulera dig själv muntligt för att du har modet att bli bättre för dig själv och din familj.
Del 3 av 4: Behåll nykterhet
Steg 1. Tillbringa tid i ett återhämtningshem
När du lämnar ett slutenvårdsprogram kan du först överväga att spendera tid på ett återhämtningshem. Dessa hem kallas ofta nykterboende hem eller halvvägshus. De kan hjälpa till att överbrygga klyftan mellan slutenheter och omvärlden. Du kan lära dig mer om förebyggande av återfall i dessa hem innan du återvänder direkt till din gamla miljö.
Dessa program är ofta privatägda och kan vara dyra. Återigen kan du kolla om din försäkring täcker sådana program. Andra alternativ är att be om ekonomiskt stöd från socialtjänsten, din kyrka eller lokala ministerium, eller att ordna med att betala ur fickan
Steg 2. Leta upp lokala supportgrupper online
Detta bör prioriteras och bör göras så snart din behandling är klar. Det kan faktiskt vara bra att ha en tillgänglig innan behandlingen ens slutar så att du kan hoppa in direkt utan dröjsmål. Att gå med i en supportgrupp är oerhört viktigt för att undvika återfall. Kontrollera om det finns en lokal Crystal Meth Anonym eller Narcotics Anonymous -grupp som du kan gå med i. Du kan också få remisser från en läkare, vän eller socialtjänstorganisation.
- Att umgås med andra människor som återhämtar sig i en stödjande miljö hjälper dig när du återintegrerar dig i din normala rutin.
- Att delta i en supportgrupp även om du är på ett återhämtningshem är mycket viktigt. På så sätt är du redan van vid det när du kommer hem.
- Nu när du mår bättre kommer andra saker att börja tävla om din uppmärksamhet igen. Under denna övergång kan du tycka att det är okej att börja hoppa över möten. Att hoppa över supportgruppsmöten är ingen klok idé och kan vara skadligt för din framgång.
Steg 3. Undvik dina triggers
När du är i återhämtning vill du fortfarande undvika vänner och platser som du brukade spendera tid när du använde meth. Dessa människor och miljöer kommer sannolikt fortfarande att vara starka triggers för dig. Därför är det särskilt viktigt att undvika dem under de första åren av din återhämtning. Här är andra sätt att undvika utlösare som kan resultera i återfall:
- Undvik barer och klubbar. Även om du inte kämpar med alkohol kan alkohol sänka hämningarna och försämra omdöme. Du kan också vara mer benägna att stöta på gamla kompisar där eller vara i närvaro av met.
- Användning av opiater och andra receptbelagda läkemedel kan utlösa återfall men det kan otillräcklig smärtlindring. Därför är det viktigt att du är uppriktig mot läkare när du söker medicinsk behandling. Skäms inte över din historia och fokusera istället på att undvika återfall. Om du behöver ett medicinskt eller tandläkande förfarande, hitta en läkare som kommer att tillhandahålla alternativa läkemedel eller förskriva den minimala mängden medicin för att ge dig tröst men inte utlösa ett återfall.
Steg 4. Öva på stressavlastning
Stress kan utlösa sug efter dig men det är omöjligt att undvika all stress. Därför är det viktigt att veta hur man hanterar stressen så att den inte blir överväldigande och får dig att återfalla. Här är några saker du kan göra för att lindra stress:
- Träning: Att promenera, springa, cykla, trädgårdsarbete, simma, till och med städa ditt hus hjälper.
- Skriv: Spendera 10-15 minuter om dagen med att skriva om stressiga händelser som hände den dagen. Det kan hjälpa om du skriver om slutet efter att du skrivit om händelsen så som du hade velat att saker och ting skulle ha gått. Skriv i nutid, låtsas som om det verkligen hände så. På så sätt avslutar du skrivövningen med en positiv ton.
- Tala om det: Oavsett om du vill skratta, gråta eller bara ventilera lite, hitta en vän, rådgivare eller präst som är tillgänglig för att vara närvarande och prata med dig.
- Gör något du gillar: Hitta en aktivitet som du verkligen tycker om och lägg ner lite tid på det. Det kan vara vad som helst hälsosamt som du tycker om, till exempel trädgårdsskötsel, leka med dina barn, promenera, äta ute, baka eller till och med bara sitta ute i friska luften ett tag. Om du gillar det och det är en hälsosam aktivitet, gör det.
- Meditera: Sitt på en lugn plats och andas djupt in genom näsan och låt luften gå till din buk. Andas sedan ut genom munnen så att luften kan komma upp från magen och ut ur munnen. När du gör detta, fokusera på de andetag som du tar. Detta är en bra meditationsprocess för att lindra stress.
- Yoga: Registrera dig för en yogaklass eller ta några yoga -DVD -skivor för att hjälpa till med stressavlastning.
Steg 5. Skapa en plan för förebyggande av återfall
Ibland kommer suget hårt och tungt, oavsett vad du gör. Därför är det viktigt att veta exakt vad man ska göra när detta inträffar. Här är några bra hanteringsmetoder som bör vara en del av din plan:
- Ha produktiva tankar när du hanterar begär. Säg till dig själv att det är ett sug. Cravings kommer att hända, och hanteringen av cravings kommer att bli lättare hela tiden. Tänk, "jag måste rida ut mina begär, en i taget så att jag kan förbli nykter".
- Håll en lista över aktiviteter som du tycker om som kan hjälpa dig att distrahera dig när du vill använda dig. Några exempel på störande aktiviteter kan vara att läsa, skriva i din dagbok, gå på bio, titta på en film hemma eller gå ut och äta.
- Visualisera att du är en surfare som är fast besluten att åka vågen tills suget passerar. Se dig själv vara på toppen av vågen tills den toppar, toppar och sedan återvänder till den mindre kraftfulla, vita och skummiga surfen. Den här tekniken kallas för "sugsurfing".
- Lista alla fördelar och konsekvenser av att använda meth på ett indexkort som du alltid har på dig. När ett begär träffar, dra ut kortet för att påminna dig själv om att du verkligen inte kommer att må bättre om du använder det.
- Ring din ansvarspartner eller annan stödjande vän eller familjemedlem så att du kan prata igenom suget.
Steg 6. Sätt upp meningsfulla mål
Mål är ofta ett bra verktyg för att förebygga droger. När du är fokuserad på att uppnå dina mål är det mindre troligt att du återgår till metanvändning. Det spelar ingen roll vad målen är - de kan fokuseras på familj, karriär eller till och med personliga mål som att genomföra ett maraton eller skriva din första bok. Se bara till att de mål du väljer är viktiga för dig.
Steg 7. Sök omedelbart hjälp om du återfaller
Ring din nykterhetspartner, terapeut, präst, gå till ett möte eller boka tid med din läkare så snabbt du kan. Målet är att komma tillbaka på rätt spår och ur fara så snart som möjligt.
Återfall är en vanlig del av återhämtningsprocessen. Låt det inte hålla dig nere. Istället för att se det som ett misslyckande, använd det som ett inlärningsmöjlighet. När du är nykter igen, ta en titt på vad som utlöste ditt återfall och ta reda på vad du kan göra nästa gång en liknande situation uppstår
Del 4 av 4: Bli en förebild
Steg 1. Gör en lista över platser där du vill vara volontär
När du har varit i återhämtning en tid kan du bestämma dig för att du vill utbilda allmänheten eller hjälpa andra genom sin egen återhämtningsprocess. Faktum är att många anser att volontärarbete är en väsentlig del av deras egen återhämtningsprocess. Att bli en förebild eller mentor är ett bra sätt att hjälpa andra med sina beroende. Det kan också hjälpa dig att upprätthålla nykterhet själv samt förbättra din egen självkänsla. Volontärer drar också nytta av minskade depressioner och en ökad känsla av livstillfredsställelse och välbefinnande.
- När du gör din lista, överväg vilka typer av människor du vill arbeta med. Oavsett dina preferenser, se till att du är tydlig med dem i ditt sinne innan du går med på att vara volontär.
- Några saker att tänka på när du väljer den plats där du kommer att vara frivillig inkluderar deltagarnas ålder och kön. Vissa människor kanske föredrar att utbilda ungdomar medan andra kanske föredrar att ge stöd för ett specifikt kön.
Steg 2. Undersök kraven
När du har utvecklat en lista över potentiella platser att vara volontär, är det nu dags att granska kraven för varje organisation. Vissa program har striktare riktlinjer än andra, särskilt om du vill vägleda ungdomar. Om du uppfyller volontärkraven behåll organisationen på din lista. Om inte, korsa av det och gå vidare till nästa.
Var säker på att volontärmöjligheten passar dig bra. Till exempel, om du bara vill vara volontär en gång i månaden, se till att riktlinjerna inte förväntar dig kontakt varje vecka
Steg 3. Kontakta ‘kontaktpersonen’ för programmet
Ibland har organisationerna redan ett formellt volontärprogram och du behöver förmodligen bara fylla i en ansökan och vänta på att bli kontaktad. Andra gånger, särskilt om du vill prata med elever i en skolmiljö, måste du förmodligen ringa organisationschefen för att se om du kan vara volontär där.
Du hittar vanligtvis kontaktinformation på webbplatsen. Du kan ringa kontaktpersonen eller skicka ett snabbt mejl
Steg 4. Följ upp volontäruppdraget
När du har bestämt dig för att tillhandahålla tjänster som mentor kan du börja uppleva viss oro eller rädsla. Ångest är en normal reaktion på alla stressiga händelser. Därför är det inte ovanligt att vara lite nervös innan man gör något nytt. Försök dock att hålla dig motiverad genom att påminna dig själv om att följa upp kommer att hjälpa andra människor att lära sig de verktyg de behöver för att få ett bättre liv. Här är några andra saker som kan hjälpa till att minska din nervositet:
- Få tillräckligt med vila natten innan du är volontär. Sömnbrist kan öka din ångestnivå så var noga med att gå och lägga dig i en rimlig timme.
- Försök att inte grubbla eller tänka för mycket på det kommande volontäruppdraget. Fokusera dina tankar på att förbereda inför evenemanget och spendera sedan resten av tiden med andra hälsosamma aktiviteter.
- Konfrontera dina rädslor. Prova att börja med aktiviteter som gör att du blir lägre av ångest. Fortsätt att delta i aktiviteterna tills ångesten inte längre uppstår. Prova aktiviteter som är lite obekväma men enkla, som att skeda soppa i skålar i ett soppkök. När du är bekväm med det kan du gå vidare till andra volontäraktiviteter.
Tips
- Det finns ingen magisk kula som fungerar på samma sätt för alla. Din behandling bör anpassas till dig, dina specifika utlösare och din unika situation.
- Det finns två stadier av uttag. Det första steget är det akuta stadiet när du upplever de flesta av de fysiska symptomen. Denna etapp varar några dagar. Det andra steget är det postakuta stadiet som består av de emotionella symptomen. Denna etapp kan pågå i flera veckor.
- Om du kämpar med ett metberoende är det mycket troligt att du också kämpar med andra svårigheter. Detta kan innefatta hälsokomplikationer (hiv, depression, bipolära sjukdomar etc.), jobbrelaterade problem, problem med familjen, juridiska problem eller andra sociala frågor. Dessa frågor bör behandlas samtidigt med läkemedelsbehandling.
- Undvik att isolera dig själv när du övervinner missbruket. Det är mycket viktigt att spendera tid runt stödjande människor när du avbryter din droganvändning.
- Behåll din nykterhetspartner även efter behandling. Om du börjar känna sug, kontakta genast din nykterhetspartner. Suget kommer, särskilt under de första dagarna av din återhämtning. Men ju snabbare du får stöd desto mindre sannolikt är det att du kommer att återfalla.
- Undvik att bära kontanter och betalkort så mycket som möjligt. Försök att behålla dina pengar på banken och be vänner eller familj att hålla fast vid din nödsituation. När du måste gå igenom extra steg för att få pengar när det uppstår ett behov (som att gå till ett bankfönster eller be någon annan om pengarna) då har du tid att tänka efter och fatta ett bättre beslut.
- Var noga med att vidta försiktighetsåtgärder under semestern, under övergångar eller under särskilt stressiga tider. Detta är när återfall är mer benägna att hända. Var noga med att omge dig med stödjande människor under dessa tider.
- Många tycker att det är bra att adoptera ett husdjur för att upprätthålla ett meningsfullt läkemedelsfritt liv.
- Var noga med att ta hand om din hälsa och få regelbunden träning och medicinsk kontroll.
Varningar
- Om du inte är försiktig kan återfall inträffa. För att undvika återfall, se till att du känner till varningsskyltarna. Varningstecken inkluderar ofta att man hoppar över möten, umgås med gamla vänner som fortfarande använder met, använder andra typer av droger eller tycker att det är okej att göra det "bara den här gången". Om du upptäcker att du gör något av dessa saker ska du omedelbart söka stöd.
- Medicin kan hjälpa dig att undertrycka abstinenssymtom under avgiftning. Det är dock inte behandling i sig. Det är bara det första steget i behandlingsprocessen. Faktum är att många människor som genomgår medicinskt assisterad abstinens men inte får någon ytterligare behandling ofta återgår till att använda och ägna sig åt beteende som liknar individer som aldrig fick den medicinskt assisterade avgiftningen. Därför är det absolut nödvändigt att du fortsätter behandlingen efter detoxprocessen.
