COVID-19-pandemin kan göra att du känner dig orolig och rädd, särskilt om du har en äldre älskad eller vän i ditt liv. Även om det är lätt att fastna i alla dystra nyhetsprogrammeringar behöver du inte leva i ständig oro. Tack och lov finns det många online -resurser till ditt förfogande som kan hjälpa dig att planera i förväg och ge dina äldre familjemedlemmar och vänner bästa möjliga vård.
Steg
Metod 1 av 3: Tender till Seniors at Home
Steg 1. Erbjud dig att skaffa mat för äldre i ditt liv
Ta kontakt med en vän eller familjemedlem för att se hur det går för mat och andra förnödenheter. Om du har tid, erbjuda dig att köpa färska livsmedel och icke -lättfördärvliga varor till din äldre vän eller familjemedlem så att de inte behöver lämna sitt hem. När du köper och levererar matvarorna, se till att hålla händerna rena så att du inte sprider några bakterier.
Vissa butiker erbjuder en särskild pensionärstimme tidigt på morgonen. Fråga en vän eller älskad om de vill ha något sällskap när de handlar
Steg 2. Hämta recept för dina grannar och nära och kära
Kontrollera deras medicinska behandling för att se vilken typ av piller och recept de tar för närvarande. Om de tar slut på några mediciner, besök det lokala apoteket för deras räkning och hämta några påfyllningar.
Medan du gör det, fyll på alla receptfria vitaminer eller kosttillskott som de för närvarande använder
Steg 3. Erbjud dig att ta hand om sina husdjur
Så söta och gosiga som husdjur kan vara, det är inte mycket känt om hur viruset kan spridas mellan djur och människor. Under besöket, fråga din äldre vän eller släkting om du kan gå, mata eller på annat sätt ta hand om sitt husdjur så att de inte behöver.
Steg 4. Kontrollera regelbundet dina äldre grannar
Välj några gånger under veckan för att ringa dina grannar och se hur de har det. Beroende på deras familjesituation får de kanske inte mycket social interaktion. Regelbundna incheckningar kan hindra dem från att känna sig ensamma och isolerade under denna svåra tid.
Besök bara dina grannar vid behov, som att lämna mat. Även om du känner dig frisk vill du inte riskera att sprida viruset
Steg 5. Berätta för dina grannar att använda färgat papper i sina fönster för att be om hjälp
Ge dina äldre grannar 1 individuellt ark grönt och rött byggpapper. Om de mår bra, uppmuntra dina grannar att lägga ett grönt papper i fönstret. De kan byta till ett rött ark om de behöver mat, medicin eller annan hjälp.
Om du ser ett rött papper i grannens fönster, ring dem för att se vad de behöver
Steg 6. Bjud in en älskad att bo hos dig om du är orolig för utbrottet
Det är helt normalt att känna sig orolig för familjemedlemmar och vänner som bor på nära håll på långtidsvårdsinrättningar. Tänk på hur många som bor hemma och se om du skulle trivas med att ta hand om en extra person. När du vårdar en äldre måste ditt hem vara extra rent och sanerat för att förhindra att någon sjukdom sprider sig.
- Om du inte kan sanera ditt hem kan dina släktingar och vänner ha det bättre på en vårdinrättning.
- Detta är definitivt inte ett beslut som du ska ta lätt på. Om dina nära och kära bor på en anläggning är det förmodligen för att de behöver extra omsorg och uppmärksamhet. Se till att du kan ta hand om din vän eller släkting ordentligt innan du bjuder in dem att stanna hemma hos dig.
Metod 2 av 3: Omsorg för nära och kära på ett äldreboende
Steg 1. Dubbelkolla besökspolicyn på vårdcentralen
Om en äldre vän eller älskad bor på ett äldreboende, ring anläggningen för att se vad deras nuvarande policy är för COVID-19-utbrottet. Fråga om specifika besökstider, samt det bästa sättet att komma i kontakt med specifika invånare. Om du känner att du kommer på något, undvik att boka in ett personligt besök med äldre familj och vänner.
- Skriv ner vårdcentralens nummer så att du kan ha det till hands. Se också till att vårdhemmet har din kontaktinformation så att de kan ringa dig i händelse av en nödsituation.
- Om anläggningen inte tillåter besökare, var noga med att respektera deras policy. Även om det definitivt är frustrerande och sorgligt att skilja sig från en älskad, kom ihåg att regeln är på plats för att skydda alla.
Steg 2. Stå 1,8 m från nära och kära om du besöker
Tänk på att social distansering gäller hela tiden, och inte bara när du är ute. Byt tillfälligt dina kramar och kyssar till vågor, och se till att stå på ett säkert avstånd under hela din vistelse.
Det kan vara lättare att komma ikapp dina nära och kära via telefonsamtal eller videochatt
Steg 3. Skicka kort så att dina nära och kära vet att du bryr dig
Köp eller gör ett gratulationskort att skicka till en vän eller släkting på ett äldreboende. Ta dig tid att skriva ett handskrivet meddelande som låter din älskade veta att du tänker på dem. Skicka kortet till vårdcentralen, med din släktings eller väns namn på kuvertet.
- Det är särskilt uppmuntrande för äldre att få kort från små barn.
- Tvätta alltid händerna noggrant innan du skriver och skickar kortet.
Metod 3 av 3: Erbjuder säkert och sanitärt stöd till nära och kära
Steg 1. Vidta sanitetsåtgärder när du besöker
Tvätta händerna med tvål och vatten i 20 sekunder innan du besöker eller umgås med äldre vänner eller nära och kära. Försök att nysa eller hosta in i armbågen för att undvika att bakterier sprids genom luften. Använd dessutom desinfektionsservetter för att rengöra räknare, bord och andra vanligt förekommande ytor i din äldre följeslagares hem.
Handdesinfektionsmedel är också ett bra sätt att förhindra spridning av bakterier, även om det kan vara lite svårt att få tag på i butiker
Steg 2. Presentera dina grannar och nära och kära för användbar teknik
Visa dina grannar olika videochattprogram, som FaceTime, Zoom eller Skype, som låter dem se sina vänner och familj från sitt eget hem. Lär dem hur de använder dessa program så att de kan ringa och behålla och hålla kontakt med sina nära och kära, och inte känna sig lika ensamma under denna isoleringstid.
Steg 3. Ring regelbundet dina nära och kära om du inte kan besöka
Det är fullt förståeligt om du inte kan besöka hela tiden. Med detta i åtanke, välj några dagar varje vecka för att ringa upp en äldre vän eller familjemedlem för att se hur de har det. Även om det inte är samma sak som ett fysiskt besök, kommer din älskade att uppskatta den sociala kontakten.
Om du inte har tid för ett telefonsamtal kan du alltid skicka ett mejl eller sms också
Steg 4. Uppmuntra dina äldre nära och kära att gå med i en online community
Hjälp dem att skapa ett konto på ett socialt nätverk, som Elefriends, som förbinder äldre med en organiserad gemenskap. Du kan också hjälpa dina nära och kära att skapa sociala mediekonton, som Facebook eller Twitter, som hjälper dem att hålla sig uppdaterade om sina vänner och familjemedlemmar.
Registrera bara dina nära och kära på betrodda webbplatser och sociala nätverk, där de sannolikt inte blir lurade eller utnyttjas
Steg 5. Lär dina nära och kära några enkla övningar att göra hemma
Uppmuntra dem att gå upp och gå runt när de kan, även om det är att göra något enkelt, som att städa. Påminn dem om att enkla aktiviteter, som dans eller promenader, kan räcka långt för att hålla en frisk kropp och själ.
Olika individer kanske inte har lika mycket rörlighet för vissa övningar. Om de inte kan röra sig särskilt bra, ge dem några enkla övningar att prova
Steg 6. Påminn äldre vänner och familj om att få lite frisk luft
Att få lite solljus kan vara riktigt bra, särskilt om du känner dig lite isolerad och deprimerad. Uppmuntra dina nära och kära att gå en kort promenad i sitt grannskap, även om det inte är särskilt länge. Innan de går ut, påminna dem om att hålla ett säkert avstånd på 1,8 m mellan alla främlingar de passerar på vägen.
Steg 7. Bjud in dem att ringa en hotline om de känner sig sjuka eller oroliga
Även om du kan göra mycket för att ta hand om dina äldre nära och kära, är det förståeligt att du inte kan vara där för dem hela tiden. Med detta i åtanke, skriv ner antalet vårdgivare och eventuella hotlines för att hjälpa dem om de känner sig känslomässigt besvärade.
- Om de till exempel bor i Storbritannien kan de ringa en rådgivningstelefon på 0800 169 65 65.
- Om de bor i USA kan de ringa en psykisk hotline på 1-800-985-5990.
Tips
- Vissa regioner har en telefontjänst som äldre kan använda under hela COVID-19-krisen. Kontrollera din lokala myndighets webbplats för att se om detta är ett alternativ i ditt område!
- Påminn dina nära och kära om att inte titta på nyheterna för mycket.
Varningar
- Uppmuntra äldre att stanna hemma och undvika trånga transportsätt, som kryssningar och flygplan.
- Påminn dina äldre vänner och familjemedlemmar om att ringa till sin läkare om de känner att de kommer på något.
