En kliande hårbotten kan vara mycket irriterande, och också pinsamt, eftersom många tror att en kliande hårbotten är ett tecken på dålig hygien. Även om det kan vara så att din kliande hårbotten orsakas av brist på tvätt, finns det en mängd andra orsaker till att din hårbotten kan klia. Det kan bero på kallt, torrt väder eller det kan orsakas av ett allvarligt hälsotillstånd. Oavsett orsak finns det åtgärder du kan vidta för att lugna hårbotten och minska klåda.
Steg
Del 1 av 3: Behandla en kliande hårbotten
Steg 1. Tvätta håret regelbundet
Den enklaste orsaken till en kliande hårbotten är ansamling av hårprodukter och döda hudceller. Därför, om du inte redan gör det, börja med att tvätta håret minst varannan dag.
- Använd fingrarna (den mjuka köttiga delen av fingertoppen) och massera in schampot försiktigt i hårbotten. Skölj schampot noggrant med varmt, rinnande vatten. Se till att vattnet inte är för varmt, eftersom det kan torka ut din hårbotten ännu mer.
- Du kan också använda dina fingrar för att”exfoliera” hårbotten. När du schamponerar, nå fingrarna hela vägen genom håret till hårbotten och massera huden. Se till att göra detta över hela huvudet, inklusive ryggen. Skrapa inte med naglarna, eftersom det kan förvärra irritationen.
Steg 2. Prova ett medicinskt schampo
Det finns flera schampon på marknaden som är speciellt utformade för att hantera några av orsakerna till en kliande hårbotten. Dessa schampon kan innefatta en eller flera av följande aktiva ingredienser: koltjära, pyrithionzink, salicylsyra, svavel, selensulfid och/eller ketokonazol. Följ anvisningarna på flaskan noggrant, och om den säger att du ska lämna den i hårbotten i 5 minuter, var noga med att göra det. Detta ger produkten tid att arbeta.
- Kom ihåg att dessa schampon kommer att ta tid att bli effektiva. Innan du ger upp ett visst schampo, ge det några veckor för att verkligen komma igång. Om det inte fungerar efter det kan du prova ett schampo med en annan aktiv ingrediens eller besöka din läkare.
- Använd dock inte ett medicinskt schampo varje dag. Dessa schampon tenderar att vara mycket starka, så du behöver bara använda dem en eller två gånger i veckan. För dina andra tvättar kan du använda ett mildt schampo varje dag.
Steg 3. Använd balsam
Om du tror att källan till din kliande hårbotten råkar vara vädret, eller att huden på ditt huvud bara är lite uttorkad, prova att använda en bra balsam. Balsam är tänkt att återfukta, så var noga med att använda det efter schamponering.
Glöm inte att skölja balsamet ordentligt från håret. Använd dina fingrar för att se till att vattnet kan tränga igenom hela ditt hår
Steg 4. Tillbringa tid i solen
Man tror att tillbringa tid i solen hjälper till att kontrollera svampen på vår hud som man tror kan orsaka klåda. Försök därför att gå ut och njuta av utomhus i en halvtimme till en timme för att hantera eventuell klåda.
Var noga med att använda solskyddsmedel på din utsatta hud när du beger dig ut
Steg 5. Lämna hårprodukterna utanför
Ibland kan hårprodukter eller stylingbehandlingar byggas upp i hårbotten och orsaka klåda. Därför bör du försöka utelämna några hårprodukter för att se om det gör någon skillnad. Om det ser ut att utelämna en viss produkt, vet du vad som orsakar problemet.
- Försök att vara systematisk med det. Börja med att hoppa över en hårprodukt för att se om det gör någon skillnad. Om det inte gör det, börja använda det igen och lämna ett annat.
- Var lätt på värmestylingen också. Applicering av värme kan torka huden i hårbotten, så försök att undvika värmestylingprodukter, till exempel fön, lock och strykjärn.
Steg 6. Minska dina stressnivåer
Många av de olika orsakerna till en kliande hårbotten förvärras av stress. Om du kan kan du vidta åtgärder för att minska dina stressnivåer.
Ta dig tid till en promenad, eller gör något du gillar. Om du befinner dig i en stressig situation, ta ett djupt andetag och kom ihåg att du kommer att klara det
Steg 7. Besök din läkare
Ett av de bästa sätten att hantera din kliande hårbotten är att låta en läkare ta reda på orsaken till klådan. De kommer att kunna berätta exakt vad som orsakar din kliande hårbotten och ge rekommendationer för behandling.
- Din läkare kan ordinera receptbelagd styrka för att lugna din kliande hårbotten.
- I vissa fall kommer detta att spara både tid och pengar. Om du försöker behandla din kliande hårbotten utan att veta exakt vad som orsakar det kan du köpa produkter som du inte behöver.
Del 2 av 3: Använda hemmetoder
Steg 1. Skölj med äppelcidervinäger
Ett sätt att hjälpa till med klåda är att skölja hårbotten med äppelcidervinäger, som har antiinflammatoriska egenskaper. För att göra detta kommer du att applicera en blandning av äppelcidervinäger och vatten i håret. Du kan upprepa behandlingen en eller två gånger i veckan.
- Börja med att skölja ut hår och hårbotten. Låt det torka helt. Under tiden blandar du lika delar vinäger och vatten. Om du använder 1 kopp äppelcidervinäger, använd sedan 1 kopp vatten.
- Applicera blandningen på bomullstussar och tryck sedan bomullstussen mot hårbotten. Massera in lösningen i huden.
- Linda en handduk runt huvudet och låt lösningen vara på i 15-20 minuter. Skölj sedan och skölj noggrant.
Steg 2. Blanda tea tree olja i schampo
Tea tree olja är en naturlig anti-svamp, så det fungerar bra vid behandling av en kliande hårbotten. Det är dock ganska potent så det måste spädas innan det appliceras på hårbotten. Att blanda det med babyschampo fungerar utmärkt.
- Blanda 10-20 droppar i en halv kopp babyschampo och schampo som vanligt. Var noga med att ägna särskild uppmärksamhet åt din hårbotten. Repa inte med naglarna. Massera istället försiktigt med fingertopparna.
- Du kan också blanda 3 droppar tea tree olja i en matsked vegetabilisk olja och sedan massera blandningen i hårbotten. Upprepa en eller två gånger varje vecka efter behov.
Steg 3. Prova ett Aloe Vera -blad
Om du har en aloe vera -växt kan du helt enkelt klippa av ett av dess blad och pressa ut "gelén" inuti. Detta är inte bara en antiinflammatorisk, men det är också fuktgivande. Applicera gelén direkt på hårbotten, låt den vara kvar i 15-20 minuter och skölj sedan med ett milt schampo.
Om du inte har en Aloe Vera -växt kan du också använda den aloe vera -gel som du köper i en flaska i butiken
Steg 4. Massera in kokosolja i hårbotten
Kokosolja är också bra för att återfukta hårbotten, och är allmänt tillgänglig i många livsmedelsbutiker. Du kan antingen värma upp oljan lite (tills den är flytande), doppa fingrarna i och massera sedan hårbotten med den, eller så kan du använda den vid rumstemperatur och massera in gelén i hårbotten.
- Låt kokosoljan ligga i hårbotten i minst 30 minuter (eller till och med några timmar) och tvätta sedan ut håret med ett milt schampo.
- Du kan upprepa denna behandling 3 gånger i veckan.
Del 3 av 3: Förstå orsakerna till en kliande hårbotten
Steg 1. Tänk på seborrheisk dermatit
En annan vanlig orsak till kliande hårbotten är känd som seborré. Detta kan också inträffa på andra ställen i kroppen, men är vanligast i hårbotten. Orsaken till detta tillstånd är inte klar, men det antas vara orsakat av ett antal faktorer, såsom din genetik, höga stressnivåer, kyla, torrt väder och överskott av jäst i hårbotten.
- Detta förväxlas vanligtvis med andra hudsjukdomar, så det är bra att få din läkare att titta på det om du vill vara säker på vad som orsakar din kliande hårbotten.
- "Cradle cap" är en typ av seborrheisk dermatit som är vanlig bland spädbarn och spädbarn. Den presenteras som skorpa gula eller bruna fjäll i hårbotten. För att behandla vaggan hos spädbarn, tvätta hårbotten dagligen med varmt vatten och ett milt babyschampo. Om det inte löser sig, tala med din barnläkare om medicinskt schampo innan du försöker ett själv, eftersom det kan orsaka ytterligare irritation.
- För vuxna med seborrheisk dermatit inkluderar behandlingen kortikosteroider, aktuella svampdödande medel och andra aktuella medel med antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
Steg 2. Leta efter mjäll
Mjäll är en av de vanligaste orsakerna till kliande hud i hårbotten. Det är oklart exakt vad som orsakar mjäll, men det har kopplats till ett överskott av svamp som normalt finns i huden, känd som malassezia. Om du har mjäll kommer du troligen att märka små gula eller vita flingor på axlarna eller på fingrarna när du kliar hårbotten.
- Förstå att mjäll inte nödvändigtvis är ett tecken på att du är smutsig eller ohygienisk. Mjäll kan utlösas av många saker, till exempel vädret ute och olika hårstylingprodukter.
- Behandling för mjäll inkluderar antimykotiskt schampo med eller utan steroider med hög styrka. Receptfri behandling inkluderar användning av seleniumsulfid 2,5%, zinkpyrition 1 och 2%, koltjära och salicylsyra.
Steg 3. Uteslut eksem
Termen eksem avser inte ett specifikt hudproblem, utan snarare en grupp olika, men liknande hudsjukdomar. Det är en kronisk, inflammatorisk hudsjukdom som är vanligast hos spädbarn och barn, men vuxna kan också drabbas av tillståndet. Det brukar presenteras som röda fläckar på huden som är mycket kliande.
- Som med flera av de andra är orsakerna till eksem inte helt klara, men det antas vara en överreaktion av immunsystemet till någon typ av irriterande.
- Stress och ångest, bad utan att återfukta efteråt, torr hud, överhettning av huden och exponering för lösningsmedel och tvättmedel kan förvärra tillståndet.
- Behandlingen inkluderar topikalt applicerade kortikosteroider och mjukgörare. Styrkan på steroiderna som används bör baseras på kroppens plats, ålder och graden av inflammation.
Steg 4. Sök efter förhöjda fjällande fläckar orsakade av psoriasis
Psoriasis kan förekomma var som helst på kroppen och uppträder vanligtvis som upphöjda, rödaktiga, fjällande fläckar. Läkare är inte säkra på vad orsaken till psoriasis är, men det kan vara relaterat till ett immunsvikt, vilket gör att kroppen skapar hudceller för snabbt.
- Psoriasis smittar inte, även om det kan bero på genetiska influenser.
- Att repa fläckarna på den drabbade huden i hårbotten kan få håret att falla ut.
- Behandlingen beror på tillståndets svårighetsgrad. Milda fall kan hanteras med aktuell behandling, medan mer allvarliga fall kan kräva fototerapi och receptbelagd medicinering.
Steg 5. Uteslut löss
Detta är ett mycket smittsamt tillstånd som orsakas av små parasiter som letar sig in i håret. Dessa små parasiter lever och lägger sina ägg i hårbotten och matar av blod.
- Även om de inte är vanligt skadliga, sprids de mycket lätt och kan vara svåra att bli av med. Om du upptäcker att du lider av löss är det mycket viktigt att behandla lössproblemet direkt.
- Det är mycket viktigt att du får alla löss (inklusive varje ägg) i hårbotten och att du tvättar alla sängkläder och handdukar som kan ha rört huvudet.
- För att behandla löss måste du använda aktuella medel förutom att kamma ut näsorna i hårbotten.
Steg 6. Tänk på andra allvarliga sjukdomar
Om du lider av Parkinsons sjukdom eller hiv är det mer troligt att du får en kliande, torr hårbotten. Kom dock ihåg att ha en torr, kliande hårbotten inte nödvändigtvis innebär att du lider av något allvarligt.
Om du är orolig för att du kan drabbas av en allvarligare sjukdom eftersom du lider av svårare symtom (förutom en kliande hårbotten), bör du besöka din läkare
Tips
- Tvätta håret varje dag eller minst varannan dag. Att inte tvätta håret tillräckligt är en av de mest uppenbara orsakerna till en kliande hårbotten.
- Undvik att använda hårda kemikalier i håret.
