Hammertoe är ett tillstånd där en onormal böj utvecklas i mitten av en eller några av dina tår. Detta beror på en deformation av muskler, senor och leder i tåen. Hammertoe kan utvecklas av genetiska skäl eller det kan också orsakas av dåligt passande skor. Om du utvecklar hamertå finns det åtgärder du kan vidta för att behandla problemet. Hemma, försök att bära bekväma skor och applicera is på det inflammerade området. Om hemma behandlingar inte åtgärdar problemet, kontakta en läkare. I sällsynta fall kräver hamertoe operation. I framtiden, arbeta med att justera dina skor för att förhindra återkommande.
Steg
Del 1 av 3: Behandla Hammertoe hemma
Steg 1. Använd bekväma skor
Om du lider av hamertå, justera dina skor direkt. Att bära dåligt passande skor kan förlänga problemet och möjligen göra ditt hammertå värre.
- Välj en sko som passar dig. Bär inte skor som är för stora när du lider av hamertå. Du bör också sikta på skor med en bred tåbox, eftersom detta kan lägga till komfort.
- Välj skor med en mjuk inredning.
- Bär inte höga klackar när du lider av hamertå.
Steg 2. Applicera is på en inflammerad hamertå
Hammertänger kan utveckla smärtsam svullnad. Om så är fallet med din hamertå kan ett ispaket hjälpa. Applicera ett ispaket på tån några gånger om dagen tills svullnaden försvinner.
- Om du inte har ett kommersiellt ispaket kan du lägga några isbitar i en plastpåse för att behandla hamertå eller använda en påse med frysta grönsaker, som ärtor eller majs.
- Applicera aldrig is eller ett ispaket direkt på din tå. Se till att du sveper in den i en handduk innan du lägger den över din fot.
Steg 3. Använd en hammertoe pad
Du kan köpa en hamertoe pad på apoteket. Detta är en kudde som du skulle placera i din sko. Denna kudde är utformad för att skydda den drabbade tån genom att ge stöd och smärtlindring. Följ instruktionerna på förpackningen när det gäller användning.
Se till att du får en icke-medicinsk kudde. Hammertänger kan bli smittade och du vill inte använda medicin på tåen utan att konsultera en läkare
Steg 4. Undvik receptfria läkemedel för borttagning av majs
Hammertänger kan utveckla tjocka kallor eller liktornar. Många apotek säljer receptfria produkter för borttagning av majs, men dessa undviks bäst när du lider av hamertå. Dessa produkter kan orsaka utslag och fotirritation och förvärra ditt tillstånd.
Del 2 av 3: Sök läkare
Steg 1. Sök läkares råd om vissa komplikationer uppstår
Hammertoe kan rensa hemma; dock kräver många patienter så småningom läkarvård. Om du märker någon av följande komplikationer, sök läkare:
- Utvecklingen av tjocka blåsor runt din tå
- Förvärrad smärta
- Svårt att gå
- Svårt att ta på sig skor
Steg 2. Boka tid hos din läkare
Om du har någon av ovanstående komplikationer, eller om din hamertoe inte klarar sig själv, sök läkare. Boka tid hos din vanliga läkare eller en fotterapeut för att bedöma och behandla din hamertoe.
- Innan du går in på läkarmottagningen, gör en översikt över dina symtom. Du bör kunna berätta för läkaren var smärtan kommer ifrån och vilka aktiviteter som gör det värre. Du bör också komma in med en lista över dina befintliga mediciner. Om du har en familjehistoria med hamertå, tala om detta för din läkare.
- Din läkare kommer att utföra en rutinundersökning på din fot. Hon kommer att ställa en rad frågor om dina symtom. Din läkare kommer också att vilja veta vilken typ av fysisk aktivitet du ägnar dig åt och vilka typer av skor du bär.
Steg 3. Följ råd om fotövning
I de flesta fall kommer din läkare att rekommendera ett fotövningsprogram för att behandla problemet. Hammertoe är irriterande men är sällan tillräckligt allvarlig för att kräva operation. Din läkare kommer att lägga upp en träningsplan för dig på kontoret.
- Din läkare kan rekommendera en mängd olika övningar. Du kan bli ombedd att plocka upp kulor med din tå eller att skrynkla ihop en handduk med din tå.
- Vilken typ av övningar och hur ofta du ska göra dem beror på din specifika hamertå. Se till att du får detaljerade instruktioner från din läkare. Om något är oklart på läkarmottagningen, be din läkare om klargörande innan du går hem.
Steg 4. Operera vid behov
I sällsynta fall kan kirurgi vara nödvändigt för att behandla hamertå. Dina leder kan behöva rättas ut kirurgiskt. I vissa fall orsakas hammertå av leder som smälter samman. I detta fall måste lederna separeras kirurgiskt och vissa ben kan tas bort.
- Hammertoe -operation är vanligtvis inte en större operation. De flesta patienter kommer att gå hem samma dag som operationen.
- Tån kan vara styvare eller kortare efter operationen. Tala med din läkare om återhämtningsperioden och hur du bäst tar hand om dig själv.
Del 3 av 3: Förhindra återkommande
Steg 1. Behandla liktornar med pimpsten
Om du har liktornar på fötterna, kan dessa irritera hammartor. Om du utvecklar liktornar eller calluses på tårna, behandla dem med pimpsten. Du kan köpa pimpsten på de flesta apotek.
- Ta ett varmt bad eller en dusch innan du använder pimpsten.
- När du kommer ut ur badet eller duschen, fila ner calluses med dina pimpstenar.
- Använd en exfolierande lotion efter att ha använt pimpstenar.
Steg 2. Använd bekväma skor
Skor är ett av de viktigaste sätten att minska återkommande hammerton. Om du är benägen att hamstra, välj skor främst för komfort. Bär inte skor som klämmer eller orsakar värk.
- Vissa skor har spetsiga tår. Dessa bör undvikas för att bäst behandla hamertå. Gå för skor med rymligare tåboxar.
- Lägre klackar är bäst. Du bör också få skor med remmar eller snören så att du kan justera dem för komfort efter behov.
Steg 3. Köp bara skor som passar
Vissa människor frestas att köpa skor som inte riktigt passar om de tycker om stilen; Du bör dock aldrig ha skor som inte passar dig, särskilt inte under långa timmar under hela dagen. Förutom att orsaka hamertå kan dåligt passande skor orsaka andra fotproblem.
Om du är osäker på din skostorlek, gå till en skobutik och låt en arbetare passa dig
Steg 4. Handla skor i slutet av dagen
Dina fötter svullnar hela dagen, särskilt om du går mycket under dagen; Därför är det en bra idé att handla skor på kvällen eller sen eftermiddag. Du vill se till att du väljer en skostorlek som rymmer dina fötter en hel dag.
