Alla har sitt eget sätt att göra saker och ibland kan detta störa hur andra fungerar. De flesta av oss kan hitta gemensam grund och kompromissa för att arbeta tillsammans i relationer, med vänner eller på arbetsplatsen. Det kan dock finnas tillfällen då du hittar någon, eller kanske du befinner dig, oförmögen att förstå varför du eller någon du känner verkar helt oförmögna att förändra eller kompromissa. Det är möjligt att denna person har Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCPD). Endast en utbildad psykolog kan diagnostisera OCPD, men du kan lära dig att känna igen några av dess egenskaper.
Steg
Del 1 av 5: Erkänning av vanliga egenskaper hos OCPD
Steg 1. Leta efter en betoning på effektivitet, perfektionism och styvhet
Personer med OCPD är perfektionister. De är alltför disciplinerade och upptagna med processer, procedurer och regler. De lägger mycket tid och energi på att planera, men deras perfektionism kan hindra dem från att faktiskt utföra uppgifter.
- Personer med OCPD har ett öga för detaljer och deras behov av att vara perfekta i varje aspekt tvingar dem att styra alla aspekter av sin miljö. De kan mikromanera människor trots motstånd.
- De tror starkt på att gå efter boken och även att regler, processer och procedurer är avsedda att följas och varje avvikelse från dem skulle resultera i ofullkomligt arbete.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 1 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 2. Observera hur personen fattar beslut och slutför uppgifter
Obeslutsamhet och oförmåga att slutföra uppgifter är kännetecken för personer med OCPD. På grund av sin perfektionism har en person med OCPD en stark uppmaning att vara försiktig när han försöker bestämma vad, när och hur saker måste göras. Han/hon kommer ofta att undersöka de allra minsta detaljerna oavsett relevans för de aktuella besluten. Personer med OCPD är extremt motvilliga till impulsivitet eller risktagande.
- Denna svårighet med beslut och uppgifter sträcker sig även till mycket små saker. Det går förlorad tid att väga fördelar och nackdelar med varje förslag, hur liten som helst.
- Tyngdpunkten på perfektion får också personer med OCPD att utföra uppgifter upprepade gånger; till exempel kan en person korrekturläsa ett dokument för arbete 30 gånger och därmed misslyckas med att få in det i tid. Denna upprepning och personens orimligt höga standarder orsakar ofta dysfunktion för dem på arbetsplatsen.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 2 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 3. Tänk på hur personen interagerar i sociala situationer
Personer med OCPD kan ofta uppfattas som andra "kalla" eller "hjärtlösa" på grund av deras fokus på produktivitet och perfektion, för att utesluta saker som sociala och romantiska relationer.
- När en person med OCPD går på en social utflykt tycks han/hon i allmänhet inte tycka om det, istället oroa sig för hur det kan göras bättre eller att han/hon "slösar bort tid" på att ha kul
- Personer med OCPD kan också göra andra obekväma under sociala evenemang på grund av deras fokus på regler och perfektion. Till exempel kan en person med OCPD bli extremt frustrerad av "husregler" i Monopol eftersom de inte är de skriftliga "officiella" reglerna. Personen kan vägra att spela eller spendera mycket tid på att kritisera andras spel eller söka sätt att förbättra det.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 3 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 4. Observera personens känsla av moral och etik
En person med OCPD är alltför bekymrad över moral, etik och vad som är rätt och fel. Han/hon är alltför bekymrad över att göra det "rätta" och har mycket rigida definitioner av vad det betyder, utan utrymme för relativitet eller misstag. Han/hon är ständigt orolig för eventuella regler han kan ha brutit eller som han kan behöva bryta. Han/hon brukar vara extremt respektfull mot auktoritet och kommer att följa alla regler och förordningar, oavsett hur obetydliga de kan verka.
- Personer med OCPD utvidgar sina begrepp om moral och värderingar till andra. Det är osannolikt att en person med OCPD accepterar att en annan person, till exempel från en annan kultur, kan ha en känsla av moral om den skiljer sig från sin egen.
- Personer med OCPD är ofta hårda mot sig själva och andra. De kan se även mindre misstag och överträdelser som moraliska misslyckanden. Det finns inte”förmildrande omständigheter” för personer med OCPD.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 4 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 5. Leta efter hamstringsbeteende
Hamstring är ett klassiskt symptom på tvångssyndrom, men det kan också påverka personer med OCPD. En person med OCPD kan avstå från att förfoga över även de föremål som är värdelösa eller har liten eller ingen värdighet. Han/hon kan hamstra med avsikt att det inte finns något som inte är till någon nytta:”Man vet aldrig när detta kan komma till nytta!”
- Detta går från gammal matrester till kvitton till plastskedar till tomma batterier. Om personen kan tänka sig att det någonsin kan finnas en anledning till att det kan vara användbart, stannar det.
- Hoarders värderar verkligen deras "skatt" och alla försök från andra att störa sin samling irriterar dem mycket. Andras oförmåga att förstå fördelarna med hamstring överraskar dem.
- Hamstring skiljer sig mycket från insamling. Samlare får njutning och glädje av de saker de samlar in, och de upplever inte oro för att bli av med slitna, värdelösa eller onödiga föremål. Hoarders känner i allmänhet ångest för att kasta någonting, även om det inte längre fungerar (som en trasig iPod).
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 5 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 6. Leta efter problem med att delegera ansvar
Personer med OCPD uppfattas ofta som "kontrollfreak". De har mycket svårt att delegera ansvaret för en uppgift till andra, eftersom uppgiften kanske inte utförs på det sätt som de anser att den ska vara. Om de delegerar uppgifter kommer de ofta att ge en uttömmande lista med instruktioner om hur du utför enkla uppgifter som att ladda diskmaskinen.
- Personer med OCPD kommer ofta att kritisera eller försöka "korrigera" andra som gör en uppgift på ett annat sätt än de själva skulle göra det, även om den andra tekniken är effektiv eller inte gör någon skillnad för det slutliga resultatet. De gillar inte att andra föreslår olika sätt att göra saker och kan reagera med förvåning och ilska om detta händer.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 6 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 7. Observera personens utgiftsbeteenden
Personer med OCPD har inte bara problem med att bli av med värdelösa saker, de "sparar alltid för en regnig dag". De är vanligtvis ovilliga att spendera pengar även på nödvändigheter eftersom de är oroliga för att spara för en framtida katastrof. De kan leva långt under sina medel, eller till och med i en levnadsstandard som är lägre än vad som är friskt, i ett försök att spara pengar.
- Detta innebär också att de inte ens kan skilja sig från pengar genom att ge dem till någon i nöd. De kommer vanligtvis att försöka få andra att spendera pengar också.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 7 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Steg 8. Fundera på hur envis personen är
Personer med OCPD är extremt envisa och oflexibla. De gillar inte och kan inte ta människor som ifrågasätter dem, deras avsikter, handlingar, beteenden, idéer och övertygelser. För dem är de alltid på rätt sida och det finns inget alternativ till vad de gör och hur de gör saker.
- Den som känner sig motsätter sig dem och inte underkänner sig sin dominans är inte samarbetsvillig och ansvarig.
- Denna envishet gör ofta även nära vänner och familj olyckliga att interagera med personen. En person med OCPD accepterar inte ifrågasättande eller förslag även från nära och kära.
- Detta beteende är diagnostiskt kriterium 8 för OCPD i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V).
Del 2 av 5: Erkänna OCPD i relationer
Steg 1. Leta efter friktion
Personer med OCPD avhåller sig inte från att påtvinga sina idéer och åsikter på andra, inte ens i situationer där de flesta andra anser att sådant beteende är olämpligt. Tanken att denna typ av attityd och beteende kan rubba människor och leda till friktion i relationer kommer ofta inte på dem, och det kommer inte heller att hindra dem från att göra vad de tänker göra.
- Det är inte troligt att en person med OCPD känner sig skyldig när man går över gränserna, även om det innebär att man övervakar, kontrollerar, blandar sig och tränger sig in i andra människors liv så att det finns perfektion och ordning i allt.
- De blir upprörda, arga och deprimerade om andra människor inte följer deras anvisningar. De kan bli arga eller frustrerade om det verkar som om människor inte är i linje med dem i deras försök att få allt under kontroll och göra allt perfekt.
Steg 2. Leta efter obalans mellan arbete och liv
Personer med OCPD tillbringar i allmänhet en betydande del av sina vakna timmar på jobbet-och de gör det valfritt. De har knappast någon tid för fritid. Deras fritid, om någon, läggs på att försöka "förbättra" saker. På grund av detta kanske personen inte har många (eller några) vänskap.
- Om en person med OCPD försöker spendera sin fritid på en hobby eller någon aktivitet som måleri eller sport, till exempel tennis, målar han inte eller spelar för skojs skull. Han/hon är ständigt på jakt efter att behärska konsten eller spelet. Han/hon kommer att tillämpa samma teori på familjemedlemmar och förvänta sig att de ska ge sig ut på strävan efter att utmärka sig snarare än att försöka ha kul.
- Denna störning och inblandning går på nerverna hos människorna omkring dem. Detta förstör inte bara fritiden utan kan orsaka skador på relationer.
Steg 3. Observera hur personen visar känslor för andra
För de flesta med OCPD är känslor slöseri med dyrbar tid som annars skulle kunna användas i deras strävan efter perfektion. De är i allmänhet väldigt täta när det gäller att uttrycka eller visa känslor.
- Denna återhållsamhet beror också på en oro för att alla uttryck för känslor måste vara perfekta; en person med OCPD kommer att vänta extremt länge med att säga vad som helst som har med känslor att göra för att se till att det är "helt rätt".
- Personer med OCPD kan uppfattas som stilta eller alltför formella när de försöker visa sina känslor. Till exempel kan de försöka skaka hand när den andra personen går in för en kram, eller använda alltför hårt språk i ett försök att vara”korrekt”.
Steg 4. Fundera över hur personen reagerar på känslor hos andra
Personer med OCPD har inte bara svårt att uttrycka känslor, de har också svårt att tolerera dess närvaro hos andra. Personer med OCPD kan synligt uppvisa obehag i en situation där människor är känslomässiga (t.ex. vid ett idrottsevenemang eller släktträff).
- Till exempel skulle de flesta antagligen hälsa en vän som de inte sett på ett tag som en spännande, känslomässig upplevelse. En person med OCPD kanske inte upplever det så, och kanske inte ens ler eller erbjuder en kram.
- De kan tyckas känna "över" känslor och se ner på människor som visar dem som "irrationella" eller underlägsna.
Del 3 av 5: Känna igen OCPD på arbetsplatsen
Steg 1. Tänk på personens arbetsschema
Att tillfredsställa människor med OCPD genom sitt arbete är en härlig uppgift, än mindre att imponera på dem. De är definitionen av arbetsnarkomaner, men arbetsnarkomaner som försvårar andra på jobbet. Personer med OCPD ser sig själva som lojala och ansvarsfulla arbetare och lägger ner långa timmar på jobbet, även om dessa timmar ofta är oproduktiva.
- Detta beteende är vanligt för dem och de förväntar sig att alla andra anställda i företaget följer efter.
- I allmänhet lägger personer med OCPD långa timmar på jobbet men är mycket dåliga förebilder. De har en oförmåga att skapa ett bra prejudikat för människor som arbetar under dem och med dem. De är mer uppgiftsorienterade och färre människor (relations) orienterade. De kan inte hitta en balans mellan uppgifter och relation. De misslyckas ofta med att uppmuntra människor att följa dem och deras anvisningar.
- Det är viktigt att erkänna att vissa kulturer sätter ett mycket högt värde på att arbeta långa timmar eller tillbringa större delen av sin tid på jobbet. Detta är inte samma sak som OCPD.
- För personer med OCPD är det inte ett tvång att arbeta, utan en vilja att arbeta.
Steg 2. Se interaktioner med andra
Personer med OCPD är styva och envisa i hur de förhåller sig till situationer, inklusive de med kollegor eller anställda. De kan vara "över involverade" i sina kollegors personliga liv och tillåter inte utrymme för personligt utrymme eller gränser. De kommer också att anta att hur de beter sig på jobbet är hur alla ska bete sig.
- Till exempel kan en chef med OCPD neka en anställds begäran om personlig ledighet eftersom han/hon inte skulle ta ledighet av den angivna orsaken. Han/hon kanske tror att den anställdes första lojalitet borde vara gentemot företaget, snarare än någon annan skyldighet (inklusive familj).
- Personer med OCPD anser inte att något kan vara fel med dem och deras sätt att fungera. De ser sig själva som ett uttryck för perfektion och ordning; om denna attityd irriterar någon så beror det på att han/hon inte är pålitlig och inte tror på att arbeta för organisationens välfärd.
Steg 3. Håll utkik efter tecken på störningar
Personer med OCPD känner att andra inte är medvetna om hur man gör saker på ett bättre sätt. Enligt dem är deras det enda sättet och det bästa sättet att göra saker. Samarbete och samarbete värderas inte.
- En person med OCPD kommer sannolikt att vara en”mikromanager” eller en fruktansvärd”lagspelare”, eftersom han/hon i allmänhet kommer att försöka tvinga alla att göra saker på sitt sätt.
- En person med OCPD är inte bekväm med att låta andra göra jobbet på sitt sätt så att de inte gör misstag. Han/hon är i allmänhet ovillig att delegera ansvar och kommer att hantera andra om han/hon måste delegera. Hans attityd och beteende förmedlar budskapet att han/hon inte litar på andra och inte har förtroende för dem och deras förmågor.
Steg 4. Leta efter missade tidsfrister
Mycket ofta blir människor med OCPD så fastna i strävan efter perfektion att de missar deadlines, även viktiga. De har mycket svårt för effektiv tidshantering på grund av deras tvångsmässiga uppmärksamhet på varenda liten detalj.
- Under en period ger deras natur, fixeringar och attityd upphov till dysfunktionella konflikter som driver dem i isolering eftersom fler människor tenderar att uttrycka sitt missnöje med att arbeta med dem. Deras svårbehandlade attityd och uppfattning om sig själva komplicerar saker på jobbet och kan gå i den utsträckning att de skjuter bort kamrater/underordnade från dem.
- När de tappar stödsystemet blir de ännu hårdare på att bevisa för de andra att det inte finns något alternativ till hur de gör saker. Detta kan främja dem ytterligare.
Del 4 av 5: Söker behandling
Steg 1. Besök en psykolog
Endast en utbildad psykolog kan diagnostisera och behandla personer med OCPD. Lyckligtvis är behandling för OCPD i allmänhet mer effektiv än för andra personlighetsstörningar. En lämplig psykolog skulle vara en psykolog eller psykiater; de flesta husläkare och allmänläkare har inte utbildning för att känna igen OCPD.
Steg 2. Delta i terapi
Pratterapi, och särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT), brukar anses vara en mycket effektiv behandling för personer med OCPD. KBT utförs av en utbildad psykiatriker och innebär att man ska lära personen att känna igen och förändra obehagliga sätt att tänka och bete sig.
Steg 3. Fråga din läkare om medicinering
I de flesta fall är terapi tillräcklig för att behandla OCPD. I vissa fall kan din läkare eller psykiater också rekommendera ett läkemedel som Prozac, en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI).
Del 5 av 5: Förstå sjukdomen
Steg 1. Lär dig vad OCPD är
OCPD kallas också anankastisk personlighetsstörning (beroende på var du bor i världen). Som namnet antyder är det en personlighetsstörning. En personlighetsstörning är där det finns pågående maladaptiva tankemönster, beteenden och upplevelser som överskrider olika sammanhang och påtagligt påverkar mycket av personens liv.
- Som sådan med OCPD finns det en oro med behovet av makt och kontroll över sin egen miljö. Dessa symtom måste innebära ett genomgående mönster av en upptagenhet med ordning, perfektionism, mellanmänsklig och psykologisk kontroll.
- Sådan kontroll måste gå på bekostnad av effektivitet, öppenhet och flexibilitet eftersom det finns en stark styvhet i ens tro som ofta stör möjligheten att slutföra uppgifter.
Steg 2. Skilj mellan OCPD och tvångssyndrom
OCPD är en helt annan diagnos än tvångssyndrom (OCD), även om den delar några av samma symtom.
- En besatthet, som namnet antyder, betyder att individens tankar och känslor domineras helt av en ihärdig idé. Detta kan till exempel vara renlighet, säkerhet eller många andra saker som har betydelse för individen.
- Ett tvång innebär att utföra en handling upprepade gånger och ihållande utan att leda till belöning eller nöje. Dessa handlingar utförs ofta för att få tvångstankarna att försvinna, till exempel att tvätta händerna upprepade gånger på grund av en besatthet av renlighet eller upprepade gånger kontrollera att dörren är låst 32 gånger på grund av en besatthet att om detta inte händer kan någon bryta sig in.
- Tvångssyndrom är en ångeststörning som involverar påträngande tvångstankar som måste åtgärdas genom att agera på tvångsbeteenden. Människor som lider av OCD inser ofta att deras tvångstankar är ologiska eller irrationella men känner att de inte kan undvika dem. Personer med OCPD, som är en personlighetsstörning, känner ofta inte igen sina tankar eller genomgripande behov av oflexibel kontroll av alla områden i deras liv som irrationella eller problematiska.
Steg 3. Känn igen diagnoskriterierna för OCPD
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V) säger att för att få diagnosen OCPD måste patienten ha fyra eller flera av följande symtom närvarande i en mängd olika sammanhang som stör individens liv:
- Är upptagen med detaljer, regler, listor, ordning, organisation eller scheman i den utsträckning att aktivitetens huvudpunkt försvinner
- Visar perfektionism som stör uppgifternas slutförande (t.ex. inte kan slutföra ett projekt eftersom hans eller hennes egna alltför strikta standarder inte uppfylls)
- Är överdrivet engagerad i arbete och produktivitet för att utesluta fritidsaktiviteter och vänskap (inte redovisas av uppenbar ekonomisk nödvändighet)
- Är övermedveten, noggrann och oflexibel när det gäller frågor om moral, etik eller värderingar (inte redogör för kulturell eller religiös identifiering)
- Kan inte slänga ut slitna eller värdelösa föremål även om de inte har något sentimentalt värde
- Är ovillig att delegera uppgifter eller att arbeta med andra om de inte underkastar sig exakt hans eller hennes sätt att göra saker
- Antar en eländig utgiftsstil mot både sig själv och andra; pengar ses som något att hamstra för framtida katastrofer
- Visar betydande styvhet och envishet
Steg 4. Känn igen kriterierna för anankastisk personlighetsstörning
På samma sätt anger Världshälsoorganisationens internationella klassificering av sjukdom 10 att patienten måste uppfylla de allmänna diagnostiska kriterierna för en personlighetsstörning (som nämnts ovan) och ha tre av följande symtom för att få diagnosen anankastisk personlighetsstörning:
- Känslor av överdriven tvivel och försiktighet;
- Upptagen med detaljer, regler, listor, ordning, organisation eller schema;
- Perfektionism som stör uppgifternas slutförande;
- Överdriven samvetsgrannhet, noggrannhet och onödig upptagenhet med produktivitet för att utesluta nöje och mellanmänskliga relationer;
- Överdriven pedantyr och anslutning till sociala konventioner;
- Styvhet och envishet;
- Oskälig insisterande från individen att andra underkastar sig exakt hans eller hennes sätt att göra saker, eller orimlig ovilja att låta andra göra saker;
- Inträngning av envisa och ovälkomna tankar eller impulser.
Steg 5. Känn några riskfaktorer för OCPD
OCPD är en av de vanligaste personlighetsstörningarna; DSM-V uppskattar att mellan 2,1-7,9% av den allmänna befolkningen lider av OCPD. Det verkar också köras i familjer, så OCPD kan ha en genetisk komponent.
- Män har ungefär dubbelt så stor risk att få OCPD som kvinnor.
- Barn som växte upp i kontrollerande, styva hem eller miljöer kan vara mer benägna att utveckla OCPD.
- Barn som växte upp med föräldrar som var för stränga och ogillande eller alltför skyddande kan vara mer benägna att utveckla OCPD.
- 70% av personer med OCPD lider också av depression.
- Cirka 25-50% av personer med OCD har också OCPD.
Tips
- Det är viktigt att notera att endast en kvalificerad vårdpersonal kan diagnostisera en person med denna störning.
- Du eller någon du känner kan ha 3 eller fler av kriterierna för anankastisk personlighetsstörning eller 4+ av de relevanta symptomen/tecknen för OCPD, men det betyder inte nödvändigtvis att du har tillståndet. Rådgivningsstöd kan fortfarande vara till nytta för denna grupp människor.
- Använd ovanstående information som en guide för att se om du eller någon du känner borde söka hjälp.
- WHO och APA (American Psychiatric Association) arbetar med två separata texter, DSM och ICD. De bör ses tillsammans med varandra.
