Röd, irriterad hud kan vara frustrerande och pinsam, men det finns många sätt att hitta lättnad. Om du har utslag, tvätta området med varmt vatten och en mild tvål och lugna det med aloe vera, kalaminkrem eller hydrokortison. Om din hud är generellt känslig och utsatt för rodnad, undvik långa, varma duschar, använd mjuka rengöringsmedel och håll huden återfuktad (även om vissa fuktkräm kan irritera din hud också). Se din läkare för ihållande eller svåra symptom och arbeta med dem för att utveckla en långsiktig behandlingsplan.
Steg
Metod 1 av 3: lindra utslag
Steg 1. Skölj området med kallt till varmt vatten och en mild tvål
Om du har utvecklat utslag kan det ha orsakats av något du är allergisk mot eller av ett irriterande ämne. Skölj området noggrant med kallt till ljummet vatten och ett milt, sulfatfritt rengöringsmedel för att ta bort spår av irriterande ämnen.
- Undvik hårda antibakteriella tvålar eller skummande rengöringsmedel som innehåller ingredienser som natriumlaurylsulfat eller ammoniumlauretsulfat. Dessa kan förvärra irriterad hud.
- Se till att vattnet är kallt eller ljummet istället för varmt. Varmt vatten kommer bara att göra saken värre.
- Undvik att använda en tvättlapp. Använd istället händerna och klappa huden torr.
Steg 2. Utsätt det drabbade området för luft så mycket som möjligt
Om inte din läkare tipsar om annat ska du inte binda eller täcka utslag. Ett bandage eller annan förband kan gnugga mot utslaget och förvärra irritationen. Exponering för luft främjar läkning och hjälper till att hålla området svalt.
Om drabbade områden täcks av kläder, försök att bära lösa naturmaterial, som bomull, och undvik hudtäta kläder. Använd till exempel lösa bomullsunderkläder för att maximera luftcirkulationen och minska friktionen
Steg 3. Undvik det ämne eller material som kan ha orsakat utslag
Tänk på kosmetiska produkter, lotioner, tvålar eller andra nya produkter som du nyligen har använt. Även vissa sminkprodukter kan till exempel orsaka en allergisk reaktion. Om du inte har använt några nya produkter, ta reda på om det drabbade området kom i kontakt med nya smycken, en mobiltelefon, musikinstrument eller andra metallföremål.
- Sluta använda eller undvik kontakt med eventuella utlösare. Utslagen kan bero på en irriterande, som ett rengöringsmedel för lösningsmedel, eller något du är allergisk mot, som mat, ett djur, stål eller nickel och andra metaller.
- Om du tog en medicin och plötsligt utvecklar utslag, sök akut läkarvård. Detta kan vara ett tecken på en potentiellt livshotande allergisk reaktion.
Steg 4. Applicera en kall kompress på röd hud eller solbränna
För en rodnad som är öm eller känns varm vid beröring, dra en ren trasa i kallt vatten. Håll den med lätt tryck på det drabbade området i 15 till 20 minuter för att lindra smärta och inflammation.
- Använd en sval trasa eller is inlindad i en icke-slipande trasa i 10-20 minuter.
- En sval kompress kan lindra irritation på grund av olika förhållanden, till exempel värmeutslag och eksem, och det kan lindra en öm solbränna.
Steg 5. Applicera aloe, calamine lotion eller hydrokortison på brinnande eller kliande hud
Om din hud är röd men du inte upplever smärta, brännande eller klåda, är det vanligtvis bäst att undvika att applicera medicinska krämer. Om du har något av dessa symtom kan salvor som är receptfria ger lättnad. För bästa resultat, håll dig till en produkt som är bäst lämpad för dina symtom istället för att släta ut utslaget med flera krämer.
- Aloe vera är det bästa alternativet vid solbränna eller andra mindre brännskador. Det är också bra för torr, irriterad hud. Massera försiktigt en generös mängd på det drabbade området minst två gånger om dagen.
- Lugna kliande hud med calamine lotion. Skaka flaskan väl, häll en liten mängd på en bomullstuss och lägg sedan på den på de drabbade områdena.
- Hydrokortison kan minska svullnad, smärta och klåda. Applicera det på det drabbade området 1 till 4 gånger per dag i upp till 7 dagar. Använd din produkt enligt etikettens instruktioner.
- Antibiotisk salva som Bacitracin, A & D eller Neosporin fungerar bra för att läka solbränna.
Steg 6. Prova att ta ett havregrynbad för att lindra klåda eller smärta
Havregryn hjälper till att lindra rodnad, klåda och obehag på grund av tillstånd som Poison Ivy och vattkoppor. Blanda 1 till 2 koppar (240 till 470 ml) vanligt, osmakat havregryn till ett pulver och blanda det sedan i ett badkar fyllt med ljummet vatten. Blötlägg i badkaret i 15 till 30 minuter, skölj sedan av med en kall eller ljummen dusch.
Istället för vanlig frukosthavre kan du också använda en blandning av havregryn av kolloidalt havre, som du hittar på ditt lokala apotek. Båda är lika effektiva
Steg 7. Sök läkarvård för allvarliga eller ihållande symptom
Sök akut vård om utslaget är över hela kroppen eller sprider sig snabbt, åtföljs av feber, har pusliknande dränering eller om du upplever svår smärta. Se din läkare om det kvarstår längre än 3 till 6 dagar utan tecken på förbättring, eller om du märker tecken på infektion.
- Tecken på infektion inkluderar gul eller grön vätska, skorpa och ökad svullnad eller smärta.
- Vissa utslag kan vara allvarliga, men de flesta försvinner av sig själv inom 1 till 2 veckor.
- Ett obehandlat utslag kan orsaka ärrbildning, så kontakta din läkare så snart du känner att det inte längre är mindre.
Metod 2 av 3: Lugnande känslig hud
Steg 1. Ta korta, varma duschar högst en gång om dagen
Varmt vatten kan torka ut och irritera din hud, så var noga med att använda ljummet vatten när du badar. Dusch i 5 till 10 minuter tillför fukt till din hud, men att spendera mer tid i vattnet gör att din hud blir mindre återfuktad.
Dessutom, om det inte är absolut nödvändigt, bör du bara bada högst en gång om dagen
Steg 2. Undvik att skrubba eller repa känsliga områden
Skrubba inte huden med en tvättlapp eller använd exfolierande produkter. När du torkar dig själv, klappa känsliga områden med en handduk istället för att gnugga dem.
Om din hud kliar, motstå trängseln att repa, vilket kan leda till en infektion eller ärrbildning. Om det behövs, lugna klåda med kalaminkräm, en sval kompress eller hydrokortison
Steg 3. Använd doftfria, icke-skummande rengöringsmedel
Om din hud är benägen för irritation ska alla ansiktsrengöringsmedel, handtvålar och kroppstvättar du använder vara så skonsamma som möjligt. Undvik antibakteriella tvålar och produkter som innehåller sulfater (kontrollera etiketter för ingredienser som natriumlaurylsulfat).
Dessutom tenderar skummande rengöringsmedel att torka ut huden. Välj produkter med återfuktande egenskaper, till exempel tvålar som innehåller allantoin
Steg 4. Återfukta regelbundet, särskilt direkt efter badet
Applicera en doftfri fuktkräm när du kommer ut ur duschen eller badet och efter att du tvättat händerna. Applicera vid behov fuktkräm på torr hud efter behov under hela dagen.
- Leta efter fuktkräm som innehåller ingredienser som ceramider, hyaluronsyra, lanolin, mineralolja och vaselin (petrolatum). Dessa ämnen hjälper till att förbättra fuktretentionen och stärker hudbarriären.
- Använd inte fuktkräm med parfymer eftersom det kan orsaka brännskador eller irritation.
Steg 5. Använd solskyddsmedel för att skydda din hud mot solskador
Applicera solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre 15 till 20 minuter innan du går ut. Kontrollera produktens etikett och se till att den blockerar både UVA- och UVB -strålar.
Exponering för direkt solljus kan orsaka solbränna, utlösa rosacea-uppblossningar och överhettning av huden, vilket kan förvärra utslag på grund av eksem eller värmeutslag
Steg 6. Välj kläder av bomull istället för ull eller syntetfibrer
Bomulls- och bomullsblandningar är mjuka och mindre irriterande än ull, polyester och akryl. Dessutom kan klädsel och underkläder orsaka irritation eller rodnad, särskilt om du har känslig hud.
Du bör också ta bort etiketter från kläderna, eftersom de kan repa och irritera din hud
Metod 3 av 3: Hantering av kroniska hudförhållanden
Steg 1. Se din primära läkare eller en hudläkare för en korrekt diagnos
Ihållande hudproblem kan bero på ett antal underliggande tillstånd. Berätta för din läkare om dina symtom och när de började, och meddela dem om eventuella misstänkta utlösare. De kommer att utföra en fysisk undersökning och om de misstänker en allergi kan de be dig kontakta en allergispecialist för att beställa ett allergitest.
Beroende på dina symtom kan din primära läkare hänvisa dig till en hudläkare, hudspecialist eller allergolog
Steg 2. Applicera receptbelagda aktuella läkemedel enligt anvisningarna
Aktuella läkemedel med receptstyrka är vanligtvis det första behandlingsalternativet för kroniska hudsjukdomar. Använd en receptbelagd salva enligt din läkares instruktioner. Sluta inte använda din medicin utan att först rådfråga din läkare.
- För eksem kan din läkare ordinera en hydrokortison eller steroidal kräm.
- Läkemedel mot rosacea inkluderar orala och aktuella antibiotika och medicinska salvor.
- Aktuella läkemedel för psoriasis inkluderar salicylsyra, steroida krämer och retinoider.
- Om du använder en receptbelagd salva, meddela din läkare om eventuella biverkningar, till exempel en tillfällig brännande känsla, klåda, smärta eller ökad rodnad.
- Din allergi kan komma tillbaka när du slutar med medicinen. Kontakta din läkare om detta händer.
Steg 3. Fråga din läkare att de rekommenderar oral medicinering
Om aktuella läkemedel inte är effektiva kan du behöva ta oral medicin, till exempel kortikosteroid.
- För ett infekterat utslag eller för vissa fall av rosacea kan du behöva ta ett antibiotikum. Ta antibiotikumet som det är ordinerat. Om du har en dålig eller allergisk reaktion mot antibiotikumet, sluta ta det och kontakta din läkare.
- För att hantera ett allvarligt fall av psoriasis kan din läkare ordinera metotrexat. Metotrexat kan orsaka farliga biverkningar, såsom lung- eller leverskada, så ta det precis som föreskrivet. Du måste träffa din läkare för regelbundet blodarbete för att identifiera eventuella biverkningar innan de blir allvarliga.
Steg 4. Prata med din hudläkare om ljusterapi
Laser- och ljusterapier används för en mängd olika hudsjukdomar, inklusive psoriasis, rosacea och eksem. Fråga din hudläkare om ljusterapi skulle gynna ditt specifika tillstånd. Ljusterapi kan öka risken för hudcancer eller förvärra vissa hudförhållanden, så det är inte rätt för alla.
- Lasrar och ljusbaserade behandlingar kan orsaka tillfällig bränning, ökad rodnad och svullnad. Diskutera eventuella biverkningar med din hudläkare och se till att de har erfarenhet av ljusbaserade behandlingar innan du genomgår någon procedur.
- Solljus och solarier används också för att behandla eksem, men prata med din läkare innan du fortsätter med denna behandling.
Steg 5. Försök att hålla dina stressnivåer i schack
Stress och ångest kan förvärra hudsjukdomar som eksem och rosacea. När du börjar känna dig överväldigad, prova avslappningstekniker, som meditering eller kontrollerad andning. Räkna till 4 när du andas in djupt, håll i 4 räkningar och andas sedan ut långsamt medan du räknar till 8.
- När du kontrollerar din andning, visualisera lugnande landskap, till exempel en bekväm plats från din barndom eller en favorit semesterplats.
- Om du har mycket på din tallrik, undvik att ta på dig extra åtaganden och be vänner, släktingar eller kollegor om hjälp när du är tunn.
