Haft en jobbig dag? Koppla av med ett bubbelbad. Förvandla ditt badrum till en fridfull, ångande oas och förvandla ditt humör från stressat till saligt. Du kan göra din egen bubbelbadformel enkelt och billigt, eller köpa den i butiken. Arrangera musik och ljus, ta en god bok och något att dricka, och du är redo att suga!
Steg
Del 1 av 2: Förbereda ditt badrum
Steg 1. Gör din egen bubbelbadformel
Om du har ett bubbelbadformulär som du hellre vill använda, gå vidare. Men om inte, varför inte göra din egen? Det är roligt och enkelt att göra, och du kan anpassa det med dina favoritdofter. I en ren skål, blanda ihop ½ dl mild flytande hand- eller kroppstvål, 1 msk honung, 1 msk vaniljextrakt och 1 äggvita. Rör om tills äggviten är luftig.
För att separera ägget, knäck ägget över en skål och för äggulan fram och tillbaka mellan skalets två halvor när den vita droppar ner i skålen. Äggviten kommer att göra bubbelbadet skummande
Steg 2. Anpassa din bubbelbadformel med eteriska oljor
Välj dina favoritdofter och tillsätt några droppar i din bubbelbadblandning. Lavendel och kamomill är lugnande dofter som kan hjälpa dig att varva ner efter en hård dag.
- Epsom salter kan också vara ett bra komplement till din badformel. Vissa människor känner att Epsom -salter hjälper deras muskler att slappna av.
- För extra torr hud, tillsätt en matsked mandelolja eller lätt sesamolja till din bubbelbadblandning för att hjälpa den att behålla fukt.
- Om du vill skala upp receptet kan du göra flera omgångar samtidigt och förvara dem alla i en burk med lock för framtida bruk.
Steg 3. Dekorera badrummet med ljus
Skapa det ultimata saliga spaet i ditt eget badrum genom att dimma taklamporna och tända ljus. Se till att placera dina ljus på säkra platser, där de inte välter!
Om du gillar doftljus, använd dem gärna. Men om ditt bubbelbad redan är en stark doft kanske du vill gå med doftlösa ljus
Steg 4. Välj ett soundtrack med avkopplande bakgrundsmusik
Välj dina låtar baserat på målet med ditt bad. Försöker du sjunka ner i ett lugnt, meditativt tillstånd? Tyst klassisk musik, eller naturljud kommer att lugna dig. Vill du ha ett gott, katartiskt gråt? Vissa romantiska ballader kan göra susen.
Om du spelar musik från din telefon, se till att den inte är för nära badkaret. Du vill inte att din telefon ska ramla in
Del 2 av 2: Njut av din blötläggning
Steg 1. Häll bubbelbadformeln under rinnande vatten när du fyller ditt badkar
Om du har gjort receptet med en halv kopp tvål, häll i hela blandningen. Om du har mer bubbelbadformel till hands, häll bara tills badet är så bubbligt som du vill! Det ska vara stora, skumma bubblor som flyter ovanpå vattnet.
Att ta tid på ditt bubbelbad strax före sängen är ett bra sätt att varva ner, lugna racingtankar och hjälpa dig att somna
Steg 2. Se till att ditt vatten har en behaglig temperatur
Det finns inget att förstöra ett bad som frysande kallt vatten eller skållande värme. Vissa hudläkare rekommenderar en temperatur på 112ºF (44ºC). Du behöver inte bry dig om att kontrollera badvattnet med en termometer. Se bara till att vattnet är varmt, men inte svidande varmt.
Steg 3. Blötlägg i badkaret i cirka 20 minuter
Om du vill stanna längre kan du, men vattnet kan börja bli kallt! Ta med det som kommer att göra dig bekväm och underhålla dig.
- Vissa människor tar gärna med en bra bok att läsa. Ta dock inte med en thriller - det skulle inte hjälpa dig att slappna av.
- Ta med ett glas vatten eller juice att dricka. Blötläggning i varmt vatten kan vara uttorkande, så att dricka en drink hjälper dig att hålla dig frisk och nöjd.
Steg 4. Handduk torka och återfukta
Direkt efter din blötläggning är den perfekta tiden att återfukta, eftersom lotionen kommer att täta in all den goda fukt som har dränkts in i din hud. Nu är du ren, avslappnad och silkeslen.
