Att ha sprickor i munvinklarna kan vara smärtsamt, klia och till och med göra det svårt att äta och dricka. Flera problem kan få dina munhörn att spricka, inklusive kallt väder, vitaminbrist, bakterie- eller jästinfektion eller sjukdom. Du kan först försöka läka sprickorna i mungiporna genom att använda en aktuell behandling hemma och göra kostförändringar. Om ditt ärende är allvarligt eller dina behandlingar hemma inte fungerar kan din läkare hjälpa dig att behandla den bakomliggande orsaken.
Steg
Metod 1 av 3: Använda lokala behandlingar hemma
Steg 1. Använd vaselin för att läka och lugna din spruckna mun
Använd en ren, ny behållare med vaselin för att undvika bakterier, gnid en liten mängd på sprickorna i munvinklarna så ofta som behövs. Vaselin utgör en barriär mellan din hud och saliv, vilket håller din mun säker från överflödig fukt och senare extremt torkning.
- Det finns ingen hård och snabb regel om hur mycket och hur ofta du kan och bör applicera vaselin på din spruckna mun. För att börja, applicera dock en fingerstorlek och använd den så ofta som du skulle använda vilken kapsel som helst.
- Även om allergier är möjliga men sällsynta, är vaselin i allmänhet säkert att använda oavsett din bakomliggande orsak eller tillstånd, vilket gör det till ett bra alternativ för alla som har att göra med sprickor i munnen.
Steg 2. Gnid kokosolja på det spruckna området för att återfukta din hud
Applicera en klick med fingrar i antingen flytande eller fast kokosolja på sprickorna på munnen. Liksom vaselin är användning av kokosolja ett billigt sätt att hjälpa till att läka sprickorna i munvinklarna.
- Kokosolja är i allmänhet säker att använda så ofta som behövs för att läka sprickorna i munvinklarna.
- Om du har fet eller aknebenägen hud, försök att begränsa appliceringen av kokosolja till bara den spruckna huden. Kokosolja kan täppa till porer och orsaka utbrott.
Steg 3. Skaffa en läppbalsam som innehåller vitamin E och/eller sheasmör
När du väljer en läppbalsam som hjälper till att läka och lindra sprickorna i munnen, fokusera på att hitta en balsam med E -vitamin, sheasmör eller helst båda. Både E -vitamin och sheasmör är populära läppbalsamingredienser, och med god anledning - det är mycket fuktgivande ingredienser som också kan fungera som läkande medel när dina läppar är spruckna.
- Liksom vaselin och kokosolja, hjälper sheasmör till att bilda en barriär mellan saliv och din hud.
- E -vitamin kan hjälpa till att förebygga och lugna sprickbildning. Det kan också hjälpa till att skydda din hud från solen, vilket kan göra sprickorna i munvinklarna värre.
- Använd en läppbalsam som har 15 SPF eller högre för att skydda din hud mot UV -skador.
Metod 2 av 3: Läkning med kostförändringar
Steg 1. Införa mer järnrika livsmedel i din kost
En av de vanliga underliggande tillstånden som kan orsaka sprickor i munvinklarna är järnbrist. Genom att införa mer järn i din kost kanske du kan hjälpa sprickorna i munvinklarna att läka snabbare och förhindra dem i framtiden.
- Även om det kan variera från en person till en annan, är det rekommenderade dagliga intaget av järn i allmänhet 18 mg.
- Livsmedel som är rika på järn inkluderar skaldjur, spenat, baljväxter, rött kött, pumpafrön, quinoa, kalkon, broccoli och mörk choklad.
Steg 2. Inför mat som innehåller vitamin B i din kost
Om du har sprickor i mungiporna kan införlivande av mer B -vitaminrika livsmedel hjälpa din hud att läka och bekämpa eventuell underliggande infektion. B -vitamin spelar en viktig roll för att både hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och för att hålla din hud frisk, vilket båda kan få munsidorna att spricka.
- Det finns 8 B-vitaminer, inklusive B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folsyra och B-12. Det rekommenderade dagliga intaget varierar beroende på vitaminet och dina individuella behov. Därför är det bäst att variera din kost och införliva livsmedel som är rika på flera B -vitaminer.
- Några exempel på livsmedel som är rika på olika B-vitaminer är lax (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), ägg (B-2, B-5, biotin, folsyra och B-12) och näringsjäst (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folsyra och B-12).
Steg 3. Inkludera mer zink i dina dagliga måltider
Zinkbrister kan leda till sprickbildning i mungipan, så det är viktigt att införliva det i din kost. Sikta på att ha cirka 11 mg zink dagligen om du är manlig och 8 mg om du är kvinna så att du kan hålla dig frisk. Ät mat som förstärkt spannmål, nötkött, skaldjur och kyckling eftersom de alla är bra källor till mineralet.
Du kan också ta zinktillskott om du inte kan nå ditt dagliga rekommenderade intag
Steg 4. Ät yoghurt om din spruckna mun orsakas av en infektion
En av de vanligaste orsakerna till sprickor i munvinklarna är en infektion. Medan endast din läkare helt kan avgöra om du har en infektion och vilken typ av infektion du har, kan du börja läka infektionen och sprickorna i munvinklarna genom att äta 4 teskedar (20 ml) yoghurt dagligen. Yoghurt kan hjälpa till att behandla både jästinfektioner och bakteriella infektioner.
Leta efter yoghurt som innehåller levande aktiva kulturer, till exempel den probiotiska laktobacillus acidophilus
Metod 3 av 3: Få behandling från en läkare
Steg 1. Besök en läkare för allvarliga symtom eller om hembehandlingar inte fungerar
Om sprickorna i munhörnen inte börjar bli bättre inom 1 vecka, eller om du har svåra symptom som brännande, extrem läppvärk eller röda eller lila fläckar runt munnen, kontakta din läkare för att boka tid. Även om sprickor i munvinklarna ofta kan behandlas hemma, är detta inte alltid fallet.
Din läkare kan diagnostisera eventuella underliggande symtom som du kan ha och hjälpa dig att effektivt behandla sprickorna i munvinklarna
Steg 2. Prova en svampdämpande kräm om din spruckna mun orsakas av jäst
Om din läkare fastställer att sprickorna i munvården orsakas av en jästinfektion, kommer de sannolikt att förskriva en svampdämpande kräm eller rekommendera ett receptfritt recept. Hur mycket och hur ofta du ska applicera svampdödande krämer beror på svårighetsgraden av ditt tillstånd, liksom typen av grädde. Se därför till att du följer anvisningarna på etiketten eller några specifika instruktioner från din läkare.
I de flesta fall kommer din läkare att rekommendera en svampdämpande kräm som innehåller ketokonazol, en aktiv ingrediens som är särskilt användbar för orala svampinfektioner
Steg 3. Skaffa en aktuell steroidkräm om du har en bakteriell infektion
Om sprickorna i munhörnen orsakas av en bakteriell infektion kan din läkare rekommendera en aktuell steroidkräm. Om infektionen är allvarlig kan din läkare ge dig ett recept på en steroidkräm. För mindre allvarliga fall kommer din läkare sannolikt att rekommendera en receptfri hydrokortisonsteroidkräm.
När du applicerar en aktuell steroidkräm, se till att du följer din läkares instruktioner
Steg 4. Skaffa recept på antibiotika om orsaken är en bakteriell infektion
Om sprickorna i munvården orsakas av en bakteriell infektion och aktuella behandlingar har varit ineffektiva i över en vecka, kommer din läkare sannolikt att ordinera dig med ett oralt antibiotikum. Typ av antibiotika, liksom hur ofta du ska ta medicinen, kommer att variera beroende på ditt underliggande tillstånd, så se till att du följer instruktionerna på medicinen.
Antibiotika kan orsaka vissa biverkningar, såsom utslag, yrsel, illamående, diarré eller jästinfektion. Kontakta din läkare om du får någon av dessa biverkningar
Steg 5. Låt dina proteser eller tandställning återmonteras
Om du har proteser, tandställning eller annan munprotes som får dig att producera överskott av saliv, fråga din läkare eller tandläkare om att få den återmonterad. Att ha en dåligt passande tandbit i munnen kan leda till att överskott av saliv dröjer kvar i munhörnen, vilket kan resultera i torrhet och sprickbildning när saliven har tagits bort. Din tandläkare ska kunna montera om din tandbit så att den är bekväm och låter dina symtom avta.
Överskott av saliv uppstår ofta när tandbitar, som proteser, lossnar med tiden. För att undvika detta, se till att du kontrollerar passformen på din tandbit minst en gång om året
Steg 6. Be din läkare att kontrollera om det finns underliggande tillstånd
Personer med diabetes eller försvagat immunförsvar på grund av sjukdom är mer benägna att få en torr, sprucken mun. Om du får sprickor i munvinklarna ofta och/eller vanliga behandlingar inte fungerar särskilt bra, be din läkare att testa dig för ett underliggande tillstånd.
