Att ha sprickor i tungan är ett tecken på ett tillstånd som kallas sprickig tunga. Även om det vanligtvis är ofarligt och godartat, kan det orsaka en brännande känsla och kan leda till en potentiell infektion om matpartiklar fastnar mellan sprickorna. Det kan också vara ful och pinsamt. Lyckligtvis kräver sprickig tunga ofta ingen medicinsk behandling och du kan läka sprickorna på egen hand med några hälsosamma vanor. Men om din tunga visar tecken på en infektion, eller om du inte kan läka sprickorna på egen hand, måste du besöka din läkare för behandling.
Steg
Metod 1 av 2: Öva god munhygien
Steg 1. Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att hålla munnen ren
Det bästa sättet att läka sprickor i tungan är att hålla munnen ren. Att borsta tänderna är en viktig del av god munhygien, så att du kan ta bort mat och skräp från dina tänder, tandkött och tunga. Använd en fluortandkräm och en tandborste som är bekväm för dig och borsta tänderna i en cirkelrörelse i minst 2 minuter. Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att hjälpa din tunga att läka.
Gör det till en vana att borsta tänderna på morgonen och innan du går och lägger dig varje kväll
Dricks:
För att påskynda läkningsprocessen, borsta tänderna efter varje måltid så att maten inte fastnar i sprickorna.
Steg 2. Skrubba ytan på tungan när du borstar tänderna
När du borstar tänderna, vrid borsten så att borsten pekar nedåt och skrubba ytan på tungan för att ta bort mat eller skräp i sprickorna. Att hålla sprickorna rena minskar antalet bakterier i dem, vilket hjälper din tunga att läka.
Det är alltid en bra idé att skrubba tungan när du borstar tänderna, även om det inte finns sprickor i den. Det hjälper till att hålla det rent och det får din andedräkt att lukta bättre
Steg 3. Tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort matbitar mellan tänderna
Tandtråd är en viktig del för att upprätthålla munhygien, och det hjälper dig att få ut envisa bitar av mat eller skräp mellan dina tänder och tandkött. Använd vaxad tandtråd och linda ändarna runt långfingrarna. Håll tandtråden spänd och skjut den mellan tänderna så långt ner som det går att rengöra mellan tandköttet också. Se till att du får alla dina tänder att hålla munnen ren så att tungan kan läka snabbare.
Mat som ligger mellan dina tänder och tandkött kan innehålla bakterier, som älskar värmen och fuktigheten i din mun och kan spridas över tungans yta
Steg 4. Undvik att använda tobak för att hålla munnen frisk
Cigaretter och oraltobaksprodukter, såsom tuggtobak och snus, är beroendeframkallande, skadliga för din allmänna hälsa och kan orsaka sprickor i tungan. Om du använder några tobaksvaror, försök sluta så snart som möjligt för att leva ett hälsosammare liv och förhindra sprickor i tungan.
Att sluta hjälper också din tunga att läka snabbare
Metod 2 av 2: Söker medicinsk behandling
Steg 1. Ring din läkare om du har tecken på en infektion
Om du har sprickor eller sprickor i tungan kan mat och skräp som kommer in i munnen fastna i sprickorna och eventuellt orsaka en infektion. Om du har röda ränder på tungan, tungan är svullen och smärtsam, eller om du har pus som rinner ut ur sprickorna, kontakta din läkare omedelbart. Du kan behöva ordineras ett antibiotikum samt ett oralt antiseptiskt medel för att bli av med infektionen.
Om du har feber kan det också vara ett tecken på en infektion
Varning:
Infektioner kan orsaka andra allvarliga medicinska problem om de lämnas obehandlade. Kontakta din läkare omedelbart om du ser tecken på en infektion.
Steg 2. Besök din tandläkare för en djup rengöring för att läka din tunga
Det bästa sättet att läka din tunga är att hålla munnen så ren som möjligt. Om du kämpar för att upprätthålla din munhygien eller om du vill rengöra tungan, tänderna och tandköttet ordentligt, boka tid med din tandläkare för en djup rengöring.
Gå inte till din tandläkare om din tunga visar tecken på en infektion
Steg 3. Tala med din läkare om sprickorna i tungan om du har psoriasis
Psoriasis är inte bara en hudsjukdom. Det är en kronisk inflammatorisk störning som också kan påverka vävnaden i din mun, inklusive din tunga. Om du har psoriasis kan det orsaka sprickor i tungan. Din läkare kommer att kunna rekommendera behandlingar och förskriva mediciner som kan hjälpa till att hantera den underliggande psoriasis för att läka sprickorna i tungan.
Din läkare kan också rekommendera förändringar i din kost och livsstil som kan hjälpa till att behandla din psoriasis och läka sprickorna i tungan
Steg 4. Kontakta din läkare om din tunga inte läker efter 2 veckor
Sprickor som bildas i tungan kan vara ett tecken på vitaminbrist eller ett annat underliggande tillstånd. Om din tunga inte läker trots god munhygien, kontakta din läkare. De kommer att kunna undersöka din tunga och köra tester för att avgöra om det finns en annan orsak. De kommer också att kunna ordinera mediciner och speciellt munvatten för att läka sprickorna i tungan.
- Din läkare kan ordinera oralt klorhexidin, ett starkt desinfektionsmedel och antiseptiskt medel som du gurglar några gånger om dagen för att rengöra tungan.
- Om du har en dålig kost kan det orsaka sprickor i tungan. Din läkare kan testa ditt blod för att se om du har några brister.
