Att ta hand om din bukspottkörtel är oerhört viktigt för din allmänna hälsa. Efter ett plötsligt anfall av inflammation eller akut pankreatit är det dubbelt viktigt. Livsstilsförändringar som att äta en hälsosam kost, gå ner i vikt och undvika alkohol och tobak kan minska smärta orsakad av kronisk pankreatit och långsam sjukdomsprogression. Din läkare kan också rekommendera en medicinsk behandling för att hjälpa bukspottkörteln att läka eller för att förhindra ytterligare komplikationer.
Steg
Metod 1 av 2: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Ät en hälsosam, fettsnål kost
Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att minska buksmärtor. Det kan också underlätta din bukspottkörtelns arbetsbelastning, vilket ger den möjlighet att återhämta sig efter en anfallstakt. En bukspottkörtelvänlig kost bör bestå av gott om grönsaker, frukt, fullkorn, bönor och linser, magert eller fettfritt mejeri och magert kött. Att äta små, frekventa måltider kan också hjälpa till att påskynda din återhämtning.
- Mörka lövgrönsaker, blåbär, sötpotatis, morötter, vindruvor och valnötter är särskilt fördelaktiga.
- Försök att inkludera djurbaserade omega-3-fetter, som lax, i din kost.
- Vitlök och probiotika-rika livsmedel, till exempel yoghurt, kan hjälpa till att minska inflammation och hjälpa matsmältningen.
- Att äta en medelhavskost är ett bra sätt att påskynda din bukspottkörtelns återhämtning.
- Försök att äta 6-8 små måltider som innehåller mycket protein om dagen istället för 3 stora måltider.
- Efter behandling av pankreatit kan din läkare ge dig mer specifik information om vad du bör och inte ska äta.
- Gå inte på en kraschdiet där du inte äter något för att gå ner i vikt.
Steg 2. Undvik att äta mat som innehåller mycket fett och socker
Livsmedel med hög fetthalt och enkla sockerarter ökar fettnivåerna i blodet, vilket kan öka risken för pankreatit. Eftersom din bukspottkörtel bearbetar det mesta av det fett du äter, kan du hålla dig borta från livsmedel med hög fetthalt också minska bukspottkörtelns arbetsbelastning och påskynda din återhämtning.
- Försök att begränsa ditt dagliga fettintag till bara 30 gram eller mindre.
- Begränsa din konsumtion av rött kött, orgelkött, pommes frites, majonnäs, smör, bakverk, vitt bröd, pasta och söta drycker.
- Undvik stekt, bearbetad eller fet mat för att skära ut fett.
- Försök att minska koffein från din kost om du kan.
Steg 3. Arbeta för att gå ner i vikt, vilket kan minska stressen på bukspottkörteln
Din bukspottkörtel producerar insulin, ett hormon som styr dina blodsockernivåer. Fetma gör din kropp mindre känslig för insulin, vilket tvingar bukspottkörteln att producera mer insulin för att utföra samma mängd arbete.
- Att försöka gå ner i vikt kan vara svårt, men att bara gå ner 2,3–4,5 kg kan minska stressen på bukspottkörteln.
- Gå ner i vikt kan också minska dina chanser att få gallsten, vilket också är en orsak till pankreatit.
Steg 4. Undvik överdriven alkoholkonsumtion
För att förhindra skador på bukspottkörteln, försök att skära alkohol helt från din kost. Om du behöver, drick alkohol med måtta. Detta innebär inte mer än 2 drinkar om dagen för män och bara 1 drink om dagen för kvinnor.
- Om du har fått diagnosen akut eller kronisk pankreatit, undvik att dricka alkohol helt och hållet.
- Om du har fått diagnosen akut pankreatit kan fortsätta att dricka alkohol orsaka fler episoder av akut pankreatit och kan leda till kronisk pankreatit.
- Att dricka alkohol kan orsaka allvarliga komplikationer och till och med dödsfall för personer med kronisk pankreatit.
Steg 5. Gör ditt bästa för att sluta röka för att minska risken för pankreatit
Rökning ökar risken för att få pankreatit, särskilt om du dricker alkohol. Om du redan har fått diagnosen pankreatit är det ännu viktigare att du gör ditt bästa för att sluta röka, eftersom det kan göra ditt tillstånd ännu svårare.
- Rökning med pankreatit ökar risken för att få bukspottskörtelcancer. Därför är att minska på rökning ett viktigt steg för att förebygga bukspottskörtelcancer.
- Att ta enzymtillskott kan förbättra symtom som fet diarré, uppblåsthet och buksmärta.
Metod 2 av 2: Behandling av pankreatit
Steg 1. Sök omedelbar medicinsk vård om du upptäcker tecken på pankreatit
Symtom på svår pankreatit inkluderar svår smärta eller ömhet i buken, illamående och kräkningar, feber, snabb hjärtslag, andfåddhet och gulaktig hudfärg eller ögonvitor. Dessa symtom kan orsakas av en allvarlig infektion, inflammation eller blockering av bukspottkörteln.
Steg 2. Snabbt under överinseende av din läkare
Om du besöker ett sjukhus för behandling av pankreatit kan din läkare låta dig sluta äta i ett par dagar. Denna period av fasta kan ge din bukspottkörtel en chans att vila och återhämta sig, och det kan hjälpa till att minska inflammation.
Efter fastan kan du behöva dricka klara vätskor och äta intetsägande livsmedel ett tag innan du återgår till din vanliga kost
Steg 3. Ta tillskott i bukspottkörteln för att förbättra matsmältningen
Om du diagnostiseras med kronisk pankreatit kan du behöva ta enzymtillskott vid varje måltid. Dessa tillskott hjälper din kropp att absorbera näringsämnen i maten du äter.
Din läkare kan ordinera pankreasenzymer åt dig om de tror att det kommer att hjälpa ditt tillstånd
Steg 4. Överväg gallblåsarkirurgi om gallsten orsakade din pankreatit
Gallstenar är den vanligaste orsaken till pankreatit. Om gallsten orsakade din pankreatit kan din läkare fastställa att det är det bästa sättet att förhindra framtida episoder genom att ta bort gallblåsan.
Operationen för att ta bort en gallblåsa kallas kolecystektomi. Det är en vanlig operation och risken för komplikationer är liten. Du kommer sannolikt att kunna gå hem samma dag som operationen. Det tar i allmänhet en vecka att återhämta sig helt
Steg 5. Fråga din läkare om bukspottkörtelkirurgi är nödvändig
I vissa allvarliga fall kan din läkare rekommendera bukspottkörteloperation. Kirurgi kan vara nödvändigt om det finns en infektion i bukspottkörteln som inte svarar på antibiotika. Kirurgi kan också krävas för att ta bort ärr eller sjuk vävnad i bukspottkörteln. Denna operation skulle innebära att antingen dränera vätska från bukspottkörteln eller ta bort sjuk vävnad.
Bukspottkörtelkirurgi är ett stort ingrepp. Dina läkare kommer bara att överväga operation efter att ha uttömt andra medicinska behandlingar för att behandla ditt tillstånd
Steg 6. Ta bort blockeringar från gall- eller bukspottskörtelkanaler med ERCP
Din läkare kan använda ERCP (endoskopisk retrograd kolangiopankreatografi) för att ta bort gallstenar som blockerar gall- eller bukspottkörtelkanaler. Läkare kan använda denna procedur för att behandla både akut och kronisk pankreatit.
ERCP kan orsaka akut pankreatit hos vissa människor
Tips
- Under akut pankreatit, vila så mycket du kan för att lindra dina symtom.
- Försök att meditera eller göra yoga för att lindra din stress och smärta.
