När du gör dig redo för din lillas födelse är det oftast bäst att låta arbetet utvecklas på egen hand. Men tänk om din bebis verkar komma efter schemat? Även om det inte finns något garanterat sätt att påskynda ditt arbete, finns det några tips och tricks som kan få saker att röra på sig. Vi meddelar dig vad som är säkert och vad du bör undvika här.
Steg
Metod 1 av 9: Stå upp och gå runt
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Att gå och stå kan hjälpa till att påskynda arbetet
När du väl är upprätt hjälper den extra tyngdkraften ditt barn med och kan också hjälpa till att få din lilla till en bättre förlossningsposition. Dessutom kan stående och gå runt hjälpa dig att känna dig mycket mer bekväm samtidigt som du kan förkorta din arbetsprocess totalt sett.
- För din egen säkerhet, bjud in din partner eller en annan betrodd person att gå med dig medan du går runt.
- Om du inte känner dig bekväm att stå upp är detta kanske inte det bästa alternativet för dig.
Metod 2 av 9: Knäböj nedåt
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Huggning hjälper till att flytta din lilla till en bättre position för leverans
Dessutom kan den extra tyngdkraften hjälpa ditt barn att sjunka, vilket håller arbetet kvar. Försök att hålla fötterna åtskilda och platta på golvet först. Ta sedan tag i en hukstång, möbel eller älskad för stöd. Fortsätt på huk tills knäna är i linje med tårna.
- Du kan också nå en hukställning genom att sitta på en födelsekula eller toalett.
- Se till att en läkare eller älskad är i närheten innan du provar detta.
Metod 3 av 9: Prova arbetskraftslungor
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Labor -lungor hjälper till att påskynda arbetet och rotera ditt barn till en bättre position
Placera din vänstra fot stadigt på marken och peka den framåt. Lägg sedan din högra fot på en låg stol eller pall, vrid den cirka 90 grader från din vänstra fot. Lunga försiktigt med ditt högra ben, håll knäet i linje med tårna när du går.
Be din läkare, partner eller nära och kära att övervaka när du försöker denna övning
Metod 4 av 9: Sitt upprätt
0 4 KOMMER SNART
Steg 1. Att sitta upprätt använder tyngdkraften för att påskynda arbetsprocessen
Som en extra bonus gör det det enkelt för läkare att hålla ett öga på dig och ditt barn. Känn dig fri att bredda stolen, sitta upprätt på en toalett eller sitt på en fast föda. Flytta sedan försiktigt från sida till sida eller fram och tillbaka.
- Din partner kan enkelt ge dig massage eller applicera kompresser medan du sitter.
- Detta kan vara ett bra alternativ om du inte känner dig bekväm att stå, gå eller lunga.
Metod 5 av 9: Slowdance med din partner
0 7 KOMMER SNART
Steg 1. Långsam dans kan hjälpa din lilla att bli redo för leverans
Bjud din partner att dansa medan du väntar på att arbetet ska utvecklas. Medan du dansar, guida dina höfter till rytmen i dina sammandragningar, eller sätt på lite långsam musik att svaja till.
Långsam dans kan kännas mycket mer bekväm än att bara stå, och hjälper din partner att stödja dig lite mer
Metod 6 av 9: Håll dig borta från “naturliga” medel
0 3 KOMMER SNART
Steg 1. Kryddig mat och ricinolja hjälper inte i längden
Vissa människor hävdar att ricinolja och kryddig mat kan hjälpa till att sätta igång arbetet; tyvärr finns det inga hårda bevis för att stödja något av dessa förslag. Ricinolja och kryddig mat kan leda till sammandragningar, men dessa sammandragningar orsakas av ett irriterat GI -system, inte av verkligt arbete.
Andra naturläkemedel, som rött hallonbladste och kvällsljusolja, fungerar inte heller
Metod 7 av 9: Avstå från akupressur och akupunktur
0 9 KOMMER SNART
Steg 1. Ingen av dessa naturliga behandlingar kommer att påskynda arbetskraften
Akupressur och akupunktur är betydligt dyrare än andra arbetskraftsmedel, men ger inga hjälpsamma resultat. Faktum är att forskning visar att varken akupressur eller akupunktur hjälper till att sätta igång arbetskraft, så det är bättre att spara pengar till något annat.
Akupunktur kan kosta minst $ 75, medan akupressur kostar minst $ 25
Metod 8 av 9: Be en läkare eller barnmorska att bryta ditt vatten
0 8 KOMMER SNART
Steg 1. Att bryta ditt vatten påskyndar leveransen
Om ditt vatten inte har gått sönder än, fråga din läkare eller barnmorska om det är säkert för dem att bryta det åt dig. Detta kan hjälpa din arbetskraft att utvecklas.
Metod 9 av 9: Fråga om ett hormondropp
0 1 KOMMER SNART
Steg 1. Ett oxytocindropp kan påskynda en långsamt arbetande process
Under denna behandling kommer din läkare att hålla ett riktigt öga på både dig och din lilla och se till att dina sammandragningar inte blir för starka. Om ditt arbete verkligen inte går vidare, fråga om ett hormondropp är ett bra alternativ för dig och ditt barn.
