Medan många av oss tycker om aspekter av att vara vuxna, längtar vi ibland efter ungdomens frihet och äventyr. Återta den ungdomliga känslan genom att tänka och agera som ett barn igen. Även när du har uppfyllt ditt vuxna ansvar kan du fortfarande känna dig som ett barn genom att behålla ett ungdomligt perspektiv.
Steg
Metod 1 av 3: Att tänka som ett barn
Steg 1. Släpp dina hämningar
Vuxna tillbringar mycket tid med att oroa sig för hur andra uppfattar deras beteende, men det gör att du känner dig stressad och självmedveten. För att känna dig mer ungdomlig, även bara tillfälligt, oroa dig inte för att verka dum, dum eller galen.
- Till exempel, oroa dig inte för hur högt du skrattar. Bara njut av känslan.
- Om du börjar oroa dig för vad andra kan tänka, skjut dessa tankar åt sidan och fokusera istället på hur bra det känns att skratta, skämta eller spela.
- Många av de aktiviteter du kan göra för att känna dig mer som ett barn kommer att kräva att du släpper dina hämningar och oroar dig mindre för vad andra människor kanske tycker. Det kan vara svårt att göra, men du kan börja i det små. Titta på komedi och tv -program och skratta så mycket du vill.
Steg 2. Sluta vara dömande
Att oroa sig för hur andra människor ser på dig hindrar dig från att känna dig som ett barn, men det gör också att döma andra människor. Barn är ofta mer accepterande och öppensinnade än vuxna, så försök att följa deras exempel.
- När du får dig själv att tänka negativt om en annan person, få dig att tänka på något trevligt istället. Detta kan kännas tvingat till en början, men det hjälper till att omskola din hjärna för att sluta vara dömande och börja vara positiv.
- Psykologer föreslår att ett av de bästa sätten att minska din dömande inställning till andra människor är att börja vara snäll mot dig själv eftersom domen kommer från en plats av osäkerhet. Gör en lista över dina bästa personlighets- och karaktärsdrag. Läs detta högt varje morgon, och du kommer att märka att du har ett bättre perspektiv på världen och människorna runt dig.
Steg 3. Kasta din planerare eller schema
Att känna sig som ett barn igen innebär att man omfamnar spontanitet och inte mycket av ett schema. Det kan vara svårt att känna sig ung och fri när du behöver oroa dig för kommande möten, möten eller ansvar.
- Även om inte varje dag kan vara oplanerad eller öppen, försök att undvika att göra många åtaganden för dina lediga dagar.
- Planera aktiviteter med vänner eller familj, men ställ inte in en specifik tid eller ett exakt schema.
- För en kort tid, låt dig själv släppa ansvaret för vuxna. Tvätt, betalning av räkningar och städning hjälper dig inte att känna dig som ett barn igen.
Steg 4. Omfamna att bli uttråkad
Många vuxna känner behovet av att spendera all fritid med specifika, produktiva aktiviteter, men det är inte så de flesta barn lever. Det kan kräva lite ansträngning, men att låta dig själv må okej om att inte ha något att göra hjälper dig att slappna av och känna dig mer ungdomlig.
- Att ge dig själv tid att bli uttråkad ger dig tid att föreställa dig, utforska och tänka på vad du vill.
- De flesta vuxna avskräcker sig från att drömma, men experter säger att dagdrömmar och en sund fantasi ofta leder till mer produktiva och kreativa idéer.
Steg 5. Låt någon annan ta ansvar
Få saker är mer påfrestande än att vara ansvariga för alla andra och deras scheman. För att känna dig mer som ett barn, låt ibland någon annan ta ansvar.
- Kör i baksätet på bilen istället för att köra.
- Låt någon annan bestämma vad han ska äta till middag.
- Istället för att hantera en aktivitet eller utflykt, luta dig bara tillbaka och njut av dagen.
Steg 6. Bryt några regler, inom rimlig grund
Som vuxna känner vi ofta att vi måste följa regler hela tiden, men barn är ofta mer äventyrliga. Även om du inte ska bryta mot lagar eller ignorera ditt ansvar, försök bryta mot några oskrivna vuxenregler.
- Vaka sent på en arbetskväll.
- Ät dessert först.
- Se en film mitt på dagen.
Metod 2 av 3: Agera som ett barn
Steg 1. Återupptäck din favorit barndomsbok
De flesta av oss tyckte om att läsa en specifik bok eller serie böcker som barn. Läs om din favorit igen för att känna dig som ett barn igen.
- För en mer autentisk och prisvärd upplevelse, kolla in en bok från det offentliga biblioteket istället för att beställa den online eller handla i en butik.
- Återskapa de gånger du var uppe och läste under locken med en ficklampa.
Steg 2. Cykla
Medan bilar är ett bekvämt sätt att ta sig från punkt A till punkt B, tenderar de att få dig att känna dig mer som en vuxen. Försök istället att cykla så att du kommer ihåg hur det kändes att köra nerför en kulle med vinden i ansiktet.
Oroa dig inte för att bege dig till en specifik destination. De flesta barn gillar bara att rida för det roliga
Steg 3. Lyssna på musik som var populär när du var yngre
Forskning och rocka ut till en topp 40 spellista från din ungdom.
- Gräva fram dina gamla CD-skivor, kassetter, 8-spår eller vinyl för att återuppleva musikglädje inför Internet. Om du slängde alla dina gamla medier har många internetradiotjänster redan spellistor byggda kring vissa decennier eller år, så det borde inte vara svårt att återskapa soundtracket från din barndom.
- De flesta barn har inte de hämningar som vuxna gör, så sjung och dansa som du brukade.
Steg 4. Ät några av de livsmedel, drycker och godis du kommer ihåg när du hade barn
Som vuxen plågar du förmodligen över vad du äter, men som barn hade du sannolikt en favoritmat som var mindre än hälsosam. Du behöver inte göra en vanlig vana av det här, men att njuta av några av dessa livsmedel, drycker och godis kan hjälpa dig att känna dig som ett barn igen:
- Popsicles eller glass.
- Kycklingnuggets.
- Pizza.
- Godisbarer.
- En specifik smak av juice eller fruktstans.
- Sockervadd.
- Animal crackers.
- Soda.
- Varmkorv.
- Grillade ostsmörgåsar.
Steg 5. Återbesök dina barndomshemsökningar
Återfånga den ungdomliga känslan och återupplev dina härlighetsdagar genom att besöka några av dina barndomsstationer. Här är några platser som hjälper dig att komma igång:
- Mässor, cirkus eller nöjesparker.
- Minigolfbanor.
- Arkader.
- Gokartbanor.
- Vattenparker.
- Djurparker.
- Leksaksaffärer.
- Skridskobanor.
- Lekplatser.
Steg 6. Stänk i vattenpölar eller lek i leran
Barn leker med en känsla av övergivenhet och oroar sig inte för att göra en röra. Ta på dig kläder som du inte har något emot att bli smutsiga, och plaska runt i vattenpölar eller gör några lerpajer.
Steg 7. Klättra i ett träd
Den stolthet över prestation som kommer från att klättra i ett träd och känslan av glädje som du känner när du sitter högt tar dig tillbaka till en enklare tid.
- Kom ihåg att du förmodligen är större nu än du var förra gången du försökte detta, och se till att du sträcker dig efter rejäla grenar.
- Om du inte bryr dig om höjder, förtvivla inte. Prova att spela, läsa eller njuta av en picknick under trädet.
Steg 8. Bär vilken outfit du vill
Välj vad du vill ha utan att oroa dig för om det passar perfekt eller förmedlar rätt budskap till dina kamrater eller kollegor.
Om du arbetar i en miljö med strikt klädkod kan det vara bäst att spara denna aktivitet för din lediga dag
Steg 9. Jaga ner glassbilen
Om du har turen att bo i ett område med en glassbil, utnyttja denna möjlighet som vanligtvis är reserverad för barn. Glass från lastbilen smakar ofta bättre än den typ du får i butiken, och det kan vara svårt att hitta några av dessa barndomsgodis någon annanstans.
Steg 10. Besök en lekplats
Många människor tillbringar sin barndom med att svänga, glida och klättra i ett djungelgym på lekplatsen. Att besöka dessa platser påminner dig om hur det känns att leka som ett barn.
- Om du känner dig äventyrlig, försök att ta itu med apstängerna.
- Mycket av denna utrustning är utformad för att hålla barns vikt. Testa det noga innan du använder det, för ingenting får dig att känna dig mer som en vuxen än att fylla i akutrumspapper.
Steg 11. Gräva fram dina konstförnödenheter
Även om du kanske inte anser dig själv vara en konstnärlig person, kommer du att slappna av lite tid med kreativa aktiviteter.
- Du behöver inte välja ett genomarbetat hantverk eller en aktivitet. Använd modelleringslera, en målarbok eller till och med måla med siffror för en enkel men rolig upplevelse.
- Konstprojekt gör stor regnig dag aktivitet.
Steg 12. Spela barndomsspel
Tänk på några av de spel du tyckte som barn och rekrytera några vänner eller familjemedlemmar till dig. Här är några idéer för att komma igång:
- Hoppa hage.
- Fyra kvadrat.
- Tagga eller fånga flaggan.
- Dodgeball.
- Kurragömma.
- Hopprep.
- Brädspel.
- Lagsporter.
Steg 13. Häng med vänner
När var sista gången du bara njöt av att vara nära dina vänner? Samla din grupp utan en specifik agenda, eller njut av några av de aktiviteter du brukade älska som barn.
- Organisera en slumparty.
- Spela tv-spel.
- Titta på tecknade serier eller animerade filmer.
- Spela sanning-eller-våga.
- Gör en pakt om att du inte kommer att prata om arbete eller vuxenansvar.
Metod 3 av 3: Upprätthålla ett ungdomligt perspektiv
Steg 1. Njut av paus
Tro det eller ej, det var en tid då du tog regelbundna raster från jobbet. Om ditt arbetsschema tillåter, ta pauser och njut av en snabb paus. Även om du måste vänta till efter jobbet, planera tid under dagen för att göra något roligt.
- Prova en av aktiviteterna som diskuterats ovan.
- Istället för att äta din lunch vid ditt skrivbord medan du gör jobbet, prova att ta en picknick i parken.
- Veckotid i skolan innebär vanligtvis fysisk träning ute så använd kortare pauser för att njuta av en snabb promenad runt kvarteret istället för att vänta i kö på kaffe. Du kan också ta med dig din drink.
Steg 2. Ta dig tid till mellanmål
Du kanske inte hinner dra ut en vilmatta på jobbet, men du kan packa ett mellanmål för att hjälpa dig att känna dig mer som ett barn. Mellanmål under dagen håller ditt blodsockernivå och höjer ditt humör.
För att känna dig ännu mer som ett barn, avstå från den vuxna proteinbaren och packa en saftlåda, en påse med animaliska kakor eller en puddingkopp
Steg 3. Omfamna det du inte vet
Medan vuxna ofta är rädda för att erkänna att de inte vet eller förstår något, tar barn lätt till sig information och är glada över att lära sig nya saker.
Ta en utbildning i samhället, gå med i en bokgrupp, delta på en föreläsning eller ta en ny hobby. Om det verkar skrämmande att ge dig ut på egen hand, uppmuntra en vän eller familjemedlem att följa med
Steg 4. Lämna stressen i arbetet bakom dig
Många vuxna tar med sig stress på arbetsplatsen, vilket hindrar dig från att känna dig ungdomlig. När du kommer hem från kontoret, stäng av din arbetsmail och undvik att fokusera på dagens problem.
Steg 5. Le och skratta
Forskare har funnit att barn ler 400 gånger per dag medan vuxna bara ler cirka 20 gånger per dag. Enligt psykologer får leende och skratt dig att känna dig lyckligare och mer ungdomlig, så gör dig redo att flina och guffa om du vill känna dig ung.
Steg 6. Titta på barnfilmer och läs barnböcker
Om du vill behålla ett mer ungdomligt perspektiv, försök titta på en familjevänlig film eller läs en bok avsedd för en yngre publik. Dessa val är ofta mer lättsamma och mindre allvarliga.
Välj en av dina barndomsfavoriter för att ta en resa genom minnesfältet
Steg 7. Lek med dina egna barn eller arbeta frivilligt med barn i ditt samhälle
Att spendera kvalitetstid med dem är ett av de bästa sätten att känna sig ungdomlig.
- Om du, din familj eller dina vänner har barn, försök att inkludera dem i aktiviteterna som beskrivs ovan.
- Du kan också vara volontär vid en lokal skola, kyrka eller samhällsorganisation som Pojkar och flickor. Dessa organisationer letar ofta efter vuxna för att fungera som förebilder eller mentorer, och de barn du interagerar med kan lära dig hur du känner dig mer som ett barn igen.
Tips
- För att känna dig som ett barn igen, lyssna på musik, läs böcker, titta på filmer eller äta snacks som påminner dig om din barndom.
- Spela spel som du brukade spela som barn.
Varningar
- Skolor, kyrkor och samhällsorganisationer utför ofta bakgrundskontroller av potentiella volontärer.
- Parker och lekplatser är bra ställen att känna sig som ett barn igen, men var medveten om att vissa föräldrar och medlemmar i samhället kan vara försiktiga med en vuxen utan att barn besöker dessa platser.
