Det finns tillfällen i livet då du kanske inte känner dig värdig. Det kan vara när du umgås med andra eller när du är själv, men det stimuleras ofta av att känna att andra är mer framgångsrika, privilegierade eller smartare än du. Att känna sig värdig handlar om att bygga upp din inre styrka, låta den skyddande kärnan som trivs djupt inuti alla lysa fram och visa andra att du respekterar dig själv och har en sund känsla av självacceptans.
Steg
Steg 1. Undvik att jämföra dig själv med andra
Jämförelse försvagar ditt självförtroende och får dig att känna dig mindre än. Tänk på en blomning –– den blommar bland många andra blommor och jämför sig inte med alla dessa blommor, den gör istället vad den var gjord för att –– blommar.
- Jämförelse med andra kan leda till bitterhet att du går miste om saker. Detta kan få dig att känna dig mindre värdig också eftersom du istället för att koncentrera dig på det du har bara ser det du inte har.
- Gå bort från någon person som får dig att känna att du måste bevisa ditt eget värde. Den personen är inte frisk för dig.
Steg 2. Lär dig att uppskatta andras prestationer
Att kritisera andra kommer som ett resultat av ditt mindervärdskomplex och hjälper inte mycket till att bygga upp ditt självvärde. Om du uppskattar andras arbete kommer andra alltid att uppskatta dig, vilket är en form av respekt och tillfredsställelse som ökar din känsla av självvärde.
Steg 3. Skaffa nya vänner
Omge dig med likasinnade. På så sätt kan du skapa ditt eget utrymme, och du kommer att känna dig värdig.
Steg 4. Sluta kritisera dig själv
Varje person har vissa gränser –– du är inte en supermänniska som kan (eller ens borde) göra allt. Njut istället av dina egna individuella egenskaper och förmågor.
Steg 5. Acceptera det faktum att varje människa är annorlunda i sin natur
Alla har en separat dröm. Hitta din dröm och förfölj den på det sätt som är viktigt för dig. Ge respekt för din individualitet.
Steg 6. Involvera dig själv i samhällstjänster, du kommer att känna dig trygg
Hjälper ofta andra att forma och bygga upp din karaktär. Du kommer att känna dig värdig när du ser kärleken till dig själv återspeglas i andras ögon.
Tips
- Tänk alltid på att du är en underbar människa, du är välsignad och väldigt speciell.
- Tänk inte att alla är överlägsna dig. Detta är inte faktum - alla går igenom samma fas ibland.
- Träna på yoga regelbundet. Det kommer att stärka din inre förmåga och mentala balans.
- Dela din osäkerhet och rädsla med din nära vän eller sök hjälp från en kurator om det behövs.
Varningar
- Var inte övertygad, det kommer att göra dig orealistisk.
- Kom alltid ihåg att att känna sig värdig i dig själv är inte att underskatta andra; att göra det är att förlora dina vänner.
- Vissa människor får dig att känna att du aldrig är tillräckligt bra –– i ett sådant fall ligger problemet hos dem, inte hos dig.
