Experter säger att illamående är en av de vanligaste biverkningarna som rapporteras av patienter som tar medicin. Många mediciner kan orsaka illamående och matsmältningsproblem, men antibiotika, antidepressiva, kemoterapimedicin och antiinflammatoriska läkemedel är några av de största boven. Om ditt illamående är allvarligt eller verkar orsaka viktminskning eller uttorkning, bör du prata med din vårdgivare så snart som möjligt. Annars föreslår forskare att enkla justeringar av din kost eller tidpunkten för din medicinering kan hjälpa dig att må bättre.
Steg
Del 1 av 2: Lindra illamående hemma
Steg 1. Ta mediciner efter att ha ätit
Om inte ett läkemedel specifikt är avsett att tas på tom mage (dubbelkolla med din läkare), bör du ta mediciner med mat, helst omedelbart efter en måltid. Mat kan absorbera och späda ut de föreningar som utlöser illamående, särskilt om du tar antibiotika, icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) och till och med multivitaminer.
- Bli inte för mätt och uppsvälld med stora måltider - det kan göra illamående värre. Ät istället mindre måltider hela dagen.
- Hoppa inte över måltider. Ät regelbundet, även om det bara är ett mellanmål, till exempel en bit bröd eller frukt eller några saltkakor.
- Att äta en lätt måltid några timmar före kemoterapibehandling kan också hjälpa till att bekämpa illamående.
Steg 2. Undvik fet och stekt mat
Tillsammans med att äta mindre portioner oftare under dagen är det också bäst att undvika mat som är fet, stekt eller exceptionellt söt när du tar medicin eftersom alla kan öka risken för illamående/kräkningar. Håll dig till intetsägande livsmedel, tillagade naturligt och proteinrikt, till exempel en kalkonsmörgås utan majonnäs.
- Det är också en bra idé att undvika att laga mat som lämnar en obehaglig lukt i ditt hus, till exempel fet mat, vitlök och lök.
- Överväg att göra och konsumera färsk fruktsmoothies innan du tar mediciner. Lägg i några grönsaker för fiber, proteinpulver och vanlig yoghurt för att buffra eventuell surhet.
- Kemoterapipatienter bör laga och frysa intetsägande måltider före behandlingen för att undvika matlagning när de inte mår bra.
Steg 3. Drick mycket vätska mellan måltiderna
Att dricka mycket vätska mellan måltiderna kan också hjälpa till att lindra illamående från att ta medicin. Prova att dricka svala drycker, till exempel filtrerat vatten, osötad fruktjuice, örtte eller ingefäraöl som har tappat kolsyran. Drick dem långsamt och sluk inte dem, eftersom för mycket luft i magen orsakar uppblåsthet.
- Undvik att dricka kaffe och cola - de är för sura och kan störa din mage.
- Det är bättre att dricka små mängder hela dagen, snarare än stora mängder mindre ofta.
- Drick inte för mycket vätska till dina måltider eftersom dina matsmältningsenzymer blir utspädda och magen kan bli för full.
Steg 4. Vila, men lägg dig inte platt
Vila efter att du har ätit en liten måltid och tagit medicin kan hjälpa dig att lugna magen, hålla dig lugn och lindra illamående. Nyckeln är att inte göra någon kraftig aktivitet på minst 30 minuter efter att ha ätit, men lägg dig inte medan du vilar heller - det främjar matsmältningsbesvär och halsbränna, vilket kan bidra till illamående.
- Istället för att ligga i soffan, sätt dig upp i en bekväm stol och läs eller titta på TV.
- Gå en avkopplande långsam promenad i ditt grannskap och få lite frisk luft om vädret tillåter det.
Steg 5. Ta inte för mycket medicin
Att ta mer medicin än rekommenderat är en vanlig orsak till illamående och kräkningar, så läs etiketterna noggrant och följ noga din läkares instruktioner. Vissa människor tror att om lite medicin är bra, måste mer vara bättre, men det är aldrig fallet med mediciner.
- Läkemedel i större doser än rekommenderade är giftiga och orsakar vanligtvis illamående och kräkningar eftersom din kropp försöker förhindra övergiftning.
- Tala om för din läkare om du plötsligt har gått ner mycket i vikt eftersom dina läkemedelsdoser sannolikt måste sänkas för att förhindra biverkningar som illamående.
- Att verkligen gå överbord med för mycket medicinering kan leda till överdoseringssymtom, vilket kan inkludera medvetslöshet och potentiell död - illamående och kräkningar hoppas ofta över.
Steg 6. Ta några mediciner strax före sänggåendet
Den tid på dagen ett läkemedel tas är ibland en viktig faktor när man försöker förhindra illamående orsakad av yrsel. Till exempel kan antidepressiva läkemedel som kallas SSRI vid sänggåendet förhindra att hjärnans kräkningscentrum aktiveras av yrsel eftersom du sover.
- Denna strategi kan användas för i stort sett alla mediciner, men att äta före sänggåendet kan vara riskabelt för matsmältningsbesvär och halsbränna. Som sådan, ta ett litet mellanmål ungefär en timme före sänggåendet, ta sedan din medicin strax innan du går i pension.
- Om du tar mediciner för smärtlindring, kommer du sannolikt att vilja ha symptomlindring medan du är vaken under dagen.
Steg 7. Överväg att använda naturläkemedel
Det finns några växtbaserade (växtbaserade) läkemedel som är användbara för att bekämpa illamående, men du måste vara mycket försiktig så att de inte interagerar negativt med din medicin. Ingefära är en av de mest kända växtbaserade behandlingarna mot illamående eftersom det kan lugna en magbesvär (det har antiinflammatoriska egenskaper), men det interagerar inte med de flesta läkemedel. Ingefära är särskilt användbart för kemoterapipatienter.
- Du kan äta inlagd ingefära (saker som ofta kommer med sushi), eller ta kapslar/piller. Drycker gjorda med äkta ingefära kan också vara till hjälp.
- Pepparmynta är ett annat traditionellt botemedel mot illamående, matsmältningsbesvär och magbesvär. Både pepparmyntsblad (till te) och pepparmyntsolja (tas under tungan) kan användas för att bekämpa illamående från medicinering.
- Rött hallonblad örtte är ett traditionellt botemedel som används för att bekämpa morgonsjuka, men det kan också vara till hjälp vid andra typer av illamående. Var noga med att branta bladen i varmt vatten i minst 15 minuter för bästa resultat.
Del 2 av 2: Sök medicinsk hjälp för illamående
Steg 1. Rådgör med din läkare om byte av formuleringar
Diskutera svårigheten och frekvensen av ditt illamående med din läkare om det orsakas av att du tar medicin. Förutom att ändra tidpunkten och doserna för dina mediciner kan han kanske byta formuleringar eller byta till en alternativ typ av läkemedel med liknande egenskaper. Gör inga förändringar själv utan att rådfråga din läkare.
- Att byta från tabletter till flytande formuleringar kan avsevärt lindra illamående, speciellt hos personer som munkar när de tar tabletter, piller eller kapslar.
- I vissa fall kan byte till en annan tillverkare eller till ett generiskt märke göra skillnad på grund av användning av olika färgämnen, bindemedel och sötningsmedel som används i piller.
- Smaken av medicin kan göra stor skillnad. Vissa människor föredrar söta smaker, andra föredrar bitter eller smaklös medicinering.
Steg 2. Fråga om dopaminantagonister
Om förändrade doser, formuleringar och märken inte lindrar ditt illamående medan du tar ditt ordinerade läkemedel, kan din läkare ge dig ett illamående mot illamående. Till exempel är dopaminagonister särskilt effektiva för att förebygga illamående som orsakas av starka smärtstillande medel (opioider), men de kan också vara fördelaktiga mot illamående som orsakas av de flesta andra mediciner.
- Dopaminagonister minimerar effekten av dopamin vid hjärnans kräknings-/illamående, som finns i medulla.
- Dopaminagonister är ett bra val för att minska illamående om du tar mediciner på kort sikt, till exempel antibiotika eller NSAID.
- Att använda dopaminagonister för länge (eller ta för mycket) kan faktiskt utlösa illamående, aptitlöshet och kräkningar.
Steg 3. Prova serotoninantagonister för långsiktiga resultat
Användningen av serotoninreceptorantagonister (ondansetron, granisetron) kan vara fördelaktigt för långvarigt förebyggande av illamående orsakad av medicinering. I allmänhet är serotoninantagonister säkrare och har färre biverkningar jämfört med dopaminagonister, men de är också dyrare, så deras användning begränsas ofta av kostnaden för patienten.
- Selektiva serotoninantagonister hämmar serotonins verkan i tunntarmen, vagusnerven och kemoreceptorutlösningszonen i magen. Följaktligen stimuleras inte medullär kräkningscentrum.
- På grund av deras diffusa blockering av serotonin är dessa läkemedel det primära valet för en mängd olika orsaker till illamående.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) är ett av de vanligast förskrivna läkemedlen mot illamående.
Tips
- Förutom en liten mängd mat kan du också ta din medicin med en matsked antacida för att underlätta magen.
- Illamående är en vanlig läkemedelsrelaterad biverkning med många potentiella orsaker.
- Om du känner dig illamående och uppblåst, se till att du har regelbundna tarmrörelser.
- Illamående har en betydande inverkan på patientens fysiska och psykiska hälsa.
- Andra läkemedel mot illamående som kan fungera för vissa människor inkluderar antihistaminer och antidepressiva medel.
- Att känna illamående efter att ha tagit medicin är vanligtvis inte en allergisk reaktion, som kännetecknas av svullnad i läppar, mun och svalg samt hudutslag.
