Det är viktigt att hålla dig uppdaterad om dina vacciner för att minska risken för att drabbas av allvarliga sjukdomar. Det finns rutinmässiga vaccinationer tillgängliga för alla i den allmänna befolkningen, liksom ytterligare vaccinationer som erbjuds dem vars yrke eller hälsostatus utsätter dem för en högre risk. Om du har reseplaner till områden med högre risk kommer du sannolikt också att behöva få ytterligare vaccinationer.
Steg
Del 1 av 3: Att få rutinmässiga vaccinationer
Steg 1. Skaffa ett årligt influensavaccin
Influensavaccinet är tillgängligt för alla i allmänheten varje år. Det blir normalt tillgängligt under de sena höstmånaderna. Vaccinet som erbjuds varje år är något annorlunda, eftersom det är skräddarsytt för de tre influensastammarna som sannolikt kommer att vara problematiska under det kommande året.
- För att hålla dig uppdaterad om dina vaccinationer rekommenderas det att du besöker din husläkare för ett influensavaccin varje år.
- Detta kommer inte bara att minska risken för att drabbas av influensa, det kommer också att sätta din omgivning (t.ex. äldre och små barn) lägre risk.
- Patienter med ökad risk inkluderar: de mycket gamla eller mycket unga, gravida kvinnorna, immunkompromitterade patienter, de med vissa kroniska sjukdomar.
Steg 2. Se till att ditt stelkrampevaccin är uppdaterat
Det rekommenderas att få stivkrampevaccinationen vart tionde år (eftersom det är den tid som vaccinet är effektivt). När människor presenterar för sin läkare med ett öppet sår kommer de att få frågan om deras stelkramp är uppdaterad för att förhindra att såret blir infekterat. Om inte, erbjuds ett stelkrampskott just då och där på kontoret. Du kan också boka tid hos din husläkare efter att 10 år har gått för att få ditt tetanusvaccin förnyat.
- Det rekommenderas att du får kombinationsvaccinet mot stelkramp difteri en gång i ditt liv istället för stivkrampevaccinet. Den extra immuniteten från det kombinerade vaccinet kommer att vara livet ut.
- DTaP ges i barndomen, sedan en boosterskott vid 11 till 12 års ålder.
Steg 3. Skaffa bältrosvaccinet om du är över 65 år
Bältrosvaccinet rekommenderas för äldre vuxna att få, runt 65 års ålder (och eventuellt tidigare om du löper högre risk). Det rekommenderas också för små barn under 5 år.
Om du är allergisk mot neomycin eller gelatin bör du inte få detta vaccin
Steg 4. Skaffa HPV -vaccinet
HPV -vaccinet (antingen Gardasil eller Cervarix - det finns två alternativ) utvecklades för att förhindra HPV, vilket är en vanlig sexuellt överförbar infektion som kan bidra till cancer. Det är idealiskt att få detta vaccin innan du påbörjar samlag, eftersom det minskar risken för att drabbas av HPV, cancer och i vissa fall könsvårtor.
- Vaccinet bör helst ges till preteens i åldrarna 11 till 12 år för att förebygga HPV-relaterade cancerformer, inklusive livmoderhals- och peniscancer. De mellan 9 och 14 år kräver två doser av vaccinet.
- De som inte fick vaccinationen som preteen kanske kan komma ikapp ett tredosvaccin. CDC rekommenderar att vaccinet administreras före 27 års ålder. Du kan dock få vaccinet tills du är 45. Fråga din läkare om du ska få vaccinet.
- HPV -vaccinet ska ges oavsett tilldelat kön.
Steg 5. Se om du är berättigad till vattkoppor -vaccinet
Om du aldrig har haft vattkoppor tidigare i ditt liv är du berättigad att få vattkoppor -vaccinet; Det är dock mycket sällsynt att en vuxen aldrig har drabbats av vattkoppor i sin barndom. Detta vaccin ges generellt till barn eftersom de flesta vuxna redan har haft vattkoppor, vilket ger livstidens immunitet mot sjukdomen.
Läkare rekommenderar rutinmässig barndomsvaccination med 2 doser. Den första dosen ska ges vid 12 till 15 månaders ålder. Den andra dosen ska ges vid fyra till sex år innan barnet börjar skolan
Steg 6. Låt dina barn vaccineras för MMR
MMR står för "mässling, påssjuka och röda hund". Det är en av de vaccinationer som rekommenderas i barndomen. Se din husläkare för mer information om det rekommenderade vaccinationsschemat för spädbarn och barn.
Var inte försiktig med MMR -vaccinet; trots rykten kan MMR -vaccinet inte orsaka autism. Den (tidigare) läkaren som hävdade att en länk befanns ha förfalskat sina uppgifter i ett försök att ersätta MMR med sitt eget vaccin. Studien drogs tillbaka, han förlorade sin medicinska licens, och ingen efterföljande studie har stött hans resultat. (Ytterligare studier har visat att autism börjar i livmodern, så ett vaccin kan inte orsaka det.)
Steg 7. Tänk på pneumokockvaccinet
Pneumokocksjukdom orsakar meningit, infektioner i blodomloppet, lunginflammation och öroninfektioner. Det pneumokockkonjugerade vaccinet (PCV13) rekommenderas för spädbarn och småbarn, vuxna över 65 år och vuxna över 19 år som är immunkompromitterade av tillstånd som HIV -infektion, organtransplantation, leukemi, lymfom och svår njursjukdom. Det pneumokockpolysackaridvaccinet (PPSV23) är lämpligt för högriskbarn, vuxna 19–65 som röker eller har astma och alla över 65 år.
Del 2 av 3: Få ytterligare vaccinationer om du är i fara
Steg 1. Fråga din läkare om du behöver ytterligare vaccinationer
Vissa människor, beroende på sitt yrke och deras allmänna hälsostatus, kommer att vara berättigade till ytterligare vaccinationer utöver dem som erbjuds den allmänna befolkningen. Om du tror att du kan vara en av dessa personer, på grund av ditt yrke (t.ex. att arbeta på sjukhuset) eller din hälsotillstånd, boka tid hos din husläkare för att prata mer om det.
Steg 2. Sök ytterligare vacciner om ditt immunförsvar äventyras
När du funderar på att hålla dina vacciner uppdaterade är det viktigt att göra en allmän översyn av din hälsa med din läkare och överväga om ditt immunförsvar äventyras på något sätt. Personer med allvarligare diabetes, andningssjukdomar, hjärtsjukdomar eller andra tillstånd som HIV/AIDS, organtransplantation eller allmän autoimmun sjukdom kommer sannolikt att behöva fler vaccinationer än den allmänna befolkningen.
Tala med din läkare om ytterligare vaccinationer om något av dessa villkor gäller dig
Steg 3. Utveckla en vaccinationsplan med din läkare
Det är viktigt att prata med din läkare om vilka ytterligare vacciner du är berättigad till och planera tid för att ta emot dessa vaccinationer. Du kan vara berättigad till bland annat meningokockvaccin, hepatit A- och B -vaccin och haemophilus influenzae -vaccinet. Din läkare kommer att kunna ge dig exakta detaljer beroende på din ålder, din hälsohistorik och ditt yrke.
Del 3 av 3: Att vaccinera sig för resor
Steg 1. Boka tid hos din läkare
Det är viktigt att boka en tid några månader före din resa för att se till att det finns tillräckligt med tid för att ta emot alla nödvändiga vaccinationer. Ring din läkarmottagning när du funderar på att boka resan för att rådfråga tidpunkten för när du skulle behöva komma in för vaccination.
Steg 2. Skriv en lista över de vacciner du redan har fått
När du går in för att träffa din läkare, ta med dig en lista över de vaccinationer du redan har fått. På så sätt kommer han eller hon att kunna avgöra vilka nya du kan behöva, beroende på det område du reser till.
Steg 3. Schemalägg ytterligare vaccin beroende på det eller de områden du reser till
Din reseläkare kan ge dig råd om vilka vacciner som rekommenderas för det område du reser till, liksom andra medicinska problem som kan uppstå från att resa till det området (t.ex. mediciner för att hantera potentiell höjdsjukdom eller resenärs diarré, bland andra saker). Vanligtvis räcker det med några månaders varsel för att få alla nödvändiga vaccinationer (för resor till områden med högre risk). Du kanske inte behöver ytterligare vaccinationer om du reser till ett område med låg risk.
Steg 4. Följ upp med alla vaccineringar
Med hektiska vardagsliv kan det verka utmanande att delta i alla rekommenderade medicinska och vaccinmöten före din resa. Om du saknar något av dessa möten kan du dock riskera att drabbas av en potentiellt farlig sjukdom när du är borta. Att följa upp alla dina möten kommer att minimera din risk och ge dig en smidig och lyckad rese.
