Oroa dig inte! Även vuxna kan få akne och du kan rensa upp det irriterande utbrottet utan alltför stora besvär.
Steg
Fråga 1 av 6: Bakgrund
Steg 1. Akne orsakas av blockerade hårsäckar
Akne är en supervanlig hudsjukdom som uppstår när hårsäckarna blir fyllda med olja och döda hudceller. Som namnet antyder är dina hårsäckar hudens porer där håret växer. Men de innehåller också körtlar som producerar naturliga oljor utformade för att hålla din hud frisk. Ibland kan stora mängder olja täppa till din follikel, vilket kan orsaka akne.
Steg 2. Akne är vanligare hos tonåringar men kan påverka vem som helst
Du kanske tänker på akne som något som bara påverkar tonåringar som går igenom puberteten. Och medan stressen av hormoner och stress (som är en stor del av puberteten) kan orsaka akne, är det inte bara begränsat till tonåringar. Akne kan drabba människor i alla åldrar.
Steg 3. Vuxenakne orsakas i allmänhet av samma faktorer som akne hos tonåringar
De viktigaste faktorerna som direkt kan bidra till akne är överdriven oljeproduktion och igensatta hårsäckar orsakade av döda hudceller. Men bakterier och inflammation i hårsäcken kan också leda till akne. Dessa faktorer är samma potentiella orsaker till akne oavsett om du är tonåring eller i 40 -årsåldern. Men det är goda nyheter! Det betyder att du kan enkelt behandla akne.
Steg 4. Det finns några indirekta faktorer som också kan leda till akne
Hormoner, stress och menstruationscykeln kan alla påverka kroppens naturliga oljeproduktion, vilket kan orsaka akne om hårsäckarna blir igensatta. Hårprodukter, hudvårdsprodukter och smink kan också täppa till dina porer. Dessutom kan din kost potentiellt öka din kroppsinflammation, vilket kan leda till akne.
Fråga 2 av 6: Orsaker
Steg 1. Det finns fyra huvudfaktorer som kan leda till akne
Överdriven oljeproduktion och döda hudceller kan täppa till öppningen av hårsäcken, vilket kan leda till utveckling av whiteheads, pormaskar eller finnar. Bakterier i follikeln och inflammation kan också bidra till att akne bildas också.
Steg 2. Fluktuerande hormoner kan orsaka akne hos vuxna kvinnor
En hormonobalans i din kropp kan leda till akneutbrott. Det är därför kvinnor ibland kan utveckla vuxen akne både under menstruationen och under graviditeten eller klimakteriet. Dessutom kan kvinnor som slutar eller börjar använda preventivmedel utveckla akne när deras hormonnivåer justeras.
Steg 3. Det finns en koppling mellan stress och akne-uppblossningar
Forskning visar att när vi är stressade producerar våra kroppar fler hormoner som kallas androgener som stimulerar oljekörtlarna i hårsäckarna i vår hud. Om det finns för mycket olja i follikeln kan det täppa till det och orsaka akne. Så att vara konstant stressad kan definitivt leda till en breakout.
Steg 4. Det kan finnas en genetisk komponent till akne också
Studier tyder på att vissa människor kan vara mer benägna att få akne om de har en familjemedlem som en förälder, bror eller syster som också har akne. Det betyder inte nödvändigtvis att om du har en förälder som hade vuxen akne så kommer du definitivt att få det, men det kan vara en faktor.
Steg 5. Hår- och hudvårdsprodukter kan också orsaka akne
Vissa hårprodukter, hudvårdsprodukter och smink kan täppa till hårsäckarna. Om dina hårsäckar blir igensatta kan det bli akne.
Steg 6. Vissa mediciner kan också orsaka akne
Medicin som kortikosteroider, anabola steroider och litium kan påverka dina hormonnivåer och potentiellt leda till akne. Om du tar mediciner och börjar få mer utbrott, kolla online eller fråga din läkare om akne är en bieffekt.
Fråga 3 av 6: Symptom
Steg 1. Finnar är ett vanligt tecken på akne
Ah ja, den fruktade finnen. Tekniskt sett kallas de små, röda och ömma stötarna på din hud "papler". När en papula är fylld med pus, är det det som kallas en pustule-a.k.a. en finne.
Steg 2. Whiteheads och blackheads är tecken på pluggade porer
När din hårsäck är igensatt och får en mörk, svartaktig färg kallas det en blackhead. Om den är vit betyder det att follikeln är igensatt och det finns pus. Dessa irriterande versioner av akne kallas whiteheads. Även om de kan se olika ut, menar de i princip samma sak-din hårsäck är igensatt.
Steg 3. Klumpar under huden kan vara knölar eller cystiska skador
Mer smärtsamma och allvarliga former av akne inkluderar knölar och cystiska lesioner. De kan se ut som stora, smärtsamma klumpar som utvecklas under huden och kan ta längre tid att läka och försvinna än andra versioner av akne.
Fråga 4 av 6: Behandling
Steg 1. Prova OTC -akne produkter i minst 4 veckor
Det finns en mängd olika ansikts tvättar och krämer som du kan köpa från ditt lokala apotek eller varuhus utan recept. Följ anvisningarna på förpackningen för att använda behandlingen korrekt och ge den minst 4 veckor så att den kan rensa upp din akne.
Steg 2. Kontakta din läkare om OTC -akne -produkter inte fungerar
Vanligtvis kommer de att förskriva en kräm eller ansiktstvätt som är starkare än de saker du kan få över disken. Följ anvisningarna noga för bästa resultat. För mer allvarliga fall kan din läkare också ordinera en oral medicinering som ett antibiotikum eller ett anti-androgenmedel för att försöka fixa hormonobalanser.
Steg 3. Prova att använda tea tree oil eller öljäst som ett naturligt alternativ
Leta efter en gel som innehåller minst 5% tea tree olja och applicera den på din akne. Det kan fungera långsammare, men det kan vara lika effektivt som OTC -akne -produkter. Det kan dock irritera din hud, så använd den inte om du har rosacea. Ett annat alternativ är att försöka äta en stam av öljäst som kallas Hansen CBS, vilket kan hjälpa till att minska akne. Ät det rakt eller strö det över maten.
Steg 4. Tvätta ansiktet två gånger om dagen och gå aldrig till sängs med smink
Om du är benägen för akneutbrott är din hud troligen lite känsligare än andras. Att tvätta huden är superviktigt för att förhindra att dina porer blir igensatta, men om du tvättar mer än två gånger om dagen kan det irritera din hud och förvärra problemet. Dessutom, aldrig någonsin gå och lägga dig med din smink fortfarande på! Det kan lätt täppa till dina porer medan du sover och kan orsaka akne.
Steg 5. Välj produkter som inte täpper till dina porer
Leta efter hudvårdsprodukter som är märkta som "täpper inte till porerna", "icke-komedogena", "icke-acnegena" eller "oljefria". Använd dessa som en del av din hudvårdsrutin istället för andra produkter som potentiellt kan täppa till dina porer och orsaka akne.
Steg 6. Använd avslappningstekniker för att hantera dina stressnivåer
Stress kan orsaka akne, så att hantera stressen i ditt liv kan vara ett effektivt sätt att förhindra framtida utbrott. Det är lättare sagt än gjort, eller hur? Men det finns andningstekniker och hanteringsstrategier du kan försöka hjälpa till att minimera din stress. Om du verkligen kämpar kan du besöka en terapeut eller rådgivare som kan arbeta med dig för att bättre hantera din stress.
Steg 7. Se din läkare om din akne inte försvinner
För allvarlig vuxen akne som inte försvinner även efter att du har provat andra behandlingar och mediciner, kanske din läkare vill testa terapier som ljusterapi, kemisk peeling eller steroidinjektioner. De kanske också vill tömma och ta bort din akne om den är svår. Dessutom kan akne vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd. Om din inte försvinner, kontakta din läkare så att de kan undersöka dig och köra tester för att se om det finns en bakomliggande orsak.
Fråga 5 av 6: Prognos
Steg 1. Nästan alla fall av akne kan behandlas framgångsrikt
Goda nyheter! Om du förbinder dig till en effektiv behandlingsplan för din akne, kommer din akne mer än troligt att rensas upp efter några veckor. Om du kämpar med att kontrollera din akne på egen hand, prata med din läkare om det. De kan rekommendera behandlingar och förskriva mediciner som kan hjälpa. Dessutom kan de ta reda på om det är något annat som orsakar din akne om det inte verkar rensa ut.
Fråga 6 av 6: Ytterligare information
Steg 1. Feta solskyddsmedel kan potentiellt orsaka akne
Vissa solskyddsmedel använder oljor som kan täppa till dina porer och orsaka akne. Leta efter produkter som är märkta som "vattenbaserade" och använd dem för att undvika utbrott.
Steg 2. Undvik att vidröra eller plocka på din akne
Det kan vara frestande att vilja poppa dina finnar eller klia på kliande akneområden. Men du kan faktiskt utlösa mer akne eller potentiellt orsaka en infektion.
Tips
- Olja och svett kan leda till utbrott, så slå i duschen när du tränar eller svettas rejält.
- Försök att minska stressen i ditt liv för att undvika en stressrelaterad breakout.
- Om du är glutenkänslig eller har celiaki kan det vara svårt att ta bort gluten.
- Rengör din mobiltelefon med desinfektionsdukar några gånger i veckan för att bli av med bakterier som orsakar akne.
